Afleveringen
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Kopfschmerzen fĂŒhlen sich an, als ob etwas hart und unbarmherzig von innen und auĂen gegen den Kopf drĂŒckt. Die meisten Deutschen haben in ihrem Leben schon einmal unter chronischen Kopfschmerzen gelitten, etwa 10 Millionen leiden dauerhaft darunter. MigrĂ€ne ist eine wichtige Unterart und sehr beeintrĂ€chtigend in der LebensfĂŒhrung.
Erfahre hier, welche Arten von Kopfschmerzen es gibt, wie sie entstehen, und mit welchen Tipps, Tricks und Hausmitteln du sie wieder loswirst.
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Die ketogene ErnĂ€hrung bei Epilepsie birgt erhebliche Hoffnung fĂŒr Betroffene. Die Behandlungsmethode hat ihren Ursprung im Anfang des 20. Jahrhunderts und verblĂŒffte Ărzte.
Epileptische Kinder sprachen auf keine Medikation an, und doch war nun plötzlich die Zahl epileptischer AnfÀlle so enorm gesunken wie noch nie. Kein Medikament vermochte so effektiv die Zahl epileptische AnfÀlle zu lindern. Eine Sensation. Die Idee hinter der ketogenen ErnÀhrung bei Epilepsie war geboren.
Medizinischer Disclaimer:
Diese Folge gilt der Informationsweitergabe und der AufklĂ€rung, jedoch nicht der Diagnose oder der Behandlung von Epilepsie. Mit den in dieser Folge erlĂ€uterten Möglichkeiten und Studien können Sie einen behandelnden Arzt aufsuchen und um Rat und UnterstĂŒtzung bitten.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Alzheimer Demenz trifft jeden: Die Krankheit unterscheidet nicht zwischen Geschlecht, Ethnie, Beruf oder sozialem Status. Kein Mensch ist vor Alzheimer sicher.
Was frĂŒher eine reine Alterserscheinung war (ab 70 Jahren), wird heute immer frĂŒher diagnostiziert: FrĂŒh eintretende Alzheimer Demenz ist bereits ab 40 Jahren möglich. Ab der Diagnose macht sich bei Arzt und Patient ein GefĂŒhl der Machtlosigkeit breit. Die Diagnose wird Ă€hnlich schlimm aufgegriffen als Krebs. Und das ist verstĂ€ndlich, wenn man weiĂ, dass Alzheimer eine Reise ohne Wiederkehr ist.
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In ferne LĂ€nder zu reisen ist aufregend, aber ein Jetlag kann einem die ersten Tage nach der Ankunft ganz schön vermiesen. Schlafstörungen, MĂŒdigkeit und schlechte Laune sind typische Symptome eines Jetlags. Bei Reisen Richtung Osten sind die Auswirkungen des Jetlags besonders stark ausgeprĂ€gt.
Hier erfÀhrst du, warum es zu einem Jetlag kommt und was du dagegen tun kannst.
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Dr. Sarah Neidler ist promovierte Biologin und arbeitet als freiberufliche Wissenschaftsjournalistin. Im Podcast Interview erklĂ€rt sie, was beim Intervallfasten im Körper passiert und warum diese Essensweise sich so gut zum Abnehmen eignet. Intervallfasten hat viele positiven Effekte auf den Körper und kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Insbesondere sorgt es aber auch dafĂŒr, dass man sich besser fĂŒhlt, mehr Energie hat und sich besser konzentrieren kann. AuĂerdem spricht sie ĂŒber das Intervallfastenbuch, das sie zusammen mit Primal State GrĂŒnder Janis Budde geschrieben hat.
Hier kommst du zum Intervallfasten-Buch (klick)
Sarahs Website: https://cleveressen.info/
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PrÀsent sein. Mehr Wischi-Waschi, mehr Voovoo aus dem Reich der Persönlichkeitsentwicklung ist begrifflich wohl kaum möglich. Denkt man.
Und doch liegt in diesem kleinen aber feinen Wort eine Chance vergraben, die man erst auf den zweiten Blick bemerkt. Denn âPrĂ€sent-Seinâ ist losgelöst von allen spirituellen Zuschreibungen, von allen Klischees aus dem New-Age-Zeitalter und kann ein mĂ€chtiges Werkzeug fĂŒr dich sein.
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Was aus dem Silicon Valley stammt, muss gut sein, oder? Genau dort ist auch das Nikotin Microdosing entstanden, bei dem man geringe Mengen Nikotin zu sich nimmt, um LeistungsfÀhigkeit und ProduktivitÀt zu steigern. Was ist da dran? Gibt es Risiken und kann es abhÀngig machen? All dies erfÀhrst du in dieser Folge.
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Jeder von uns hat sicherlich schon einmal die Erfahrung gemacht, dass die Gedanken klarer sind und die ProduktivitĂ€t steigt, wenn â salopp gesagt â die Bude aufgerĂ€umt ist. Wenn man sich wohlfĂŒhlt, Sachen da liegen, wo man sie haben möchte. Und im zumindest gefĂŒhlten Sinne, die Energie wirklich âreinâ ist. Die groĂe Frage nur â wie funktioniert das schnell und auf tĂ€glicher Basis? Ganz einfach: Mit Primal Feng Shui.
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GrĂŒne Smoothies gelten nicht nur in Hollywood schon lange als Schönheitselixier. Auch in vielen weiteren Teilen der Welt hat es sich bewĂ€hrt, die grĂŒne Vitaminbombe möglichst regelmĂ€Ăig zu sich zu nehmen. Doch wer wahllos BlattgemĂŒse in den Mixer wirft, erhĂ€lt womöglich ein bitteres GetrĂ€nk, das sich nicht unbedingt leicht trinken lĂ€sst. Aus diesem Grund haben wir in dieser Folge alle Gos und No-Gos in puncto Zubereitung grĂŒner Smoothies zusammengefasst.
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Alles lĂ€uft super: Die ErnĂ€hrungsumstellung ist geschafft, die Vorteile der ketogenen ErnĂ€hrung und die Fettverbrennung und der Fokus sind spĂŒrbar, die Ketonwerte steigen fast tĂ€glich.
Aber da das Leben kein Ponyhof ist, hĂ€lt es auch einige Hindernisse bereit: So ist es eine schier unmögliche Aufgabe, die ketogene ErnĂ€hrung im Urlaub, auf Reisen, unterwegs auf der StraĂe, durchzufĂŒhren.
Was zu Hause und im Alltagstrott gut funktioniert, erscheint dann plötzlich als ein unmögliches Unterfangen.
Gegen genau dieses Problem soll die heutige Folge helfen.
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Wenn du in diesen Tagen gesund und gut drauf sein möchtest â körperlich, emotional und seelisch â dann benötigst du vor allem eins: Entspannung.
In dieser Folge lernst du daher:
Wie du die wirklichen Stressfallen und -muster in deinem Leben entlarvst. Mit welchen Wegen du echt und nachhaltig entspannen kannst. -
Hast du bei MĂŒdigkeit oder Kopfschmerzen schon einmal instinktiv die Stellen auĂen an der Nase auf Augenhöhe massiert, dort wo die BrillenbĂŒgel sitzen? Dann war dir vielleicht gar nicht bewusst, dass du Akupressur angewendet hast, um deine Beschwerden zu lindern.
Diese scheint aktueller denn je â neuerdings gibt es z. B. vergoldete kleine Akupressurkugeln, die man am Ohr trĂ€gt wie Schmuck, bloĂ mit gesundheitsfördernder Wirkung. Diese sogenannten Ear Seeds werden mit transparenten Klebepunkten in der Ohrmuschel platziert und wirken dort wie Akupressur.
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Jeder, der sich bereits etwas intensiver mit gesunder ErnĂ€hrung auseinandergesetzt hat, weiĂ, zwischen welchen Fronten Gluten steht. Einmal sei es der Auslöser jeglicher körperlicher Beschwerden, ein andermal habe es nur eine marginale Auswirkung auf unseren Körper.
Ăhnlich vieler anderer Lebensmittel gibt es zahlreiche Wahrheiten, Halbwahrheiten und solche, die es gerne wĂ€ren. Wir haben fĂŒr dich die Spreu vom Weizen getrennt und eine Essenz der wichtigsten Fakten kritisch zusammengestellt.
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Einschlafen ist komplex. UnzÀhlige Dinge gibt es, die du dabei beachten kannst, um schneller und tiefer ins Land der TrÀume zu gelangen. Deine ErnÀhrung, spezifische Supplements, Schlafmasken oder der richtige Umgang mit digitalen GerÀten sind nur einige Beispiele von Ursachen, an denen sich deine SchlafqualitÀt entscheidet.
Doch was, wenn dies alles hinfÀllig ist? Das zumindest, verspricht die MilitÀr-Methode.
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Im mittlerweile zwei Jahrzehnte andauernden 21. Jahrhundert ist das Thema Achtsamkeit zweifelsohne zu einem der gröĂten Trends fĂŒr die persönliche Entwicklung geworden.
Es gibt dazu Magazine, unzĂ€hlige Techniken, Video-Kurse, Experten und und undâŠ
Doch Achtsamkeit ist keine Erfindung der Coaching-Industrie. Im Gegenteil. Schon die einschlÀgigen Philosophien und Religionen des Ostens lehren Achtsamkeit seit Tausenden von Jahren.
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