Afleveringen
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In dieser Episode erfährst du, warum Krafttraining der wahre Gamechanger für deinen Stoffwechsel ist – und warum du Diäten getrost vergessen kannst. 💪🔥 Entdecke die entscheidenden Schritte, wie du deinen Körper effizient auf Fettverbrennung umstellst und dabei endlich mehr Energie im Alltag bekommst. Ready für deinen Stoffwechsel-Turbo? 🚀
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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In dieser Episode erfährst du, wie eine oft unterschätzte Kleinigkeit – deine Trinkmenge – den Unterschied machen kann, wenn es darum geht, deinen Stoffwechsel zu aktivieren und endlich Fortschritte beim Abnehmen zu sehen. Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein kann, mit minimalen Veränderungen große Erfolge zu erzielen.
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In dieser Episode enthüllen Marcus Bilgeri und Andreas Kotte die dunkle Wahrheit über verarbeitete Lebensmittel und Supplements. Wir zeigen dir, wie schlechte Qualität deine Gesundheit sabotiert, was wirklich in deinen Supplements steckt und wie du die richtigen Produkte auswählst, um gesund zu bleiben, Krankheiten vorzubeugen und abzunehmen. Klar, direkt und ohne Schönreden – das MUSST du hören! (Teil 2)
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In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel deinen Stoffwechsel so richtig in Schwung bringen und welche Rolle die richtige Ernährung dabei spielt.
Entdecke die geheime Formel, mit der du deinen Körper optimal versorgst und die Fettverbrennung ankurbelst. 💥
Praktische Tipps und spannende Aha-Momente inklusive – perfekt für alle, die endlich wissen wollen, wie Ernährung den Stoffwechsel auf Hochtouren bringt! 💪 -
Warum werden so viele grundlegende Nährstoffmängel ignoriert, bevor Antidepressiva verschrieben werden? Ich teile meine Erfahrungen mit Blutwerten, die in meiner Arbeit bei Körperverwandlung immer wieder alarmierende Ergebnisse zeigen – und erkläre, wie wichtig es ist, die Ursache hinter den Symptomen zu finden.
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Hast du auch das Gefühl, dass die Waage jeden Tag dein Leben bestimmt? Du springst morgens voller Hoffnung darauf – und dann kommt die Ernüchterung: Nichts hat sich verändert, oder schlimmer noch, die Zahl ist gestiegen! 😱 In dieser Episode erkläre ich dir, warum dich das tägliche Wiegen mehr frustriert, als dass es dir hilft.
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Andreas spricht über die versteckten Gründe, warum du dir beim Abnehmen oft selbst im Weg stehst – und wie du endlich die mentalen Blockaden löst, die dich zurückhalten. Erfahre, warum alte Gewohnheiten und unterbewusste Muster deinen Erfolg sabotieren und welche Schritte du unternehmen kannst, um dauerhaft dran zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.
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Du kämpfst Tag für Tag, gibst alles für deine Familie, für deinen Job… und am Ende bleibt kaum noch Zeit, um dich um dich selbst zu kümmern?
Du schlägst dich täglich durch Diäten, verzichtest, quälst dich mit Shakes und würgst Saftkuren herunter, die dir am Ende nur eines bringen: Frust.
Angela und Silvana haben es aus dem Teufelskreis geschafft. Gemeinsam haben sie 26 kg abgenommen und erzählen wie stark sich ihr Leben seitdem verändert hat. -
Warum das Kalorien-Tracking oft schiefgeht und was du tun kannst, um diese häufigen Fehler zu vermeiden! ➡️ Erfahre, ob und wie du Kalorien tracken solltest!
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Kann die Apple Watch dein Abnehmen WIRKLICH einfacher machen kann oder handelt es sich nur um ein weiteres Gadget für das man viel Geld ausgegeben hat? Als erfahrener Experte teile ich meine ehrliche Meinung und erkläre dir, wie du die Funktionen der Apple Watch gezielt für deinen Fitness- und Abnehm-Erfolg nutzen kannst.
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