Afleveringen
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En este episodio, conversamos con Natalia Diaz, una experta en nutrición, creadora de contenido y conferencista. Nos comparte 7 hábitos clave para mejorar tus hormonas y fertilidad, basados en ciencia y estrategias prácticas para todas las mujeres que desean optimizar su salud hormonal.Temas que exploramos:✔️ Cómo mejorar tu fertilidad como mujer de forma natural.✔️ La importancia de entender tu ciclo menstrual y cómo influye en tu bienestar.✔️ Anticonceptivos: impacto en la salud y alternativas.✔️ Hábitos diarios, rutinas y suplementos para equilibrar tus hormonas.Descubre cómo transformar tu salud femenina con herramientas prácticas y consejos efectivos. ¡No te pierdas esta valiosa conversación!Show Notes00:00 Intro 02:55 A que se dedica Natalia Díaz03:22 Nutrición y fertilidad 07:35 La libido como indicador de fertilidad 10:00 Fertilidad femenina 13:25 Ciclo menstrual sano16:26 Fases del ciclo menstrual19:05 La menstruación precoz24:40 Bloquear el ciclo menstrual28:00 Los anticonceptivos 31:30 Recomendación para las mujeres 33:18 Estudios para salud hormonal 37:00 Síntomas de un desbalance hormonal40:34 El impacto de la testosterona en los hombres43:21 La menopausia 45:33 Extender la longevidad reproductiva 50:20 Suplementación 53:03 Alimentos con antioxidantes56:07 Ayuno intermitente 01:00:08 Egg freeze: Congelar ovulos 01:06:20 Hábitos y rutinas para mejorar tu fertilidad01:12:31 Que cosas agregar para mejorar fertilidad01:18:00 La fertilidad y la terapia 01:19:40 Mejorar la calidad del esperma01:23:00 Hierbas y hongos para mejorar la fertilidad masculina01:24:01 Último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/DOJxF2Ddh2w- https://youtu.be/WIkXYw0zPHs- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/nataliadiaz.nutriadn/- YouTube: https://www.youtube.com/@nutriADNCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #MejorarFertilidad #SaludHormonalMujeres #CrecimientoPersonal
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En este episodio, entrevistamos a Florencia Deffis, coach sentimental, emprendedora y creadora de contenido. Florencia nos comparte sus valiosas estrategias para superar rupturas amorosas y afrontar la soledad de manera efectiva.
¿Qué aprenderás en este episodio?
✅ Cómo elevar tu autoestima después de una ruptura.
✅ La importancia de hacer un duelo de manera correcta y saludable.
✅ Qué es el Contacto Cero y cómo puede ayudarte a sanar.
✅ Cómo superar una ruptura y sanar emocionalmente.
✅ Por qué los “casi algo” no funcionan en las relaciones y cómo evitar caer en ellos.
Florencia nos brinda consejos prácticos para sanar emocionalmente y atraer relaciones saludables. Si estás en el proceso de superar una ruptura o quieres mejorar tu bienestar emocional, este episodio es para ti.
No te pierdas los secretos para superar rupturas y atraer la pareja correcta.
¿Listo para transformar tu vida amorosa? ¡Dale “Me Gusta”, comenta y suscríbete para más episodios sobre relaciones y bienestar emocional!
Show Notes
00:00 Intro
02:50 A que se dedica Florencia Deffis
04:23 Trabajar la autoestima
05:45 La ciencia de las relaciones
11:10 Por qué se repiten los vínculos tóxicos
13:36 Cómo llevar una ruptura sana y trabajar en ti
16:44 Las preguntas correctas para evaluar tu relación que fracasó
18:10 Cómo lidian con el duelo el hombre y la mujer
23:37 El tiempo para sanar de una ruptura
24:30 Hombre y mujer construidos
30:50 Influencia del sexo en la relación
33:05 Consejo para los promiscuos
34:45 Cómo entender la naturaleza masculina
40:00 Cómo entender la naturaleza femenina
44:20 Trabajar una relación para que sea exitosa
47:37 Pilares para una relación sana
51:50 Qué es el contacto cero
56:01 Cuanto debe durar el contacto cero
59:59 Volver después de una ruptura
01:02:30 Cuando aplicar el contacto cero
01:04:05 Infidelidades
01:07:20 Los casi algo porque fracasan
01:12:40 El periodo de prueba
01:14:00 El sexo casual
01:17:30 Último mensaje
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este revelador episodio, conversamos con Emmanuel Senties ( @EmmanuelSenties ), un emprendedor con más de 10 millones de seguidores en redes sociales y conferencista reconocido. Emmanuel nos comparte herramientas esenciales para navegar las relaciones modernas y aprovechar al máximo tu soltería mientras construyes una mejor versión de ti mismo.
¿Qué aprenderás en este episodio?
✅ Cómo superar una ruptura o infidelidad y transformarlo en una oportunidad de crecimiento.
✅ La verdad sobre las citas modernas y cómo evitar sus trampas.
✅ Consejos prácticos para construirte como hombre en tus 20s.
✅ Cómo disfrutar tu soltería y convertir esta etapa en un pilar de tu desarrollo personal.
Además, exploramos los errores más comunes que pueden destruir relaciones y cómo evitarlos, junto con reflexiones sobre la atracción en el mundo moderno.
Este episodio es ideal para quienes buscan claridad, dirección y herramientas para prosperar en un entorno lleno de desafíos emocionales y relacionales.
¡Dale like, comenta tu experiencia y suscríbete para no perderte episodios llenos de valor como este!
Show Notes
00:00 Intro y bienvenida
03:30 Por qué ha funcionado el mensaje de Emmanuel Senties
07:45 Su primer mensaje
08:30 La ruptura
09:33 La infidelidad que lo marcó
13:30 Las infidelidades en las relaciones
18:35 El relativismo
19:15 Las conversaciones incómodas
21:10 La regla del 333
29:44 Expresar desde un principio
32:04 Congruencia en la relación
33:55 La transparencia y ser intenso
36:10 La ciencia de las relaciones
40:47 Aprovechar la etapa de soltería
47:15 Consejos para enfrentar una ruptura/duelo
51:00 Escoger a la persona correcta
56:00 El costo de la fama en redes sociales
01:02:15 Fama vs. éxito
01:04:25 El vacío después del éxito
01:08:15 Construirte como hombre en tus 20s
01:14:40 Que sigue para Emmanuel Senties: El precio de ser yo
01:17:35 La última pregunta
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En este episodio, entrevistamos a Andrés Vernazza, coach de inteligencia emocional, emprendedor, conferencista y autor del libro Amor del Bueno. Andrés nos comparte estrategias clave para construir relaciones modernas sólidas, evitar vínculos tóxicos y maximizar tu etapa de soltero de manera efectiva.
¿Qué aprenderás en este episodio?
✅ Cómo navegar una crisis personal sin afectar tu relación.✅ Las claves para que las citas modernas funcionen.✅ Cómo crear un vínculo y amor saludable en un mundo lleno de desafíos.
¡Descubre los pasos para construir un amor duradero en tiempos modernos!
¿Listo para transformar tu forma de amar?Dale “Me Gusta”, comenta y suscríbete para no perderte episodios como este.- Episodio 168: https://youtu.be/27o3iDJwbuIShow Notes
00:00 Intro y trailer
03:40 Las citas modernas
09:34 ¿Un hombre puede acercarse a la mujer en la calle?
12:32 Los cambios hormonales de las mujeres
13:27 Canales para conocer personas
16:25 Las redes sociales en las relaciones modernas
18:18 Le afecta más a las mujeres u hombres
19:21 Validar tu autoestima como mujer
23:10 Valor en el mercado sexual
25:01 "Es más difícil conectar si lo hago bien"
26:05 Cómo aprovechar la soltería
31:10 Casarse y no equivocarse
37:25 Hombre y mujer construidos
42:00 La frase de Diego Armando Maradona
44:10 El interés en las relaciones
45:00 El ejemplo de Cristiano Ronaldo y Messi
49:50 Los vínculos familiares
54:09 Cómo navegar en la crisis
58:28 Los casi algo y los casi nada
01:05:14 La mejor manera de crear un vínculo sano
01:08:50 Preguntas esenciales en pareja
01:12:30 Lo que busca una mujer en la relación
01:14:00 Lo que busca un hombre en la relación
01:17:00 La infidelidad de los hombres
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En este fascinante episodio, entrevistamos a Daniel Valencia un especialista en medicina regenerativa para descubrir las mejores terapias y hábitos de anti-envejecimiento que pueden ayudarte a mejorar tu longevidad y calidad de vida. Nuestro invitado nos explica cómo las terapias de células madre y los tratamientos de reemplazo hormonal desempeñan un papel crucial en el anti-envejecimiento, permitiéndonos vivir más de 100 años con salud y vitalidad.A través de los avances en medicina regenerativa, exploramos cómo estos métodos innovadores están cambiando el enfoque hacia una vida más larga y plena. Desde la optimización hormonal hasta el uso de hormonas bioidénticas, este episodio cubre todos los aspectos esenciales para alcanzar una mayor longevidad de forma natural.Si te interesa aprender sobre medicina regenerativa, técnicas de anti-envejecimiento y cómo mejorar tu longevidad, este episodio es para ti. ¡Dale play y descubre los secretos de una vida larga y saludable con la ayuda de la medicina regenerativa moderna! Show Notes00:00 Intro y trailer 03:22 Quien es Daniel Valencia Torres06:07 La medicina Regenerativa13:32 Reemplazo hormonal19:12 TRT: Terapia de reemplazo de testosterona33:52 Habitos para mejorar tu epigenetica36:50 Reemplazo hormonal en un joven 39:06 Suplementos y adaptogenos 41:03 Riesgos y efectos secundarios del TRT44:10 Beneficios del TRT 49:35 Estrogeno 52:13 Hormona de crecimiento55:15 Los pebtidos57:26 Medir hormonas y mucho más 58:43 Celulas madre 01:04:15 Suplementos para aumentar las celulas madre01:07:00 Resberatrol y el efecto del alcohol 01:11:25 Los hongos adaptogenos 01:12:50 Es un tratamiento costoso? Tratamiento de celulas madre01:16:58 Vivir mas de 100 añosSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/DOJxF2Ddh2w- https://youtu.be/EvDKqRn3Nvc- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/--Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/- YouTube: https://www.youtube.com/@danielvalencia.vitaminat- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/drdvalencia/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #longevidad #medicinaregenerativa #medicinafuncional
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En este poderoso episodio, hablamos con Alejandro Peterson, experto en transformación masculina y reprogramación mental. Alejandro comparte su increíble historia personal, cómo superó crisis transformadoras y las herramientas que utilizó para desbloquear su máximo potencial.Exploramos el poder de la meditación como herramienta para cambiar tu estado de ser, desarrollar tu masculinidad y fortalecer tu mentalidad. Además, Alejandro nos brinda claves prácticas para convertirte en un hombre magnético, mejorar tus relaciones y destacar en el mundo moderno.Hablamos sobre temas esenciales para el desarrollo personal masculino:- Cómo reprogramar tu mente y superar creencias limitantes.- Estrategias para el fortalecimiento mental.- Consejos prácticos para construir confianza y mejorar tu impacto en las relaciones y citas.Este episodio está diseñado para todos los hombres que buscan evolucionar y alcanzar su mejor versión. Si estás listo para transformar tu vida, ¡dale play y comienza tu camino con Alejandro Peterson!Show Notes00:00 Intro y trailer03:00 Bienvenida y saludos04:20 Quién es Alejandro Peterson 06:00 La historia de Alejandro Peterson 12:20 El primer movimiento de conciencia 15:00 La relación que lo marcó 18:40 El libro que cambió todo: Deja de ser tú - Joe Dispenza 20:20 Mala relación con las mujeres 25:00 La aventura de entender la masculinidad 30:20 ¿En quién te debes convertir?32:15 Dejar el trabajo y emprender - La decisión más dificil (?)37:00 Cómo ser atractivo para la mujer 39:00 Cómo deber validarse un hombre41:38 Por qué se repiten los ciclos al elegir pareja43:40 Cómo dejar un vicio46:00 ¿Por qué funciona la meditación?53:10 Cómo construir un nuevo yo 57:20 7 Consejos/tips para comenzar a meditar 01:01:21 Resiliencia y fortaleza mental01:06:30 Resignificar los eventos traumáticos 01:09:30 Transmutar el dolor y trauma01:14:12 Cómo ser un hombre construido01:18:10 Los deseos nos hacen sufrir 01:20:10 Cómo un hombre puede tener una relación sana01:31:00 Las citas modernas y las dating apps01:35:00 Relaciones disfuncionales01:40:00 Cómo conseguir una autoestima alta01:44:20 El nuevo libro de Alejandro Peterson 01:47:20 Último mensaje - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/
Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/alejandropeterson.ok/- YouTube: @AlejandroPeterson - Web: https://alejandropeterson.com/Libros de Alejandro- El privilegio de ser hombre - Alejandro Peterson: https://amzn.to/3MZkCX1- Hombre Magnético - Alejandro Peterson: https://amzn.to/4eBiK2ACreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #EnergíaMasculina #Potencial #Relaciones
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En este episodio transformador, entrevistamos al Dr. Javier Galvis, médico funcional, experto en longevidad y anti-envejecimiento, reconocido a nivel internacional por su enfoque innovador en la salud y el bienestar. Junto a él, exploramos los 9 hábitos esenciales que pueden ayudarte a vivir más de 120 años, prevenir enfermedades y mantener una vida llena de vitalidad.A lo largo de la conversación, profundizamos en cómo ciertos hábitos pueden prevenir el 80% de las enfermedades, además de estrategias prácticas para frenar el envejecimiento. Nuestro invitado nos comparte una rutina efectiva y suplementos clave diseñados para potenciar tu salud y evitar el deterioro asociado con el paso del tiempo.También abordamos la importancia de cuidar la microbiota intestinal y cómo repararla para mejorar tu salud general. Si te interesa descubrir cómo puedes optimizar tu cuerpo y mente para alcanzar una longevidad extraordinaria, este episodio es para ti.¡No te pierdas esta guía práctica para vivir más de 120 años y adoptar una rutina que transformará tu salud y bienestar! Dale play y comienza tu camino hacia una vida más larga y saludable.
Show Notes
00:00 Intro
03:50 La medicina funcional
05:32 La medicina de estilo de vida
07:33 La medicina es una sola
09:24 Longevidad: ¿Cómo vivir 150 años?
14:25 Las zonas azules
16:23 Conocer tu genética
18:24 El sueño como estrategia para vivir más
27:34 Suplementos para el sueño REM
29:38 ¿Por qué me cuesta dormir?
31:55 El intestino: La ventana al mundo
36:21 Detox, ayuno intermitente y reposo intestinal
40:15 Dieta ideal, ayuno y que evitar
47:57 Dieta carnívora
54:23 Colesterol: ¿Bueno o malo?
59:27 Mejorar la microbiota
01:02:10 Aceites
01:06:12 Suplementos infravalorados
01:10:32 Impacto del propósito en la longevidad
01:15:33 Soledad, sociedad y longevidad
01:17:11 Último mensaje y despedida
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En este episodio, tenemos el honor de entrevistar a Bruno Ribeiro do Couto, experto en rendimiento cognitivo, neuropsicología y resiliencia mental. Bruno, con un doctorado en Psicología de la Universidad de Valencia, investiga cómo mejorar el rendimiento cognitivo y mantener el cerebro en óptimas condiciones a través de tecnologías avanzadas como la neuroestimulación cerebral. También lidera las unidades cognitivas de SHA Wellness Clinic en España y México y es fundador de Braining Technologies, un proyecto enfocado en mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo.Durante nuestra charla, Bruno comparte su experiencia trabajando con empresarios y atletas de alto rendimiento, como Cristiano Ronaldo, y revela estrategias clave para fortalecer la resiliencia mental y optimizar la memoria. Exploramos cómo la psicología y la neurociencia pueden ayudarnos a desarrollar una memoria más aguda y mejorar el rendimiento cognitivo para alcanzar nuestros objetivos.Además, Bruno nos habla sobre hábitos y rutinas esenciales, así como suplementos recomendados para mejorar el rendimiento cognitivo y la resiliencia mental. También profundizamos en técnicas de neuropsicología para superar traumas y romper malos hábitos que limitan nuestro crecimiento.Si estás interesado en entrenar tu cerebro, fortalecer tu resiliencia mental y mejorar tu memoria, ¡no te pierdas este episodio! Dale play y descubre cómo llevar tu rendimiento cognitivo al siguiente nivel con los consejos de Bruno Ribeiro do Couto.
Show Notes
00:00 Intro y bienvenida
03:30 A que se dedica Bruno Ribeiro
07:50 Aprendizajes de Cristiano Ronaldo como paciente
15:56 Esclavo de tu genética
20:03 Rendimiento cognitivo
27:14 Impacto del sueño en el rendimiento cognitivo y memoria
31:40 Cómo mejorar el aprendizaje y la memoria
39:40 Desaprender
42:05 Estoicismo
53:38 Como crear resiliencia
01:11:48 Dominar el estrés: Cómo afecta la salud de tu cerebero
01:26:20 Vivir en el presente
01:27:30 La depresión en el cerebro
01:33:30 Cómo entender el trauma
01:39:55 Los psicodélicos: efectos en el cerebro
01:42:54 Suplementación para un mejor rendimiento cognitivo y cerebro sano
01:48:21 Alimentación recomendada para mantener un cerebro sano
01:56:48 Correlación entre la alimentación y depresión
01:59:55 Ejercicio físico: Impacto en la salud de tu cerebro
02:05:20 Actividades fundamentales para la salud mental
02:10:12 El Estado Flow, el café y los estimulantes: efectos en el cerebro
02:17:19 Último mensaje
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En este fascinante episodio, entrevistamos a Amadeo Llados, el reconocido Coach Fitness y Coach de Negocios/Vida más grande en habla hispana. Llados comparte su visión sobre cómo escapar de "la matrix" y nos brinda herramientas poderosas para reprogramar nuestra mentalidad y construir una disciplina sólida que nos permita vivir con autenticidad.
Durante la conversación, abordamos temas profundos que incluyen:
Escapar de la Matrix: Llados nos revela estrategias prácticas para liberarnos de las limitaciones impuestas por el sistema y cultivar una mentalidad empoderada y resiliente.
Reprogramación Mental: Aprende cómo cambiar tu mentalidad puede transformar tu vida. Llados comparte técnicas efectivas para desarrollar disciplina y superar la energía negativa que a menudo nos rodea, ayudándonos a mantener un enfoque positivo.
Relación con Dios y Espiritualidad: Exploramos la importancia de la espiritualidad y cómo esta conexión impacta su filosofía frente al materialismo, promoviendo una mentalidad equilibrada y auténtica.
Cultura de la Cancelación: Llados ofrece su perspectiva sobre la cultura de la cancelación y la importancia de mantener una mentalidad positiva en un entorno lleno de críticas.
Este episodio es una invitación a reflexionar sobre tu mentalidad, fortalecer tu disciplina personal y liberarte de la energía negativa que podría estar frenando tu crecimiento. No te lo pierdas.
Show Notes
0:00 Introducción
2:19 ¿A qué se dedica Llados?
7:01 Dominarse a uno mismo cada día
11:14 Cómo eliminar malos hábitos y vicios
14:23 Mentalidad infantil
17:40 El miedo a invertir en uno mismo
20:34 No todos pueden ser coaches
28:30 Ser cancelado en las redes sociales
33:35 El gimnasio me salvó la vida
44:58 Cómo trascendió Llados
37:00 Llados y su relación con Dios
50:21 Llados y su esposa
52:48 ¿Llados es materialista?
54:22 Cómo escapar del sistema
1:00:25 Los 3 últimos mensajes
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En este emocionante episodio, entrevistamos nuevamente a Millan Ludeña, el speaker motivacional más influyente del Ecuador y un referente inspiracional en Latinoamérica. Conocido por su impresionante logro de haber corrido medio maratón en el sitio más profundo del planeta, Millan también es empresario y creador de contenido.
En esta segunda entrevista, continuamos la conversación que iniciamos en el episodio 132, donde profundizamos en temas transformadores. Millán nos comparte su conocimiento sobre cómo reprogramar tu mente y tu subconsciente, brindando estrategias prácticas para tener éxito en la vida. Hablamos sobre los bloqueos mentales que pueden limitarte, y cómo reprogramar tu mente para superar estas barreras.
Además, profundizamos en cómo reconocer ideas limitantes y reemplazarlas con pensamientos que te impulsen hacia tus objetivos. Millán también nos ofrece una perspectiva única sobre sus aprendizajes junto a figuras como Richard Branson, agregando un valor especial a esta charla.
Si estás listo para reprogramar tu subconsciente, alcanzar tus metas y tener éxito, este episodio te ofrece herramientas prácticas y consejos inspiradores.
Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora conversación con Millán Ludeña para aprender cómo transformar tu mente y alcanzar el éxito. ¡No te lo pierdas!
Show Notes
00:00 Intro y propósito de la conversación
03:05 A qué se dedica Millán Ludeña
05:43 Reprogramar tu mente
12:47 El poder de las palabras
20:55 Todo debería tener un precio
28:40 Ingenuidad
30:58 La certeza en las relaciones
36:17 Cómo desbloquearse y tipos de bloqueos
43:15 Cómo atacar los miedos
47:30 Los juegos infinitos
52:18 La salud es lo más importante
54:40 Qué es ser feliz
56:40 Cómo gestionar las emociones
01:03:30 Línea de tiempo
01:06:19 El para qué
01:13:30 Aprendizajes de Richard Branson
01:27:20 Repetición constante y esfuerzo en privado
01:33:21 Hambre y determinación
01:39:43 La suerte
01:41:15 Si el reto no te hace temblar las piernas…
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En este inspirador episodio, contamos con la presencia de Curro Cañete, coach, autor best-seller y creador de contenido, quien nos revela las 4 hábitos estoicos para aumentar rápidamente tu confianza en ti mismo. Si alguna vez te has sentido atrapado por el miedo o la inseguridad, este episodio es para ti.Curro comparte su visión sobre el poder de confiar en ti, cómo superar el miedo y construir una vida llena de felicidad. Exploramos su filosofía de la felicidad, aprendiendo a aceptar los eventos de la vida y a empoderarnos tras situaciones trágicas. Además, nos habla sobre su metodología de High Performance Living, inspirada por atletas de alto rendimiento, y cómo implementarla en nuestra vida diaria.Descubre herramientas prácticas y consejos efectivos para recuperar tu confianza, desear más de la vida y alcanzar tu máximo potencial.¡No te pierdas este episodio transformador! Dale play ahora y aprende a confiar en ti con Curro Cañete.
Shownotes
00:00 Intro
02:52 Quién es Curro Cañete
07:00 Tomar conciencia
09:00 Felicidad interna
10:10 Propósito
12:25 Liberarse del que dirán
16:11 Cómo aceptar los sucesos traumáticos
19:00 Pasos para superar un trauma
30:16 Fluir con la vida
33:15 El poder de confiar en ti mismo
36:00 El poder de las afirmaciones
38:05 Alcanzar tus objetivos
43:05 Cómo planificar tu día
46:08 Planificación
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En este fascinante episodio, entrevistamos a Sara Gómez, actriz y experta en sanación alternativa a través de terapias holísticas y Constelaciones Familiares. Sara nos guía a través del poderoso mundo de las Constelaciones Familiares, explicando en profundidad qué son, cómo funcionan y de qué manera pueden sanar relaciones y traumas familiares.También exploramos el concepto de Constelaciones Corporativas, viendo cómo esta técnica de sanación alternativa puede aplicarse en el ámbito laboral para mejorar la dinámica y efectividad de equipos.Además, Sara nos ofrece su conocimiento sobre terapias psicodélicas: sus beneficios, riesgos, y la importancia de integrarlas correctamente en un proceso de sanación alternativa. A lo largo del episodio, vemos cómo estas terapias psicodélicas pueden complementar las Constelaciones Familiares y ayudar en el crecimiento personal y emocional.Si tienes interés en Constelaciones Familiares, terapias psicodélicas o en cualquier método de sanación alternativa, este episodio es una fuente invaluable de conocimiento. Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora conversación con Sara Gómez.
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En este impactante episodio, tenemos el honor de entrevistar a Alejandro Villena, creador de contenido, psicólogo y sexólogo, así como autor del libro '¿Por qué no?: Cómo prevenir y ayudar en la adicción a la pornografía'. A lo largo de nuestra conversación, abordamos temas cruciales relacionados con la industria de la pornografía y sus efectos en el cerebro.
Alejandro nos ofrece una visión profunda sobre cómo superar el vicio de la pornografía y los factores psicológicos y hábitos que pueden afectar nuestro rendimiento sexual, causando disfunción sexual. Con su experiencia y conocimientos, nos brinda herramientas prácticas para entender y enfrentar estos desafíos.
Si te interesa conocer más sobre el impacto de la pornografía en nuestra vida cotidiana y cómo mejorar nuestra salud sexual y emocional, este episodio es imprescindible. ¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta reveladora charla con Alejandro Villena.
Shownotes
00:00 Intro y bienvenida
03:00 A que se dedica Alejandro Villena
05:00 Qué es la pornografía
09:00 Cómo se ha creado la industria
11:45 Teorías de conspiración
13:58 Cómo ver el sexo
16:37 La validación del hombre a través del sexo
23:25 ¿Pornografía buena o mala?
25:29 La masturbación
30:40 Efectos de la pornografía en hombres y mujeres
39:00 Efectos de la pornografía en menores
43:50 Cómo los padres pueden combatir la pornografía
47:00 Cómo superar la adicción
49:55 Ayuno de dopamina
52:00 El futuro de la sexualidad
58:00 Disfunción eréctil y rendimiento sexual
01:08:00 Cómo ven el hombre y la mujer el sexo
01:11:00 Datos curiosos
01:12:50 Autoestima sexual
01:16:00 Relaciones interpersonales
01:17:30 Último mensaje
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En este profundo y revelador episodio, tenemos el placer de entrevistar a Pedro Vivar, autor de varios libros inspiradores como 'Super Sapiens', 'El arte de la coherencia', 'Programación Neuro Motriz' y 'Por qué me da la gana'. A lo largo de nuestra conversación, exploramos la conexión fundamental entre la mente, el cuerpo y las emociones, y cómo esta relación impacta nuestra vida diaria.
Pedro nos guía en el camino hacia una vida en coherencia, compartiendo valiosas perspectivas sobre el estoicismo y la guerra espiritual que enfrentamos en el mundo actual. Hablamos sobre estrategias efectivas para dominar nuestras emociones y pensamientos, brindando herramientas prácticas que pueden ayudarnos a navegar por los desafíos de la vida.
Si alguna vez te has preguntado cómo alcanzar un estado de felicidad auténtica o si sientes que la felicidad puede ser un problema en sí misma, este episodio es para ti. No te pierdas esta enriquecedora charla donde aprenderás a dominar tu mente, emociones y cuerpo. ¡Dale play y acompáñanos en este viaje hacia la coherencia y el estoicismo con Pedro Vivar!
Show Notes00:00 Intro y Bienvenida01:40 A que se dedica Pedro Vivar02:30 La biomecánica comportamental.08:20 Los buenos hábitos no te hacen raro 12:28 El despertar15:00 La vida no tiene reglas19:00 El tiempo, el dinero y el estado no existen28:00 El materialismo33:00 Problemas de visión 37:00 Si puede comprarse no tiene valor44:00 El efecto positivo de las lesiones 49:30 La mente anhela estar en el cuerpo54:00 Cuantos sentidos tenemos57:32 Vivir tus propias reglas01:02:20 Vivir en coherencia01:13:00 Encajar o cambiar el mundo01:16:50 Enfoque en lo que creas01:21:00 La guerra por nuestra atención 01:25:16 Cómo se construye la estabilidad01:29:00 Suponer es un hábito tóxico. Libro: Los 4 acuerdos del Dr. Miguel Ruiz. 01:32:00 Último mensaje
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Libros:El arte de la Coherencia - Pedro Vivar: https://amzn.to/4dgoD4hProgramación Neuromotriz - Pedro Vivar: https://amzn.to/3XWau7NSuper Sapiens - Pedro Vivar: https://amzn.to/4gFMf4Z
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En este valioso episodio, entrevistamos a Carlos Cenalmor, experto en la gestión del estrés, ansiedad y bienestar emocional. Carlos comparte más de 10 pasos prácticos para gestionar y reducir el estrés en nuestra vida diaria, con un enfoque especial en cómo evitar el burnout y la depresión.A lo largo de nuestra conversación, abordamos el impacto significativo que el estrés laboral tiene en nuestra salud mental, y Carlos nos brinda estrategias clave para prevenir y salir de situaciones de agotamiento emocional. Si alguna vez has experimentado ansiedad, estrés o depresión, este episodio te proporcionará herramientas efectivas para mejorar tu bienestar emocional.Además, Carlos nos revela su rutina personal y la suplementación que utiliza para mantener su bienestar físico y mental, ayudando a combatir el estrés y la ansiedad en su día a día.Si buscas mejorar tu bienestar emocional y aprender a gestionar la ansiedad, el estrés y prevenir la depresión, este episodio está lleno de conocimiento e inspiración. ¡No te lo pierdas!
Show Notes00:00 Intro y bienvenida 01:50 Quién es Carlos Cenalmor04:20 El origen del Burnout08:30 Definición del Burnout (Estrés laboral)18:00 Diferencia entre la depresión y el burnout 21:36 La medicación 24:00 Pasos para salir del burnout27:00 La sociedad del cansancio, Libro de Byung-Chul Han 30:00 2.º paso: Conexión, mente y cuerpo.32:00 El estrés de medir todo35:00 Aprender a desconectar para conectar43:23 Herramientas para reducir el estrés49:00 El aspecto espiritual y el síndrome del salvador53:00 El sobre control, el miedo al rechazo y abandono57:00 Combatir el miedo al fracaso y el ego01:01:30 Qué es el éxito01:06:00 La búsqueda del propósito 01:14:00 Cómo prevenir el burnout 01:20:00 Evitar el estrés 01:27:00 El proceso de duelo 01:30:00 Uso del estrés agudo01:35:00 Suplementación recomendada01:38:00 La rutina de un psiquiatra01:41:00 Psicodélicos01:44:55 Último mensaje- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/--Invitado— Instagram: https://www.instagram.com/dr.carlos.cenalmor/— YouTube: @Dr.CarlosCenalmor — Web: https://www.cenalmorpsiquiatra.com/— Web: https://www.carloscenalmor.com/
Libros Mencionados:La sociedad del cansancio - Byung-Chul Hang: https://amzn.to/3zlkz4UCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #ansiedad #estres #depresion
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En este fascinante episodio, tenemos el placer de entrevistar a Hada García, experta en nutrición y bienestar emocional. A lo largo de nuestra conversación, abordamos temas cruciales que pueden transformar nuestra relación con la comida.
Hada nos enseña cómo controlar el hambre y la ansiedad por comer, explicando qué es el hambre emocional y cómo podemos diferenciarlo del apetito físico. También compartimos valiosos 'hacks' para gestionar nuestra mente y el vacío emocional que a menudo sentimos al comer.
Además, discutimos por qué la psicología es un componente clave en la nutrición y cómo entender nuestras emociones puede ayudarnos a tomar decisiones más saludables. Hada también nos introduce al concepto de 'mindful eating' (comer con atención plena) y nos ofrece consejos prácticos sobre cómo implementarlo en nuestra vida diaria.
Si estás buscando mejorar tu relación con la comida y aprender a escuchar a tu cuerpo, este episodio es una guía imprescindible. ¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora charla con Hada García.
Show Notes
00:00 Intro y bienvenida
02:00 La cultura de la dieta
05:00 La historia de Hada García
09:55 La adicción a la comida
18:00 La dieta ideal
22:45 El hambre emocional
30:00 Trastornos de conducta alimentaria
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En este revelador episodio, entrevistamos a David Tesch, quien comparte su inspiradora historia y el nacimiento de su innovador proyecto, 'La Ducha Fría'. A lo largo de nuestra conversación, exploramos temas profundos sobre la masculinidad, cómo dominar tu mente y mejorar tu bienestar emocional.David nos habla sobre los efectos de la pornografía en nuestra mente y emociones, y cómo ha logrado dominar estos aspectos para llevar una vida más plena. También compartimos estrategias efectivas para superar vicios, incluyendo la adicción a la pornografía, brindando herramientas prácticas para mejorar el bienestar emocional y fortalecer tu carácter.Además, discutimos las características clave necesarias para dominar tu masculinidad y vivir con autenticidad y propósito. Si estás buscando maneras de mejorar tu bienestar emocional y dominar tu mente, este episodio es una fuente invaluable de conocimiento e inspiración.No te pierdas esta profunda charla con David Tesch. Dale play y descubre cómo fortalecer tu masculinidad, mejorar tus emociones, y vivir con más autenticidad y propósito.
Show Notes00:00 Intro 01:30 Quién es David Tesch05:30 La pornografía, un hábito destructivo 20:20 Descubriendo el budismo24:50 Aprendizajes del budismo28:40 Cómo comenzar a meditar30:50 Ser amable contigo mismo36:10 Estoicismo37:30 Cómo afrontar una ruptura42:53 Modo Monje45:00 Cómo encontrar el propósito 48:56 Los 4 arquetipos de la masculinidad 53:32 Masculinidad y feminidad 58:00 4 rasgos de un hombre masculino. Libro: The Way of Men - Jack Donovan01:07:50 Cómo ser más atractivo 01:17:00 Cómo gestionar las emociones masculinas01:21:20 Poligamia 01:29:30 Escula EMP01:31:02 Qué define a un buen nicho01:35:30 Los hombres y el dinero01:40:20 3 Claves para el éxito del David01:43:00 Último mensaje
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En este inspirador episodio, entrevistamos a Vikrampal, experto en espiritualidad, meditación y terapia de sonido. A lo largo de nuestra conversación, exploramos temas profundos que pueden transformar tu vida diaria, enseñándote a dominar tu mente, dejar de sobrepensar y controlar tus pensamientos mediante el poder de la meditación y la respiración.Vikrampal nos guía a través de técnicas efectivas para meditar y respirar correctamente, alcanzando un estado de calma y claridad mental. Además, descubrimos el fascinante mundo de la terapia de sonido y las frecuencias, entendiendo cómo estas prácticas influyen en nuestro cerebro, bienestar emocional y paz interior.También exploramos las leyes espirituales que rigen nuestra existencia, revelando cómo el materialismo y la energía del dinero se conectan con nuestra espiritualidad. Si buscas herramientas para mejorar tu bienestar mental y espiritual, este episodio es una guía invaluable.No te pierdas esta enriquecedora charla con Vikrampal. Dale play y aprende a dominar tu mente a través de la meditación, la respiración y la terapia de sonido.
Show Notes
00:00 Intro y bienvenida
03:00 Terapia del Gong explicada
05:18 La historia de Vikrampal
09:23 El miedo al rechazo
11:00 El trabajo de posicionar tu negocio
19:10 Los efectos del gong al cerebro
23:47 Cómo empezar a meditar
32:08 Qué pasa después
34:00 El poder de la respiración
37:50 Una sociedad estresada y ansiosa (sin paz mental)
44:50 Cómo poder estar presente y dejar de sobrepensar todo
49:50 Energía, vibración y frecuencia
53:40 La terapia de sonido y las frecuencias
55:20 Emociones y pensamientos
59:13 El perdón y la paz interior que trae
01:02:20 El materialismo
01:04:00 Relación con el dinero
01:10:00 Las leyes espirituales
01:14:40 Donde encontrar el equilibrio
01:20:00 Emociones negativas y positivas
01:24:15 Buscar felicidad vs la paz interior
01:26:00 La muerte
01:28:00 Último mensaje
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En este fascinante episodio, tenemos el honor de entrevistar a Ana Ibañez, Directora de Mind Studio, neurocientífica, ingeniera, piloto de helicóptero y conferenciante. Además, es autora del libro 'Sorprende a tu mente', donde explora la increíble capacidad de nuestro cerebro.Durante nuestra conversación, profundizamos en cómo funciona nuestro cerebro y el papel crucial que juegan los neurotransmisores como la dopamina en nuestras emociones y comportamientos. Ana nos guía a través de la conexión entre mente y cuerpo, revelando cómo podemos entrenar nuestro cerebro para alcanzar una productividad extrema y eliminar pensamientos intrusivos y emociones negativas.También abordamos temas complejos como la ciencia detrás de la depresión y el proceso de duelo, incluyendo las dificultades que surgen tras una ruptura. Si estás interesado en entender mejor tu mente y aprender estrategias prácticas para mejorar tu bienestar emocional, este episodio es imprescindible.
Show Notes
00:00 Intro y bienvenida
02:45 Quién es Ana Ibáñez
03:35 Qué buscan las personas al entrenar su cerebro
07:28 Cómo puedo ser más productivo desde la neurociencia
10:05 4 Frecuencias del cerebro
14:40 Conexión mente-cuerpo (cerebro-cuerpo)
16:30 Entrar en las frecuencias Alfa y Beta
24:30 Optimización del ambiente para ser mas productivo
29:00 Conexión nutrición-productividad
32:40 Suplementación para ser mas productivo
36:30 Los beneficios de la respiración para el cerebro
42:30 Cómo regular el cerebro bioquímicamente
48:00 La procrastinación- como funciona en el cerebro
56:00 El ayuno de DOPAMINA
01:02:35 Entendiendo la depresión en el cerebro
01:12:30 Cómo tener una buena energía segun la ciencia
01:15:50 Pensamientos negativos e intrusivos
01:19:55 Como funciona el duelo, la perdida y ruptura en el cerebro
01:27:00 El daño de los vicios al cerebro (efecto del alcohol en el cerebro)
01:34:00 Efectos de los psicodélicos en el cerebro
01:38:00 Los traumas- como funciona en tu cerebro
01:41:35 Último mensaje
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En este apasionante episodio, tenemos el privilegio de entrevistar a Sebastián Rodríguez, conocido como El Sensei. Trader, emprendedor y creador de contenido, Sebastián comparte su visión única sobre el mundo del trading y el éxito financiero.
Durante nuestra conversación, abordamos las tres claves fundamentales para alcanzar el éxito en el trading y cómo Sebastián está documentando su ambicioso proceso para llegar a $10 millones este año. También exploramos su relación con el dinero y cómo esta influencia su enfoque hacia las inversiones.
Además, nos revela su rutina perfecta para convertirse en un trader millonario y nos introduce al concepto del 'dark mode', una estrategia que ha revolucionado su forma de operar. Si estás interesado en mejorar tus habilidades de trading y aprender de la experiencia de un experto, este episodio es imprescindible.
¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta inspiradora charla con El Sensei.
Shownotes
00:00 Intro
02:40 Llegar a $10M este año
04:54 ¿Quién es el Sensei? (Cómo empezó en trading)
10:00 Tener fe en ti mismo
12:25 Mudarse a Miami
13:55 Cómo funciona el trading
16:16 Cómo dominar tus emociones
22:22 Conocimiento vs aplicación
26:05 Las 3 teorías del Sensei
30:00 El materialismo
36:01 Autoestima y el no rendirse
39:07 El dark mode
43:48 Por qué es importante estar solo
47:20 El Sensei detrás de las pantallas
52:04 Vacíos emocionales y validación
54:55 Otros negocios del Sensei
57:26 La rutina del Sensei
59:47 Por qué la gente falla en el trading
01:07:08 Errores al diversificar tus inversiones
01:09:33 Claves para ser un trader exitoso
01:18:00 Factores negativos en el desarrollo personal
01:19:50 Las amistades en el éxito
01:24:42 Consejos para un hombre en sus 20’s
01:30:06 Su último mensaje
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