Afleveringen
-
Warum scheitern so viele Diäten? Weil der klassische Ratschlag „Iss weniger, beweg dich mehr“ genau das Gegenteil bewirkt. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper dadurch in den Überlebensmodus schaltet, was den Jojo-Effekt wirklich auslöst und wie du es endlich schaffst, nachhaltig abzunehmen.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Warum gibt es so viele unnötige OPs und wo bleibt eigentlich das ganze Geld im Gesundheitssystem? In diesem Talk mit Dr. Fabian von Bergen sprechen wir über falsche Anreize, Abrechnungssysteme und warum am Ende oft die falschen profitieren. Wenn du wissen willst, was hinter den Kulissen wirklich abgeht, hör unbedingt rein!
-
In dieser Folge erfährst du, warum wir uns komplett auf Frauen spezialisiert haben und keine Männer mehr coachen – und was das für unsere Teilnehmerinnen bedeutet. Zwei beeindruckende Mütter erzählen ihre Geschichten: Trotz Vollzeitjob, Kinderchaos und Haushalt haben sie 20 und 10 Kilo abgenommen – und dabei sogar mehr Energie und Lebensfreude gewonnen! 🎙💪
-
In dieser Episode erfährst du, warum Krafttraining der wahre Gamechanger für deinen Stoffwechsel ist – und warum du Diäten getrost vergessen kannst. 💪🔥 Entdecke die entscheidenden Schritte, wie du deinen Körper effizient auf Fettverbrennung umstellst und dabei endlich mehr Energie im Alltag bekommst. Ready für deinen Stoffwechsel-Turbo? 🚀
-
In dieser Episode erfährst du, wie eine oft unterschätzte Kleinigkeit – deine Trinkmenge – den Unterschied machen kann, wenn es darum geht, deinen Stoffwechsel zu aktivieren und endlich Fortschritte beim Abnehmen zu sehen. Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein kann, mit minimalen Veränderungen große Erfolge zu erzielen.
-
In dieser Episode enthüllen Marcus Bilgeri und Andreas Kotte die dunkle Wahrheit über verarbeitete Lebensmittel und Supplements. Wir zeigen dir, wie schlechte Qualität deine Gesundheit sabotiert, was wirklich in deinen Supplements steckt und wie du die richtigen Produkte auswählst, um gesund zu bleiben, Krankheiten vorzubeugen und abzunehmen. Klar, direkt und ohne Schönreden – das MUSST du hören! (Teil 2)
-
In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel deinen Stoffwechsel so richtig in Schwung bringen und welche Rolle die richtige Ernährung dabei spielt.
Entdecke die geheime Formel, mit der du deinen Körper optimal versorgst und die Fettverbrennung ankurbelst. 💥
Praktische Tipps und spannende Aha-Momente inklusive – perfekt für alle, die endlich wissen wollen, wie Ernährung den Stoffwechsel auf Hochtouren bringt! 💪 -
Warum werden so viele grundlegende Nährstoffmängel ignoriert, bevor Antidepressiva verschrieben werden? Ich teile meine Erfahrungen mit Blutwerten, die in meiner Arbeit bei Körperverwandlung immer wieder alarmierende Ergebnisse zeigen – und erkläre, wie wichtig es ist, die Ursache hinter den Symptomen zu finden.
-
Hast du auch das Gefühl, dass die Waage jeden Tag dein Leben bestimmt? Du springst morgens voller Hoffnung darauf – und dann kommt die Ernüchterung: Nichts hat sich verändert, oder schlimmer noch, die Zahl ist gestiegen! 😱 In dieser Episode erkläre ich dir, warum dich das tägliche Wiegen mehr frustriert, als dass es dir hilft.
-
Andreas spricht über die versteckten Gründe, warum du dir beim Abnehmen oft selbst im Weg stehst – und wie du endlich die mentalen Blockaden löst, die dich zurückhalten. Erfahre, warum alte Gewohnheiten und unterbewusste Muster deinen Erfolg sabotieren und welche Schritte du unternehmen kannst, um dauerhaft dran zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.
- Laat meer zien
