Afleveringen
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Qu'est ce que ca veut dire, quels sont les symptômes et comment j'essaye d'aller mieux.
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Mes chers (futur) petits enfants, voici ce qui compte vraiment.
avó vous aime ♡
PS: fumez pas c'est vraiment d'la merde et 1 cigarette c'est 11-20 min de votre vie en -.
PS2: vous êtes beaux, toujours.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Tout ce que je sais sur la concentration (en 8 étapes).
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Si je ne devais sortir qu'un épisode en 2025, ca serait celui-ci.
Ted Talk: https://www.youtube.com/watch?v=4TMPXK9tw5U
Autres épisodes sur le sujet:
1. Génération réseaux sociaux
2. Tuto: changer sa vie
3. 1v1 temps d’écran
4. Tuto: vivre
5. Sur-stimulation & drainage émotionnel
6. Le silence & l’ennui
7. Je ne supporte plus les écrans.
xx océ
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Dernier épisode de l'année, qu'est-ce qu'on garde, qu'est ce qu'on jète?
12 choses que j'ai apprises en 2024 et que je veux garder dans ma vie en 2025, puis 12 choses que je veux loinnnn de moi en 2025.
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Je vous en parle enfin ♡
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Le seul épisode que vous avez besoin d’écouter pour cette fin d’année 2024.
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Le pouvoir qu'elles renferment. Des réalisations, une discussion.
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Un épisode où je vous parle de mon dégoût toujours plus fort des écrans et des réseaux, qui dure depuis 2 ans maintenant et dont je vous parle très régulièrement.
Au menu: context, consommation actuelle, réalisation, discussion et résultats.
Les épisodes que j’ai déjà fait à ce sujet:
1. Génération réseaux sociaux
2. Tuto: changer sa vie
3. 1v1 temps d’écran
4. Tuto: vivre
5. Sur-stimulation & drainage émotionnel
6. Le silence & l’ennui
Peut être d’autres ?
xx
Océ
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Un épisode hold school back en 2015 pour une Q&A insta hihi. Dans cet épisode vous trouverez les réponses à:
- as tu subit le fameux mur?- est ce que tu as des coups de mou pendant la course? Si oui comment tu les gères?- comment as tu géré le stresse le jour j?- le fait d’atteindre un objectif si énorme ne te fait pas ressentir un sentiment de vide?- à partir de quand le mental prend le relais pendant un marathon?- quel était le plus beau pendant le parcours?- comment tu fais pour pas l’ennuyer ?- quelle était ta plus grande fierté ? La chose la plus dure à affronter?- ça fait quoi de courir un marathon loin de ta famille?- quelle était ta première pensée à l’arrivée ? - tu as mis combien de temps pour récupérer ? Comment tu as géré ta récupération?- tu as ressenti des douleurs ? Comment tu les a géré?- quels gels utilises-tu? Pas de problème de digestion?- est ce que ça t’as paru long ?- est ce que tu étais plus stressée, contante ou impatiente ?- faut manger quoi quand un marathon?- quel marathon après celui ci? Tu veux en refaire ?xx océ
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Un épisode sur une réalisation que j’ai eu grâce à ma super copine Manon.
Pourquoi est ce que c’est si important de vivre à fond nos expériences et toutes ces choses qui sont à notre portée? Comment le faire?
xx Océane
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Un épisode storytime: ma routine depuis le Marathon de Paris, ma prépa' Marathon de New York, les leçons de cette prépa', les différences entre Paris & New York et bien +
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Un épisode sur l’importance de dire les termes. Apprendre à communiquer et comprendre en quoi c’est si important. Au programme:
Mes storytime bien juicy, les conseils & bénéfices que j’ai appris avec le temps
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Et si on était dans la même pièce que le nous d'il y a un an... Un petit moment de reflexion et de partage.
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L’heure est venue de vous partager ma recette d’un automne parfait.
Jusqu’à 13min je vous parle de mes favoris et de ce que je fais pour profiter des mois d’automne
Après 13min je vous expliquer en quoi ce sont des mois pilier pour l’hiver et comment je les utilise pour pouvoir être le plus productive possible l’hiver qui suit.
books:
pumpkin spice cafe , holly jackson, harry quebert, POESIEEEE, if we were villains, lisa jewells, appels never fall, Alex Michaelides
film: knives out, when harry met sally, gilmore girls, gossip girl, dead poets society, tim burton, hocus pocus, to all the boys I loved before
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Fallait que je te parle
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L’épisode que j’aurais aimé avoir au début de ma vingtaine. Essayer de se trouver de nouveaux copains dans sa vingtaine n’est pas toujours évident, surtout quand on est dans un environnement complètement différent et qu’on a pas essayé de se faire des amis depuis des années.
Voici mes petits conseils et ce que j’aurais aimé savoir 💛
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Gérer son temps entre vie sociale, etudes/traval, projet pro/perso et sport c’est une bataille quotidienne pour certain(e)s. Voici mes petits conseils pour vous aider à mieux vous organiser et être le plus productif possible dans votre journée!
Episode en collaboration avec @benefitfrance et leur gamme #POREfessional (💌⭐️). Les produits mentionnés :
• The POREfessional Matte Primer (base de teint légère)
• The POREfessional Power Powder (poudre libre fixante ultra-fine)
• The POREfessional Pore Primer (base de teint lissante pour minimiser l'apparence des pores)
` `• The POREfessional : Super Setter (spray fixateur de maquillage longue tenue)
Foncez!!! ils en valent vraiment la peine :)
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Et si ce n'était pas ce que tu crois? 💵
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