C'est quoi le bonheur pour vous? – Podcast

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Petit Bambou à l’école : La méditation accessible pour tous avec Ludovic Dujardin
19 nov· C'est quoi le bonheur pour vous?
Ludovic Dujardin, co-fondateur de l'application Petit Bambou est le 170ème invité du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?. Ludo est ingénieur de formation et informaticien autodidacte. Epris de liberé, et désireux de faire sa part dans notre société, Ludo est animé par la création, la création sous toutes ses formes. Bâtisseur dans l’âme, Petit BamBou est sa 7ème création d’entreprise.
Amoureux de la vie Passionné de rock, sculpteur, compositeur, Ludo aime aussi être au contact de la nature et de la terre. C’est comme ça qu’il recharge les batteries. Engagé pour un monde meilleur, il prend beaucoup de plaisir à prendre soin, à chérir le vivant et la planète à son échelle. La naissance du projet Petit BamBou C’est la rencontre entre le désir profond de réapprendre aux gens à vivre intensément connecté à soi et aux autres, à reprendre possession des ses espaces, et la compréhension que ça pouvait s’inscrire dans un projet d’entreprise qui a donné naissance à Petit BamBou.
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🎊 Le Jeu de cartes
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📚 Le livre https://www.citationbonheur.fr/product/livre-bonheur-pour-vous-chemin-vers-soi/
🎬 Le film https://youtu.be/j90RSlGMVrM
🎤 Le congrès https://congres.cestquoilebonheur.fr
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L'amour est tout avec Anna Adella et Julien Peron
12 nov· C'est quoi le bonheur pour vous?
Anna Adella est la 169ème invitée du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?. Anna Adella est un écrivain animée par une quête passionnée du bonheur. Son premier livre, La Vie est Tellement Belle…, invite les lecteurs à un voyage introspectif, une douce exploration de soi. Sa plume, empreinte de poésie et de légèreté, inspire un nouveau regard sur la vie, un cheminement intérieur que ses lecteurs apprécient pour la douceur et la profondeur qui en émanent.
Son parcours de vie singulier ajoute une résonance particulière à ses mots. Enfant d’une mère diagnostiquée schizophrène et d’un père inconnu, elle est accueillie par une famille dès l’âge de 10 mois, avant de passer de foyer en foyer dès ses 15 ans. Elle fait alors le choix résolu de voir le bonheur comme une vocation, un engagement de chaque instant. L’écriture s’est imposée naturellement comme l’expression de cette philosophie de vie. Aujourd’hui, elle poursuit son œuvre avec un second livre, L’amour est Tout…, et accompagne, grâce à son agence Adara & Co ceux qui souhaitent se réaliser pleinement à travers la magie des mots.
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Faire ensemble pour un avenir meilleur avec Laurence Bertea-Granet
5 nov· C'est quoi le bonheur pour vous?
Laurence Bertea-Granet est la 168ème invitée du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?.
Depuis plus de 20 ans, elle conduit des enquêtes qualitatives (observations ethnographiques, réunions de groupe, entretiens d’experts, communautés en ligne) auprès de citoyens, employés, usagers pour comprendre les grandes transformations sociétales et les accompagner. En 2015, elle a commencé à se former aux méthodes d’intelligence collective et a développé au sein d’un grand institut d’études un Lab de transformation et d’innovation. Elle a co-fondé en 2016 Eutopique qui agit dans les écoles, sur les territoires, et dans un réseau mondial de Changemaker. Son objectif : rendre les enfants positivement actifs et acteurs de leur propre devenir et de celui de la planète en mobilisant les sciences sociales et l’intelligence collective.
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L'intelligence émotionnelle avec Valentine Anciaux
29 okt· C'est quoi le bonheur pour vous?
Valentine Anciaux est la 167ème invitée du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?.
Valentine Anciaux a étudié la psychologie en Belgique et a complété sa formation par un Master en psychoéducation à l'Université du Québec à Trois-Rivières. Elle est actuellement intervenante auprès d’enfants et d’adolescents présentant des troubles d’apprentissage et des troubles du comportement et propose un soutien à l’éducation aux parents. Elle donne également des formations aux enseignants et aux intervenants psychosociaux sur les approches innovantes en gestion de la motivation, de l’estime de soi, de troubles du comportement, troubles d'apprentissage et Trouble Déficitaire de l'Attention (TDA/H). Elle a co-créé et gère Psychoéducation.be qui organise des événements dans les domaines de la psychologie et l’éducation : formations, conférences, colloques, spectacles…
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Autorégulation du stress, des émotions et des tensions corporelles associées avec Dorothée Barthlen
22 okt· C'est quoi le bonheur pour vous?
Dorothée Barthlen est la 166ème invitée du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?. Déléguée médicale et mère de trois enfants, j’ai été confrontée aux réalités de beaucoup de personnes, me sentant parfois débordée, dépassée dans la gestion de mon quotidien. Une envie de changement profond, un besoin d’aller vers plus d’équilibre, de bienveillance et de paix avec moi-même et avec ma famille m’ont poussée à faire un travail sur moi et finalement à me reconvertir professionnellement par la suite. Je choisis la somato-psychopédagogie car c’est une méthode complète qui allie un toucher issu de la fascia thérapie, de la méditation de pleine présence et du mouvement pratiqué via la gymnastique sensorielle. Pendant la dernière année de mon cursus, je choisis comme sujet d’oral pour mon diplôme universitaire “Comment intégrer la pratique de la gymnastique sensorielle à l’école ?”.
Afin de m’adapter au mieux à l’école, à l’espace qui n’est pas forcément disponible pour faire du mouvement quotidiennement, je crée des séances de méditation assises qui utilisent le mouvement et qui permettent à chaque élève de méditer en classe en restant à sa place. Mes premières expérimentations se font dans une classe de CE1 en 2013. Je capte l’attention des élèves en créant des personnages ludiques, avec des animaux et des végétaux. Grâce au biomimétisme, les enfants rentrent plus facilement dans la méditation, ses points d’appui et son mouvement lent. Les premières idées fleurissent pour m’adapter au mieux aux besoins des enfants et de Sandra leur maîtresse !
J’intègre notamment une communication qui apprend à s’accueillir avec bienveillance et sans se juger. J’en parle beaucoup aux enfants pendant mes séances et ils y sont très sensibles. Les résultats sont prometteurs puisqu’une majorité d’enfants apprécient, pratiquent et bénéficient des bienfaits des séances de méditation en mouvement. Et si j’enregistrais les méditations pour voir ce que cela donne …? Je crée des enregistrements audios guidés afin qu’ils puissent les utiliser avec leur maîtresse de manière régulière et autonome. Les résultats sont incroyables, les séances se passent aussi bien avec un enregistrement, ça marche !
Les bénéfices sont très vites observables sur la concentration, sur l’ambiance générale de la classe et bien d’autres domaines… tant pour l’enseignante que pour les élèves ! Je vous invite à écouter Sandra témoigner de son expérience. J’ai eu à coeur de transmettre ces exercices qui ont fait leurs preuves dans la classe de Sandra. Une nouvelle idée fleurit !
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Philosophie et Méditation à l'école avec Frédéric Lenoir
15 okt· C'est quoi le bonheur pour vous?
Philosophe et sociologue, docteur de l'École des Hautes Études en Sciences Sociales, Frédéric Lenoir est le 165ème invité du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?. Frédéric Lenoir a publié une cinquantaine d'ouvrages de sociologie et d’histoire des religions, des romans traduits dans une vingtaine de langues, des livres sur les crises du monde qui appellent à une responsabilité individuelle et collective et des essais qui popularisent la philosophie auprès d’un large public.
Depuis 2016, l’association SEVE qu'il a cofondé œuvre à la généralisation de la philosophie avec les enfants et les adolescents. Elle développe ses actions autour de deux axes forts : le Parcours SEVE, un programme singulier qui prépare des éducateurs au sens large, à animer des ateliers de philosophie et pratique de l’attention et le déploiement des ateliers philo via des partenariats institutionnels avec les structures éducatives, les collectivités territoriales… L’association SEVE ambitionne d’accompagner toute une génération de jeunes à grandir en discernement et en humanité afin qu’ils participent à la construction d’une société plus juste, plus en paix.
Dans cet épisode, après avoir brièvement présenté ses activités (1:45), nous avons parlé de la capacité d’apprentissage des enfants et de l’importance de l’éducation dans le développement de leur ‘nature singulière’ (03:20). Frédéric a évoqué les problèmes qu’il a lui-même rencontrés dans son enfance (05:31) et nous avons échangé autour de la dimension politique de l’éducation (06:00).
Nous avons ensuite parlé de l’importance de la philosophie dans l’enseignement, des ateliers qu’il a encadré (07:00) et de la façon dont il a intégré la méditation afin de recentrer l'attention des enfants (10:46). Frédéric a ensuite abordé la création de l’association SEVE et sa participation dans le documentaire Le cercle des petits philosophes de Cécile Denjean (13:20) avant d’élaborer plus longuement autour des trois piliers de l’association (Philosophie, Méditation et Relation Bienveillante) et des principes qui les entourent : la pratique de l’attention (17:01), le développement d’une capacité de penser par soi-même (18:16) et d’une pensée critique, la capacité d'écouter les autres (23:40) et l’importance de la relation bienveillante pour le bon fonctionnement des ateliers (24:54). Frédéric a ensuite présenté le Parcours SEVE et a évoqué les différentes formations spécifiques pouvant être organisées pour des établissements scolaires ou des collectivités locales (26:34); il nous a parlé des différents profils des participants (28:34).
Nous avons échangé autour de notre projet pour l'École de la Vie et Frédéric a partagé sa vision de l’école idéale (notamment l’importance de la connaissance de soi, de la créativité et de l'exercice physique) (30:38).
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Parlons bonheur à l'école avec François Durpaire
8 okt· C'est quoi le bonheur pour vous?
Docteur et agrégé d’histoire, François Durpaire est le 164ème invité du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?
François Durpaire dirige le master « accompagnement éducatif » de CY Cergy Paris Université. Il a cofondé le laboratoire BONHEURS, premier laboratoire scientifique européen sur les questions de bien-être. Auteur d’une quinzaine d’ouvrages, il est notamment l’auteur de l’Histoire mondiale du bonheur (Cherche Midi) qui a obtenu le Prix France TV du meilleur essai 2020. Il est à l’initiative du label « Les écoles du bonheur » et de la « Semaine du bonheur à l’école ». Il est également consultant pour la radio et la télévision.
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L'éloge de l'authenticité dans le couple avec Céline Domecq et Julien Peron
1 okt· C'est quoi le bonheur pour vous?
Céline Domecq est l'invitée du 163ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Céline Domecq, thérapeute depuis plus de 15 ans, conférencière et fondatrice du Congrès du Couple et de la Semaine du couple ayant réuni 30 000 participants. Spécialisée dans les relations de couple, convaincue que nous pouvons tous vivre des relations plus heureuses et plus épanouies. Elle a à coeur de transmettre ses techniques, ses outils et ses recherches afin de vous accompagner.
Elle a décidé d'allier la psychologie, le développement personnel avec la thématique des relations et plus particulièrement celle du couple. Trop de personnes sont démunies face aux problèmes rencontrés pendant leur vie de couple et souvent on sous-estime le fardeau que ça représente au quotidien (conflits, perte de confiance, incompréhensions, mauvaise ambiance...). C'est pourquoi elle vous accompagne pour améliorer votre vie amoureuse, choisir une relation de couple qui vous convienne, avoir les clefs pour comprendre le couple est la mission qui l'anime chaque jour.
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Oser l'Aventure d'Être Soi avec Tiphaine Gualda
24 sep· C'est quoi le bonheur pour vous?
Tiphaine Gualda est l'invitée du 162ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Tiphaine Gualda est une aventurière dans l'âme. Passionnée par l'entrepreneuriat social, son engagement dans des projets à impact positif l'a amené dès son adolescence à parcourir le monde et notamment le continent africain.
Coach et conférencière, elle anime le podcast "Oser l'Aventure d'Être Soi" et crée des accompagnements, programmes en ligne et ateliers pour amener les (futures) entrepreneures à entreprendre durablement, en conciliant l'impact, la prospérité économique et l'écologie personnelle. Sa vision : entreprendre au service du vivant en soi et autour de soi.
Installée entre le Sénégal et l'Afrique-du-Sud, elle a à cœur de mêler présence en ligne et contribution locale à travers des retraites et immersions, afin de faire rayonner l'entrepreneuriat et le leadership des femmes, tout en créant de la valeur partagée.
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L'intériorité citoyenne avec Thomas d'Ansembourg
17 sep· C'est quoi le bonheur pour vous?
Psychothérapeute et formateur en relations humaines, Thomas d'Ansembourg est le 161ème invité du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?
Enrichi de son expérience de juriste et bénévole dans une association venant en aide à des jeunes en difficulté, il opère un changement de cap et se forme à différentes approches psychothérapeutiques. Depuis 1994, il enseigne la CNV (Communication Non Violente) selon le processus de Marshall Rosenberg. Il anime des conférences (publiques et en ligne) et des sessions de formation en Europe, au Québec et au Maroc.
Thomas d'Ansembourg est l’auteur de Notre façon d'être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes? (2020), Être heureux, ce n’est pas nécessairement confortable (2015) et Cessez d’être gentil, soyez vrai (2001), best seller vendu à plus de 700 000 exemplaires et traduit en 28 langues ! Ce dernier a été l'objet d'un documentaire réalisé par Valérie Zoydo (2020) et disponible en intégralité sur YouTube (voir ci-bas).
Dans cet épisode, Thomas d'Ansembourg nous a exposé sa définition de l’intériorité citoyenne. Il nous a expliqué comment elle peut s’apprendre et s’exercer. Nous avons abordé les facteurs permettant de rester ‘en santé’ ainsi que du processus de déconditionnement et de réapprentissage.
Nous avons ensuite parlé de l’importance de la connaissance de soi dans l’éducation, de l’accompagnement des enfants dans ces questions ainsi que des changements nécessaires pour y parvenir. Nous avons évoqué les prises de consciences que Thomas a pu observer depuis la publication de Cessez d’être gentil, soyez vrai il y a vingt ans et durant la crise sanitaire. Nous avons parlé de certaines failles du système éducatif actuel et de possibilités d’amélioration avant de réfléchir à de potentiels projets d’accompagnement des futurs parent.
Thomas nous a offert une définition de la Communication Non Violente (CNV), du passage du ‘JE’ au ‘NOUS’ et nous a parlé des stages et du séminaire en ligne qu’il propose sur son site web depuis le premier confinement. Nous avons échangé autour de l’importance de l’écoute.
Pour conclure cette conversation, Thomas a partagé des outils pour mettre en place une relation plus saine avec soi-même et avec les autres.
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📖 Pour plus d'informations sur les activités de Thomas d'Ansembourg
https://www.thomasdansembourg.com/
🌐 Découvrez l’association Déclic CNV
https://www.declic-cnveducation.org/
📚 Les références littéraires de cet épisode:
Cessez d’être gentil, soyez vrai, Thomas d’Ansembourg, Les Éditions de l’Homme: 2001
Notre façon d'être adulte fait-elle sens et envie pour nos jeunes ?, Thomas d’Ansembourg, Les Éditions de l’Homme: 2020
Du JE au NOUS L’intériorité citoyenne: le meilleur de soi au service de tous, Thomas d’Ansembourg, Les Éditions de l’Homme: 2014
🎬 Découvrez les documentaires
Cessez d’être gentil, soyez vrai! https://www.youtube.com/watch?v=k1EKQo8iLAk&t=7s
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Redéfinir le succès dans un monde qui a besoin de nous avec Leslie Coutterand
10 sep· C'est quoi le bonheur pour vous?
Leslie Coutterand donnait une conférence au 4ème congrès Innovation en Éducation à Paris sur le thème Redéfinir le succès dans un monde qui a besoin de nous. Ancienne actrice, Leslie Coutterand a tout quitté pour travailler essentiellement sur des projets qui ont un impact positif sur la société et l’environnement. En 2016, elle s’associe à l’org « BuildOn » pour construire deux écoles au Népal et Haïti. En 2017, elle réalise pour BBC3 « Miss Holland », une mini série de 6 épisodes qui met en lumière le conditionnement et la perception de la femme dans notre société. En Janvier 2018, Leslie était speaker au TEDxLimoges. S’inspirant de son parcours personnel, Leslie explore l’impact du conditionnement de la société, des médias et des réseaux sociaux sur nos besoins, nos rêves et nos ambitions. Elle remet en question notre vision du succès et ses conséquences sur notre bonheur, notre environnement et nos sociétés. Elle nous invite à se reconnecter à nous-mêmes, aux autres et à la nature, pour créer dans un monde qui a besoin de nous. Ce talk est un appel à l’éthique, à la pleine conscience et à l’amour, afin de vivre une vie pleine de sens et de passer de ses valeurs à l’action.
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La joie et l'amour au seuil de la mort avec Sandra Meunier
3 sep· C'est quoi le bonheur pour vous?
Sandra Meunier est l'invitée du 159ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Art-thérapeute, enseignante, conférencière internationale, auteure, Sandra Meunier a construit tout son parcours professionnel autour de la transmission de la joie. Formée en art-thérapie puis au jeu du clown, elle commence en 2002 son travail à l’hôpital en amenant de l’apaisement et de la joie auprès d’adultes hospitalisés.A partir de 2007, elle met en place une transmission pour les soignants afin de les amener à réfléchir sur leur pratique de soin et à approfondir une qualité d’être dans la relation aux patients. Un an plus tard, elle crée le concept des Neztoiles et commence à former des professionnels de santé à travers un processus long et exigeant. Elle peaufine alors sa propre Neztoile : Anabelle, personnage enchanteur au nez rouge, docteure de la joie.
En 2014, sa notoriété croissant, Sandra expose sa philosophie de la joie et son regard étonnant sur la mort à travers deux TedX à Cannes. Puis elle décide de promouvoir la joie non seulement à l’hôpital mais aussi à l’école : Sandra crée alors TERRE DE JOIE, un dispositif pédagogique notamment pour les écoles autour de pratiques créatives et méditatives centrées sur la joie intérieure, la connaissance de soi, l’empathie, la pensée créatrice, l’écoute, etc. Le projet est soutenu par Nathan qui édite de magnifiques kits permettant de découvrir la joie en classe pour différents niveaux : maternelle, élémentaire et collège. Avec son spectacle-jeu « Terre de joie », Sandra/Anabelle se produit dans les écoles un peu partout en France et une version symphonique sera en tournée en 2025/2026.
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Apprendre le bonheur à l'école avec Alexandre Jost
27 aug· C'est quoi le bonheur pour vous?
Alexandre Jost est l'invité du 158ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? La Fabrique Spinoza est un think-tank politique, visant à réintroduire le bien-être citoyen au cœur du débat démocratique. Depuis 10 ans, sa mission est de “redonner au bonheur sa place au coeur de notre société, qu’il soit un objet central, un objet scientifique, philosophique, démocratique, traversant et à impact positif.”. La Fabrique Spinoza est très impliquée dans le monde de l’éducation, notamment à travers ses Ateliers du Bonheur à l’école ou encore ses différents rapports sur le bien-être et l’éducation.
Dans cet épisode, Alexandre Jost nous a parlé des différentes missions et actions de la Fabrique Spinoza en lien avec des thématiques telles que l’éducation (les Ateliers du Bonheur à l’école), l’écologie (projet Nature Bonheur et Citoyenneté) ou le bien être au travail.
L’éducation étant au centre de notre discussion, nous avons abordé la question du bien être des élèves ainsi que les actions de soutien aux enseignants. Nous avons parlé du rôle des recherches scientifiques au service des innovations éducatives puis questionné la place des écoles alternatives dans les changements du système public.
Nous avons également parlé de la place de la Fabrique Spinoza au sein du collectif Labo de la Fraternité (https://www.labodelafraternite.fr).
Pour conclure notre échange, Saphia Larabi*, Directrice de l'Observatoire Spinoza, est intervenue pour nous parler de l’importance de l’éducation positive et du développement psychosocial. (55:30)
*Experte en psychologie positive appliquée : stratégies d'épanouissement et fonctionnement optimal des individus, des groupes et institutions, Saphia pilote les productions de l’Observatoire Spinoza.
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Et si l’empathie était la clef éducative de demain ? avec Stéphanie Couturier
20 aug· C'est quoi le bonheur pour vous?
Stéphanie Couturier est l'invitée du 157ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?. Psychomotricienne, sophrologue et auteure Stéphanie Couturier s’est spécialisée dans les troubles des apprentissages et l’accompagnement de la sphère émotionnelle de ses patients. Au Cabinet Charonne, dans le 11e arrondissement de Paris, elle aide ses patients, petits et grands, à exploiter leur potentiel, à apaiser les peurs, les colères, à faire grandir leur confiance en soi, à apporter de la sérénité aux nuits et à atténuer les tensions intérieures.
La psychomotricité est une approche globale de la personne, elle agit sur le corps pour harmoniser les fonctions motrices, intellectuelles, et affectives. La remédiation en psychomotricité passe par différents supports comme le jeu ou la relaxation. Elle peut être rééducative ou thérapeutique.
La sophrologie est un travail personnel alliant la relaxation et la conscience de soi, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle permet à la personne de vaincre ses peurs ou ses blocages et d’optimiser ses possibilités.
La graphomotricité est une approche rééducative et thérapeutique de l’écriture. Elle s’adresse principalement aux enfants dans leur processus d’apprentissage, mais peut aussi concerner les adolescents et les adultes qui peinent à écrire avec aisance.
Mises au point au début du XXème siècle par le bactériologue et homéopathe anglais le Dr. Edward Bach, les Fleurs de Bach sont des élixirs de fleurs qui aident simplement à transformer des émotions négatives en leur pôle positif.
Dans le cadre de sa pratique, Stéphanie Couturier associe souvent, pour ceux qui le souhaitent, la confection d’un flacon personnalisé, pour enrichir et prolonger le travail entrepris en séance.
Auteure de nombreux ouvrages chez Gründ et Marabout, Stéphanie Couturier partage sa boîte à outils pour aider les enfants à mieux vivre leurs émotions et à grandir en toute confiance.
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Prendre soin de soi grâce à des routines bien-être quotidiennes avec Juliette Siozac
13 aug· C'est quoi le bonheur pour vous?
Juliette Siozac est l'invitée du 156ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?. Maman, formatrice, auteure d’un jeu de cartes & d’un livre, conférencière, Juliette Siozac est la créatrice de Mon Moment Magique. Mon Moment Magique est le 1er concept français d’ateliers bien-être pour les enfants (petits et grands). Avec ses 700 ambassadeurs, elle accompagne les familles dans l’expression des émotions, du bien-être et de la confiance en soi, afin de leur permettre de trouver leur propre chemin vers le bonheur. Juliette Siozac a découvert le monde du développement personnel à 34 ans, suite à un changement de vie (ses fameux 4D : Divorce, Démission, Déménagement, Dépression…). Ce nouvel univers l’a totalement bouleversée. 2 ans de pause personnelle, riches en prises de conscience et agissements concrets, ont suivi 11 années de vie professionnelle intense en agences de communication.

Sur son chemin, elle a pris le temps d’expérimenter avec émerveillement toutes sortes de pratiques bien-être, de thérapies douces : naturopathie, kinésiologie, coaching, yoga, respiration, méditation, expression des émotions, gratitude, végétarisme, loi d’attraction, sophro-magnétisme, éducation bienveillante, épigénétique, cercles de parole, décryptage du langage du corps, astrologie créative, pleine conscience, reiki…
Son cadre éducatif et ses croyances ont alors évolué, sur la base de la parentalité positive et bienveillante, ce nouveau courant adopté par tant de parents. Elle a entraîné sa grande fille dans cette joyeuse aventure, et puis sa petite fille, en intégrant dans leur quotidien des rituels bien-être qui font beaucoup de bien.
Sa démarche a fait l’effet d’une boule de neige. Elle a continué ses expérimentations avec son entourage dans des ateliers informels pour les enfants. Elle a partagé spontanément des ressources ludiques, comme la posture de l’arbre en yoga pour s’ancrer, ou encore des techniques de respiration qui facilitent l’endormissement.
Elle a alors remarqué que, sans le savoir, elle s’inscrivait dans une révolution profonde en matière d’éducation, et déjà bien en mouvement : remise en question des systèmes éducatifs d’antan, recherches en neurosciences sur le fonctionnement du cerveau des enfants, pédagogies alternatives… Et elle a décidé d’aller plus loin.
Au printemps 2015, dans son appartement, sans formation spécifique, sans argent, en pyjama, portée par son élan de maman heureuse, Juliette a créé intuitivement tout un concept d’ateliers bien-être pour les enfants. En l’espace de 8 ans, sa pratique personnelle s’est développée au point d’en faire son métier. Son programme de formation a attiré près de 800 femmes et hommes qui sont aujourd’hui acteurs de ce mouvement pour le bien-être des enfants, sur les 5 continents. Grâce à eux, 70 000 enfants ont participé à ces ateliers.
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Intégrer la méditation dans l’enseignement avec Candice Marro
6 aug· C'est quoi le bonheur pour vous?
Candice Marro est l'invitée du 155ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?. Psychothérapeute, ostéopathe, formatrice dans le domaine de la santé intégrative. Présidente de l’association A.M.E (Association pour la Méditation dans l’Enseignement) et co-dirigeante de la société Need-A (Accompagnement des entreprises pour des ressources plus humaines), elle est l’initiatrice du programme Peace (Pratique de la Présence, l'Écoute, l’Attention et de la Concentration dans l’Enseignement). Implanté dans les établissements scolaires, il vise à développer l’attention, la bienveillance, le bien-être, l’apprentissage et la citoyenneté dès le plus jeune âge.
Candice pratique la méditation et suit les enseignements bouddhistes depuis plus de 20 ans. C’est au Royaume-Uni qu’elle découvre la Mindfulness et le programme MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience) et ses applications laïques, notamment au cours de premiers tests dans les écoles en difficulté. Elle participe aussi à des retraites de pleine conscience au village des pruniers (Thich Nhat Han).
Elle est auteur du livre « Méditer avec les enfants, ça marche » (2017) et du documentaire en cours de production : « Au cœur du changement- la méditation à l’école pour mieux-vivre ensemble ».
Dans cet épisode, nous avons parlé de sa participation au Festival pour L’École de la Vie et au congrès Innovation en Éducation. Nous avons abordé les impacts positifs des pratiques de l’attention, de la pleine conscience et de la méditation et son travail dans différents programmes éducatifs. Nous avons échangé autour de l’éducation en France et à l’étranger, ainsi que de l’importance de la diffusion de ‘l’information positive’. Pour finir, nous avons partagé nos expériences liées à l’évolution de la vision des pratiques liés au bien-être ces dernières années.
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Le Yoga dans l'éducation avec Jacques de Coulon
30 jul· C'est quoi le bonheur pour vous?
Jacques de Coulon est l'invité du 154ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?. Co-fondateur du RYE (Recherche sur le yoga dans l’éducation), philosophe, écrivain et conférencier. Jacques de Coulon est né en 1952 à Neuchâtel (Suisse) et passe ensuite son adolescence à Beyrouth, au Liban, où il assiste à la montée des communautarismes.
Revenu en Suisse, Jacques de Coulon y passe un baccalauréat littéraire, puis décide de vivre une année au Sahara parmi les Touaregs. Il se lance ensuite dans le métier d’instituteur, puis participe en 1978 à la fondation du RYE (Recherche sur le yoga dans l’éducation) avec Micheline Flak à Paris : il s’agit d’introduire des pratiques de yoga en classe pour apprendre aux jeunes à mieux se concentrer, à développer leur créativité, à se détendre. Il écrit Éveil et harmonie de l’enfant (Chiron) puis, avec Micheline Flak, Des enfants qui réussissent (Desclée de Brouwer). Ces ouvrages connaîtront plusieurs rééditions et sont à la base du RYE où se formeront des milliers d’enseignants.
À la fin des années 1970, Jacques de Coulon poursuit des études de philosophie et de sciences des religions à l’Université de Fribourg : durant cinq ans, il suit chaque mardi les cours d’Emmanuel Levinas et partage souvent la soirée avec le philosophe, en compagnie d’un groupe d’amis. Il se forme aussi au monastère tibétain du Mont Pèlerin auprès de Guéshé Rabten Rimpoché et en Inde auprès de Swami Satyanada qui préfacera son premier livre.
Dès 1984, il enseigne la philosophie au Collège Saint-Michel de Fribourg, établissement laïc d’environ 1 300 élèves. Il y deviendra proviseur en 1990, puis recteur de 2004 à 2009. Il préside aussi durant sept ans le Conseil de l’Education de sa région. Au cours de cette période, il écrit plusieurs ouvrages éducatifs, tels Les enfants du veau d’or : résister à l’ordre marchand (Desclée de Brouwer 2001) ou une Petite philosophie de l’éducation (Desclée de Brouwer 2007).
En 2007, désireux de montrer que la philosophie peut aider à mieux vivre et s’incarner dans le quotidien, Jacques de Coulon publie La philosophie pour vivre heureux (Jouvence) puis, en 2008, Philosophies : 365 graines de sagesse à cultiver (avec une préface de Jean-Louis Servan-Schreiber et des photos de Michel Roggo). Il a publié aussi chez Payot & Rivages Soyez poète de votre vie (2009, Petite Bibliothèque Payot 2014), Les méditations du bonheur (2011, Petite Bibliothèque Payot, 2013), L’art de l’étonnement (2011) et Imagine-toi dans la caverne de Platon, exercices de méditations à faire au lycée ou à la maison (2015, préface de Frédéric Lenoir). Ses ouvrages sont traduits dans plusieurs langues.
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Que souhaitons-nous vraiment pour nos enfants ? avec Arnaud Riou
23 jul· C'est quoi le bonheur pour vous?
Arnaud Riou est l'invité du 153ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?. Auteur, coach, formateur, conférencier, Arnaud RIOU est un autodidacte. Pour donner plus de sens à sa vie ; Il étudie la sagesse tibétaine, amérindienne et celte et reçoit pendant 12 ans les enseignements sur la méditation et les yogas de maîtres et enseignants de différentes traditions.
Que souhaitons-nous vraiment pour nos enfants ? Les élever du mieux qu’on le peut dans notre société. Oui mais comment ? De la bienveillance ! À leur égard et envers nous-mêmes. Indispensable à leur construction, à notre relation parent-enfant. Pas de recettes prêtes à l’emploi lors de cette conférence mais des exemples variés et concrets du quotidien, des questions-réponses qui aideront le parent à prendre conscience qu’il peut trouver en lui et avec son enfant les solutions à différents conflits.
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Les chemins du bonheur et de la joie avec Frédéric Lenoir
16 jul· C'est quoi le bonheur pour vous?
Frédéric Lenoir est l'invité du 152ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?. Philosophe et sociologue, docteur de l'École des Hautes Études en Sciences Sociales, Frédéric Lenoir est le premier invité du podcast Innovation en Éducation.
Frédéric Lenoir a publié une cinquantaine d'ouvrages de sociologie et d’histoire des religions, des romans traduits dans une vingtaine de langues, des livres sur les crises du monde qui appellent à une responsabilité individuelle et collective et des essais qui popularisent la philosophie auprès d’un large public.
Depuis 2016, l’association SEVE qu'il a cofondé œuvre à la généralisation de la philosophie avec les enfants et les adolescents. Elle développe ses actions autour de deux axes forts : le Parcours SEVE, un programme singulier qui prépare des éducateurs au sens large, à animer des ateliers de philosophie et pratique de l’attention et le déploiement des ateliers philo via des partenariats institutionnels avec les structures éducatives, les collectivités territoriales… L’association SEVE ambitionne d’accompagner toute une génération de jeunes à grandir en discernement et en humanité afin qu’ils participent à la construction d’une société plus juste, plus en paix.
Dans cet épisode, après avoir brièvement présenté ses activités (1:45), nous avons parlé de la capacité d’apprentissage des enfants et de l’importance de l’éducation dans le développement de leur ‘nature singulière’ (03:20). Frédéric a évoqué les problèmes qu’il a lui-même rencontrés dans son enfance (05:31) et nous avons échangé autour de la dimension politique de l’éducation (06:00).
Nous avons ensuite parlé de l’importance de la philosophie dans l’enseignement, des ateliers qu’il a encadré (07:00) et de la façon dont il a intégré la méditation afin de recentrer l'attention des enfants (10:46). Frédéric a ensuite abordé la création de l’association SEVE et sa participation dans le documentaire Le cercle des petits philosophes de Cécile Denjean (13:20) avant d’élaborer plus longuement autour des trois piliers de l’association (Philosophie, Méditation et Relation Bienveillante) et des principes qui les entourent : la pratique de l’attention (17:01), le développement d’une capacité de penser par soi-même (18:16) et d’une pensée critique, la capacité d'écouter les autres (23:40) et l’importance de la relation bienveillante pour le bon fonctionnement des ateliers (24:54). Frédéric a ensuite présenté le Parcours SEVE et a évoqué les différentes formations spécifiques pouvant être organisées pour des établissements scolaires ou des collectivités locales (26:34); il nous a parlé des différents profils des participants (28:34).
Nous avons échangé autour de notre projet pour l'École de la Vie et Frédéric a partagé sa vision de l’école idéale (notamment l’importance de la connaissance de soi, de la créativité et de l'exercice physique) (30:38).
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La science du bonheur avec Jonathan Lehmann
9 jul· C'est quoi le bonheur pour vous?
Jonathan Lehmann est l'invité du 151ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Jonathan Lehmann étudie la science du bonheur, c’est-à-dire l’intersection des sagesses ancestrales, telles que le bouddhisme et les philosophies antiques, et des sciences contemporaines, telles que la neurologie, la psychologie positive et la psychologie cognitive.
Ancien avocat d’affaires à Wall Street et Paris, il anime aujourd’hui la communauté « Les Antisèches du Bonheur » sur Facebook. Il propose également des méditations guidées sur YouTube, et a récemment créé un kit gratuit de méditations guidées destiné aux écoles. Le but de ce kit, qui repose sur de nombreuses études scientifiques sur les bienfaits de la méditation sur les enfants, est de favoriser la propagation de la méditation à l’école, afin d’améliorer le bien être et les facultés d’apprentissage des élèves. »
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Et si l’empathie était la clef éducative de demain ? avec Stéphanie Couturier

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