Afleveringen
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这是一次由吃个席而引发的思考，也是跟更年轻时候的自己的一次对话。
1.是谁在吃席的时候还充当了耿直girl 01:55
2.“再看看”是我自尊心的“保护色” 05:46
3.意识到存在落差，但我并不想被知道“底牌”11:48
4.那一点点虚荣的恭维，和我这点小小的虚荣心 19:44
5.不敢表达又不敢走，于是仨人分别默默吃完了一盆意面 24:01
6.被大环境影响到的消费观 28:44
7.存钱使我快乐！抠门？that's OK！34:16
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今天这期的起因故事横跨一年，可以说含故事量非常高～
1.咱就是说，因为缝被子加重腱鞘炎这件事儿，即使过了一年也还是得说道说道 01:06
2.这快递纸箱不能扔，它还能装垃圾呢！有蟑螂？那另说！ 08:57
3.东西可以没地儿放，但是塑料袋儿不能没有“家” 11:42
4.和生鲜的爱恨情仇，吃又吃不完，坏了又浪费 14:59
5.图便宜的打折T恤，反季囤的羊毛裙，是对我消费时凑合态度的控诉 18:08
6.在情感中，也要适时提醒自己什么是重要的 26:29
7.被忽略的“成本” 29:38
8.旅行时的取舍，谁能想到铸就了“独特”的回忆 33:46
9.俗话说得好嘛，吃一堑长一智，但是吧，我们也可以对自己宽容一些 42:24
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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写在前边：
本期献给卷毛妈刘女士，虽然您比以前更难见到了，但是仍然思念您每一天～当了妈妈之后更爱您，虽然您听不到，但是知道，您肯定知道的～
好了，接下来是正文：
这期是一期关于卷毛当妈前后的碎碎念，但是感触最深的竟然是人真的是非常容易好了伤疤忘了疼，刚生完的时候感触那么多崩溃那么多，这才四个月竟然已经快想不起来了……一方面是分享，一方面是纪念，毕竟天天熬夜的卷毛的记忆力，也是转头就忘的程度……
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时隔半年我俩终于把卷毛特别想看也特别想聊的电影《芭比》给看了，还有比我们俩更晚聊这部电影的吗？！
1.一直都很喜欢芭比，但是却没法说出口 02:00
2.就是把现实存在的东西，讲的直白又深刻 08:59
3.一个“娃”带来的“冲击” 14:34
4.当我在二十多岁收到了人生中的第一个芭比 23:56
5.粉红色也太好看了 27:57
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从当年偷偷去报刊亭买言情小说，到后来在电子词典、mp4上看下载的小说，再到现在智能手机端app直接联网看，可以说看网络小说陪伴了我们俩的整个青春……
1.时隔多年又对霸道总裁文上头了 00:11
2.一头扎进网文新世界 03:46
3.我看的很开心，但是好像又不好去推荐安利 11:22
4.脑洞大开绝对算是上头的一大理由 14:13
5.对于小说翻拍成影视剧，就好像自家宝贝要被拿出来给大家观摩 20:50
6.这种“不务正业”的补充，好像也慢慢上的了台面了 26:14
7.是一类作品，也是一个展示自己的平台 32:58
8.没想到有一天霸道总裁文、玄幻小说也能成为一种“文化输出” 38:36
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今天主要是从油条视角，来聊聊可能存在的“单身焦虑”～
1.一不小心就成了这群朋友中最后的单身人士 00:26
2.大部分时候其实还是自己给自己的焦虑 11:15
3.正视焦虑是我应对的最好办法 13:48
4.即使现在的状态，主动出击对我来说依旧很难 15:54
5.不管处于什么样的状态，友谊也都是双向奔赴 24:56
6.单身的自由和独立，是提升自我的宝贵时机 27:52
7.社会层面的刻版印象，会影响我一个人去吃火锅但是已经不能影响我的态度 31:49
8.在寻求自我认同、自我价值中不断地提升 36:39
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快节奏的生活工作，容易令人焦虑的大氛围，越发让人向往高能量的生活。看着网络上和身边那些能量好像永远也用不完的劲儿劲儿的人儿们，越发向往高能量的生活。希望可以心态稳定且积极，生产力up，生活更加生动多彩~
1.我心目中高能量的人大概是这样式儿的 01:53
2.自洽不内耗是我对高能量最基本的定义 18:36
3.他们就像小太阳，给了力量还有光 23:42
4.还是在不断摸索如何让自己保持高能量 33:14
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卷毛由于妊糖的原因开始被迫改变饮食习惯，在学习和摸索中找寻更适合自己的健康饮食方式。虽然时间比较短才一个半月，但是也有一些小心得迫不及待要分享给大家～
1.卷毛升级准宝妈，一不小心开启30+来首次控糖 00:36
2.铁锅炒菜能补多少铁不清楚，但是没少吃油 05:30
3.为了减肥开始去了解什么是健康的饮食 09:35
4.开始被迫控糖，在摸索中找寻最适合自己的方式 10：54
5.在健康饮食的大圈圈里坚持长期主义 16:16
6.个人意愿才是王道 22:54
7.平稳的心态更有助于长期坚持 30:41
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油条最近乔迁新居，开启真正意义上的独居生活。对于独居生活，卷毛虽然没有过，但是对精致独居生活却十分向往。今天就从当局者和旁观者的角度，来聊聊独居生活。
1.独居+乔迁新居的欣喜与忙碌 01:10
2.独居后在作息习惯和生活习惯上的小变化 06:34
3.独居生活的不便 12:13
4.那些精致独居vlog的小姐姐们 21:33
5.提升独居幸福指数的小东小西 26:45
6.给独居女生的安全小建议 36：01
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我们每个人的成长过程中，都会有很多朋友，其中不乏有一些朋友，曾经的我们天下“第一好”，并且那时候的我们认为会这样一直好下去。但是忽然有一天就会发现，好像我们联系的并没有那么频繁了，好像我对他的近况并不是像曾经那样了解。会疑惑，会遗憾，会不舍，会想去挽回……
今天又是个故事会，有卷毛的，也有油条的，也有卷毛朋友的，总而言之的，就是很多个故事。
欢迎在评论区和我们分享你们的故事！
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直到聊这期话题前，油条才去做了mbti测试，果不其然，我们俩一个e、一个i，虽然已经认识了十年，但是通过今天的聊天，对彼此e和i有了更多的了解，原来是这样啊！
1.对于e人和i人的个人理解 03：18
2.对自己是e人还是i人的认知 06:35
3.工作中的e和i 20：08
4.活中更想结交e还是i 28:18
5.就把它当作是一个描述，而不是框住我的标签 38:04
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今年依旧是消费欲望不高的一年，但是也从必需品中发掘了一些爱用好用的小东小西～今年的关键词是：居家！当然了，分享好物中间也夹杂有故事，你们听了就知道了～
1.缓解嘴巴寂寞的小零食 01:26
2.越来越懒的护肤步骤中的爱用品 08:30
3.逐步转型为日用居家型消费者 19:56
4.为数不多的服饰类分享 41:02
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一不小心又偷偷休息了两周，本周这期简要汇报了一下忙碌的小长假，以及在小长假前就想跟大家分享的关于QQ的回忆。
1.好不容易的小长假，可惜我要搬家 01:27
2.是营造出来的需求，还是真的是我的需求？ 03:35
3.qq空间被删除的回忆，再次看来又好笑又羞耻 10:23
4.在那个爱表的年纪，是真的能说 16:15
5.为了凑齐彩虹七色，我注册了七个QQ 21:33
6.在装饰空间的时候，觉得自己就是个艺术家 25:54
7.在那个还会写信的年代里，QQ就这么横空出世 29:48
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最近看《异人之下》正上头，看着全员的超能力，不禁幻想假如我也可以拥有超能力，那我最想拥有什么超能力？是不是想想就很酷！
1.《异人之下》观影初体验 00:23
2.我的超能力启蒙是武侠剧，你的是西游记和葫芦娃 04:01
3.不能理解一顿操作猛如虎，只是为了带上手套打响指？ 07:57
4.到现在还能对葫芦娃的技能门清是不是也很厉害 10:47
5.最想拥有的超能力是变成孙悟空 17:33
6.拥有超能力选择隐藏自己还是不避讳别人知道 23:51
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走路，一项我们每天都会进行的活动，忽然就成了一种热门的旅行方式。原谅卷毛的后知后觉，我真的是最近才接触到这个词儿，且一度觉得这不就是压马路又换了一个新说法？
1.city walk不是遛弯压马路吗？ 00:47
2.“特种兵”式到此一游 vs “gai溜子” 晃晃悠悠 4:38
3.谁说不能在日常生活的地方city walk 18:34
4.今天我想体验什么我就去哪walk 23:11
5.快节奏生活中能慢下来的时间本就宝贵 28:05
6.city walk必备神器，绝对没猜到竟然是它 31:28
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你是否也曾在开学头一天晚上疯狂补作业？开学的这一天对你又意味着什么？在这个开学季，咱们来聊聊开学这一天的回忆……今儿这期高级点，咱也有时间线了！
1.每次开学这天都要立flag，但是这天没过完就全忘了 00：45
2.开学头一天晚上疯狂补作业，一定不止我一个人 2:22
3.平时欢腾如脱缰之马，换了新环境就瞬间成“社恐” 5:35
4.第一次住校的分离焦虑，让我格外想回家 9:56
5.我的脑子知道我开学了，可是我的生物钟它没有 26:14
6.包书皮是开学这天我必备的仪式感 29:48
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不知不觉开始录制播客已经两年了，播客也从最初声音的陪伴，到现在成为我们加深自我认知的一种生活方式。今天这期跟大家分享一下我们当时接触播客这个“新事物”的方式，我们与播客之间的故事，以及我们自己非常喜欢的播客推荐。大家有什么喜欢的节目欢迎留言分享~
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作为两枚胆小人士，我们对于悬疑类的影视和书籍，一直是处于看着害怕，一边害怕还一边控制不住自己要看下去，大概悬疑类的作品魅力就在此吧，没法抵抗他们带来的诱惑~今天跟大家分享一下近年来我们看过的比较喜欢的悬疑类剧集、电影、小说，也欢迎大家和我们分享你们喜欢的悬疑作品~
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不管是我们自己主动选择的独处，或者是被动接受的独处，生活中总是不可避免的要经历这么一段独处的阶段。独处，既是一种状态，也是一种能力。在独处中，如何照顾好自己的身心，使自己保持一个良好的身体状况和心理状态，也是我们不断探索学习的技能。咱们今天既有故事，也有自我探索，总之呢，也是一个在学习的状态……
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我们常常形容每个人的能量就像是一个电池，有些事情会消耗我们的能量，有些事情会让我们能量充沛，这些事又好像可以是同一件事情。咱们今天就来分享一下我们觉得可以在烦杂的琐事中，给自己带来能量的小事儿~
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