Afleveringen
-
Środa z Braćmi Rodzeń
---
🔥 W tym odcinku Środy z Braćmi Rodzeń zagłębiamy się w temat menopauzy, braku energii i wpływu cholesterolu na zdrowie. Czy na pewno statyny i dieta niskotłuszczowa to najlepsze rozwiązanie? 📌
O czym posłuchasz?
🔹 Historia Ani (48 lat), której stan zdrowia pogorszył się po zastosowaniu zaleceń lekarzy.
🔹 Dlaczego statyny mogą przynosić więcej szkody niż pożytku i jak wpływają na zdrowie mózgu.
🔹 Jak cholesterol wspiera równowagę hormonalną i dlaczego jego ograniczanie może nasilać objawy menopauzy.
🔹 Jak ketoza i zmiana stylu życia mogą pomóc odzyskać energię i dobre samopoczucie.
🔹 Będzie również o Łukaszu Adamczyku, który podejmuje wyzwanie ekstremalnego biegu przez Arktykę ULTRA 611 km – bez węglowodanów!
💡 Obalamy mity medyczne i podpowiadamy, jak samodzielnie zadbać o zdrowie. Posłuchaj i dowiedz się, jak przejść przez menopauzę z energią i bez zbędnych leków!
🎧 Zapraszamy również na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen 🎙️ Zaczynamy! 🚀 🌟
Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!
Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
💊 Metformina to najczęściej przepisywany lek w leczeniu insulinooporności oraz u kobiet, które mają trudności z zajściem w ciążę. Choć jest niezwykle skuteczna, ma także swoje skutki uboczne, o których warto wiedzieć.
W dzisiejszym odcinku opowiemy o:
🔴 Dlaczego metformina to lek pierwszego rzutu w leczeniu cukrzycy i stanu przedcukrzycowego, ale może powodować nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak zaburzenia smaku czy biegunki.
🔴 Jakie problemy zdrowotne mogą wynikać z jej długotrwałego stosowania, w tym związane z niedoborem bardzo ważnej witaminy.
🔴 Co zrobić, aby uniknąć tych problemów i jaką witaminę warto suplementować przy stosowaniu metforminy.
💡 W tym odcinku dowiesz się:
✅ Jakie badania warto wykonać, by wykryć niedobór tej witaminy.
✅ Jakie konsekwencje zdrowotne mogą wynikać z jej braku.
✅ Jakie konkretne kroki warto podjąć, aby zapobiec powikłaniom wynikającym z przyjmowania metforminy.
🎧 Jeśli bierzesz metforminę, ten odcinek jest dla Ciebie! Słuchaj do końca, by dowiedzieć się, jaką witaminę warto uzupełniać, aby uniknąć niechcianych konsekwencji! Zaczynamy!
🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
🥗 Czy wiesz, że to, co jesz, może dosłownie redukować otyłość brzuszną? W dzisiejszym odcinku przedstawiamy 5 prostych, pysznych i tanich obiadów, które pomogą Ci pozbyć się tłuszczu trzewnego – tego najbardziej niebezpiecznego dla zdrowia. 🔴 Otyłość brzuszna to nie tylko kwestia wyglądu. To poważne zagrożenie dla Twojego zdrowia! Zwiększa ryzyko: ⚠️ Zawału serca ⚠️ Udarów mózgu ⚠️ Nagłej śmierci sercowej Dobra wiadomość? Możesz to zmienić! W tym odcinku dowiesz się:
✅ Jak łatwo sprawdzić, czy masz otyłość brzuszną
✅ Jakie produkty realnie pomagają redukować tłuszcz trzewny
✅ Jak wyjść z błędnego koła złych nawyków i zadbać o zdrowie metaboliczne
Nie licz kalorii, licz na wiedzę!
🎧🔥 Przepisy o których mówimy:
▶️ Kasia Gotuje Keto - Żeberka prosto z patelni - Kuchnia Braci Rodzeń
▶️ Kasia Gotuje Keto - Karkówka w kapuście: bardzo smaczna (z książki "Kuchnia Braci Rodzeń") ▶️ Kasia Gotuje Keto - Po prostu kurczak (z książki Kuchnia Braci Rodzeń)
▶️ Kasia Gotuje Keto - Smażony schab z serem
📺 Odwiedź kanał Kasia Gotuje Keto
🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Środa z Braćmi Rodzeń
---
W dzisiejszym odcinku Środy z Braćmi Rodzeń porozmawiamy o migrenach i przeanalizujemy rynek dietetyczny – jak to naprawdę wygląda. Poznacie niezwykłą historię Natalii, 42-letniej kobiety, dla której migreny były wieloletnim koszmarem odbierającym sens życia. Jak sobie z tym poradziła? Posłuchajcie tej inspirującej opowieści!
💬 Pytania od słuchaczy:
🔹 Natalia Zięba – "Mam migreny od wielu lat i już nie wiem, co robić. Leki pomagają tylko na chwilę, a ataki bólu potrafią wyłączyć mnie z życia na kilka dni. Czy dieta i styl życia mogą mieć wpływ na migreny? Jak sobie z tym poradzić?"
🔹 Monia_1988 – "Wydaję mnóstwo pieniędzy na odchudzanie - suplementy, diety, dietetycy, specjalne produkty. Czy to prawda, że skuteczne odchudzanie jest tylko dla bogatych? Jak schudnąć bez wydawania fortuny?"
🔹 Bogus-1979_W-wa – "Słyszałem, że magnez jest bardzo ważny, ale kiedy najlepiej go brać? Czy pora dnia ma znaczenie? A może lepiej łączyć go z jakąś inną witaminą, żeby lepiej się przyswajał?"
🏃 Gość specjalny: Połączymy się również z Łukaszem Adamczykiem, który jest już w Kanadzie i przygotowuje się do ekstremalnego biegu przez Arktykę! Jak wygląda jego podróż i ostatnie przygotowania?
Zapraszamy również na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen
🎙️ Zaczynamy! 🚀 🌟
Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!
Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
Jak naprawdę chronić się przed grypą i wirusami?
🦠 Sezon infekcji w pełni! Z dnia na dzień liczba zachorowań na grypę, RSV i inne wirusy rośnie. Eksperci powtarzają w kółko to samo: myj ręce, noś maseczkę… ale czy to naprawdę wystarczy?
Czy nie przerabialiśmy już tego scenariusza? Czy to jest najlepsza profilaktyka? Czy są skuteczniejsze sposoby na ochronę zdrowia?W tym odcinku poznasz 3 kluczowe strategie, które realnie wzmacniają odporność i pomagają uniknąć powikłań, a o których raczej nie usłyszysz w mediach głównego nurtu. Posłuchaj i przygotuj swój organizm na sezon infekcyjny! 🎧🔥 Zaczynamy!
🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
Chleb pszenny to jeden z najczęściej spożywanych produktów na świecie. Ale czy zastanawiałeś się, jak wpływa na Twoje zdrowie metaboliczne? W tym odcinku podcastu dokładnie przeanalizujemy, co dzieje się w organizmie, gdy na zaledwie 14 dni zrezygnujesz z pszennego pieczywa. 📌 Czy poczujesz więcej energii?
📌 Czy poprawi się Twoje trawienie?
📌 A może zauważysz inne, zaskakujące zmiany? Odpowiemy na te pytania i podzielimy się konkretnymi wskazówkami, jak podejść do tego wyzwania. Sprawdź, czy warto spróbować! 🎧🔥
Linki do przepisów i e-booka z pieczywem niskoweglowodanowym:
1. **NASZE BUŁKI - ODSŁONA PIERWSZA - (https://youtu.be/49KKd06MP6w)
2. **CHLEB MAJONEZOWY - (https://youtu.be/pPxsGE18ojc)
3. **CHLEB TAKI DOBRY - (https://youtu.be/u3nwN1mJsVg)
4. **BUŁKI Z BROKUŁEM - (https://youtu.be/5CokzDRtu5s)
5. **BUŁKI Z SEZAMEM I SIEMIENIEM LNIANYM - (https://youtu.be/m7JeDBleESI)
6. **KOKOSOWE CHLEBKI Z TOSTERA - (https://youtu.be/azmBTHo9U0s)
7. **NASZE BUŁKI - ODSŁONA DRUGA - (https://youtu.be/IrAKDWzYoQw)
8. **KETO BAJGLE - (https://youtu.be/ElKyQCbx0cM)
PDF z przepisami : https://drive.google.com/file/d/1JqScT1jpluwN-7z-QtBp4-gncFk94nLb/view?usp=sharing
Życzymy smacznego niskowęglowodanowego pieczywa.
🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Środa z Braćmi Rodzeń
---
W dzisiejszym odcinku skupimy się na odpowiedziach na Wasze pytania, które regularnie do nas spływają. Poruszymy kluczowe tematy związane z dietą, zdrowiem i stylem życia, a także rozwiejemy Wasze wątpliwości dotyczące ketozy, suplementacji i postu. Połączymy się również z Łukaszem Adamczykiem, który przygotowuje się do ekstremalnego biegu przez Arktykę, oraz z dietetyczką Anią Pacholak, która wspiera go w naszym zespole, dbając o jego strategię żywieniową. 🎧 Zostań z nami i dowiedz się więcej o zdrowym stylu życia oraz o tym, jak wygląda przygotowanie do jednej z najbardziej wymagających wypraw na świecie! 🎙️ Zaczynamy! 🚀
Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!
Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
W dzisiejszym odcinku odkryjesz 7 kluczowych kroków, dzięki którym zyskasz energię, przestaniesz czuć głód i staniesz się nowym, szczęśliwym człowiekiem. To praktyczny przewodnik po drodze do zdrowia metabolicznego, który pokazuje, że prawdziwa zmiana zaczyna się od Ciebie. Pamiętaj: Ani dietetyk, ani trener nie zrobią tego za Ciebie – tylko Ty możesz podjąć działania, by odmienić swoje życie. 🎧 Słuchaj i zacznij swoją transformację już dziś! Zaczynamy! 🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
W dzisiejszym odcinku ujawniamy listę 7 produktów, które nieświadomie mogą niszczyć Twoje nerki i sprawiać, że czujesz się coraz gorzej.
💀 Czy wiesz, że to, co jesz na co dzień, może prowadzić do niewydolności nerek, osłabienia i chorób metabolicznych?
💡 W tym odcinku dowiesz się:
🔹 Jakie produkty działają toksycznie na nerki i mogą prowadzić do ich uszkodzenia.
🔹 Dlaczego większość Polaków nieświadomie szkodzi swoim nerkom poprzez złe nawyki żywieniowe.
🔹 Co jeść zamiast tych szkodliwych produktów, aby wzmocnić nerki i poprawić zdrowie metaboliczne. 🔥 Jeśli chcesz zachować zdrowe nerki, uniknąć przewlekłych chorób i poprawić swoje samopoczucie – koniecznie wysłuchaj tego odcinka!
🎙️ Nie daj się podstępnym „zdrowym” produktom – dowiedz się, jak naprawdę dbać o swoje nerki! 🚀 🎧 Zaczynamy!
🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
W dzisiejszym odcinku rozprawiamy się z insulinoopornością! Jeśli słyszysz ten termin i zastanawiasz się, czy dotyczy także Ciebie, to musisz tego posłuchać.
💡 Czego dowiesz się w tym odcinku?
🔹 Skąd bierze się insulinooporność i jakie są jej pierwsze objawy?
🔹 Dlaczego jej ignorowanie prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym cukrzycy typu 2?
🔹 5 prostych zasad, które pomogą Ci odwrócić insulinooporność i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.
💥 To coś więcej niż dieta! Tu chodzi o zmianę podejścia do jedzenia i stylu życia, która sprawi, że organizm zacznie funkcjonować tak, jak powinien.
🎙️ Jeśli chcesz wycofać insulinooporność i przestać martwić się cukrem we krwi – ten podcast jest dla Ciebie! 🔥 🎧 Zaczynamy!
🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Środa z Braćmi Rodzeń
---
W dzisiejszym odcinku Środy z Braćmi Rodzeń poznacie niezwykłą historię naszej słuchaczki, która przez 7 lat szukała pomocy dla swojej mamy chorej na niealkoholowe stłuszczenie wątroby, insulinooporność i cukrzycę typu 2. Lekarze przepisywali tylko kolejne recepty, a prawdziwego rozwiązania nie było.
Po 30 latach wróciła do Polski, ale sama również zaczęła mieć problemy zdrowotne – zawroty głowy, nadciśnienie – mimo że zawsze dbała o siebie.
Wtedy trafiła na nasze filmy, zaczęła wprowadzać zmiany i… wszystko się odmieniło!
Jak przekonała do keto swoją oporną siostrę i co zrobiła jej mama, gdy dowiedziała się o zmianie stylu życia? Posłuchajcie tej historii – finał zaskakuje!
💬 Pytania od widzów:
🔹 Zenon_em_78 – Czy podczas infekcji lepiej jeść, czy zastosować post? Jakie produkty pomagają w szybszym powrocie do zdrowia?
🔹 Angelika Benkowska – Czy długotrwałe stosowanie Metforminy może powodować niedobory witamin i minerałów? Jeśli tak, co suplementować?
🏃 Gość specjalny:
Połączymy się również z Łukaszem Adamczykiem, który przygotowuje się do ekstremalnego biegu przez Arktykę – na diecie keto! Jak wyglądają jego przygotowania i jakie wyzwania czekają go na trasie?
🇺🇸 Dobre zmiany w USA!
W tym odcinku wspomnimy również o przełomowych zmianach w amerykańskiej polityce zdrowotnej! Po burzliwych, 2-dniowych przesłuchaniach w Senacie nowym Sekretarzem zdrowia USA został Robert Kennedy Jr., który zapowiada rewolucję w podejściu do leczenia chorób metabolicznych i promocję stylu niskowęglowodanowego!
Czy to początek globalnych zmian?
🎙️ To odcinek pełen wiedzy, inspiracji i praktycznych wskazówek! Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak keto może pomóc nie tylko Tobie, ale także Twojej rodzinie – koniecznie słuchaj! 🚀 🎙️ Zaczynamy! 🚀
Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!
Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
W tym odcinku dowiesz się, jakie produkty udają zdrowe, a w rzeczywistości mogą spowalniać twoje odchudzanie i pogarszać zdrowie metaboliczne.
😱 Wyobraź sobie: wchodzisz do kuchni, otwierasz szafkę, w której trzymasz produkty kupione specjalnie po to, by schudnąć i poprawić zdrowie. Wybrałeś je świadomie, bo tak powiedział dietetyk, bo tak mówiła reklama, bo miały zieloną etykietę „fit”. Ale… efektów brak.
W tym odcinku ujawnimy prawdę o 5 produktach, które są częstą przyczyną stagnacji w odchudzaniu. Jeśli je spożywasz – to może być powód, dla którego waga stoi w miejscu! 🎙️
Obalamy mity i dajemy ci konkretne wskazówki, co robić, by w końcu zdrowo schudnąć! 🚀 🔎 Masz problem z odchudzaniem? Czujesz, że coś cię blokuje? – Posłuchaj i sprawdź, czy nie dałeś się nabrać na „zdrowe” produkty, które działają na twoją niekorzyść! 🎧 Zaczynamy!
🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
W dzisiejszym odcinku rozprawiamy się z tajemnicą chronicznego zmęczenia! Skąd się bierze, dlaczego tak wielu ludzi go doświadcza i co można zrobić, by odzyskać energię?
💡 Co znajdziesz w tym odcinku?
🔹 Najczęstsze przyczyny chronicznego zmęczenia – nie, to nie tylko brak snu!
🔹 Jak przemysł spożywczy i farmaceutyczny zarabia na Twoim zmęczeniu?
🔹 Jak fizjologia wpływa na Twoją energię i jak możesz to odwrócić?
🔹 Proste zmiany w stylu życia, które pomogą Ci nie zasypiać w pracy i nie mieć nagłych spadków energii!
🔹 Jak dieta niskowęglowodanowa może pomóc w walce z przewlekłym zmęczeniem? 📢 Nie będzie tu banalnych porad w stylu "odłóż telefon przed snem"!
✅ Podamy konkretne rozwiązania, które realnie wpłyną na Twoje zdrowie i energię! 🎙️ Jeśli masz dość ciągłego zmęczenia i chcesz w końcu odzyskać energię – ten odcinek jest dla Ciebie! 🚀 🎧 Zaczynamy! 🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Środa z Braćmi Rodzeń
---
W dzisiejszym odcinku Środy z Braćmi Rodzeń poznacie niesamowitą historię Srebrnej Pani, która schudła 18 kg, od roku trzyma się diety ketogenicznej i twierdzi, że to najlepszy styl odżywiania, jaki kiedykolwiek spotkała na swojej drodze. Jak trafiła na nasz kanał? Co sprawiło, że keto stało się jej codziennością? I jakie zmiany w zdrowiu zauważyła?
💬 Wasze pytania w tym odcinku:
🔹 Alicja_Kowal – Jak skutecznie podnieść odporność w sezonie infekcyjnym? Czy dieta, suplementacja i styl życia mogą realnie zmniejszyć ryzyko zachorowań?
🔹 Adam_WAWA89 – Jak prawidłowo przyjmować magnez? Które formy są najlepiej przyswajalne i kiedy najlepiej go suplementować?
🔹 Beacia_090 – Czy można jeść miód na diecie keto? Czy istnieją alternatywy, które nie wybijają z ketozy?
🏃 Gość specjalny:
Połączymy się również z Łukaszem Adamczykiem, który szykuje się do ekstremalnego biegu przez Arktykę – 611 km na diecie keto! Jak wyglądają jego przygotowania?
🎙️ To odcinek pełen praktycznej wiedzy i inspirujących historii! Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak keto może odmienić życie i jakie kroki warto podjąć, by wzmocnić zdrowie metaboliczne, to ten podcast jest dla Ciebie! 🚀 🎙️ Zaczynamy! 🚀 🌟
Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!
Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
W dzisiejszym odcinku rozprawiamy się z mitami wokół witaminy D i pokażemy Wam 8 mniej znanych objawów jej niedoboru! Większość z nas kojarzy bóle pleców, zmiany skórne czy nadciśnienie, ale czy wiesz, że niedobór tej witaminy może objawiać się na wiele dziwnych, nietypowych sposobów?
💡 W tym odcinku dowiesz się:
🔹 Jakie nietypowe objawy mogą świadczyć o niedoborze witaminy D?
🔹 Jak dokładnie zbadać poziom witaminy D i dlaczego jest to tak ważne?
🔹 Jak skutecznie uzupełniać witaminę D i w jakiej formie?
🔹 Dlaczego mainstreamowe media straszą przed witaminą D, zamiast uświadamiać jej kluczowe znaczenie?
📢 Obalamy mity!
❌ Nie będziemy straszyć „przedawkowaniem” witaminy D, jak robi to mainstream!
✅ Powiemy Ci, dlaczego niedobory witaminy D mogą być znacznie groźniejsze niż jej nadmiar! 🎙️ To odcinek, który może realnie wpłynąć na Twoje zdrowie! Nie przegap! 🚀 🎧 Zaczynamy! 🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
Tylko 4 jajka dziennie – a efekt niesamowity! W dzisiejszym odcinku rozkładamy jajka na czynniki pierwsze! 🥚🔥 Tylko cztery jajka dziennie mogą przynieść niesamowite korzyści zdrowotne, ale czy wiesz, jak je przygotować, aby wydobyć z nich maksimum wartości odżywczych? 💡 Dlaczego warto jeść jajka codziennie?
🔹 Jak wpływają na mózg, metabolizm i zdrowie serca?
🔹 Czy naprawdę podnoszą cholesterol – mit czy fakt?
🔹 Jakie są najzdrowsze sposoby ich przygotowania, aby nie tracić cennych składników odżywczych? 🥚 Na końcu odcinka dostaniesz konkretne przepisy i wskazówki – sprawdzisz, jak my przygotowujemy jajka, aby były pełne wartości i smaku! To nie jest zwykły odcinek – to prawdziwa jajeczna rewolucja! 🎧 Zaczynamy!
🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Środa z Braćmi Rodzeń
---
W dzisiejszym odcinku Środy z Braćmi Rodzeń poznacie historię Moniki, która przez lata walczyła z insulinoopornością. Szukała pomocy u wielu specjalistów, ale nic nie przynosiło oczekiwanych rezultatów. Dopiero zmiana stylu życia i świadome podejście do diety niskowęglowodanowej odmieniły jej zdrowie!
💡 Pytania od widzów:
🔹 Tomasz Klicha – Jakie produkty pomagają wejść w ketozę i jakie błędy najczęściej popełniają początkujący?
🔹 Natalia_92 – Po co właściwie być w ketozie? Jakie korzyści zdrowotne daje ten stan i czy są na to badania?
🏃♂️ Arktyczne wyzwanie na keto – 611 km w ekstremalnych warunkach!
🔹 Połączymy się z Łukaszem Adamczykiem, który szykuje się do jednego z najtrudniejszych biegów świata
🔹 Dowiecie się, jak wygląda współpraca z dietetykiem w trakcie przygotowań do ekstremalnego wysiłku.
🔹 Specjalnym gościem będzie Ania Pacholak, która z ramienia dietetycznego nadzoruje jego przygotowania.
🥚 Polecamy również przepis od Kasi Gotuje Keto – jajecznica z halloumi i oliwkami!
Na koniec – kolejna dawka wiedzy od Łukasza Wysoczańskiego!
Dziś o ketonach w moczu i kwasicy ketonowej. To będzie konkretna dawka wiedzy o keto, zdrowiu metabolicznym i ekstremalnych wyzwaniach! 🎙️ Zaczynamy! 🚀 🌟
Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!
Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
Jak rozpocząć keto bez błędów? – Nasze 7 lat doświadczenia! W dzisiejszym odcinku podzielimy się wiedzą, którą zdobywaliśmy przez ostatnie siedem lat na keto! Gdybyśmy zaczynali od nowa, wiedząc to, co wiemy dziś – uniknęlibyśmy wielu błędów. Teraz masz szansę skorzystać z tej wiedzy i rozpocząć swoją drogę do zdrowia bez frustracji i ślepych zaułków. 💡 Jak najlepiej wejść w keto?
🔹 Przeprowadzimy Cię przez kolejne etapy adaptacji, od planowania posiłków po reakcje organizmu.
🔹 Powiemy, czego unikać, jakie produkty wybierać i jak skutecznie przejść adaptację, aby nie popełniać tych samych błędów, które my popełniliśmy.
🔹 Dowiesz się, jak uniknąć efektu keto flu i szybko osiągnąć pełne korzyści z diety niskowęglowodanowej. 🎯 Dla kogo jest ten odcinek?
🔹 Jeśli dopiero rozważasz przejście na keto, to dostaniesz tu kompletną instrukcję, jak zacząć.
🔹 Jeśli już jesteś na keto, ale popełniasz błędy i nie widzisz efektów – to znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Nie popełniaj tych samych błędów, które my popełniliśmy! Posłuchaj, jak rozpocząć keto mądrze, skutecznie i bez niepotrzebnych problemów. 🎧 Zaczynamy!
🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
Jak uniknąć błędów na drodze do zdrowia?
Każdy kiedyś zaczynał – my również. Po drodze popełniliśmy mnóstwo błędów, które wydłużyły naszą przemianę i kosztowały nas sporo nerwów. Dziś jesteśmy zdrowi, pełni energii, wycofaliśmy choroby metaboliczne i pięknie żyjemy, ale ta droga zajęła nam trzy lata.
W tym odcinku:
🔹 Podzielimy się doświadczeniami i błędami, których Ty możesz uniknąć.
🔹 Wyjaśnimy, jak przyspieszyć swoją transformację, oszczędzając czas i pieniądze.
🔹 Podpowiemy, co warto wiedzieć od samego początku, by nie wpadać w pułapki zmiany stylu życia. To odcinek dla każdego, kto chce wprowadzić trwałe zmiany i nie tracić lat na eksperymentowanie. Dzięki tej wiedzy Twoja droga do zdrowia będzie prostsza i bardziej efektywna! 🎧 Słuchaj i dowiedz się, jak uniknąć błędów, które my popełniliśmy!
🌟 Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊 ✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. -
Środa z Braćmi Rodzeń
---
W dzisiejszym odcinku Środy z Braćmi Rodzeń czeka na Was mocna dawka wiedzy i inspiracji! 📖 Historia Katarzyny – jak przypadkowa diagnoza zmieniła jej życie
Katarzyna przez długi czas nie miała pojęcia, że choruje na cukrzycę typu 2. O wszystkim dowiedziała się przypadkiem, podczas rutynowych badań w pracy. Szok i niedowierzanie zamieniły się w działanie – i właśnie wtedy trafiła na nasz kanał. Jak zmieniło się jej życie po odkryciu diety niskowęglowodanowej? O tym usłyszycie w dzisiejszym odcinku.
💬 Pytania od widzów:
🔹 Beata – „Zdiagnozowano u mnie kamienie w woreczku żółciowym. Czy po jego usunięciu mogę kontynuować dietę keto?”
🔹 Ania Kowalczyk – „Mam insulinooporność, ale jestem szczupła! Lekarz zalecił mi ograniczenie tłuszczu i jedzenie 5 posiłków dziennie – co robić?”
🔹 Katarzyna Matecka – „Czy dieta keto może pomóc w pozbyciu się kamieni żółciowych, czy rzeczywiście powinnam ograniczyć tłuszcze?” 💡 Nagłe skoki insuliny – jak sobie z nimi radzić?
🔹 Łukasz Wysoczański wyjaśni, co powoduje nagłe wzrosty poziomu insuliny, jakie są ich skutki i jak skutecznie je kontrolować.
🔹 Dowiesz się, jak dieta niskowęglowodanowa może pomóc w stabilizacji poziomu cukru i poprawie zdrowia metabolicznego. 🏃 Bieg przez Arktykę na keto – 611 km w ekstremalnych warunkach!
🔹 Połączymy się z Łukaszem Adamczykiem, który przygotowuje się do jednego z najtrudniejszych biegów na świecie – przez Arktykę, na diecie ketogenicznej!
🌟 BONUS:
Prosty i szybki przepis na „Rybę po grecku” od Kasi Gotuje Keto. Jeśli szukacie smacznych i zdrowych inspiracji, koniecznie zajrzyjcie na jej kanał na YouTube!
Link do przepisu: https://www.youtube.com/shorts/nLVbST9An7I
Link do kanału Kasia Gotuje Keto: https://www.youtube.com/@kasiagotujeketo
🎧 To odcinek pełen wiedzy, inspiracji i konkretnych wskazówek – zapraszamy do słuchania! 🌟
Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!
Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią. - Laat meer zien
