Afleveringen
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- En este fascinante episodio, tenemos el privilegio de entrevistar al Dr. Javier Galvis, médico funcional y experto en longevidad y antienvejecimiento. Reconocido como conferencista internacional, el Dr. Galvis comparte su vasta experiencia y conocimientos sobre cómo podemos optimizar nuestra salud y prolongar nuestra vida.
Durante la entrevista, exploramos hábitos clave que pueden ayudarnos a evitar hasta el 80% de las enfermedades comunes y vivir más de 120 años. El Dr. Galvis nos ofrece valiosos consejos sobre rutinas diarias y suplementos que pueden ser fundamentales para combatir el envejecimiento y mantenernos en óptimas condiciones a lo largo de los años.
Además, profundizamos en la importancia de la salud intestinal y cómo mejorar la microbiota puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar general. Aprenderás estrategias prácticas para reparar tu salud intestinal y potenciar tu vitalidad.
Si estás interesado en descubrir cómo llevar una vida más larga y saludable, ¡no te pierdas este episodio lleno de información valiosa!
Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora conversación con el Dr. Javier Galvis.
Show Notes
00:00 Intro
03:50 La medicina funcional
05:32 La medicina de estilo de vida
07:33 La medicina es una sola
09:24 Longevidad: ¿Cómo vivir 150 años?
14:25 Las zonas azules
16:23 Conocer tu genética
18:24 El sueño como estrategia para vivir más
27:34 Suplementos para el sueño REM
29:38 ¿Por qué me cuesta dormir?
31:55 El intestino: La ventana al mundo
36:21 Detox, ayuno intermitente y reposo intestinal
40:15 Dieta ideal, ayuno y que evitar
47:57 Dieta carnívora
54:23 Colesterol: ¿Bueno o malo?
59:27 Mejorar la microbiota
01:02:10 Aceites
01:06:12 Suplementos infravalorados
01:10:32 Impacto del propósito en la longevidad
01:15:33 Soledad, sociedad y longevidad
01:17:11 Último mensaje y despedida
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En este episodio, tenemos el honor de entrevistar a Bruno Ribeiro do Couto, experto en rendimiento cognitivo, neuropsicología y resiliencia mental. Bruno, con un doctorado en Psicología de la Universidad de Valencia, investiga cómo mejorar el rendimiento cognitivo y mantener el cerebro en óptimas condiciones a través de tecnologías avanzadas como la neuroestimulación cerebral. También lidera las unidades cognitivas de SHA Wellness Clinic en España y México y es fundador de Braining Technologies, un proyecto enfocado en mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo.Durante nuestra charla, Bruno comparte su experiencia trabajando con empresarios y atletas de alto rendimiento, como Cristiano Ronaldo, y revela estrategias clave para fortalecer la resiliencia mental y optimizar la memoria. Exploramos cómo la psicología y la neurociencia pueden ayudarnos a desarrollar una memoria más aguda y mejorar el rendimiento cognitivo para alcanzar nuestros objetivos.Además, Bruno nos habla sobre hábitos y rutinas esenciales, así como suplementos recomendados para mejorar el rendimiento cognitivo y la resiliencia mental. También profundizamos en técnicas de neuropsicología para superar traumas y romper malos hábitos que limitan nuestro crecimiento.Si estás interesado en entrenar tu cerebro, fortalecer tu resiliencia mental y mejorar tu memoria, ¡no te pierdas este episodio! Dale play y descubre cómo llevar tu rendimiento cognitivo al siguiente nivel con los consejos de Bruno Ribeiro do Couto.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este fascinante episodio, entrevistamos a Amadeo Llados, el reconocido Coach Fitness y Coach de Negocios/Vida más grande en habla hispana. Llados comparte su visión sobre cómo escapar de "la matrix" y nos brinda herramientas poderosas para reprogramar nuestra mentalidad y construir una disciplina sólida que nos permita vivir con autenticidad.
Durante la conversación, abordamos temas profundos que incluyen:
Escapar de la Matrix: Llados nos revela estrategias prácticas para liberarnos de las limitaciones impuestas por el sistema y cultivar una mentalidad empoderada y resiliente.
Reprogramación Mental: Aprende cómo cambiar tu mentalidad puede transformar tu vida. Llados comparte técnicas efectivas para desarrollar disciplina y superar la energía negativa que a menudo nos rodea, ayudándonos a mantener un enfoque positivo.
Relación con Dios y Espiritualidad: Exploramos la importancia de la espiritualidad y cómo esta conexión impacta su filosofía frente al materialismo, promoviendo una mentalidad equilibrada y auténtica.
Cultura de la Cancelación: Llados ofrece su perspectiva sobre la cultura de la cancelación y la importancia de mantener una mentalidad positiva en un entorno lleno de críticas.
Este episodio es una invitación a reflexionar sobre tu mentalidad, fortalecer tu disciplina personal y liberarte de la energía negativa que podría estar frenando tu crecimiento. No te lo pierdas.
Show Notes
0:00 Introducción
2:19 ¿A qué se dedica Llados?
7:01 Dominarse a uno mismo cada día
11:14 Cómo eliminar malos hábitos y vicios
14:23 Mentalidad infantil
17:40 El miedo a invertir en uno mismo
20:34 No todos pueden ser coaches
28:30 Ser cancelado en las redes sociales
33:35 El gimnasio me salvó la vida
44:58 Cómo trascendió Llados
37:00 Llados y su relación con Dios
50:21 Llados y su esposa
52:48 ¿Llados es materialista?
54:22 Cómo escapar del sistema
1:00:25 Los 3 últimos mensajes
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-- En este emocionante episodio, tenemos el honor de entrevistar nuevamente a Millan Ludeña, el speaker motivacional más influyente del Ecuador y un referente inspiracional en Latinoamérica. Conocido por su impresionante logro de haber corrido medio maratón en el sitio más profundo del planeta, Millan también es empresario y creador de contenido.
En esta segunda entrevista, continuamos la conversación que iniciamos en el episodio 132, donde profundizamos en temas transformadores. Millan comparte sus valiosos conocimientos sobre cómo reprogramar tu subconsciente y cambiar la manera en que piensas. Hablamos sobre los diferentes tipos de bloqueos que pueden afectar tu vida y cómo identificarlos para superarlos.
Además, exploramos cómo reconocer ideas limitantes y transformar tus pensamientos para avanzar hacia tus objetivos. Millan también nos brinda una perspectiva única sobre sus aprendizajes al compartir experiencias con Richard Branson, lo que añade un toque especial a esta charla.
Si estás listo para inspirarte y aprender herramientas prácticas para mejorar tu vida, ¡no te pierdas este episodio! Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora conversación con Millan Ludeña.
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En este inspirador episodio, tenemos el placer de entrevistar a Curro Cañete, best seller, coach y creador de contenido. A lo largo de nuestra conversación, Curro comparte valiosos insights sobre cómo aumentar tu confianza en solo 4 pasos, brindando herramientas prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria.
Exploramos su filosofía acerca de la felicidad y el deseo, así como la importancia de aceptar los eventos de la vida tal como se presentan. Curro también nos habla sobre cómo empoderarnos después de enfrentar situaciones trágicas, ofreciendo estrategias para transformar el dolor en crecimiento personal.
Además, descubrimos su metodología de 'High Performance Living', inspirada en las enseñanzas de atletas de alto rendimiento. Si buscas mejorar tu bienestar emocional y alcanzar tus metas personales, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora charla con Curro Cañete.
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- En este fascinante episodio, tenemos el placer de entrevistar a Sara Gómez, actriz y experta en terapias holísticas alternativas integrativas. A lo largo de nuestra conversación, profundizamos en el poderoso mundo de las Constelaciones Familiares. Sara nos explica qué son las Constelaciones Familiares, cómo funcionan y cómo pueden ayudar a sanar relaciones y traumas familiares.
Además, exploramos el concepto de Constelaciones Corporativas, descubriendo su aplicación en el ámbito laboral y cómo pueden mejorar la dinámica de equipos. También abordamos las terapias psicodélicas: sus beneficios, riesgos y la importancia de integrarlas correctamente en un proceso de sanación.
Si estás interesado en aprender más sobre las Constelaciones Familiares y su impacto transformador en nuestras vidas, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora charla con Sara Gómez.
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-- En este impactante episodio, tenemos el honor de entrevistar a Alejandro Villena, creador de contenido, psicólogo y sexólogo, así como autor del libro '¿Por qué no?: Cómo prevenir y ayudar en la adicción a la pornografía'. A lo largo de nuestra conversación, abordamos temas cruciales relacionados con la industria de la pornografía y sus efectos en el cerebro.
Alejandro nos ofrece una visión profunda sobre cómo superar el vicio de la pornografía y los factores psicológicos y hábitos que pueden afectar nuestro rendimiento sexual, causando disfunción sexual. Con su experiencia y conocimientos, nos brinda herramientas prácticas para entender y enfrentar estos desafíos.
Si te interesa conocer más sobre el impacto de la pornografía en nuestra vida cotidiana y cómo mejorar nuestra salud sexual y emocional, este episodio es imprescindible. ¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta reveladora charla con Alejandro Villena.
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-- En este profundo y revelador episodio, tenemos el placer de entrevistar a Pedro Vivar, autor de varios libros inspiradores como 'Super Sapiens', 'El arte de la coherencia', 'Programación Neuro Motriz' y 'Por qué me da la gana'. A lo largo de nuestra conversación, exploramos la conexión fundamental entre la mente, el cuerpo y las emociones, y cómo esta relación impacta nuestra vida diaria.
Pedro nos guía en el camino hacia una vida en coherencia, compartiendo valiosas perspectivas sobre la guerra espiritual que enfrentamos en el mundo actual. También discutimos estrategias efectivas para controlar nuestras emociones y pensamientos, brindando herramientas prácticas que pueden ayudarnos a navegar por los desafíos de la vida.
Si alguna vez te has preguntado cómo alcanzar un estado de felicidad auténtica o si sientes que la felicidad puede ser un problema en sí misma, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora charla con Pedro Vivar.
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-- En este valioso episodio, tenemos el honor de entrevistar a Carlos Cenalmor, un experto en gestión del estrés y bienestar mental. A lo largo de nuestra conversación, exploramos más de 10 pasos prácticos para gestionar y reducir el estrés en nuestra vida diaria.Carlos nos habla sobre el fenómeno del burnout y el impacto significativo que el estrés laboral puede tener en nuestra salud mental. Además, comparte estrategias efectivas para salir de esta situación y prevenir futuros episodios de agotamiento.También nos ofrece un vistazo a su rutina personal y la suplementación que utiliza para mantener su bienestar emocional y físico. Si estás buscando herramientas para manejar el estrés y mejorar tu calidad de vida, este episodio es una fuente inestimable de conocimiento e inspiración.¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora charla con Carlos Cenalmor.- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/--Invitado— Instagram: https://www.instagram.com/dr.carlos.cenalmor/— YouTube: @Dr.CarlosCenalmor — Web: https://www.cenalmorpsiquiatra.com/— Web: https://www.carloscenalmor.com/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast
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En este fascinante episodio, tenemos el placer de entrevistar a Hada García, experta en nutrición y bienestar emocional. A lo largo de nuestra conversación, abordamos temas cruciales que pueden transformar nuestra relación con la comida.
Hada nos enseña cómo controlar el hambre y la ansiedad por comer, explicando qué es el hambre emocional y cómo podemos diferenciarlo del apetito físico. También compartimos valiosos 'hacks' para gestionar nuestra mente y el vacío emocional que a menudo sentimos al comer.
Además, discutimos por qué la psicología es un componente clave en la nutrición y cómo entender nuestras emociones puede ayudarnos a tomar decisiones más saludables. Hada también nos introduce al concepto de 'mindful eating' (comer con atención plena) y nos ofrece consejos prácticos sobre cómo implementarlo en nuestra vida diaria.
Si estás buscando mejorar tu relación con la comida y aprender a escuchar a tu cuerpo, este episodio es una guía imprescindible. ¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora charla con Hada García.
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-- En este revelador episodio, tenemos el placer de entrevistar a David Tesch, quien comparte su inspiradora historia y el nacimiento de su innovador proyecto 'La Ducha Fría'. A lo largo de nuestra conversación, exploramos temas profundos y relevantes que impactan la vida de muchos.
David nos habla sobre los efectos de la pornografía en nuestra mente y emociones, y cómo ha aprendido a dominar estos aspectos para llevar una vida más plena. También compartimos estrategias efectivas para superar vicios, incluyendo la adicción a la pornografía, brindando herramientas prácticas que pueden ayudar a quienes luchan con estos desafíos.
Además, discutimos las características clave necesarias para dominar tu masculinidad y vivir con autenticidad y propósito. Si estás buscando formas de mejorar tu bienestar emocional y fortalecer tu carácter, este episodio es una fuente valiosa de conocimiento e inspiración.
¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta profunda charla con David Tesch.
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En este inspirador episodio, tenemos el honor de entrevistar a Vikrampal, un experto en espiritualidad, terapia de sonido y meditación. A lo largo de nuestra conversación, exploramos temas profundos que pueden transformar nuestra vida cotidiana.
Vikrampal nos enseña cómo controlar nuestra mente y pensamientos, revelando el poder transformador de la meditación y la respiración. Aprenderemos técnicas efectivas sobre cómo meditar y respirar correctamente para alcanzar un estado de calma y claridad mental.
Además, profundizamos en el fascinante mundo de la terapia de sonido y las frecuencias, descubriendo cómo estas prácticas pueden influir en nuestro cerebro y bienestar emocional. También discutimos las leyes espirituales que rigen nuestra existencia y cómo entender el juego del materialismo y la energía del dinero.
Si estás buscando herramientas para mejorar tu bienestar mental y espiritual, este episodio es una guía invaluable. ¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora charla con Vikrampal.
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En este fascinante episodio, tenemos el honor de entrevistar a Ana Ibañez, Directora de Mind Studio, neurocientífica, ingeniera, piloto de helicóptero y conferenciante. Además, es autora del libro 'Sorprende a tu mente', donde explora la increíble capacidad de nuestro cerebro.
Durante nuestra conversación, profundizamos en cómo funciona nuestro cerebro y el papel crucial que juegan los neurotransmisores como la dopamina en nuestras emociones y comportamientos. Ana nos guía a través de la conexión entre mente y cuerpo, revelando cómo podemos entrenar nuestro cerebro para alcanzar una productividad extrema y eliminar pensamientos intrusivos y emociones negativas.
También abordamos temas complejos como la ciencia detrás de la depresión y el proceso de duelo, incluyendo las dificultades que surgen tras una ruptura. Si estás interesado en entender mejor tu mente y aprender estrategias prácticas para mejorar tu bienestar emocional, este episodio es imprescindible.
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En este apasionante episodio, tenemos el privilegio de entrevistar a Sebastián Rodríguez, conocido como El Sensei. Trader, emprendedor y creador de contenido, Sebastián comparte su visión única sobre el mundo del trading y el éxito financiero.
Durante nuestra conversación, abordamos las tres claves fundamentales para alcanzar el éxito en el trading y cómo Sebastián está documentando su ambicioso proceso para llegar a $10 millones este año. También exploramos su relación con el dinero y cómo esta influencia su enfoque hacia las inversiones.
Además, nos revela su rutina perfecta para convertirse en un trader millonario y nos introduce al concepto del 'dark mode', una estrategia que ha revolucionado su forma de operar. Si estás interesado en mejorar tus habilidades de trading y aprender de la experiencia de un experto, este episodio es imprescindible.
¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta inspiradora charla con El Sensei.
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En este fascinante episodio, tenemos el placer de conversar con Jana Fernández, creadora de contenido, conferencista y experta en el sueño. Con un máster en Fisiología del Sueño y Bioética, Jana nos brinda valiosos conocimientos sobre la importancia del descanso en nuestra vida diaria.
A lo largo de la entrevista, abordamos hábitos clave para dormir bien y mantener altos niveles de energía, así como estrategias efectivas para superar el jet lag. También discutimos los síntomas comunes que indican que no estamos durmiendo adecuadamente y los múltiples beneficios que un buen sueño puede aportar a nuestra salud física y mental.
Jana comparte su rutina diaria y responde a la pregunta de si es recomendable tomar suplementos, incluyendo la melatonina. Si deseas mejorar tu calidad de sueño y optimizar tu bienestar general, este episodio es imprescindible.
¡No te lo pierdas! Dale play y descubre cómo transformar tus noches para vivir días más plenos.
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En este inspirador episodio, conversamos con Rafael Santandreu, reconocido psicólogo y autor, sobre la verdadera definición de la felicidad. Rafael comparte su perspectiva única y nos revela los tres factores que limitan nuestra capacidad para ser felices. Además, exploramos patrones comunes en personas que experimentan una felicidad genuina y duradera.
A lo largo de la charla, Rafael nos proporciona herramientas y secretos prácticos para vivir una vida plena, desmitificando creencias erróneas sobre la felicidad que a menudo nos frenan. Si estás buscando mejorar tu bienestar emocional y encontrar un camino hacia una vida más satisfactoria, este episodio es para ti.
No te pierdas esta oportunidad de aprender de uno de los expertos más influyentes en el campo de la psicología positiva. ¡Dale play y comienza tu viaje hacia una felicidad auténtica!
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En este emocionante tercer episodio con Alejandro Peterson, coach y experto en meditación, transformación del estado del ser, desarrollo personal y masculinidad, profundizamos en temas cruciales para el hombre moderno. Alejandro, entrenado por el renombrado neurocientífico Joe Dispenza, autor del libro 'El privilegio de ser hombre: Guía práctica para masculinizar al hombre moderno', nos ofrece su perspectiva sobre la programación del hombre actual y cómo esta ha contribuido a la creación de una 'generación de cristal'.
Exploramos cómo convertirte en el hombre del 1%, los efectos perjudiciales de la pornografía y estrategias efectivas para eliminar este vicio. Además, discutimos cómo dominar la naturaleza femenina y establecer relaciones más saludables y equilibradas.
Si te perdiste nuestros episodios anteriores (#127 y #149), asegúrate de revisarlos para obtener un contexto más profundo sobre la evolución de nuestras conversaciones. ¡No te pierdas este episodio lleno de insights transformadores que te inspirarán a ser la mejor versión de ti mismo!
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En esta reveladora entrevista con Cristóbal Amo, exploramos el poder de manifestar una vida mejor a través de la verdad y la congruencia. Descubre la importancia de leer libros que te guíen hacia la autenticidad y cómo ser congruente en pensamiento y acción para alinear tus deseos con las leyes del universo. ¡Sumérgete en esta conversación transformadora que te inspirará a crear la realidad que deseas!
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En esta reveladora entrevista con Warhol Oliveira, exploramos a fondo los problemas del sistema educativo actual y cómo podemos trascenderlo. Descubre cómo convertirte en un hombre creador, desafiando las normas establecidas y encontrando tu propio camino. Warhol comparte valiosos consejos sobre cómo salir del sistema y forjar tu propio destino. ¡No te pierdas esta conversación inspiradora que te motivará a cuestionar y transformar tu realidad!Gracias a nuestros sponsors- Únete a UMP, una comunidad masculina de desarrollo personal integral: https://modernusprime.com/universidad- Aplica a nuestro programa de coaching de transformación integral para hombres: https://modernusprime.com/sesion-prime- Invierte y genera ingresos pasivos en EEUU: https://www.creadorescapital.com/Warhol Oliveira- Instagram: https://www.instagram.com/warhololiveira/- YouTube: @WarholOliveira Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@chelozegarra- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contactoViernes de Creadores- Newsletter- https://www.creadores.co/newsletter#CreadoresPodcast
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