Afleveringen
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“Nadando cerca del cielo” (gran frase para titular el programa)
Hoy tenemos el gusto de estar con Oscar Chávez Nicolau, gran nadador, ciclista, maratonista, triatleta, miembro de una familia de atletas y por si fuera poco, fue capitán de natación en el CTLP y organizador de la competencia de nado de aguas abiertas “Cruce isla del Sol isla de la Luna”.
Oscar nos comparte como ha sido la experiencia en la XV versión de esta competencia, que ya se ha vuelto una tradición, no solo para nadadores nacionales sino internacionales y como apunta a continuar expandiéndose.
“El desafío está ahí, la historia la ponen las personas”, con esta frase Oscar define lo que es nadar en aguas abiertas y además de invitarnos a ingresar en esta aventura, nos brinda una serie de útiles consejos.
Y qué mejor que hacerlo en un lugar tan místico como es nuestro Lago Titicaca.
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Desafio3600 se lanza en un nuevo experimento, charlas de café presenciales con amigas y amigos del mundo deportivo :)
Hoy nos juntamos con Fernando Alcócer y Jorge Luiz Pereira para una charla amena acerca de la necesidad de competencias que hay en la ciudad y como se vive la preparación para la Night 5K, que se realizará el 21 de mayo junto al grupo de Bomberos voluntarios Santa Bárbara.
Nano desde la perspectiva de organizador y Jorge desde uno de los entusiastas participantes.
Si eres una de las personas que se ha inscrito o tienes amigos y familiares que competirán en esta carrera, es un programa que debes escuchar.
Gracias a todos quienes apoyan la Night 5K por traer nuevas aventuras y competencias necesarias en nuestra ciudad.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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¿Cuantos escuchamos que correr no es lo suyo y que quizá hasta es algo aburrido?
Hoy en Desafio3600 les traemos a Alejandro Pacheco, quien nos cuenta su larga experiencia y trayectoria en el mundo del running, creemos que con toda la cantidad de kilómetros que leva en la espalda, es una palabra autorizada.
Alejandro considera que “correr es algo que te cambia física y mentalmente”.
No conforme con todos los logros que tiene, se ha propuesto este año realizar un maratón en la conocida Montenegro, un desafío físico y mental, seguro que muchos lo acompañaremos en esta travesía.
¡Disfruten!
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Luego de habernos perdido una emisión (disculpen), volvemos con todo en Desafio3600.
Que mejor manera de compensarlos que con la entrevista a Andrea Pozo, conocida triatleta y parte del equipo Infinitum3600, quienes junto a varios auspiciadores nos invitan a ser parte de la competencia Taypi que se realizará este 30 de abril, sin duda una competencia que todo amante de los pedales va a disfrutar, ya sea que seas elite o estés dando tus primeros pasos en esta disciplina. Inscríbete y recaba información AQUÍ.
Andrea también nos comparte el cómo llegó a ser triatleta, varias de las enseñanzas que le ha dado la práctica (“es un estilo de vida que demanda sacrificio”) y las motivaciones que la han llevado a ella y su equipo a organizar Taypi.
Disfruten!!!
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"Competencias que une pueblos y forman lazos de amistad”
Una poderosa frase que resume el objetivo y alcance de la competencia de ciclismo “Ponchos Rojos”, que se realizará este 9 de abril.
Carminia Molina, capitana de ciclismo del Club de Tenis La Paz lidera e impulsa la segunda versión de Ponchos Rojos.
Carminia hoy nos comparte su experiencia y todo lo logrado hasta el momento.
“Este tipo de actividades requieren mucho esfuerzo y dedicación y no es posible hacerla sin el apoyo de entidades como el Club de Tenis de La Paz.”
El evento es imperdible para los ciclistas experimentados y por su puesto para quienes necesitan un empujón para animarse a participar.
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Nuestra pasión por la práctica del deporte nos lleva a hacer locuras. Hoy, en Desafio3600, compartimos una de esas que merece ser contada y preservada.
Cristian Conitzer, cerebro y motor de la maratón de La Paz -tanto él como la carrera son un poco locas-, comparte con la comunidad sobre la historia de esta emblemática carrera, qué lo impulsa y motiva y las sorpresas que tendremos en esta décima edición que se realizará el 13 de marzo.
No pierdas la oportunidad de desafiarte, y de ser un poco loco, participando de una carrera que combina el esfuerzo de hacerlo a 3600 metros, el de conocer lugares fantásticos de la ciudad y el de disfrutar de un ambiente de camaradería inigualable. Hay para todos los gustos: la tradicional distancia de 42K, la de 21K y la de 10K. Pueden inscribirse en el siguiente enlace:
https://www.webscorer.com/register?raceid=251098
Este tipo de actividades no sería posible sin el apoyo de sus auspiciadores
¡Gracias Cristian por permitir a una ciudad como La Paz tener su maratón de altura!
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Qué manera de arrancar la segunda temporada de Desafio3600, hoy con el gran Álvaro (Pilo) Sánchez, gran triatleta nacional con grandes logros en el país y representando a Bolivia en mundiales de triatlón por todo el mundo, lo hacen una palabra autorizada en la materia.
Pilo nos comparte consejos y aspectos importantes que pueden marcar la diferencia en la preparación y competencia, además de cómo ha ido evolucionando en su preparación para llegar a ser el atleta y referente que es hoy en día.
Una frase poderosa de Pilo: “El cuerpo humano es una maquina maravillosa que se puede ir adaptando poco a poco a cosas que tú no puedes imaginar”
No pueden perderse este episodio, ¡disfruten!
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Y así de rápido llegamos al final de la primera temporada de Desafio3600, una idea que nació con mucho cariño de estos dos aficionados a las carreras en medio de la pandemia y que logró traernos en 20 capítulos incontables experiencias de referentes en el ámbito del deporte en nuestro país.
Nuestro profundo agradecimiento, reconocimiento y aprecio a cada persona que se animó a pasar por nuestros micrófonos, nos mandaron un mensaje, nos animaron y a ustedes que nos escuchan, han dejado una huella imborrable en nosotros.
Como detalle de fin de año, los invitamos a escuchar a esas personas que nos acompañaron a lo largo de los 20 programas, para que les cuenten lo que se llevan de este 2021 y lo que esperan y desean para todos en 2022, palabras con mucho contenido, cariño y sabiduría.
Nos escuchamos en 2022, Ale y Sergio!
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¿Quién no ha tenido que parar por algún tiempo sus entrenamientos o cancelar una competencia por lesiones, otros temas de salud, compromisos familiares, el trabajo y otros? Seguro que todos y todas hemos pasado por algo similar
¿Cómo volver a entrenar? ¿Cómo regresar a las pistas? ¿Cómo vencer los miedos generados? ¿Cómo lidiar con nuestro deseo de regresar al nivel adecuado?
Hoy nuestro amigo y compañero de pistas Sergio Calderón, experimentado corredor de maratones y trail, comparte su experiencia, que más allá de la pandemia ha tenido aspectos que han frenado su práctica, Sergio viene retomando poco a poco los entrenos y ya se plantea desafíos y se anima a invitar a la comunidad a un 21K en diciembre.
Nos vienen bien sus consejos, experiencia y claro el poder de la mente sobre todas esas etapas de recuperación.
Disfruten!
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El atletismo en nuestro país ha tenido una etapa de desarrollo por demás interesante, vemos más talentos, mejor preparación y mayor número de personas en las calles.
Esto ha sido gracias al esfuerzo, no sencillo, de pioneros del running que han estado desarrollando por varios años, hoy en Desafío 3600, tenemos el placer de compartir con Beatriz Garcia, una gran atleta que ha sido parte de esta evolución de la práctica en nuestro país, acompáñanos a escucharla y conocer de cerca el cómo se ha dado este proceso y como ella y otros referentes del atletismo realizan este trabajo, muchas veces silencioso pero muy importante.
Beatriz también nos cuenta el cómo nació el icónico Skyrace en La Paz, lo que la motiva y los desafíos que se plantea para el futuro.
Algo que toda persona que gusta de la práctica necesita saber.
¡Disfruten y gracias Beatriz!
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Estudios demuestran que las parejas que se ejercitan juntos alcanzan un mayor grado de compañerismo. En este episodio nuestros amigos Corina Marion y Hugo Tejerina, triatletas consagrados, nos cuentan su experiencia de muchos años de entrenar juntos
Seguro que muchas parejas se sentirán identificadas con ellos y otras encontrarán consejos muy valiosos para motivar a sus parejas o compañeros a dar ese primer paso en la práctica, que es el más importante.
Ellos han logrado armonizar no solo el entrenamiento, sino también sus roles (coach y motivador), y la búsqueda de nuevos desafíos.
No puedes dejar de escucharlos y aprender, disfruten!!! -
Si has visto en las calles gente que entrena desde muy temprano, seguro te has preguntado el cómo lo logran, más considerando las condiciones de nuestra ciudad.
Hoy el gran Roberto Daza, comparte con nosotros su experiencia y lo que es salir en la madrugada para realizar sus entrenos, el proceso de preparación y que aspectos debemos tomar en cuenta para evitar malas experiencias.
Sin duda Roberto con toda la experiencia que lleva en carreras de montaña y maratón, va a motivarte a salir de tu zona de confort y dar ese extra que todos necesitamos en las disciplinas que practicamos.
Que la madrugada nos rinda a todos un buen entrenamiento, disfruten!!!
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Hoy Desafio3600 trae a Argentina Martínez, más conocida como Tortu, ella nos comparte su experiencia en las carreras ultra, sus inicios en esta disciplina, algunos de sus logros y reconocimientos.
También nos comparte consejos basados en sus experiencias y cómo prepararse para estos desafíos.
Tortu tiene un compañero y entrenador de lujo, sobre quien nos cuenta algunos detalles.
Disfruten!
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El programa de hoy viene de la mano de nuestro gran amigo Lionel Polar (Lio), compartan y disfruten esta charla donde Lio nos cuenta sobre su experiencia en la muy querida competencia SKYRACE, es una de las pocas personas que ha participado en todas las ediciones de esta competencia y ahora lo hace junto a su familia.
Lio también comparte con la comunidad importantes temas a considerar para la preparación en este tipo de competencia, como la maneja en La Paz y el rol que juega la cabeza/mente.
Como bonus Lio nos cuenta sobre el control de kilómetros anuales que realiza a sus zapatos de entreno y la historia de la famosa campana en la meta del SKYRACE (Gracias Sasha!)
De las charlas que uno no quisiera terminar. -
Hoy Gabriela y Fausto tuvieron la gentileza de prestarnos un rato a nuestro querido Kuko (Juan Carlos De La Vía), para conversar sobre un tema tan importante como interesante.
¿Han pensado en “La importancia de un buen CORE” al correr?
Kuko nos habla desde su experiencia personal (buena y mala), nos cuenta de lo valioso que es tener un buen CORE, pero además que implica el mantenerlo en constante actividad, OJO que mantenerlo en forma, también nos asegura una rápida recuperación luego de algún entreno o competencia dura.
Escuchemos a Kuko, aprovechemos su conocimiento y aprendamos de aquellas cosas que lo han llevado a ser un gran atleta.
¡Disfruten!
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En esta emisión de Desafío 3600, nos acompaña Pamela Cusicanqui, muy reconocida competidora y multi-podio de las carreras de montaña, especialmente la modalidad Skyrunning.
Pame nos comparte su experiencia alrededor de su participación en el mundial de Skyrunning realizado en España, sin duda mucho que podemos aprender de su experiencia y el valor de contar con esos ángeles como ella los llama.
También cómo ella logra equilibrar su vida familiar, profesional y deportiva, con empeño y dedicación, siempre es posible hacerlo y más si tenemos alrededor quien nos diga “vamos a cruzar esa meta”.
Sin duda una charla inspiradora y de aprendizaje, disfruten!
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Todos hemos sido testigos de cómo la práctica del triatlón ha crecido en nuestra ciudad y hoy nos acompaña el gran Harold Santos, multi-ganador y representante boliviano en competencias internacionales de triatlón.
Harold comparte con la comunidad, su experiencia en la práctica, como dio sus primeros pasos que lo llevaron al sitial que tiene en el país.
Junto a su equipo 24-tri, se encuentran en la formación y entrenamiento de los futuros talentos del triatlón y equipo de ciclismo de élite en la ciudad La Paz.
Gran representación la que tenemos en Harold y la comunidad y en sus palabras "Son muchos sacrificios en el deporte, pero el deporte me ha dado prácticamente todo"
Disfruten y anímense a visitar al 24-tri...
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Hoy en Desafío 3660, tenemos nada más y nada menos que a Olga Palma, nuestra querida Pulguita, motor del equipo Huajchilla y una impulsora del running en la ciudad.
Hoy comparte con nosotros importantes consejos sobre detalles que solemos omitir de cara a una competencia, como el tipo de ropa y equipamiento que debemos llevar, muchos hemos aprendido desde el error a cuidar esos detalles, los cuales pueden convertir una linda competencia en una experiencia dolorosa.
También nos deja un mensaje importante “no dejemos de movernos”, sin duda algo importante para la etapa que vive toda la humanidad y para mantenernos activos.
Disfruten!
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Hoy nos acompaña Natalia Chavez (Nata), a sus 18 años ella ya cuenta con muchos kilómetros y experiencia, ganadora y participantes de varias competencias de montaña, pero además orgullosa representante de nuestro país en el próximo Mundial Juvenil de Montaña a realizarse en Italia.
Nata hoy nos comparte la importancia que tienen los fondos en la preparación para una competencia, la constancia que requieren y la preparación de ellos, incluyendo un buen descanso posterior, en palabras de Nata "Tu mente juega con todo tu cuerpo", por lo cual la preparación mental es muy importante.
¡Un episodio que seguro será de mucha enseñanza al momento de preparar esa carrera larga, disfruten!!!
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Todos hemos tenido dudas sobre qué considerar para una media maratón, hoy Juan Manuel Martinez, atleta colombiano que consideramos de élite (aunque a él no le guste), comparte con nosotros aspectos fundamentales para una buena preparación, que errores frecuentes cometemos y cómo disfrutar de toda la preparación hasta el día de la competencia.
Juanma tiene una larga e impresionante trayectoria donde destacamos su 2do lugar en la maratón de Miami, varias veces primer lugar el Avianca Run Tour o tiempos como 2:35 en la Maratón de Chicago o 1:08 en la Media Maratón de Nueva York.
No tenemos duda que todos disfrutarán y aprenderán mucho en este episodio.
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