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En la vida todos necesitamos bienestar. ¿Cómo podemos lograrlo cuando vivimos con una condición tan compleja como la diabetes tipo 1?
En este episodio les explico cómo podemos asegurarnos en garantizar el bienestar en la vida de nuestros chicos mientras viven acompañados de la diabetes tipo 1.
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Como cuidadores de niños/jóvenes con diabetes tipo 1 es muy fácil sentirse abrumados, agotados, cansados, hasta finalmente quemarnos "burnout del cuidador". Aprovechando que hace unas semanas atrás se celebró el día del cuidador y que el lema del Mes Mundial de la Diabetes es "Diabetes y bienestar", quise tomarme este tiempo para hablarte sobre tu bienestar como cuidador.
En este episodio te cuento algo que hice para promover mi bienestar.
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Hay muchas cosas que escuchamos o leemos sobre la diabetes tipo 1. Más allá de toda la información que necesitamos aprender, hoy te comparto algunos pilares vitales que debemos entender y reconocer para hacer de esta travesía, un viaje mas llevadero y sobre todo saludable emocional, mental y físicamente.
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La tecnología puede traer flexibilidad, comodidad y es una gran herramienta para ayudarnos a lograr un buen manejo diario de la diabetes tipo 1 . Sin embargo, ésta puede fallar y es importante estar siempre preparados con el plan B.
En el episodio de hoy te comparto una experiencia que tuve con Diego y que realmente hizo de nuestra semana una pesada. ¿Cómo lo manejamos? De esto te hablo en el episodio de hoy.
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Sabemos que las visitas de seguimiento relacionadas al manejo de la diabetes tipo 1 son de vital importancia. Durante éstas tenemos la oportunidad de clarificar dudas, recibir información, hacer ajustes y saber cómo vamos en el manejo de la condición. ¿Cómo podemos maximar nuestro tiempo durante las visitas?
En este episodio se ofrezco unas recomendaciones valiosas sobre cómo puedes sacarle lo mejor a las visitas de seguimiento del endocrinólogo pediátrico.
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En este episodio te hablo sobre las complicaciones mas comunes de la diabetes. A estas yo le llamo las tías de la diabetes ya que se les conoce como la retinopatía, neuropatía y nefropatía.
Además te comparto otras complicaciones conocidas y cómo podemos prevenirlas o retrasar su aparición.
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En este viaje de la diabets tipo 1 no todo es perfecto. No todo sale como esperamos. Eso incluye, los resultados de la tan conocida hemoglobina glicosilada (A1c%).
Aunque sabemos que hay varios factores que debemos tener en cuenta al tomar en consideración su resultado, la realidad es que, acompañada con el monitoreo diario de los niveles de azúcar, puede arrojarnos luz en lo que debemos mejorar.
Hoy en este episodio les abro mi corazón y les cuento sobre una A1c que me hizo llorar.
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Hoy separo este espacio para hablarte sobre las cetonas. Las cetonas o cuerpos cetónicos, son compuestos ácidos. En una persona sin diabetes, es un mecanismo del cuerpo a utilizar las grasas como fuente de energía, manteniendo un balance entre la producción de insulina, glucagón y otras hormonas. Sin embargo, en nuestros chicos con diabetes tipo 1, la presencia de cetonas es señal de falta de insulina y la presencia de éstas requiere un plan de acción que incluye monitoreo y seguimiento. No atenderlas a tiempo, puede ser una emergencia y poner la vida de nuestros chicos a riesgo.
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Sabemos que los días de enfermedad nos llegan a todos. Sin embargo, cuando hablamos de nuestros chicos con diabetes tipo 1 es importante saber qué cosas debemos tener en cuenta debido al impacto que estos días pueden tener en los niveles de azúcar. Hoy te hablo de esas ¡cosas que no debes hacer durante los días de enfermedad!
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Cuando hablamos de la alimentación de nuestros chicos con diabetes sabemos que los carbohidratos tienen un impacto en sus niveles de azúcar. Sin embargo, no podemos olvidarnos de las grasas. Existen grasas de las buenas y grasas de las malas. Las buenas, las queremos cerca. Mientras las malas debemos disminuir su consumo debido a su relación con niveles elevados de colesterol. Además de esto, es importante conocer cómo impactan los niveles de azúcar y cómo podemos hacer ajustes en las dosis de insulina.
RECUERDA, esta información no sustituye la evaluación de su equipo de atención médica y los ejemplos ofrecidos son solo con fines educativos.
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Sabemos que la diabetes tipo 1 no debe ser un límite para que nuestros chicos alcancen sus metas y sueños. Sin embargo, también sabemos que si no tenemos un manejo adecuado, la diabetes interrumpirá y provocará que nuestros chicos puedan perder tiempo clases, enfoque o concentración mientras se encuentran en la escuela, viviendo a su vez, con la diabetes tipo 1. ¿Cómo la diabetes puede afectar el desempeño académico?, ¿Qué podemos hacer nosotras como mamás páncreas? De eso hablamos en el episodio de hoy.
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Los maestr@s juegan un papel extraordinario durante el proceso de enseñanza y aprendizaje de nuestros chicos. Sin embargo, sabemos que su rol va más allá. Ell@s tienen la capacidad de quedar grabados en los corazones de nuestros niños con su amor y entrega.
Reconociendo la labor tan extraordinaria que realizan y el impacto de su presencia en la vida de nuestros chicos, hoy les hablo sobre 5 cosas que deben saber sobre un estudiante con diabetes tipo 1.
Recuerda que diseñé una Guía sobre "Manejo de la diabetes en la escuela". Si deseas un copia gratituita puedes solicitarla a través de un mensaje privado en mis redes:
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Sabemos que hasta que no haya una cura, la diabetes nos acompañará en todas las etapas de la vida de nuestros chicos. ¿Cómo ayudamos a nuestros chicos a tener una transición saludable?
En este episodio hablo con Yolanda Rivera, a quien cariñosamente conozco como Yoly. Ella vivió por más de 30 años con diabetes tipo 1 luego de que para el 2020, recibió transplante de riñón y páncreas. Es parte de la Fundación Sugar Free Kids P.R. y la creadora del Grupo de apoyo de adultos con diabetes tipo 1 en Puerto Rico.
Esta conversación llena de mucha información y experiencias, nos cuenta cómo fue su vida desde niña con diabetes tipo 1. Nos habla sobre la importancia del apoyo emocional en la red familiar y el impacto que esto tiene en la vida adulta a largo plazo. También nos recuerda la importancia de evitar los regaños y el no sobre proteger basado en los miedos. Yoly, cierra este episodio con un mensaje muy importante para todas las mamás páncreas.
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Si eres de Puerto Rico, y tienes un joven de 18 años, o conoces algún adulto que viva con diabetes tipo 1, te invitamos a que se unan al grupo de apoyo para adultos con diabetes tipo 1. Para ser parte, debes solicitar acceso a través de Facebook. Los consigues como: Yo Soy Tipo 1-Grupo Apoyo para Adultos con Diabetes tipo 1.
Si deseas ser parte del Grupo de apoyo de Sugar Free Kids, P.R. (para padres y cuidadores de niños y jóvenes con diabetes tipo 1), puedes buscarlos en Facebook en: https://www.facebook.com/SugarFreeKidsPR
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El comienzo a clases está a la vuelta de la esquina. Para muchos un tiempo emocionante, para nosotras las familias de niños con diabetes tipo 1, esto viene acompañado de estrés, miedos y ansiedades. ¡La buena noticia es que hay formas para que nuestros chic@s puedan estar seguros en la escuela y disfrutar su etapa escolar como cualquier otro estudiante!
En el episodio de hoy hablo con Tanya, Directora Ejecutiva de la Fundación Sugar Free Kids en Puerto Rico. Tuvimos una conversación extraordinaria donde nos comparte su experiencia como mamá páncreas, consejos a los padres y personal escolar. ¡Espero que lo disfrutes tanto como nosotras!
Si vives en Puerto Rico puedes solicitar ser parte del grupo de apoyo a través de su página en FB: https://www.facebook.com/SugarFreeKidsPR
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El regreso a clases es emocionante. Sin embargo, cuando tenemos chicos con diabetes tipo 1, esta temporada trae consigo miedos, estresores y muchos retos. ¡La buena noticia es que aunque no podemos evitarlo, sí podemos enfrentarlos y superarlos. Hoy uno de mis chicos, Kevin, nos abre su corazón y nos cuenta cómo ha sido su experiencia en la escuela acompañado de la diabetes tipo 1. De retos, situaciones díficiles y mamá páncreas en acción, de eso les hablo en el episodio de hoy.
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Las hipoglucemias nocturnas es uno de los temores mas grandes de las familias de chic@s con diabetes tipo 1. La buena noticia es que hay formas de poder prevenirlas, aunque sabemos que siempre uno que otro episodio ocurrirá. Ayudar a nuestros chicos a identificar sus riesgos puede contribuir significativamente a mejorar su calidad del sueño, estado de ánimo y calidad de vida en general que reconocemos puede verse afectado a causa de las hipoglucemias nocturnas.
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Viajar con las diabetes tipo 1 puede ser algo que nos estrese e intimide un poco como mamá páncreas. ¡Te entiendo mamá, yo también he estado ahí! La buena noticia es que con mucha preparación y planificación podrás viajar cuantas veces desees acompañados por la diabetes tipo 1.
Si deseas más información sobre viajar con diabetes, visita: https://www.tsa.gov/travel/tsa-cares/disabilities-and-medical-conditions
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Interesados en el taller sobre diabetes y regreso a clases, pueden conectarse a través de: https://www.facebook.com/breakthrought1dhq
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En la diabetes tipo 1 no solo los carbohidratos juegan un papel fundamental en la alimentación. Hoy te comparto una información importantísima sobre las proteínas, unos macronutrientes que tienen un rol importante en el crecimiento y desarollo de nuestros chicos, al igual que, en el manejo de la diabetes tipo 1.
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Una de nuestras metas principales como mamás páncreas es precisamente imitar ese páncreas de nuestros chicos y tratar de mantener los niveles de azúcar en sangre en el rango recomendado. Aunque sabemos que hay muchos factores que debemos tomar en cuenta, utilizar la técnica del pre-bolo puede ser una gran herramienta a la hora de manejar los niveles de azúcar en sangre después de las comidas.
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La temporada de verano es sinónimo de playa, piscina, vacaciones, pero también altas temperaturas y niveles de azúcar que pueden parecer una montaña rusa. Hidratación, monitoreo e intencionalidad es vital para lograr un buen manejo. De eso hablamos en el episodio de hoy.
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