Afleveringen
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A mudança da hora pode parecer inofensiva, mas para o teu sono, é um verdadeiro desafio.
Neste episódio, vou explicar como esta alteração afeta o teu ritmo biológico e o que podes fazer para te adaptares sem noites mal dormidas.
Descobre estratégias práticas para minimizar o impacto e garantir um sono restaurador, mesmo quando o relógio te prega partidas.
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Preparado(a) para noites verdadeiramente restauradoras?
Neste episódio, partilho os segredos para transformar o teu sono e acordares renovado(a) todos os dias.
Descobre estratégias simples, eficazes e naturais para noites tranquilas.
Dormir como mereces está mais perto do que pensas!
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Será que estas a procurar a solução para dormir melhor no lugar errado?
Neste episódio do Dorme, Tu Pods!, vou explorar os erros mais comuns que te impedem de alcançar um sono restaurador.
Descobre como pequenas mudanças podem transformar as tuas noites e ajudar-te a viver com mais energia e bem-estar.
Não percas esta oportunidade de aprender a dormir como mereces!
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Já te sentiste pres@ num ciclo de noites em branco, ansios@ por alcançar um descanso que nunca chega?
No episódio de hoje, vou explorar os motivos que estão por trás da angústia noturna.
Vem descobrir como podes enfrentar estas noites difíceis e voltar a encontrar a paz e o descanso que mereces.
Porque dormir melhor está mais perto de ti do que pensas!
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Estás cansad@ de tentar melhorar o sono sem resultados?
Neste episódio, vou revelar uma solução prática e transformadora para que possas finalmente dormir melhor e recuperar a tua energia.
Descobre como podes dar um passo simples para noites mais tranquilas e dias mais produtivos.
Ouve até ao fim e prepara-te para a mudança – dorme, tu podes!
Estás preparad@ para a transformação? Clica aqui https://bit.ly/jornadatransformaoteusono
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Já te imaginaste acordar renovad@, sem dores e com energia para abraçar o teu dia?
Neste episódio, exploro como pequenas mudanças podem transformar o teu sono e por consequência o teu dia.
Como podes identificar o que te está a impedir de ter o teu descanso e dar os primeiros passos para noites restauradoras e dias cheios de energia.
Fica comigo e descobre!
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Estás a perder o sono e já não sabes o que fazer?
Neste episódio, descobre as razões por trás das noites mal dormidas e como elas podem afetar a tua vida.
Vou partilhar contigo de que forma podes ter o descanso que mereces e transformar os teus dias.
Fica comigo!
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Neste episódio, vais conhecer-me melhor.
Eu sou a Tânia, fisioterapeuta apaixonada por ajudar-te a viver sem dor e a dormir melhor, de forma natural e consciente. Vou partilhar contigo a minha jornada – desde o amor pela Fisioterapia até à descoberta do poder dos óleos essenciais e de estratégias holísticas para transformar vidas. Vais também saber o que esperar do Dorme, tu Pods! e como este espaço podeser o teu guia rumo a noites de descanso profundo e dias cheios de bem-estar. Está na hora de acreditar que dormir melhor está ao teu alcance. Vem comigo!
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