Afleveringen

  • Profesor Momčilo Matić je lekar, pisac i istraživač koji u svom radu povezuje prirodu, savremeni život i modernu medicinu.

    _______________________________________________________________________________________________

    Sponzori ⚡️

    Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

    🛒 https://www.cruxpure.rs

    Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

    🛒 https://voden.rs

    Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

    Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

    Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

    Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

    💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan

    👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

    Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

    🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

    Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

    Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

    _______________________________________________________________________________________________

    Razgovaraćemo o tome kako naša fizička i mentalna stanja utiču jedno na drugo, kako stres može da se manifestuje kroz fizičke simptome, ali i šta možemo učiniti da poboljšamo svoje zdravstveno stanje kroz brigu o sebi. Takođe, dotaknućemo se važnosti spavanja, ishrane i fizičke aktivnosti, kao i efekte melatonina na naše telo.

    08:02 Veza Duhovnosti i Socijalnih Odnosa

    16:13 Telo kao Naučna Tajna

    18:33 Dobrota ili zlo: Uticaj na zdravlje

    27:11 Prijateljstvo i Epigenetika

    30:06 Fizička aktivnost i dojenje za razvoj dece

    38:43 Hronični stres i oslabljeni imunitet

    41:40 Stres: Dobro ili Loše?

    47:10 Uloga Oksitocina u Emocijama

    55:37 Mržnja i njen uticaj na zdravlje

    59:58 "Uticaj Triptofana i Melatonina"

    01:07:54 Melatonin: Ključ Dobrog Zdravlja

    01:13:41 Zdravlje: Vežbanje, San i Ishrana

    01:15:24 Balans zdravlja i unutrašnjeg mira

  • Tomislav Kuljiš je u poslednih 20 godina, jedan od vodećih regionalnih stručnjaka za rani i lični razvoj i telesnu psihoterapiju.

    _______________________________________________________________________________________________

    Sponzori ⚡️

    Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

    🛒 https://www.cruxpure.rs

    Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

    🛒 https://voden.rs

    Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

    Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

    Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

    Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

    💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan

    👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

    Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

    🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

    Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

    Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

    _______________________________________________________________________________________________

    Tomislav Kuljiš priča o temama kao što su samorazumevanje i emocionalna regulacija, a posebno ističe kako naša su ranija iskustva ključna za oblikovanje našeg sadašnjeg karaktera, te kako mi postajemo kovači svoje sopstvene sreće. U razgovoru pričamo i o važnosti zdravih odnosa između roditelja i dece, kao i izazovima sa kojima se suočavaju savremeni roditelji u razumevanju svojih mališana.

    00:00 Razumijevanje Čoveka: Višedimenzionalni Pristup

    05:40 Nauka i Duhovnost: Sukobi Koncepcija

    13:42 Autentičnost u Razvoju Deteta

    16:25 Odrasli Koji Se Osećaju Kao Klinci

    24:41 Ključna Poruka o Roditeljstvu

    29:44 Zarobljeni u Negativnosti Detinjstva

    33:11 Unutrašnji Svet i Kvalitet Života

    41:02 Aktivacija potencijala u životu

    45:58 Uticaj Ranog Iskustva na Samopercepciju

    50:47 Razumevanje ranog razvoja odraslih

    56:16 Rani razvoj i roditeljstvo

    01:01:51 Emocionalni i psihološki razvoj

    01:10:46 Umjetna Inteligencija kao Stručni Asistent

    01:16:25 Razumevanje dečjeg ponašanja

    01:23:00 Ranorazvojna Edukacija i Uticaj na Roditelje

    01:24:43 Promena Ličnim Iskustvom i Podrškom

  • Zijn er afleveringen die ontbreken?

    Klik hier om de feed te vernieuwen.

  • Srđan Zirojević je specijalista za performanse i autor knjige "Iza kiše". Povod našeg razgovora je izlazak njegove nove knjige: "Znaš li koji je tvoj problem?" koja se bavi ključnim pitanjima životne transformacije._______________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Razgovaraćemo o snazi introspekcije, otkrivanju sopstvenih vrednosti i o tome kako promene nisu samo neizbežne, već i potrebne za lični rast. Uz to, otkrićemo i kako da se oslobodimo tereta generacijskih trauma i kako možemo biti bolji roditelji i ljudi u celini.00:00 "Saznaj Svoj Problem"06:27 Promena počinje od tebe12:21 Izbor Promene i Posledice17:10 "Spona Spoljašnje Podrške i Otpora"25:40 Prepoznavanje Odbrambenih Mehanizama Promene32:46 Površinske promene i prave vrednosti34:54 Povratak Hrišćanskih Vrednosti42:52 Zdravo upoređivanje i preispitivanje46:22 "Ceni i Neguj Zdravlje"55:37 Samorefleksija tokom krize01:00:59 Unutrašnja borba i samosvest01:02:26 Borba sa Svetom i Begom01:07:44 Otvoreni put ka svesnosti01:16:02 Razlika između života i postojanja01:21:06 "Duhovno Veselje i Postojanje"01:26:26 Odnos Ljubavi i Komunikacije01:31:18 Prepoznavanje Lične Odgovornosti01:34:57 Dečje Suočavanje s Kritikama01:43:18 Kontroliši sebe01:48:41 Povratak Kući i Značaj Tradicije01:51:12 „Kako Redefinisati Sebe“

  • Nemanja Milović je bivši personalni trener NBA košarkaša, teniske reprezentacije i drugih. Danas deli naučne informacije iz oblasti ishrane, treninga, suplementacije i života. _______________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________U ovoj epizodi pričamo o efikasnom mršavljenju i tome kako da izgubite masti, a sačuvate mišiće. Pričamo o evoluciji ishrane, pa sve do zdravih navika i protokola koji vam mogu pomoći da kontrolišete hormone gladi i sitosti, kao i da živite kvalitetniji i zdraviji život.09:41 Kako Gubiti Masno Tkivo Efikasno14:24 Teorija o štedljivom genu17:20 Sedentarni Stil Života i Ishrana22:51 "Dnevni Plan Ishrane za Lakše Praćenje"28:46 "Skrivene Kalorije Omotavaju Dijetu"33:11 Praćenje napretka mršavljenja43:45 "Uticaj Ishrane na Naše Gene"44:55 Genetika i Ishrana Uticaj na Zdravlje52:05 Proteini i energija tela56:12 Održavanje Težine Nakon Dijete01:05:17 Praćenje Makrosa i Mršavljenje01:07:32 Balansirana Ishrana i Stres Menadžment01:13:13 Fizička Aktivnost i Ishrana Balans01:19:30 Podrška kroz Zajedničko Učenje01:22:27 Promena Navika za Bolje Zdravlje01:28:37 Održivost i suplementi.

  • Jasmina Stojanović je autorka knjige "Sreća kao razvoj svesti", diplomirani filolog, bivša urednica magazina "Sensa", "Men's Health" i drugih. Tokom svoje karijere uradila je ekskluzivne intervjue sa svetski poznatim ličnostima kao što su Leonardo Dikaprio, Sadguru, Nil Donald Volš, Greg Brajden, dr Brus Lipton i drugi. _______________________________________________________________________________________________💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/kosogorivan👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Povod našeg razgovora je Jasminina nova knjiga "Sreća kao razvoj svesti", a pričali smo o tome šta je svest, kako otkriti svoju svrhu i kako je Jasminu život odveo od "Sensa" magazina, preko Balija do Šaolina hrama i šta je sve na svom putu naučila. Dotakli smo se filozofije života i šta znači izabrati srednji put. Jasmina nam otkriva tajne discipline, granica i zdravih odnosa. Dotičemo se i teme ljubaznosti, prekomernog udovoljavanja i toksičnih odnosa. 00:00 Fokus na Svrhu u Biznisu09:09 "Svrha i Opstanak Korporacija"15:50 Generacijski Jaz u Motivaciji Zaposlenih18:02 "Davanje Dodatne Vrednosti u Poslovanju"22:41 Holistički Početak za Preduzetnike30:01 Nedostatak poslovnog znanja i sigurnosti34:06 Suprotnost Energije i Brendinga43:58 "Praktična PR Obuka Iz Iskustva"49:57 Veliki ciljevi kao pokretači uspeha52:04 "Vizija i Unutrašnji Sukobi Jobsa"57:55 Kriza srednjeg doba: Preokreti života01:07:19 Karijera i Porodica: Različite Početne Tačke01:12:54 Individualni pristup u predstavljanju ideja01:17:17 Samoprocena I Sabotiranje Posla01:22:22 Intenzivni Vikendi Bez Pauze01:28:29 Cena i Vrednost Ulaganja01:31:41 Pozitivna Zbunjenost i Adrenalin01:37:20 Poslovni Sklad i Sreća

  • Jelena Stanivuković je koosnivač Instituta Beautiful Minds J&D, diplomirani psiholog i psihoterapeut.________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________ U ovom razgovoru razmatramo fundamentalna pitanja o našim uverenjima i onome što nas često sabotira u životu. Govorimo o iracionalnostima koje oblikuju naš način razmišljanja, kako se bol povezuje s patnjom, kao i o tome zašto je često teško doneti odluke o promenama. Jelena nas vodi kroz proces razumevanja emotivnih reakcija i kognitivnog prestrukturiranja, nudeći praktične savete kako da prepoznamo i promenimo negativne obrasce mišljenja. Ova epizoda je prava prilika da saznate kako bolje brinuti o sebi i postaviti zdrave granice, dok istovremeno ostajete prisutni u svakodnevnom životu. Pripremite se za praktične uvide i inspiraciju koja će vas podstaći na promene. 00:00 Razumevanje Uverenja i Samosabotaže07:29 Racionalna Uverenja Za Smanjenje Patnje12:55 Kanali Neverbalne Samokritike16:05 Iritacije zbog Kiše i Sandala24:57 Izlazak iz začaranog kruga27:34 Identifikacija i Promena Iracionalnosti33:37 Kontrola Emocija i Reakcija42:41 Prihvatanje ljudske iracionalnosti45:25 Samosvest i Lični Razvoj50:44 Nešto Nepodnošljivo u Vezi55:57 Pozitivno Razmišljanje za Samomotivaciju01:04:20 "Razumevanje i upravljanje voljom"01:09:03 Prepoznavanje i prevazilaženje depresije01:15:30 "Postavljanje Ličnih Granica"01:20:30 Prevazilaženje Suete za Kvalitetniji Život01:23:08 Opsesija Kontrolom i Izgaranjem

  • Aleksandar Vasiljević je autor i samostalni istraživač istorije, sa posebnim fokusom na drevnu istoriju Balkana. ________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________U podkastu smo pričali o Vinčanskoj civilizaciji, o tome šta možemo naučiti iz nje, gde se ona prostirala, kako su živeli njeni stanovnici, kako su obrazovali mlade ljude, kako su funkcionisali kao društvo i o tome šta su nam ostavili kao nasleđe. 00:00 Geolog Miloje Vasić ključan za arheologiju05:31 Arheološka istraživanja13:44 Nema hijerarhije17:58 Vinča - ključna civilizacija u Evropi24:56 Poseta arheološkom lokalitetu Pčelinji krš31:34 Kuće iste veličine, građene od prirodnih materijala36:58 Nastanak civilizacije kroz istoriju i igračke43:53 Obredne jame u Vinči korišćene za lečenje50:07 Sloveni, sedmi vek, prelazak preko Dunava01:00:31 Nalazi u privatnoj kolekciji o vinčanskoj pismenosti01:06:54 Vinčanski muzej sa predmetima vinčanske civilizacije01:10:19 Egipat je bio deo drevne kulture01:17:50 Potrebno je objektivno istraživanje vinčanske civilizacije01:21:42 Paralele između vinče i etrurske civilizacije01:25:11 Arheološki lokaliteti i praćenje nebeskih tela01:31:38 Izgradnja kuća

  • Dr Aleksandar Pantović, neurolog i naucni saradnik radi na klinici za neurologiju na VMA, na instagramu vodi profil tvoj neurolog, link se nalazi u opisu. _______________________________________________________________________________________________💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsFakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rsKregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________U podkastu koji sledi pricali smo o tome Da li je glavobolja samo bol u glavi, koliko su ceste glavobolje i kada postaju hronicne, sta je migrena, koji su sve simptomi koji nam ukazuju da ćemo uskoro dobiti migrenu, koje su to faze glavobolje, koji su sve okidaci za glavobolje i migrene, kako da napravimo razliku između upale sinusa i migrene, zasto imamo veliku zloupotrebu lekova za bolove, zasto je važno da razmisljamo o zivotnoj ravnoztezi.00:00 Razumevanje Glavobolje i Migrene09:01 Faze Migrene i Njeni Simptomi15:27 "Mehanizam i simptomi aure"17:00 Migrena: Uticaj na mozak i emocije26:56 Psihološki Faktori u Kontroli Migrena32:41 Vizuelizacija i Uticaj na Mozak34:28 Povezivanje Neurologije i Psihijatrije 40:12 Profilaktička Terapija: Podizanje Praga46:19 Terapija Stresa i Migrenske Kontrole51:06 Pravovremeno Uzmi Lek za Migrenu56:53 Digitalna Evolucija i Zdravlje Mozga01:03:53 Veštačka atmosfera i stres.01:16:53 Iskustva 01:18:00 Merimo Efikasnost Medicinskih Procedura

  • Dr Marko Jovašević je lekar i psihoterapeut. Problemi sa kojima se najčešće bavi, kroz sistemski pristup, su problemi povezani sa emocijama, bračni, porodični i ljubavni problemi, kao i problemi koji se ispoljavaju kroz simptome kao što su anksioznost, depresivne epizode i fobije._______________________________________________________________________________________________💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsFakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rsKregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Ova tema je izuzetno važna za naše svakodnevne živote, jer se često suočavamo s raznim emocijama poput stresa, anksioznosti, besa i tuge. U ovoj epizodi istražujemo šta su emocije, kako ih pravilno razumeti i upravljati njima, i koja je razlika između emocionalne ranjivosti i slabosti. Takođe, naučićemo kako emocionalna inteligencija može doprineti našoj kreativnosti i opštem blagostanju.00:00 Uvod i sponzori06:46 Emocije u Doba Anksioznosti11:29 Anksioznost i Panični Napadi17:35 Poziv na Promenu26:33 "Emocionalna Inteligencija i Ranjivost"31:12 Balans Emocija u Terapeutskom Radu35:52 Dominacija ljudi43:02 Superiornost i promene bez postepenosti46:54 Muško ne sme plakati49:23 Različita percepcija gubitka58:08 Stres Majke Utiče na Bebu01:04:02 Ekstremi u roditeljstvu i balans01:06:05 Algoritmi i društvene mreže01:12:17 Fleksibilnost i Krutost Normi01:16:12 Prihvatanje i Proživljavanje Emocija01:24:40 Podcast Zahvalnost i Emocionalna Inteligencija

  • Radovan Perović je osnivač i direktor Centra za javni govor. Radi kao edukator za veštinu javnog nastupa i savetnuk za javn nastup ličnosti iz poslovnog sveta i javnog života.________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________U ovoj epizodi pridružuje nam se Radovan Perović iz Centra za javni govor. Pričali smo o izazovima i tehnikama komunikacije. Otkrićete zašto je teško pažljivo slušati druge ljude i koje korake možemo preduzeti da bismo ispričali dobru priču. Radovan govori o tremi u javnim nastupima i razlici između treme i straha, otkriva formulu za uspešne javne govore i objašnjava koliko je važna emocija u svakoj prezentaciji. Takođe, kroz anegdote i primere, diskutujemo o važnosti autentičnosti i improvizacije u govorništvu. Ako želite da poboljšate svoje prezentacijske veštine i saznate više o dinamičnom svetu javnog govora, pridružite nam se u ovom intrigantnom razgovoru!00:00 Javni Nastup: Potreba, Ne Talenat09:17 Omiljeni Govornici i Njihove Vrline14:39 "Saveti za Javni Nastup"19:54 Anksioznost i Nedostatak Komunikacije23:54 Uticaj Smiley-a na Komunikaciju31:49 Prevazilaženje Blokada u Govorima34:32 Kako pravilno Javno Govoriti43:54 Zakucaj Poentu u Završnici46:52 Strukturisanje Govora Pre Kamerom53:53 "Uživi se u svoju ulogu"56:36 Prilagodi Govor Različitim Situacijama01:02:07 Brian Johnson: Ekstravagantna rutina protiv starenja01:07:29 Škole glume vs. logopedi za decu01:12:44 Dvodnevni Intenzivni Kurs Javno Nastupanje01:17:05 Strah od javnog nastupa01:22:21 Upravljanje Tremom u Retorici

  • Dr Vlasta Sikimić radi na Univerzitetu u Ajndhovenu. Bavi se oblašću odnosa filozofije i veštačke inteligencije (VI). ________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Vlasta Sikimić radi na Tehničkom univerzitetu u Eindhovenu. Istražuje i bavi se tehnologijama i filozofijom nauke. U ovoj epizodi ćemo se fokusirati na aktuelne teme vezane za veštačku inteligenciju i njen uticaj na naše živote. Dotaknućemo se pitanja simulacija, generisanog sadržaja, uloge virtualne realnosti u zdravstvu i obrazovanju, kao i etičkih dilema koje nastaju sa napretkom tehnologije. Kako se suočiti sa izazovima koje donosi era veštačke inteligencije? Da li je naš moralni napredak u suprotnosti sa tehnološkim razvojem? - Ovaj kratak opis epizode koji ste sada imali priliku da pročitate napisao je ChatGPT nakon analize celog razgovora. Zanimljivo, zar ne? :)00:00 Izazovi Deepfake Tehnologije05:51 Umetnost protiv masovne proizvodnje13:29 Etika "mašine za uživanje"17:55 Opasnosti Socijalnih Robota26:49 Veštačka inteligencija i jezičke barijere30:35 Privatnost i Manipulacija Podacima33:46 Pristrasnost Algoritama i Naša Uloga39:00 Etika autonomnih vozila46:47 Razmišljanja o Modernim Tehnologijama51:07 Privatnost i Tehnološki Izazovi na Univerzitetima57:53 Progres i Ljudska Prava01:01:11 Filozofska Pitanja o Tehnologiji01:08:53 Izazovi Perfekcionizma i Tehnologije01:16:33 Moć Odbijanja Savršenstva01:22:32 Dilema Veštačke Inteligencije01:24:59 Filozofija i Etika Tehnologije

  • Nikola Krstić je psihoterapeut, autor knjige “Vodič za toplokrvne” i osnivač i učitelj Geštalt Akademije. Pronalaženje smisla i svrhe u savremenom životu je današnja tema.

    _______________________________________________________________________________________________

    _

    Sponzori ⚡️

    Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

    🛒 https://www.cruxpure.rs

    Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

    🛒 https://voden.rs

    Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

    Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

    Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

    Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

    💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

    👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

    Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

    🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

    Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

    Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

    _______________________________________________________________________________________________

    U današnjoj epizodi istražujemo jednu od najmoćnijih emocija - zaljubljenost. Nikola će nas uputiti u to kako zaljubljenost oblikuje naše živote, povezujući je s idealizacijom i projekcijom, te objašnjavajući njenu ključnu ulogu u našem osjećaju blagostanja i prihvaćenosti. Razgovaraćemo i o razlikama između zaljubljenosti i ljubavi, naglašavajući važnost ravnoteže između davanja i primanja u odnosima. Dodatno, osvrnućemo se na mit o Psihi i Erosu, istražujući dublje poruke i značenje ljubavi unutar ovog bajkovitog narativa. Pripremite se za duboko promišljanje o zaljubljenosti i ljubavi koje će vas inspirisati i obogatiti vašu percepciju ovih ključnih emocija.

    00:00 Kritika popularne psihologije i ljubavi.

    10:20 Odnos, konflikt, razumevanje i zaljubljenost - kompleksnost međuljudskih veza.

    15:07 Ljubav je sposobnost da vidimo najlepše.

    20:15 Oduševljenje zaljubljivanjem i očaranost drugom osobom.

    23:45 Zaljubljenost je intenzivno, ljubav je sigurnost.

    32:40 Mudri Eros zaljubljuje se u Psihu.

    40:02 Gubimo se, ali ljubav daje smisao života.

    45:55 Govor o ljubavi i žrtvovanju u vezi.

    47:55 Zaljubljenost zahteva ravnotežu u davanju i primanju.

    56:44 Ljubav donosi nove izazove i promene.

    01:03:33 Vidim nešto novo

    01:06:43 Psiha pati zbog gubitka ljubavi i traži smisao.

    01:16:07 Ljubav je plemenita, ali i destruktivna snaga.

    01:22:05 Podržite nas putem YouTube, Paypal-a i Patreon-a.

  • Dr Momčilo Matić je profesor, pisac i lekar. Redovan je gost podkasta, ali i drugih naučnih i edukativnih emisija u medijima.

    _______________________________________________________________________________________________

    _

    Sponzori ⚡️

    Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

    🛒 https://www.cruxpure.rs

    Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

    🛒 https://voden.rs

    Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

    Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

    Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

    Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

    💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

    👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

    Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

    🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

    Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

    Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

    _______________________________________________________________________________________________

    Naš razgovor se fokusirao na uticaj šećera na naš mozak i telo, kako rafinisani šećeri mogu izazvati zavisnost i poremetiti naše emocije, kao i najčešće greške koje pravimo u ishrani. Diskutovali smo o razlikama između dobrih i loših šećera, njihovom prisustvu u svemu što konzumiramo i izazovima koje postavljaju pred naše mentalno zdravlje. Otkrijte kako šećer utiče na vaše odluke, anksioznost i čak emocionalnu stabilnost, i kako možete postepeno smanjiti njegov unos uz očuvanje energije i motivacije.

    07:45 "Razlika između dobrih i loših šećera"

    13:57 "Dopamin i šećer: Aktivacija i zavisnost"

    19:25 Previše šećera: Poremećaji i depresija

    24:21 Skriveni Šećeri i Emocionalne Posledice

    32:23 Prejedanje troši energiju mozga

    34:21 Izbegavajte Šećere Posle Proteina

    40:22 Šećer u Namirnicama: Skriveni Rizici

    48:10 "Uticaj Šećernih Pahuljica na Decu"

    54:37 Uživanje u hrani bez preterivanja

    01:00:04 Šećer Šteti Kostima i Imunitetu

    01:08:38 Uticaj ishrane na hormone i kogniciju

    01:10:25 Prirodna ishrana i zagađenje.

    01:17:10 Povratak lošim navikama i posledice

  • Milan Nikolić je diplomirani geštalt psihoterapeut sa više od 10 godina iskustva. ________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Psihoterapeut Milan Nikolić priča o različitim pristupima terapiji i važnosti proživljavanja i završavanja prošlih događaja. Milan će nam pomoći da istražimo teme poput praznine, vezanosti za prošlost i razlika između bola i patnje, sa posebnim naglaskom na budizam. U ovoj epizodi takođe smo razgovarali o promovisanju terapije kao normalnog i prirodnog procesa, kao i o tome kako olakšati mladim ljudima da se okrenu terapiji.18:00 Otpuštanje, kvantna fizika, život kao vrednost.25:52 Priča o očevom događaju iz mladosti.38:34 Iskustvo i celina.49:51 Duboki razgovor o poštovanju i otvaranju.58:06 Dolaze stvari iz sredine, trpimo posledice.01:08:16 Materijalno, prošlost, budućnost..01:24:58 Otkrio grupu, edukacija, terapeut, različite faze.01:34:07 Zaključci o zajednici kroz različitost i istost.01:45:06 Rutine, izazovi, iskustvo - put ka uspehu.01:50:36 Prostor za izražavanje emocija u terapiji.02:01:44 Možemo biti jednaki ako poštujemo sličnosti.

  • Dragana Okanović je master psiholog, jedan od osnivača Tim Centra i sertifikovani trener asertivnosti.

    _______________________________________________________________________________________________

    Sponzori ⚡️

    Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

    🛒 https://www.cruxpure.rs

    Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

    🛒 https://voden.rs

    Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

    Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

    Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

    Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

    💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

    👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

    Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

    🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

    Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

    Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

    _______________________________________________________________________________________________

    šta znači biti kreativan i zašto je važno poznavati sebe kako bismo se upustili u kreativne procese. Razgovaraćemo o razvijanju kreativnosti, blokadama koje nas sprečavaju, kao i o fazama unutar kreativnog procesa. Otkrićete zašto je važno čuvati pažnju i kako dosada može biti korisna za naš kreativni razvoj. Razmotrićemo i različite tehnike koje nam mogu pomoći da pokrenemo sopstveni kreativni proces, i kako pisanjem dnevnika možemo poboljšati kvalitet našeg života. Ako ste se ikada osećali zaglavljeno i želite da podstaknete svoju kreativnost, ovaj podcast je pravo mesto za vas.

    00:00 Kreativnost i Lični Razvoj Podcast

    05:19 Kreativnost i Lična Istraživanja

    15:40 Pažnja i kreativnost: Trostruka mreža

    24:18 Prepoznaj svoje lične snage

    33:56 Fokusirana Aktivnost Bez Blokada

    38:27 Samopouzdanje i Lični Razvoj

    42:16 Snaga Kreativnog Procesa

    50:44 Izlazak iz zone komfora

    54:15 Balans Kratkoročnog i Dugoročnog Zadovoljstva

    57:02 Potreba za Usporavanjem Života

    01:03:08 Kreativne Tehnike: Brainstorming Metode

    01:09:04 Šeširi razmišljanja i perspektive

    01:17:03 "Prioriteti i raspodela vremena"

    01:20:56 Razbijanje Kreativnih Mitova

  • Vanja Nikolić je dramaturg, pisac za decu i odrasle, mentor za pisanje i predavač.

    _______________________________________________________________________________________________

    Sponzori ⚡️

    Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

    🛒 https://www.cruxpure.rs

    Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

    🛒 https://voden.rs

    Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

    Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

    Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

    Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

    💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

    👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

    Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

    🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

    Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

    Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

    _______________________________________________________________________________________________

    U ovom podkastu pričali smo o pisanju, pronalaženju prostora za pisanje, savladavanju kreativnih blokada i o ulozi terapeutskog pisanja.

    00:00 Uvod i sponzori

    19:38 Pisanje služi kao terapeutski izraz kreativnosti

    22:05 Iskreno pisanje bez ograničenja

    31:33 Kreativno i terapeutsko pisanje

    45:10 Beleške sa terapije i proces dnevnika

    58:38 Pisanje rukom podstiče kreativnost i razmišljanje

    01:07:39 Argumentovana analiza umesto prostih utisaka

    01:20:30 Podrška pisanjem pomaže ženama kroz memoare

    01:28:52 Inspiracija dolazi iz iskustava

    01:37:24 Deca su iskrena publika

    01:48:37 Komunikacija s decom kroz inovativne ilustracije

    02:01:44 Put heroja: proces kroz unutrašnje izazove, pisanje

  • Tatjana Vojtehovski je međunarodno sertifikovani NLP Trainer, dugogodišnja novinarka, koja je 30 godina provela u medijima. Osnovala je Power of Communication Institute je specijalizovan za treninge koji se baziraju na metodologiji Neurolingvističkog programiranja (NLP).

    _______________________________________________________________________________________________

    Sponzori ⚡️

    Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

    🛒 https://www.cruxpure.rs

    Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

    🛒 https://voden.rs

    Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.

    Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧

    Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

    Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

    💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

    👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

    Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

    🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

    Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

    Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

    _______________________________________________________________________________________________

    U prvom podkastu u 2025. godini istražujemo sa Tatjanom Vojtehovski širok spektar tema vezanih za lični razvoj, uverenja i promenu životnih vrednosti. Kako postaviti ciljeve, ko i kako može da promeni svoja uverenja, zbog čega je važno da budemo svesni svoje percepcije i kako nas mali koraci vode ka velikim promenama.

    12:34 Sposobnost zamišljanja budućnosti kao način preživljavanja

    27:27 Početak je težak

    33:09 Planiranje budućnosti

    58:33 Fokusiraj se na pozitivno i menjaj perspektivu

    01:11:55 Odnos prema sreći i prihvatanje sadašnjosti

    01:19:25 Izazov balansiranja između koristi i strasti

    01:27:46 Svest o posedovanju

    01:42:51 Iritacija nas može inspirisati za stvaranje

    01:51:11 Teškoće roditeljstva

    02:08:15 Krux suplementi

  • Nemanja Milović je bivši personalni trener NBA košarkaša, teniske reprezentacije i drugih. Danas deli naučne informacije iz oblasti ishrane, treninga, suplementacije i života.

    _______________________________________________________________________________________________

    Sponzori ⚡️

    Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

    🛒 https://www.cruxpure.rs

    Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

    🛒 https://voden.rs

    Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

    Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

    💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

    👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

    Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

    🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

    Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

    Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

    _______________________________________________________________________________________________

    U ovom novogodišnjem specijalu koji smo snimili u Kaliforniji, Nemanja Milović i ja smo razgovarali o ličnom razvoju, tehnikama disanja, očuvanju zdravlja, ishrani, fazama sna, ali i o formiranju identiteta, planiranju života i kako da interišete zdravike i pozitivne navike.

    Saznajte više o kampu: https://foxly.link/iha4si

    Ovo je poslednji podkast u 2025. godini i želim vam sve najbolje od srca!

    07:42 Unapredimo zdravlje za bolju verziju sebe

    11:32 Zdravlje zavisi od lične edukacije i odgovornosti

    15:49 Izbegavajte loše navike

    21:24 Dijafragmalno disanje smiruje stres i anksioznost

    32:10 Hormeza i stres optimizuju organizam prilagođavanjem

    37:34 Kretanje je bitno; sedentaran život štetan

    40:34 Projekt online kampa od 45 dana

    46:31 Nutrigenomika i nutrigenetika proučavaju genetsku reakciju hrane

    49:59 Previše kalorija, siromašno vitaminima i vlaknima

    55:21 Bolja raspodela hrane smanjuje nivo šećera

    01:01:32 Kvalitetan san je kompleksan i bitan

    01:09:30 Genetski određeni hronotipi sna i efikasnost

    01:15:31 Uči kontinuirano, budi student života uvek

    01:20:20 Postavljajte specifične i realne ciljeve za uspeh

    01:32:58 Ašvaganda i kolagen poboljšavaju fokus i san

  • Dolores Milošev Erdeg je autorka i novinarka podkasta "Zdrava priča sa Dolores", urednica podkasta "Zdrava priča sa mladima".

    _______________________________________________________________________________________________

    Sponzori ⚡️

    Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

    🛒 https://www.cruxpure.rs

    Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

    🛒 https://voden.rs

    Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

    Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

    💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

    👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

    Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

    🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

    Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

    Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

    _______________________________________________________________________________________________

    U podkastu smo pričali o aspektima savremenog roditeljstva, mešugenracijskim odnosima i pod kojim su pritiskom roditelji danas, a kakav pritisak vrše na svoju decu kada je u pitanju uspeh. Dotakli smo se i izazova medijskog uticaja na mlade, obrazovanja i edukacije, ali i ostalih tema koje utiču na naše mentalno i fizičko zdravlje.

    Dolores poziva na važnost prepoznavanja stvarnih prava dece i osluškivanja njihovih emocionalnih i mentalnih potreba.

    00:00 Postavljanje pitanja i roditeljstvo u modernom svetu.

    19:13 Važno je slušati i razumeti decu.

    24:35 Deca učestvuju u donošenju zajedničkih odluka.

    35:06 Krivica u roditeljstvu menja ponašanje dece.

    50:26 Deca imaju prava na obrazovanje i negu.

    56:59 Dolores: bila sam balerina

    01:03:56 Promene roditeljske uloge sa svakim detetom.

    01:25:40 Razumevanje sopstvenih emocija pomaže u empatiji.

    01:34:30 Nove generacije su protiv ratova i ekstremizama.

    02:00:34 Odgovorna sam za sadržaj mojih podcasta.

    02:09:19 Kraj

  • Jana Kukić je master psiholog i psihološki savetnik. Fokus njenog rada je pomaganje osobama da usvoje nove načine sagledavanja i ponašanja, da otklone neke emocionalne i praktične probleme poput anksioznosti, panike, niskog samopouzdanja, odlaganja, stresa, treme pred javni nastup...

    _______________________________________________________________________________________________

    Sponzori ⚡️

    Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

    🛒 https://www.cruxpure.rs

    Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

    🛒 https://voden.rs

    Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

    Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

    💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

    👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

    Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

    🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

    Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

    🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

    Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

    _______________________________________________________________________________________________

    U ovoj epizodi istražujemo dubine racionalno-emotivne bihevioralne terapije (REBT) i njen uticaj na promenu percepcije kroz kognitivnu restrukturaciju. Jana nas vodi kroz tehnike regulacije emocija, značaj mindfulness-a, i način na koji možemo prebroditi kreativne blokade i stresne situacije.

    Razgovarali smo o rezilijentnosti, odnosno našoj sposobnosti prilagođavanja teškim životnim izazovima, takođe smo pričali o tome kako pozitivne misli i unutrašnja motivacija igraju ključnu ulogu u mentalnom zdravlju.

    00:00 Uvod i sponzori

    05:33 Rezilijentnost znači prilagoditi se stresnim situacijama

    11:05 Rezilijentnost razvija individualne strategije za otpornost

    17:02 Unutrašnji kriticizam nije apsolutna istina

    25:02 Izmenom stavova menjamo bazična uverenja

    27:51 Menjanje stavova zahteva vežbu i prihvatanje

    36:00 Trenirajte da mislite pozitivno

    42:40 Regulacija emocija, tehnike suočavanja sa stresom

    48:11 Kognitivna restrukturacija, intervencije: mindfulness, relaksacija, uzemljenje

    54:06 Ove tehnike ponekad mogu izazvati kontraefekat

    01:00:26 Nemojte reći uznemirenoj osobi OVO!

    01:05:23 Smisao pojedinca doprinosi većem kosmičkom entitetu

    01:10:37 Prirodna tuga vodi ka prihvatanju i rezilijentnosti

    01:15:46 Anksioznost

    01:21:33 Fokus na iskustvo i optimizam, ne anksioznost

    01:24:47 Tehnika 5 minuta pomaže u prevazilaženju frustracije