Afleveringen
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Hast du dich schon mal gefragt, warum du zu Schokolade greifst, wenn du gestresst bist? Oder warum Heißhunger entsteht, wenn du dich einsam fühlst? Emotionales Essen betrifft viele Menschen und ist oft missverstanden. In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ein und klären:
- Warum essen wir aus Emotionen heraus?
- Wie hängen Nervensystem, Emotionen und Ernährung zusammen?
- Was unterscheidet emotionalen von körperlichem Hunger?
- Welche Rolle spielt dein Darm dabei?
- Praktische Strategien, um bewusster mit emotionalem Essen umzugehen
🔎 Erfahre, warum Essen oft als Trost, Belohnung oder Sicherheitsgefühl dient – und wie du deinen Körper besser verstehen kannst.
🎧 Bleib bis zum Ende dran! Ich teile eine einfache Übung, die dir hilft, bewusster mit deinem Essverhalten umzugehen.
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⚖️ Rechtlicher Hinweis
Die Inhalte und Produkte von Darmwunder ersetzen keine medizinische Beratung und sind für körperlich und psychisch gesunde Menschen konzipiert. -
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft: chronische Symptome. Ich nehme dich mit auf meine eigene Reise und zeige dir, wie sehr diese Beschwerden das Leben verändern können. Es geht um mehr als nur körperliche Symptome – es geht um Lebensfreude, Selbstwert, Träume und Beziehungen.
Du erfährst:
- Warum chronische Symptome nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche beeinflussen
- Welche emotionalen Auswirkungen sie haben
- Warum die Suche nach DER einen Ursache oft ins Leere läuft
- Wie du aus dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit herauskommen kannst
- Warum du nicht gegen deinen Körper kämpfen, sondern ihn verstehen solltest
- Welche ersten Schritte helfen, um sich wieder besser zu fühlen
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Hast du schon einmal erlebt, dass dein Bauch plötzlich verrückt spielt, du unter Blähungen, Durchfall oder Verstopfung leidest – und dann kommt die Angst? Oder umgekehrt: Du bekommst eine Panikattacke und dein Magen-Darm-Trakt reagiert sofort? Dann bist du nicht allein!
In dieser Episode erfährst du:
- Warum Angst, Panikattacken und Verdauungsprobleme oft Hand in Hand gehen
- Welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt
- Wie Stress langfristig deine Darmflora beeinflusst
- Warum du mit klassischen Methoden oft nicht weiterkommst
- Eine einfache Übung, mit der du dich in akuten Stresssituationen sofort erden kannst
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Heute widmen wir uns einem Thema, das so viele Menschen betrifft – chronische Symptome. Sie fühlen sich oft wie ein Gefängnis an, aus dem es keinen Ausweg gibt. Aber lass mich dir eins sagen: Es gibt Hoffnung!
In dieser Folge erfährst du:
- Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern für dich
- Welche Rolle dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Ernährung spielen
- Wie du erste Schritte zur Selbstregulation gehen kannst
- Eine effektive Atemtechnik und zwei weitere Tools, mit denen du dein Wohlbefinden direkt verbessern kannst
Bleib unbedingt bis zum Ende dabei, denn ich habe eine kleine Übung für dich, mit der du sofort aktiv werden kannst!
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Herzlich willkommen zur allerersten Folge des Darmwunder Podcasts!
In dieser Folge teile ich meine persönliche Gesundheitsreise mit dir – von jahrelangen Beschwerden, Diagnosen und Ernährungsumstellungen bis hin zur Gründung von Darmwunder. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn dein Körper dir ständig Signale sendet, aber niemand eine Lösung hat? Genau an diesem Punkt war ich auch. Doch ich habe herausgefunden, dass es einen Weg gibt, der wirklich funktioniert.
In dieser Folge erfährst du:
- Wie ich durch meine eigene Krankheitsgeschichte zur ganzheitlichen Darmgesundheit gefunden habe
- Warum die Kombination aus Nervensystem, Emotionen und Ernährung so entscheidend ist
- Welche ersten Schritte du gehen kannst, um deinen Körper besser zu verstehen
- Eine kleine Atemübung, die dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen
Bleib unbedingt bis zum Ende dabei! Ich verrate dir noch einen wertvollen Tipp, mit dem du direkt ins Handeln kommen kannst.
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Willkommen beim Darmwunder Podcast
Du möchtest endlich deinen Bauchproblemen auf den Grund gehen und gleichzeitig dein Leben in Balance bringen? Dann bist du hier genau richtig!
Ich bin Jana, dein Host, und ich kenne das Gefühl, wenn der eigene Körper scheinbar nicht mitspielen will. Nach jahrelangen Beschwerden, unzähligen Arztbesuchen und fehlenden Lösungen habe ich einen Ansatz entwickelt, der weit über klassische Ansätze hinausgeht – und genau diesen teile ich hier mit dir!
Im Darmwunder Podcast erwarten dich:
- Tiefgehende Einblicke in die Verbindung zwischen deinem Nervensystem, deinen Emotionen und deiner Ernährung
- Praktische Tipps und Tools – von Atemübungen bis hin zu nachhaltigen Lösungen für Verdauungsprobleme und Unverträglichkeiten
- Inspirierende Erfolgsgeschichten von Menschen, die aus der Symptomspirale ausgebrochen sind
Hier geht es nicht nur um Symptome – hier geht es um dich, deine innere Balance und deinen Weg zu einem erfüllten Leben.
Abonniere den Podcast und entdecke, was dein Körper wirklich braucht. Ich freue mich, dass du dabei bist!
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