Afleveringen
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Você já sentiu seu coração acelerar sem motivo aparente? Ou percebeu sua mente cheia de pensamentos catastróficos? Neste episódio, exploramos dez sinais físicos e mentais que podem indicar que um ataque de ansiedade está se aproximando – desde respiração acelerada e dores musculares até insônia e imunidade baixa.
Entenda como o estado de "luta ou fuga" afeta o corpo, aprenda estratégias simples para controlar os sintomas e descubra quando é hora de buscar ajuda profissional.
Dê o play e cuide da sua saúde mental! 💙
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O psicólogo John Gottman passou décadas estudando casais e identificou sinais claros que indicam quando um relacionamento está em perigo. Neste episódio, exploramos os Quatro Cavaleiros do Apocalipse dos relacionamentos – comportamentos que podem levar ao divórcio – e o que fazer para fortalecer a conexão com seu parceiro. Se você quer entender melhor como evitar armadilhas comuns e construir um relacionamento mais saudável, este episódio é para você! 🎧
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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O que levou gênios da música como Amy Winehouse, Avicii, Kurt Cobain, Jimi Hendrix, Janis Joplin e Jim Morrison a morrerem tão jovens? Neste episódio, exploramos os desafios da fama, o impacto da saúde mental, o abuso de substâncias e a exaustão que esses artistas enfrentaram.
Por trás do talento e do sucesso, havia dor, ansiedade e um sistema que muitas vezes explorava suas fragilidades. O que podemos aprender com suas histórias? Como a pressão da indústria pode ser um gatilho para colapsos emocionais?
Dê o play e venha refletir sobre o lado invisível da fama. 🎧
#SaúdeMental #OPreçoDaFama #ConversasQueCuram
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Você sabia que fazer parte de uma comunidade pode ser um dos maiores aliados da sua saúde mental? Neste episódio, exploramos como a conexão com outras pessoas pode reduzir o estresse, aumentar a felicidade e até fortalecer sua resiliência emocional. Descubra por que o pertencimento é essencial para o bem-estar e como encontrar ou criar comunidades que realmente façam a diferença na sua vida.
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O trauma não é apenas um evento do passado—ele pode moldar a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos no presente. Estudos mostram que experiências adversas na infância (ACEs) aumentam significativamente o risco de ansiedade, depressão, doenças autoimunes e até problemas cardíacos. Mas como isso acontece?Neste episódio, exploramos como o trauma afeta o corpo e a mente, desde seus impactos na regulação emocional até sua relação com vícios e padrões autodestrutivos. Também falamos sobre os caminhos para a cura.Se você já sentiu que certos padrões se repetem em sua vida ou quer entender melhor como superar dores do passado, este episódio é para você. Dê o play e descubra estratégias para transformar o trauma em um caminho de crescimento e resiliência.🔗 Siga o podcast para mais conteúdos sobre saúde mental! É só clicar no sininho lá em cima!
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Neste episódio, recebemos o Sensei Leon, campeão brasileiro de judô, medalha de bronze no campeonato sul americano no de Sumô, faixa preta de Jiu-jitsu e mentor dedicado a transformar vidas através do esporte. Vamos explorar como o judô pode ser uma poderosa ferramenta para resgatar a autoestima de crianças, promover valores como disciplina, respeito e resiliência, e criar um impacto duradouro na sociedade. Inspirado por sua trajetória pessoal e sua paixão pelo ensino, Sensei Leon compartilha histórias marcantes e sua visão de um mundo melhor através do esporte.
Não perca essa conversa cheia de energia e esperança!
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Neste episódio, mergulhamos nos 10 mindsets essenciais para quem deseja emagrecer de forma sustentável e saudável. Você vai aprender como ajustar a sua mentalidade pode ser o verdadeiro ponto de partida para transformar sua relação com a comida, o corpo e os hábitos diários. Descubra como pequenas mudanças no jeito de pensar podem levar a grandes resultados na balança e na qualidade de vida!
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Neste episódio de estreia do Smart Talks, conversamos com a ex-executiva Camila Leite, que decidiu mudar completamente sua trajetória profissional e pessoal, tornando-se professora de yoga. Ela compartilha os desafios de deixar o mundo corporativo e como encontrou na prática do yoga uma nova forma de viver e inspirar outras pessoas. Uma conversa inspiradora sobre coragem, reinvenção e saúde mental.
🎧 Acompanhe essa história e descubra o poder da transformação! -
Neste episódio, discutimos o dilema enfrentado por muitas pessoas no equilíbrio entre trabalho, sucesso e qualidade de vida.
Este episódio é um convite para refletir sobre suas escolhas e entender como encontrar um caminho que permita sucesso sem sacrificar o que realmente importa na vida. Afinal, equilíbrio é a chave para uma vida plena!
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No episódio de hoje, vamos explorar um tema que, talvez, você não associe imediatamente à vida adulta: o brincar. E não, não estamos falando de brincadeiras infantis ou jogos de criança, mas de como o ato de brincar, mesmo para os adultos, pode ser fundamental para a nossa saúde mental, bem-estar e até produtividade.Se você está pronto para descobrir o impacto transformador que o brincar pode ter na sua vida, continue com a gente. Afinal, a saúde mental dos adultos também depende de momentos de prazer e descontração.
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Descubra como as expectativas sociais, a correria das compras e os conflitos internos podem transformar essa época em um verdadeiro dilema emocional. Se você já se sentiu sobrecarregado ou desconectado durante as festas, este episódio é para você! Vamos refletir juntos sobre o que é necessário para encontrar um equilíbrio e viver o final de ano de forma mais autêntica e leve.
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Já se pegou dizendo "sim" para os outros quando queria dizer "não"? Ou sentiu que seu valor depende de agradar quem está ao seu redor? Nesse episódio, vamos falar sobre codependência emocional – um padrão de comportamento que pode impactar profundamente suas relações e sua autoestima.
Descubra os 10 sinais mais comuns da codependência e como eles podem estar sabotando sua felicidade. Vamos também compartilhar passos práticos para quebrar esse ciclo, fortalecer sua autonomia e construir relações mais saudáveis.
Pegue seu café, se acomode e venha refletir com a gente. Esse pode ser o primeiro passo para transformar sua vida emocional!
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Descubra como identificar os gatilhos emocionais, culturais e sociais por trás das compras compulsivas e como romper esse ciclo. Nesse episódio, exploramos causas, consequências e estratégias práticas para recuperar o controle financeiro e emocional. Transforme sua relação com o consumo e escolha a liberdade!
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Nesse episódio o psicólogo Eduardo Drummond traz dez dicas básicas, mas desafiadoras de melhorar os seus relacionamentos afetivos.
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Nesse episódio você receberá dez ferramentas infalíveis para gerenciar o seu estresse e melhorar a sua qualidade de vida!
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