Écris ta légende – Podcast

Afleveringen

#87 - Il faut que tu provoques ta chance
18 apr 2022· Écris ta légende
J'aimerais qu’on fasse un bilan aujourd’hui comment se passe ta vie ?
Peut-être en ce moment tu te demandes si toi aussi tu peux passer à l’action, si toi aussi tu peux écrire ta légende ?
La réponse est OUI !
Tu ne devrais même pas te poser ces questions, tu devrais provoquer ta chance !
Tu dois croire en tes rêves et en tes projets, tu devrais croire en ta capacité de relever tous les challenges qui vont se mettre devant ton chemin !
La problématique des personnes que je suis en coaching elle est très souvent là :
Elles ne prennent pas conscience que toutes les clés sont dans leurs mains
Tu peux prendre tous les coachings du monde, toutes les formations du monde, si tu ne mets pas en application minutieusement les conseils, si tu ne décides pas dès aujourd’hui de te battre pour tes rêves…
Personne ne le fera à ta place !
Est-ce que c’est facile ? Non
Est-ce que tout le monde va y arriver ? Non, certains ne mettront pas les efforts suffisants pour réussir.
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des outils et conseils pour que tu passes à l’action en toute humilité !
Retrouve mon livre sur :
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https://ecristalegende.com/
N’oublie pas de mettre 5 petites étoiles, et de partager ce podcast à tes proches qui en ont aussi besoin !
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#86 - L’investissement à faire pour devenir la meilleure version de toi-même
11 apr 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, on va parler de dépense inutile et d'investissement sur soi !
Les meilleurs investissements que tu peux faire, ce sont ceux que tu fais sur toi.
Les investissements pour gagner en confiance, pour avoir un mental plus fort, pour avoir une meilleure santé, pour réussir à affirmer des choses qu’on aimerait faire au quotidien !
Beaucoup de personnes sont effrayées à l’idée d’investir sur elles-mêmes, qui sont effrayées à l’idée de faire appel à un professionnel qui serait capable de les sublimer.
C’est un gros frein quand notre but est d’écrire sa légende ! Il faut savoir demander de l’aide !
Demander de l’aide ne fait pas de toi quelqu’un de faible ni vulnérable !
C’est un investissement qui pourra t’apporter beaucoup plus que ce que tu ne le crois !
Une dose de bien-être et de confiance en soi, une meilleure qualité de vie !
Quand on parle d’investissement sur soi, c’est clair que ça nécessitera un investissement financier, le fait de faire appel à un coach, un thérapeute, un conseiller en image.
La différence avec une dépense inutile est que celle-ci n’est pas éphémère, quand on investit sur soi-même on vise une vision à moyen long terme !
Ça te permettra d’utiliser ton plein potentiel, de te dire que toi aussi tu as le droit de concrétiser ton projet, que toi aussi tu peux développer tes rêves et écrire ta légende !
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des outils pour savoir comment développer ta valeur sous la forme de challenge, mais aussi continuer à être la meilleure version de soi-même !
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#85 - L’importance des relations qu’on a nouée
4 apr 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, je voulais absolument qu’on parle ensemble de l’importance des relations qu’on va nouer. Quand je parle de relation, ce n’est pas seulement la relation de couple mais aussi celle que tu as avec des proches, tes amis, tes collègues de travail.
Je ne connais personne qui arrive à s’épanouir en étant complètement déconnecté des autres !
“On est la moyenne des 5 personnes que l’on côtoie le plus souvent”, on a toujours envie de rencontrer des personnes qui nous challengent, que l’on admire.
Dans la vie, on a souvent tendance à créer des relations qui ne sont pas complètement délibérées, on choisit les personnes en fonction de nos obligations, de ce qu’on réalise sans forcément se demander “est-ce que j’ai vraiment envie de passer du temps avec ces personnes ? ”
Et à l’inverse, les personnes avec qui on a envie de passer du temps, on n’a pas autant d’occasions de les voir, ou de simplement leur parler aussi souvent qu’on le voudrait.
Les relations humaines font partie de notre succès, elles font partie de notre évolution, elles ont du sens et qui sont extrêmement important, mais on a tendance à les délaisser.
Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, aujourd’hui une rétrospective sur les relations que tu as noué jusqu’à présent, mais aussi des techniques pour apprendre à diffuser une énergie positive à toutes les personnes qui t’entoure !
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#84 - Il est temps que tu arrêtes de vivre en fonction des autres
28 mrt 2022· Écris ta légende
Il est temps de dire adieu au regard des autres, à l’influence qu’ils peuvent avoir sur toi, à ton incapacité à passer à l’action sans avoir l’approbation des autres.
SI tu attends que toutes les personnes qui t’entourent te soutiennent, te disent que tu vas réussir, je pense que tu vas attendre longtemps !
C’est super important que tu comprennes que tu n’as pas besoin d’avoir des gens autour de toi qui te dise “tu vas réussir, j’en suis sûr” pour commencer à écrire ta légende !
Je sais que ce n’est pas une situation très simple, il faut beaucoup de courage, de force et d’appréhension pour apprendre à se détacher et à ne plus attendre que les autres nous donnent leur aval.
On a toujours envie de bien faire, on a toujours envie de faire plaisir aux autres. Sauf qu’on se retrouve très vite à vouloir satisfaire leur besoin et on en oublie de vivre !
Le problème c’est qu’assez vite on devient tributaire du soutien des personnes qui nous entourent, on est tributaire du soutien des personnes que l’on aime.
Aujourd’hui, si tu as un projet, si tu as un rêve il va falloir que tu passes à l’action pour pouvoir l’atteindre, la réaliser et pour te dire que tu as tout fait pour ne pas avoir de regret.
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui on apprend à vivre, à se surpasser, à avoir une vie sans regret ! Une simple question qui te permettra de changer dynamique !
Affirme ta personnalité, passe à l’action !
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#83 - Comment gérer les hauts et les bas ?
21 mrt 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, on va parler de comment gérer les hauts et les bas, parce que ça fait partie de notre quotidien !
Il y a des moments où tu vas douter, paniquer, te sentir mal. Et il y a d’autres moments ou tu vas pouvoir prendre confiance en toi, tu vas te sentir invincible, tu auras l’impression que tu peux réaliser tout ce que tu désires.
Et c’est justement dans ces moments-là que tu écris ta légende, c’est dans ces moments-là que tu utilises ton plein potentiel !
On nous a toujours dit qu’il fallait absolument qu’on soit toujours parfait, on n’a pas le droit de craquer, on n’a pas le droit de pleurer, on n’a pas le droit de montrer de signes de faiblesse, parce que ça nous rend vulnérable.
Pourtant tout le monde en a !
Toutes les personnes qu’on admire ont parfois des moments de doute, de peurs et d’appréhension. Des moments où elles aussi on cette sensation ou elles ne savent pas quoi faire, comment réagir et d’avoir un milliard de choses en tête.
Le problème quand on vit des moments plus compliqués, c’est qu’on a tendance à se dénigrer ! On se dit qu’on est nul, on se dit qu’on ne vaut rien et qu’on ne trouvera pas les solutions.
On prend tous les torts sur nous-même sans se demander s’il y a des parts où on a aucune responsabilité, des parts pour lesquelles quoi qu’on fasse on se serait retrouvé dans les mêmes dynamiques.
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des techniques pour que tu apprennes à détecter les hauts. Mais aussi, apprendre à se préparer à vivre des phases négatives.
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#82 - Il est temps que tu sortes de ta zone de confort
14 mrt 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, je voulais qu’on parle ensemble du pouvoir d’intention ! C’est-à-dire le pourquoi que tu mets après chaque action.
Chaque action que tu vas mener peut te rapprocher de ta légende !
La différence entre les personnes qu’on admire et nous, c’est l’intention, et la puissance de leur pourquoi qu’ils vont mettre derrière chaque action.
C’est pourquoi je veux que tu sortes de ta zone de confort dès à présent ! Parce que toi aussi tu à le droit de réaliser tes objectifs !
On a tendance à prendre notre vie pour acquise, quand quelque chose ne va pas, on se dit “ça va s’améliorer”, alors que si on reste sans rien faire dans notre zone de confort la seule chose qui va changer, c’est que ça va empirer.
Si tu veux pouvoir vivre des événements extraordinaires, réaliser tes objectifs et tes rêves, il faut que tu trouves la force d’accepter de sortir de ta zone de confort !
Tu n’es pas seul à avoir des envies profondes, tu n’es pas seul à avoir des peurs, tu n’es pas le seul à avoir des blocages à cause de l’appréhension, le stress et la nouveauté !
Parce qu’il n’y a rien de pire que de vivre une vie ou tu n’es pas totalement épanoui, ou tu n’as pas l’impression de vivre mais plutôt de survivre. C’est pourquoi il faut que tu sortes de ta zone de confort !
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui plusieurs techniques et outils pour que tu puisses passer à l’action rapidement, mais aussi une règle qui va révolutionner ton quotidien !
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#81 - Aujourd’hui on passe au niveau supérieur
7 mrt 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, si je réalise ce podcast, c’est pour t’aider à passer aux niveaux supérieurs !
J’ai trouvé la formule magique, secrète, puissante, pour avoir une vie totalement excitante, une vie où tu vas pouvoir réaliser tout ce que tu veux !
Dans ta vie quand tu vas avoir un obstacle tu vas pouvoir le surmonter, le défoncer parce que tu auras un superpouvoir !
Ce superpouvoir c’est le contrôle de ta personne, le contrôle de ton inconscient, ta capacité à pouvoir passer à l’action, à surmonter les peurs et à te dire que tout est possible !
Dans ce podcast, je te livre tout ce que je sais de ce superpouvoir, comment j’ai fait cette découverte, comment le mettre en place, comment faire en sorte que toi aussi tu puisses profiter du meilleur !
À partir de maintenant on vise le 100% !
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui, ils te permettront de connaître tes besoins, mais aussi comment en tirer le meilleur !
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#80 - Il est temps que tu surmontes tes peurs
28 feb 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, si je fais cet épisode c’est parce qu’il est temps que l’on combatte nos peurs ! Il est temps qu’on aille vers nos rêves et nos projets !
Peut-être que toi aussi tu vis des moments où tu te lèves le matin et tu te dis “Je ne vais pas y arriver, je devrais arrêter, je vais trouver une excuse”.
Lorsqu’on est face à ces moments on a deux choix :
Soit on fuit et on s’arrête en se trouvant des excuses. En sachant que, si tu t'arrêtes une fois, ça peut devenir une habitude.
Soit on fait face à l’adversité et on se relève plus fort en étant la meilleure version de soi-même !
Dans ce podcast, je voulais aussi te parler de cette peur un peu particulière qui permet de se sublimer, celle qui te permet d’avoir 100% de ton potentiel, celle qui te permet de faire des actions que tu ne pensais pas pouvoir réaliser !
La première chose à faire quand tu as des peurs, des doutes c’est de se rappeler pourquoi on le fait !
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui plusieurs outils qui te permettront de mieux relativiser chaque situation, mais aussi qui t’apprendront à devenir la meilleure version de toi-même !
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#79 - Que faire quand rien ne va ?
21 feb 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, on va parler ensemble de quoi faire quand rien ne va dans la vie, quand on commence à broyer du noir.
C’est une situation qu’on vit tous, en te réveillant un matin tu as une petite boule au ventre, le cœur qui se noue sans réellement savoir ce qu’il se passe à l'intérieur.
Dans la vie il y aura toujours des phases de doutes, d’autre phases où tout se passe très bien et on espère qu'elles dureront toujours.
La vie est faite de haut et de bas, quand tout va bien il ne peut qu’y avoir un grain de sable qui va venir enrayer la machine !
Si je réalise ce podcast ce n’est pas pour être pessimiste ou négatif, mais pour que tu apprennes une notion importante : La vie est faite de cycle ! Quand tout va bien, il y a quelque chose qui va venir te contrarier, apporter des doutes sans que tu t’y attendes !
Dans ces phases, il est important de se rattacher à son pourquoi !
Ton pourquoi c’est l’élément qui fait que tu te lèves chaque matin, qui fait que tu passes à l’action et réalise tous ces efforts !
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui, des outils pour que tu apprennes à prendre du recul sur ces obstacles qui se mettent sur ta route, mais aussi pour apprendre à écouter tes besoins !
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#78 - L’importance d’apprendre à lâcher prise
14 feb 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, on va parler ensemble de l’importance de savoir lâcher prise, de relativiser toutes les situations que tu vas avoir dans ton quotidien !
On a tous des situations, des phases où on a des choses qui nous tracassent alors qu’on sait pertinemment que ces choses ne sont pas si importantes que ça !
On a trop tendance à se prendre la tête pour des broutilles, des petites choses insignifiantes du quotidien. Et à se dire que tout est très important quand bien même dans 1 mois ou 1 an tu ne te souviendras plus de cet événement !
C’est pourquoi apprendre à relativiser est si important !
Dans la vie il y a des choses qui vont arriver, des choses plus ou moins difficiles à surmonter, des challenges qui peuvent nous apporter des pensées négatives.
Mais il faut que tu arrives à les relativiser, à être en capacité de les maîtriser si tu veux aller de l’avant !
Je veux que tu aies conscience que ce qui te retient d’avancer sereinement vers tes objectifs c’est cet attachement au passé !
C’est ce passé qui te fait rester dans ces éléments douloureux ! Alors que tout se joue aujourd’hui !
C’est aujourd’hui que tu peux prendre soin de toi, que tu peux avancer sur tes projets et sur tes rêves !
Si tu restes ancré dans le passé , tu ne peux plus vivre dans le présent, tu ne peux pas te focaliser sur tes objectifs, sur ce que tu dois mettre en place à partir de maintenant
Et ça, c’est l’élément qui t’empêche de t’épanouir !
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui je te donne des outils pour t’aider à relativiser ces situations challengeantes mais aussi des clés pour apprendre à savoir si oui où non ces situations sont si importantes que ça !
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#77 - Apprendre à avoir confiance en soi avec Brenda Boukris
7 feb 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, épisode spécial puisque je reçois Brenda Boukris !
Si tu ne connais pas Brenda, c’est une coach hyper reconnue, qui a su créer une communauté incroyable et une personne avec un parcours exceptionnel dont je suis super admiratif !
Dans ce podcast on reviendra sur son parcours, ses débuts, son background et ce qui lui a permis d’être la personne qu’on connaît aujourd’hui !
Elle nous parlera de son histoire, des difficultés qu’elle a eues quand elle était jeune, des expériences difficiles qui ont réduit sa confiance en elle.
Elle nous dévoilera ce qui lui a permis de changer de mindset et le déclic qu’elle à eu !
On reviendra ensemble sur le soutien qu’elle a reçu de la part de son entourage, ce qui l’a poussée à devenir entrepreneure et à faire carrière dans le coaching, mais aussi des choix qu’elle a eu à faire !
On discutera également de ce qui fait sa force, de ce qu’elle a mis en œuvre pour réussir et des obstacles qu’elle a dû surmonter !
Pas de règle ni d’exercice dans ce podcast, mais beaucoup de conseils et retours d’expérience qui, je suis certain, te seront d’une grande inspiration!
N’hésite pas à retrouver Brenda Boukris sur youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC5OJA8ed0qi4Ff9f2V3r83g
ou sur instagram :
https://www.instagram.com/brendaboukris/
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#76 - L’importance des fondamentaux
31 jan 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, je voulais qu’on parle de l’importance des fondamentaux, de l'importance des basiques !
Dans n’importe quel domaine de la vie, on cherche toujours la recette miracle, le dernier raccourci à la mode pour être au top le plus rapidement possible !
Que tu sois un sportif, un entrepreneur, ou que tu aies simplement un objectif important à atteindre, il faut que tu saches que le plus important est de bien maîtriser les bases !
Ça signifie qu’il faut que tu répètes tes gammes !
Malheureusement, je trouve que c’est quelque chose qui est souvent sous-estimé dans son développement personnel.
On a envie d’aller vite, de se donner à fond le plus rapidement possible, d’avoir des résultats immédiatement, mais en cherchant des raccourcis on risque plutôt de se décourager rapidement !
Les basics, les fondamentaux, ce sont ces petites actions qu’on doit répéter au quotidien, ces petites habitudes qui vont te permettre de réellement révolutionner ta vie !
Concrètement, quels que soient les objectifs que tu veux atteindre, il y a toujours des actions très simples qui peuvent t’y accompagner.
La problématique c’est que ces actions très simples, soit elles sont contre-intuitives, soit elles sont difficiles à tenir sur le long terme.
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des clés pour t’aider à définir ces petites actions qui vont révolutionner ta vie, et une règle très simple, mais nécessaire !
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#75 - L’importance de prendre soin des gens qui t’entourent
24 jan 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, je voulais qu’on parle de l’importance de prendre soin des gens qui t’entourent !
Réussir à nouer de bonnes relations, des bonnes connexions avec les autres.
L’idée d’être heureux dans sa vie, c’est quand on a réussi à bâtir des relations qui sont agréables avec les gens qui nous entourent.
Beaucoup de personnes se posent des questions sur le bonheur, la réussite, le succès et l’épanouissement sentimental. On ne peut être heureux que lorsqu’on construit des relations sentimentales !
On ne peut pas nouer de bonnes relations tant qu’on a pas pris conscience qu’il faut se protéger ! Se protéger des relations toxiques qui dévorent notre énergie, des dépendances qui étouffent…
Mais il faut aussi développer la notion de communication émotionnelle, l’art de repérer des “triggers” ou "déclencheur émotionnel”.
On va voir ensemble plusieurs points clés qui te permettront de créer une connexion avec les personnes qui nous entourent.
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui plusieurs points à travailler pour que tu puisses créer des bonnes relations avec les gens qui t’entourent, mais aussi pour développer tes connexions avec les autres !
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#74 - Le plan qui te permettra d’atteindre tous tes objectifs
17 jan 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, je voulais qu’on parle de l’année 2022, comment tu vas pouvoir créer un plan qui va te permettre d’atteindre tous tes objectifs, et faire en sorte que cette année soit révolutionnaire dans ta vie !
Je sens que 2022 va être une année formidable pour toi si tu as envie de gagner en liberté, en confiance, si tu as envie de créer des projets et prendre ta vie en main !
Avec tout ce qu’on a traversé ces deux dernières années, on est dans une phase où on a envie de quelque chose de différent, on a envie de sortir des sentiers battus !
C’est important que chaque année tu fasses le point sur ce qui s’est bien passé, ce qui s’est moins bien passé et sur les choix que tu as dû faire.
Ça te permettra de prendre du recul par rapport à ce que tu as déjà accompli et à ce qu’il te reste à accomplir pour que 2022 soit une réussite !
Comment est-ce que tu vas faire pour faire en sorte que cette année soit comme tu le veux ? Comment est-ce que tu dois fixer tes objectifs ? Comment bien équilibrer ses objectifs pour en avoir certains qui ont un début et une fin et d'autres qui devront être conservés sur le long terme ?
Imagine-toi la fin de l’année 2022 ! Tu auras réussi à te créer une routine, tu auras intégré tes objectifs dans ton quotidien, tu auras réussi à être là où tu veux aller depuis ce début d’année !
Découvre l’exercice et la règle de ce podcast, aujourd’hui ils te permettront de créer ton plan pour cette année, mais aussi de définir des objectifs qui seront centrés sur toi, sur ton bien être et tes besoins !
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#73 - Connecter avec les autres grâce à l’intelligence émotionnelle
10 jan 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, je voulais qu’on parle de l’intelligence émotionnelle et de la connexion avec les autres personnes qui sont en face de nous !
Dans ce podcast je vais te parler de certaines expériences que j’ai eues dernièrement et qui m’ont donné l’idée de faire ce podcast.
Peut-être toi aussi tu as déjà vécu des situations dans lesquelles il est impossible d’établir une connexion avec quelqu’un. Tu essayes de changer de sujet de conversation, de lieu, d’activité, mais malgré tous tes efforts, rien n’y fait !
Ce qui nous permet d’être bons en amour, dans la vie professionnelle, dans notre cadre familial, avec nos amis, c’est la connexion qu’on va réussir à créer avec ces personnes !
Certaines personnes n’arrivent pas à créer de connexion avec les autres, et malheureusement, ils ne s’en rendent pas forcément compte, et par conséquence ne savent pas ce qu’ils font de mal.
Souvent on a envie de donner des conseils, de donner son avis sur certaines situations, mais on ne se demande pas comment l’autre personne va le percevoir !
C’est très facile de paraître comme étant quelqu’un qui essaye d’imposer son idée, égocentrique, froide, même si l’intention est bonne derrière.
Cette idée de connexion émotionnelle, c’est un art !
L’intelligence émotionnelle : connecter avec une personne, transmettre un discours positif, permettre la motivation. C’est l’outil n°1 pour bien communiquer avec les autres !
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd'hui des outils pour mieux communiquer avec les autres et établir des connexions durables plus facilement !
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#72 - Le courage d’être sincère avec Chloé bloom
3 jan 2022· Écris ta légende
Aujourd’hui, invité très spécial puisqu’il s’agit de Chloé Bloom !
Si tu ne la connais pas déjà, c’est une personne incroyable ! Coach, mentor, entrepreneur, elle est également une figure du développement personnel en France !
Dans ce podcast on va revenir sur son parcours, ce qui l’a poussé vers le développement personnel, le coaching. On parlera de la mission qu’elle s’est donnée : “Redonner du pouvoir à ceux qui veulent transformer leur vie en les aidant à transformer leur monde intérieur.”
Elle nous parlera des difficultés qu’elle à eu à surmonter, des challenges qu’elle a fait face, des déclics qui lui ont permis de se relever et ce qui l’a forgé !
Également, on parlera de la notion de sincérité, de la force de cet outil et de la manière dont ça a changé sa vie !
On discutera ensemble de sa plus grande force, celle qui lui permet d'inspirer tant de monde et d’aider ces personnes à être la meilleure version d’eux-mêmes.
On reviendra sur l’importance du soutien quand on lance une activité ou quand on essaye d’atteindre nos objectifs !
Pas de règle ni d’exercice dans ce podcast, mais beaucoup de conseils et retours d’expérience qui, je suis certain, te seront d’une grande inspiration!
N’hésite pas à retrouver Chloé Bloom sur instagram :
instagram.com/chloe___bloom
Découvrir ses podcasts :
https://podcast.chloebloom.com/
En BONUS, télécharge ton cadeau et découvre 7 podcasts de motivation (il ne s’agit pas de ce que tu es sur le point d’écouter) créés spécialement pour toi afin de t’aider à libérer ta force intérieure, et à prendre ta vie en main !
https://ecristalegende.com/
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#71 - Prendre du temps pour soi
27 dec 2021· Écris ta légende
Aujourd’hui, on va parler du besoin de recharger ses batteries !
Dans un précédent épisode, on a parlé du besoin d’arrêter de se trouver des excuses, parce que quand on fait ça on envoie des messages forts à son inconscient, et si tu te persuades que c’est vrai, tu auras plus de mal à t’épanouir, à réaliser tes objectifs …
C’est la raison pour laquelle je veux que tu domines ton inconscient, que tu prennes conscience que tu as déjà traversé des épreuves, tu as déjà traversé des choses difficiles et ça ne t’a pas empêché de devenir la personne que tu es aujourd’hui, rien ne t’a empêché d’être fort, positif, confiant.
Et surtout, rien ne t’a empêché d’écrire ta légende !
Parce que je sais qu’il y a toujours beaucoup d’obstacles à surmonter, et de difficulté à relever, il faut que tu apprennes à recharger tes batteries !
Parce que tu vas toujours être en surtension, que tu vas toujours donner le meilleur de toi-même, tu vas toujours être à 200% focus sur la réalisation de tes objectifs !
Et même si c’est ma philosophie, je suis conscient qu’il est nécessaire de savoir prendre le temps pour se reposer et recharger ses batteries !
Prendre du temps pour reculer et observer, est-ce que tu es fier de ce que tu as déjà accompli ? Peut-être un diplôme que tu as obtenu ? Un travail que tu as eu ? Un voyage que tu as réalisé ? D’avoir su quitter une relation toxique ?
On ne sait pas être fier de nos victoires, on pense toujours que c’est une banalité. Et pourtant c’est super important de savoir savourer ses victoires.
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des techniques et outils pour que tu puisses prendre soin de ton énergie sans culpabiliser !
Il y a un temps pour être à fond, un temps pour prendre soin de soi.
C’est ça aussi d’écrire sa légende !
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#70 - Combattre les peurs avec Cyril Benzaquen
20 dec 2021· Écris ta légende
Aujourd’hui, une nouvelle fois un épisode spécial puisque je suis en compagnie d’un grand champion de kickboxing Cyril Benzaquen !
Si tu ne le connais pas encore, c’est un sportif de haut niveau ! Cinq fois champion du monde en kickboxing et l’actuel tenant en titre dans cette discipline.
On reviendra ensemble sur son parcours tant au niveau sportif qu’ entrepreneurial.
On parlera de sa rencontre avec le kickboxing, de ses débuts de carrière, de ce qui l’a motivé à continuer dans cette voie !
On discutera de ce qu’il faut pour être un champion du monde dans une discipline, comment combattre ses peurs ? Comment renverser les pensées négatives pour toujours en tirer le meilleur ? Comment dissocier peur et danger ? Comment regagner confiance en soi et en ses capacités ?
Mais aussi on parlera de ce qu’il faut pour avoir un mental qui te permet de réaliser tes rêves !
Pas de règle ni d’exercice dans ce podcast, mais beaucoup de conseils et retours d’expérience qui, je suis certain, te seront d’une grande utilité !
Retrouve Cyril Benzaquen sur instagram :
instagram.com/cyrilbenzaquen
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#69 - Le besoins de contrôler ses pensées
13 dec 2021· Écris ta légende
Aujourd’hui, je voulais qu’on parle absolument de contrôler ses pensées !
Cette petite phrase qui a tendance à te détruire, celle que j’ai l’habitude d’entendre et que beaucoup répètent encore et encore !
Cette phrase n’a l’air de rien, on pense que c’est normal de la dire et de la conforter dans notre cerveau et pourtant, elle à tendance a détruire tous nos efforts.
Si tu m’écoutes aujourd’hui je ne veux plus t’entendre dire : “Ce n’est pas facile”
On a tous envie de changement, d’une vie meilleure, d’une vie positive, on a tous envie de sortir de notre confort. À chaque fois que tu vas dire “Ce n’est pas facile” tu vas conditionner ton cerveau à penser que c’est OK de ne pas se donner à fond, de ne pas repousser ses limites !
“Je voudrais bien, mais c’est pas facile”, “je veux changer, mais c’est pas facile”, j’ai entendu ces phrases des milliers de fois.
Lorsque tu commences à considérer ces phrases, tu te retrouves dans une dynamique où tu n’as pas donné 100% de toi-même.
Et c’est comme ça que tu commences à développer des regrets, que tu développes cette sensation d’insatisfaction envers toi.
Si je ne veux pas que tu te répètes cette phrase, c’est parce que rien n'est facile dans la vie. Et par ailleurs tu as déjà surmonté des difficultés, si tu en es là aujourd’hui c’est parce que pendant ces situations difficiles tu t’es donné à 200%.
Découvre la règle et l’exercice de ce podcast, aujourd’hui des clés et conseils pour t’aider à contrôler tes pensées pour que tu puisses donner le meilleur de toi dans chaque situation.
Tu mérites de repousser tes limites, tu mérites d’écrire ta légende !
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#68 - Développer sa vision avec Mamadou Diakité
6 dec 2021· Écris ta légende
Aujourd’hui, invité très spécial ! Il s’agit d’un ancien joueur de football professionnel, Mamadou Diakité !
Maintenant il motive tout le monde sur instagram, il te montre que tu peux réaliser tes rêves et atteindre tes objectifs !
C’était très important pour moi qu’il participe à ce podcast, puisqu’il incarne entièrement le concept d’écrire sa légende.
On va revenir ensemble sur sa carrière, son parcours, ce qui lui a permis d’être qui il est aujourd’hui !
On discutera de son enfance, des opportunités qu’il a su saisir et développer, du débuts de sa carrière de footballeur professionnel. Mais également comment il a réussi à surmonter tous les obstacles qui se sont mis sur son chemin pour que lui aussi puisse écrire sa légende !
Il nous parlera de sa reconversion qui lui permet aujourd’hui d’être conférencier en coaching, motivation autour du développement personnel !
Mais aussi on discutera ensemble d’un domaine que nous avons en commun qu’est celui de l’associatif, puisque Mamadou est aussi président fondateur de l’association Give dream.
Pas de règle ni d’exercice dans ce podcast, mais beaucoup de conseils et retour d'expérience qui, j’en suis certain, te seront d’une aide précieuse !
Retrouve Mamadou Diakité sur Instagram :
https://www.instagram.com/mamsdk/
Sur Twitter :
https://twitter.com/Mamsdk
Découvre l’association Give Dream :
http://givedream.fr/
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Afleveringen

#87 - Il faut que tu provoques ta chance

#86 - L’investissement à faire pour devenir la meilleure version de toi-même

#85 - L’importance des relations qu’on a nouée

#84 - Il est temps que tu arrêtes de vivre en fonction des autres

#83 - Comment gérer les hauts et les bas ?

#82 - Il est temps que tu sortes de ta zone de confort

#81 - Aujourd’hui on passe au niveau supérieur

#80 - Il est temps que tu surmontes tes peurs

#79 - Que faire quand rien ne va ?

#78 - L’importance d’apprendre à lâcher prise

#77 - Apprendre à avoir confiance en soi avec Brenda Boukris

#76 - L’importance des fondamentaux

#75 - L’importance de prendre soin des gens qui t’entourent

#74 - Le plan qui te permettra d’atteindre tous tes objectifs

#73 - Connecter avec les autres grâce à l’intelligence émotionnelle

#72 - Le courage d’être sincère avec Chloé bloom

#71 - Prendre du temps pour soi

#70 - Combattre les peurs avec Cyril Benzaquen

#69 - Le besoins de contrôler ses pensées

#68 - Développer sa vision avec Mamadou Diakité