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➤新聞節選
1. 全球同步：2025 世界定向越野週邀您共襄盛舉。
2. 來場月光下的冒險：雪梨夜間定向越野挑戰你的方向感。
➤內容摘要
・世界定向越野週：World Orienteering Week＝WOW！
・沒有最忙只有更忙？定向越野就是怕你不夠忙！
・定向越野不只可以用跑的，連身障朋友也可以玩？
・推廣定向越野的大障礙其實在地圖？
・感覺有趣了，然後呢？
・桐花公園迷航記：絕對不是設計者的惡意啦！
・定向越野＆間歇跑
・跟著定向去旅行：小城故事多～
・指點迷津的好心路人也是一種台灣風景（雖然可能會指錯）
・CP值永遠都是王道！
・定向越野＋Ｂ級景點也是一種玩法？
・世壯運也有定向越野項目喔！
・與其自己迷惘，不如成為讓人迷惘的人：所以我們需要路痴救星！
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#戶外 #運動 #旅遊 #定向越野 #路癡救星 #田徑 #跑步 #滑雪 #登山車 #地圖判讀 #探旅新北 #世壯運
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#台灣小百岳
No. 35 - 火炎山
➤新聞節選
1.格拉斯哥越野賽遭人惡作劇，跑者被誤導多跑2.5公里路程。
2.富士山登山費用將於今年五月再次調漲，上山需繳納4000日幣費用。
➤內容摘要
・人在家中坐，賽事天上來：火炎山甜甜圈無限循環組
・名義是比賽，實際是觀光：無限＝1
・明明只是志在參加卻一路遭到山友與跑友們靈魂拷問？
・匆忙抵達起跑線結果起點照卻是背對攝影師？
・只想跑一圈沒問題，亂看路直接錯過三角點才是問題。
・跑山獸不只很會跑山，還是那個默默知曉一切真相的人！
・在比賽會場與朋友相聚也是一種me time
・看似陡峭的火炎山，其實比你想像得更容易親近
・除了獨特的地貌與地形，火炎山其實也是台灣重要的氣候分界線喔！
・你不可質疑你的地理小老師！
・火炎山區其實還有一條因為香茅栽種而得名的「香茅古道」？
・小百岳編號第35號火炎山，你下次也要一起來吃甜甜圈嗎？
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#戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #健行 #小百岳 #苗栗 #火炎山 #甜甜圈 #幼幼班 #跑山獸 #鐵蟲二人組
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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➤新聞節選
1. 英國跑者期望以蝦子造型挑戰馬拉松世界紀錄。
2. 法國運動用品通路出資拍攝越野跑旅系列紀錄片，近期於Youtube上線播映。
➤內容摘要
・從畫廊到運動產業，發生了什麼事？
・人生初馬在烏來，關鍵就在紀念品？
・從路跑圈到單車新手村，一個史萊姆的誕生。
・誤入鐵人圈一切只是因為換工作？
・226超鐵的情緒價值！
・上古神獸說故事時間
・從參賽者變成賽事團報小天使？幫大家服務是為了下輩子的福報？
・成功不必在我：其實是因為自己做太累，看別人做就好！
・海外賽事與國內賽事的經驗差別：台灣跑者真辛苦？
・長距離越野賽事怎麼睡？休息也是策略的一部分
・好吃賽事第一指名日本岡山馬拉松！
・心中的危險念頭？
・結論：補給很重要！
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#戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #鐵人三項 #單車 #越野跑 #扮裝 #情緒價值 #上古神獸 #富士山 #補給
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➤新聞節選
1. 冰封高山「有雪地3寶也很危險」！國家公園署籲：還沒上山的人改期。
2. 法義邊界山區發生雪崩事故，滑雪客遭到掩埋一小時後幸運獲救。
➤內容摘要
・快要四年沒有爬百岳的我們是不是搞錯了什麼？
・水上救生社團的高山大會師？
・不怕陡上就怕高？
・一次都還沒戴過就弄丟的新手套檔了什麼災？
・不哭的哭坡與不黑的黑森林
・距離峰頂500米：最後的掙扎
・冰爪不是戴著就能保平安喔望周知
・接受自己，成為一個快樂的小廢物
・回程順便撿東峰，本次進度完成50％
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#戶外 #運動 #旅遊 #登山 #健行 #百岳 #雪山 #雪季 #雪地三寶 #無痕山林 #雪山圈谷 #冰河地形
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➤新聞節選
1. 西班牙越野跑者破紀錄，19天登82座阿爾卑斯山高峰。
2. 法國選手Mathieu Blanchard 以7天又22小時完成育空極地430英里橫越賽，將繼續挑戰極地賽事。
➤內容摘要
・「推你入坑的那一位朋友，現在過得好嗎？」
・初越野就直上56k是不是搞錯了什麼？
・獲得信仰值：越野「傳教士」的煉成？
・風林火山：在越野裡跑出禪意
・每個越野人，都是浪漫主義者
・從賽場上到賽道邊：參賽者與觀察員的身份切換？
・靠南越野版主如是說：只要跑越野，你就不需要心靈課程！
・結論：越野跑的盡頭其實是玄學
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#戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #靠南越野 #靠北越南 #理性推坑 #信仰值 #三進盤榕 #2001太空漫遊 #生活禪 #心靈課程
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➤新聞節選
1. 《山忌：黃衣小飛俠》台灣靈異傳說搬上大銀幕！
2. 封閉七個月，浸水營古道修復完成，2/28日起開放通行。
➤內容摘要
・苗栗大湖除了草莓還有什麼？
・司馬限？斯馬庫斯？傻傻分不清楚
・跑在司馬限林道，北坑山的大板根
・重點就在竹筒飯
・李樹下的浪漫午茶
・與土豪產油國擦身而過的臺灣
・銘刻了地方發展、族群衝突歷史的法雲寺
・金童山與玉女峰
・全亞洲第一口油井就在苗栗
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#戶外 #運動 #旅遊 #苗栗 #大湖 #泰安 #泰雅 #司馬限 #越野跑 #健行 #石油 #法雲寺古道
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➤新聞節選
1. 跑步的人就聽快歌！運動聽音樂有4好處，幫助你增加耐力、忘記疲勞。
2. 在 Château-Gontier，為60歲以上人群提供運動與營養計劃。
➤內容摘要
・從單純的愛騎車到成立一間運動補給品公司？
・200箱的貨賣了一年半只賣出30箱，這款生意還能做嗎？
・賽場上發試用品竟然直接被丟在廁所垃圾桶？
・忍術！召喚Show Girl之術！
・在「已知補給」之前的時代：饅頭鹽巴打天下？
・薄荷巧克力口味的果膠吃起來不會很像牙膏嗎？
・吃果膠要記得配水！
・從單車圈進入路跑圈：關鍵其實在大家的小腿？
・運動旅遊也要記得安排補給規劃喔！
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➤新聞節選
1. 費用調漲，你還想抽嗎？2026東京馬拉松定檔3月1日！
2. 京都市寶池公園內將設立新運動設施，預計2025年4月正式開放。
➤內容摘要
・千年名都平安京
・京都的美與京都的鬼
・京都跑步跑步路線小盤點
・日本驛傳賽的起源原來在京都！
・日本健身房使用經驗
・在錢湯裡作 CrossFit？
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#戶外 #運動 #旅遊 #日本 #京都 #跑步 #健身 #CrossFit #鴨川 #錢湯 #鬼
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➤新聞節選
1. 橫越台灣徒步冒險挑戰，Love&Dream小鐵人冒險教育正式啟航。
2. 2024年9月，法國南部城鎮設立當地首座冒險競技教育學校。
➤本週主題
2023年，Love&Dream運動推廣的蔡松祐教練帶著22位小朋友進行了泳渡基隆嶼的活動。
這場活動在當時雖然遭遇一些波折，但最後也在許多人的投入與努力之下順利完成。
今年，有關這次挑戰活動的紀錄影片即將正式公開了。
在作品首映之前，這項活動的主辦人蔡松祐教練、負責紀錄片製作的錢星瑋導演，以及實際挑戰泳渡的小泳士多多也來到節目上，
要跟我們回顧一下當時這場活動在進行過程中的種種，並分享有關這部紀錄影片背後想要討論與傳遞的內涵。
一起來聽聽看吧！
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《小泳士的大勇氣》紀錄片將在2025年3月16日（日）進行特映，映後將有交流與座談環節。
想更認識這群小泳士與這場勇氣之旅背後的故事嗎？報名網址請見：
https://forms.gle/MZ7XR4TJtuhncyrN6
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#戶外 #運動 #旅遊 #海泳 #開放水域 #泳渡基隆嶼 #小鐵人 #做勇敢的事 #小泳士的大勇氣 #紀錄片 #冒險教育
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➤新聞節選
1. 美國克羅夫頓居民以冬泳活動迎接2025年。
2. 2024巴黎奧運游泳項目四金選手Léon Marchand決定暫別法國。
➤本週主題
2024年，許汶而教練挑戰三大開放水域長泳，成為「開放水域三冠王」。
但是在完成這個目標的路上，許汶而教練其實經歷過不少批評與挫折。
到底海上長泳是一個什麼樣的運動？號稱「最孤獨的運動」是真的嗎？
不同於許多人出國旅行會順便跑步，喜歡在旅程中安排游泳活動的汶而教練有什麼樣有趣的體驗？
一起來聽聽看吧！
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#戶外 #運動 #旅遊 #海上長泳 #海峽泳渡 #OceanSeven世界七大海峽挑戰 #英吉利海峽 #卡塔利那海峽 #曼哈頓 #開放水域三冠王 #人體歐洲之星
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➤新聞節選
1. 基隆高中年終越野路跑盛會，結合華山關懷長者。
2. 第13屆《犬與狼之間》越野賽在1月4日落幕，Sibiril兄妹各自奪冠。
➤本週主題
2024年末，我們意外跑了第一屆的彩壁越野8K組。
這一集，想來分享一下參加這場賽事的一些體驗與心得，順便讚嘆一下運動人的腦波到底有多弱（？）。
除了聊聊我們的一點想法之外，當然也要順便講幾個與活動舉辦地點「鳶山」有關的不重要小故事。
一起來聽聽看吧～
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#戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #彩壁越野 #三峽 #鳶山 #恢復跑 #台北馬拉松 #基隆高中 #犬與狼之間
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➤新聞節選
1. 迎接2025！墾丁龍磐草原將現台灣首道曙光。
2. 2025元旦去哪裡？全台元旦健走、晨跑活動種類多，還有日出音樂會！
➤本週主題
轉眼2024又要過了，在迎接新年度之前我們還是照例來回顧一下今年度有關節目的各種大小事！
在這一年中，我們都面臨很多工作與生活上的變化，但也在各種活動場合繼續認識新朋友。
不論這個年度裡參加的那些活動與賽事結果如何，至少也都留下了很精彩豐富的回憶。
而在即將到來的2025年，我們又有哪些新的安排與計劃？藉著這一集跟我們一起來盤點一下吧！
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➤新聞節選
1. 台灣高中生赴日打棒球忍痛不說，楊貴媚心疼眼眶紅。
2. 四國遍路沉浸式旅遊吸觀光客，台灣版「遍路巡遊」重現生機。
➤本週主題
「老少女奇遇記」是一檔以挖掘地方精神、傳遞人情溫暖為主軸的實境節目。
2025年11月正式開播的第二季節目中，製作團隊前往日本尋找在當地生活的台灣人，過程中也發生不少有趣與感人的互動。
而在這一季的節目中，主持人楊貴媚、鍾欣凌與嚴藝文除了探訪日本各地的風景之外，也體驗了不少戶外活動。
除了四萬十川的高空滑索之外，也有熊本的海洋獨木舟、伐木三項挑戰賽等，更走了一段Dan心嚮往之的四國遍路。
因此本集特別邀請主持人之一的鍾欣凌小姐，以及擔任節目製作人的崔長華小姐來跟我們聊聊節目拍攝過程中的種種故事。
當然也是要順便向來賓推坑一些好吃好玩的海外運動賽事！至於最後有沒有成功，就一起來聽聽看吧。
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「老少女奇遇記」哪裡看？
台灣電視台／每週日晚間8點
八大戲劇台／每週日晚間9點
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➤新聞節選
1. 草嶺古道登山女子遭水牛攻擊，左腹左臀遭牛角刺傷住院7天。
2. 林班歌新書專輯發表，記錄原住民山林歲月。
➤本週主題
近年來，台灣的登山風氣日漸興盛，不論是郊山或百岳都有越來越多人前往攀登造訪。
但在島內佔地廣大的中海拔山區（習稱「中級山」）卻相對仍是較少被人認識與欣賞的區域。
本集我們邀請到長年投入登山活動、專長中級山探勘的旅遊攝影作家崔祖錫老師來到節目，
除了分享他今年出版的新書《島嶼裡的遠方：探索台灣中級山，尋找荒野裡的最後一片祕境》相關的內容之外，
也和我們聊聊他與山之間的那些精彩故事。
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崔祖錫老師的新書《島嶼裡的遠方：探索台灣中級山，尋找荒野裡的最後一片祕境》近日榮獲OPENBOOK 年度好書獎！
誠心推薦大家手刀購買這本內容精彩豐富的「台灣第一本中級山專書」，給作者與出版社一點支持吧！
書籍資訊參考連結 https://bookstw.link/6smp7t
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✲ 本集節目與「全球百鐵認證Global 100 Triathlon平台」合作播出！
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➤新聞節選
1. 腳上滿是水泡！馬拉松選手「穿高跟鞋」硬跑42公里，為宣揚1理念。
2. 董事長樂團吉董成為華語歌壇226公里超級鐵人第一人，榮獲全球百鐵認證五鐵賞。
➤本週主題
今年10月，我們受到醫護鐵人創辦人陳彥良先生邀請，參與了第一屆台東巴歌浪鐵人三項賽事。
這一次的比賽，我們是以接力的形式參與，Light選擇游泳、Dan則是跑步。
這是Light第一次的接力，也是Dan第一次親自體驗鐵人三項賽場上的氛圍，對我們來說都是特別的回憶。
更重要的是，藉由這場賽事的機會，「全球百鐵認證Global 100 Triathlon Certification ( G100TC) 」紀錄平台也正式宣布成立。
這個源自台灣，全球首創的鐵人三項賽事、公路自由車賽與登山越野車賽完賽紀錄登錄及認證平台，是在醫護鐵人主導統籌、美利達自行車及眾多運動品牌支持下成立。
除了紀錄的保存認證之外，平台在接下來更會每年就鐵人賽、鐵馬相關賽事等頒發相應的獎項，給予每一位鐵人與耐力運動愛好者最熱情的支持及鼓勵。
這一集，一起來聽聽我們的巴歌浪鐵人三項接力賽後心得吧！
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有關「全球百鐵認證Global 100 Triathlon」的介紹，歡迎參考官網：
https://www.global100triathlon.com/
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1. 被爆疑似在維基修改競爭對手頁面 Lululemon宣布解除 Camille Herron 合作關係。
2. 2024 上半年最強運動品牌是誰？法國跑鞋 Hoka 第一季大漲 30%、亞瑟士市值破兩兆日圓。
➤本週主題
巴黎作為一個名符其實的行人至上城市，在路上跑步的跑者也隨處可見。
如果你到巴黎時想出去輕鬆跑跑步，換個角度認識這座城市，可以選擇哪些地點或路線呢？
總自稱自己是半個法國人的Dan剛好在今年九月因為工作的緣故又回了巴黎一趟，期間當然也免不了出去小跑一下。
這一集就聽Dan來分享一下他所知道與推薦的巴黎跑步路線吧！
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1. 才剛下機！澳洲男暈倒峇里島機場「送醫不治」，近3周已4人丟命。
2. 「眾神之島」不堪人擾，印尼峇里島擬暫停開發觀光。
➤本週主題
峇里島對於大多數的人來說應該並不陌生。
蓊鬱的熱帶森林、精緻的印度教寺廟、美麗的海岸線與愜意的Villa，這些似乎構成了我們對峇里島的綜合印象。
但觀光資源豐富的峇里島可以體驗的遠不止這些：這裡除了有絕佳的衝浪環境之外，水下世界也相當精彩。
在峇里島潛水可以看到的不僅有多樣的熱帶海洋生物，運氣好的話更可以跟鬼蝠魟、翻車魚、海豚等共遊。
這一集就讓我們聽上個月才去峇里島潛水的Light來聊聊這次的旅行體驗與心得吧！
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1. 12歲日本登山神童攀上「非洲屋脊」下一站挑戰南極。
2. 慈善馬拉松變「頂著風雨跑操場250圈」，搞笑藝人募集2億善款。
➤本週主題
位在九州西側的熊本，在這兩年因台積電的設廠而有極高的討論度。
但在這之前，不論是超級可愛的地方吉祥物熊本熊，或是2016年造成許多知名歷史建築毀損的大地震，都讓我們對熊本這個地方多少有所認識。
而知名漫畫「航海王」的作者尾田榮一郎，也因為出身於此，因此在2016震災後以筆下的航海王人物融入熊本景色，期望能帶動「火之國」的復興。
這讓原本就有歷史名所熊本城、自然絕景阿蘇山的熊本，又多了一項吸引人的觀光資源。
除此之外，作為日本馬拉松之父金栗四三的故鄉，熊本城馬拉松、熊本玉名草莓馬拉松也都有相當高的人氣。
而熊本市內也有著不少適合跑步、運動的場所，很值得結合在旅遊行程的規劃之中。
這一集，來聽我們聊聊熊本吧！
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➤本週主題
台灣山岳眾多，即使不是常登山的人，也多少耳聞百岳、小百岳之名。
這些掛上「百岳」名銜的山嶺，也往往成為登山、健行運動的熱門選擇，並且也已經有不少路跡資訊與經驗分享。
但山真的只有一種走法、或只有一種認識的面向嗎？
如果從歷史的面向出發，我們可以知道台灣山區其實過去曾經發生過許多的故事，而它們的痕跡則早已隱沒。
那麼今天我們要如何知道這些故事的存在與尋覓他們的線索呢？
這時，就是「探勘」式的登山活動可以發揮的舞台了。
本集我們邀請到冷門路線登山嚮導、也經常在山區活動與調查的「山獸」張景淮來到節目。
並且請他跟我們分享他在冷門山區路線探勘的一些經驗，以及他從山中讀出的那些故事。
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➤新聞節選
1.潛水人員海洋資源復育園區海底池移植珊瑚
2.瘋狂運動會：當你以為的規則都不是規則的2023東南亞運
➤本週主題
在所有的東南亞國家中，汶萊或許是大家相對比較不熟悉的一個。
過去的印象裡，想到汶萊似乎就是想到石油。跟我們一樣有點年紀的人可能還會想到吳尊？
但你有想過去汶萊可以做些什麼嗎？
六月時，Dan因為工作的關係去了一趟汶萊，也在當地抽空出去跑了步。
在當地跑步的體驗如何？有什麼樣的特色？當地人又是怎麼說？
一起來聽我們聊聊吧！
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