Afleveringen
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Dans cet Ă©pisode, nous explorons le "syndrome de la femme sympa", ce phĂ©nomĂšne qui pousse de nombreuses femmes Ă privilĂ©gier les besoins des autres au dĂ©triment des leurs, Ă Ă©viter les conflits et Ă rechercher lâapprobation Ă tout prix.
Nous plongeons dans les causes profondes de ce syndrome : lâĂ©ducation genrĂ©e, les attentes sociĂ©tales, le conditionnement culturel et le manque de confiance en soi. Nous discutons de ses impacts sur la vie personnelle et professionnelle, ainsi que des consĂ©quences comme la fatigue Ă©motionnelle, la perte de soi, et les relations dĂ©sĂ©quilibrĂ©es.
Surtout, nous vous proposons des outils concrets pour dĂ©passer ce syndrome : apprendre Ă dire non, dĂ©velopper lâassertivitĂ©, et cultiver une estime de soi solide.
Rejoignez-nous pour découvrir comment vous affirmer pleinement, reprendre le contrÎle de votre vie, et vivre en harmonie avec vos propres aspirations.
đŹ Si toi aussi tu veux :
âĄïž Atteindre tes objectifsâĄïžLancer ton businessâĄïž Devenir la femme puissante etconfiante que tu as toujours rĂȘvĂ© d'ĂȘtreâĄïž Casser tes croyances limitantes ettes peurs
đ C'est le moment de sortir de ta zone de confort !
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Bonne Ă©coute ! đâš
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Dans ce premier Ă©pisode, je pousse un coup de gueule !
Ras-le-bol des standards irrĂ©alistes qu'on voit partout, surtout sur Instagram, oĂč la rĂ©ussite de la femme est rĂ©duite Ă une perfection inatteignable dans tous les domaines. Spoiler : câest Ă©puisant et complĂštement dĂ©connectĂ© de la rĂ©alitĂ© !
D'ailleurs, petit apartĂ© : j'ai enregistrĂ© cet Ă©pisode Ă 8h du matin, ma voix est loin dâĂȘtre parfaite⊠mais jâassume totalement et je poste ! AprĂšs tout, la confiance en soi, câest aussi accepter dâĂȘtre authentique, mĂȘme quand ce nâest pas Instagrammable. đ
Allez, plongeons dans le sujet et déconstruisons ensemble ces mythes qui nous freinent.
đŹ Si toi aussi tu veux :
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Bonne Ă©coute ! đâš
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Je ne sais pas par oĂč commencer. Si ce sentiment de flou vous paralyse, cet Ă©pisode est fait pour vous. Nous plongeons dans les raisons pour lesquelles ce manque de clartĂ© peut freiner vos projets et vous empĂȘchent d'avancer, mais surtout, nous vous donnons des solutions pour y remĂ©dier.
Au programme :
Pourquoi ce flou sâinstalle et comment il bloque votre progression. Les consĂ©quences concrĂštes dâun manque de clartĂ© sur vos dĂ©cisions et actions. Les Ă©tapes pour dĂ©finir une vision claire, Ă©tablir des prioritĂ©s, et crĂ©er un plan dâaction solide.Si vous ĂȘtes prĂȘte Ă sortir de lâindĂ©cision et Ă enfin donner vie Ă vos idĂ©es, cet Ă©pisode vous guidera pas Ă pas vers une nouvelle dynamique !
Partagez cet Ă©pisode avec quelquâun qui a besoin dây voir plus clair, et dites-nous : quelle Ă©tape allez-vous clarifier en premier ?
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Bonne Ă©coute ! đâš
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"PrĂȘte ou pas, lance-toi : lâattente ne fait que nourrir tes peurs"
Tu attends de te sentir prĂȘte avant de te lancer ?Mauvaise nouvelle : ce moment "idĂ©al" nâexiste pas.
Ătre prĂȘte, ce nâest pas un sentiment magique qui arrive un jour. Câest une dĂ©cision, un choix conscient de passer Ă lâaction malgrĂ© tes peurs.
DerriĂšre lâexcuse de lâattente, ce sont souvent tes doutes et tes croyances limitantes qui se cachent.
Mais voilà la vérité :
tes peurs ne disparaĂźtront pas toutes seules.
Elles ne sâĂ©teignent que lorsque tu les confrontes, en avançant un pas Ă la fois.
Dans cet Ă©pisode, on explore pourquoi attendre est un piĂšge, comment reconnaĂźtre les excuses qui te retiennent, et surtout comment oser agir, mĂȘme si tu te sens imparfaite.
Le vrai courage, câest dâagir avant de se sentir prĂȘte.
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Bonne Ă©coute ! đâš
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- Je vais essayer seule...
- Câest trop cher ...
- Je viens juste de commencerâŠ
Ces excuses semblent raisonnables, mais en réalité, elles sabotent vos chances de réussite.
Dans cet Ă©pisode, on explore pourquoi investir en soi nâest pas une dĂ©pense, mais un vĂ©ritable levier de croissance, pour vous et votre business.
Vous ĂȘtes la ressource la plus prĂ©cieuse de votre entreprise.
Si vous refusez de vous former, dâapprendre ou de vous entourer des bonnes personnes, vous limitez directement le potentiel de votre projet.
Investir en soi, câest investir dans votre entreprise : cela vous fait gagner du temps, Ă©viter des erreurs coĂ»teuses et dĂ©velopper les compĂ©tences qui vous propulseront plus loin, plus vite.
Ne voyez pas cela comme un coût, mais comme un investissement stratégique pour construire un avenir durable.
Dans cet Ă©pisode, je vous montre pourquoi et comment faire de vous-mĂȘme votre premier atout pour rĂ©ussir.
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Je vais mây mettre demain⊠enfin, aprĂšs-demain⊠ou la semaine prochaine, câest sĂ»r !"
Et voilà , encore une tùche qui reste coincée dans votre to-do list. Mais attendez⊠est-ce vraiment de la flemme ?
đ La vĂ©ritĂ©, câest que la procrastination est souvent un symptĂŽme, pas un dĂ©faut.
Vous avez peur de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur ? Vous manquez de clartĂ© sur ce quâil faut faire ? Vous ĂȘtes coincé·e dans une boucle de "ça doit ĂȘtre parfait" ?Ne vous inquiĂ©tez pas, vous nâĂȘtes pas seul·e ! On a tous un cerveau champion du sabotage.
đ Dans ce nouvel Ă©pisode, je vous aide Ă comprendre pourquoi vous repoussez sans cesse vos projets et, surtout, comment briser ce cercle vicieux pour passer Ă lâaction.
đĄ Spoiler : ce nâest pas votre agenda quâil faut organiser, mais vos pensĂ©es.
Et je vous explique tout dans lâĂ©pisode !
đ§ Ăcoutez maintenant pour reprendre le contrĂŽle et enfin cocher ces fameuses cases. đ
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đŻ "Elle a lancĂ© son business en 6 mois, il a dĂ©crochĂ© une promotion aprĂšs 2 ans, et toi, tu galĂšres encore Ă boucler ton premier projet ?" Stop tout de suite.Ce que vous ne voyez pas, câest que :
Ils nâont peut-ĂȘtre pas les mĂȘmes obstacles que vous. Leur parcours est diffĂ©rent (et souvent plein de raccourcis que vous ne connaissez pas). Et surtout, ils ne partent pas de la mĂȘme ligne de dĂ©part.đ Se comparer aux autres, câest comme comparer une pomme Ă un ananas : ça nâa aucun sens, et en plus, ça vous met la pression.
đ Dans ce nouvel Ă©pisode , je vous explique pourquoi la comparaison est le piĂšge parfait pour saboter votre confiance et ralentir votre propre progrĂšs.
đĄ Spoiler : quand vous arrĂȘtez de regarder la piste des autres, vous dĂ©couvrez Ă quel point vous avancez dĂ©jĂ bien sur la vĂŽtre.
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Bonne Ă©coute ! đâš
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Pourquoi les femmes les plus compétentes sont souvent celles qui doutent le plus ?
Si vous avez dĂ©jĂ pensĂ© : "Je vais me faire dĂ©masquer, câest sĂ»r !", ou si vous minimisez vos rĂ©ussites en disant : "Oh, câĂ©tait rien", bienvenue dans le club du syndrome de lâimposteur.
Dans cet Ă©pisode, on va :
DĂ©crypter pourquoi ce syndrome adore sâattaquer aux femmes. Identifier ces moments oĂč vous sabotez votre propre lĂ©gitimitĂ© (spoiler : câest plus souvent que vous ne le pensez). DĂ©couvrir comment reprendre confiance en vous et enfin assumer votre talent.ArrĂȘtez de vous excuser dâĂȘtre gĂ©niale. Vous ĂȘtes lĂ oĂč vous ĂȘtes parce que vous le mĂ©ritez, point final. đ€
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Dans cet épisode exceptionnel, je réalise ma toute premiÚre interview avec Céline, une femme inspirante au parcours audacieux.
Ă 43 ans, elle a pris la dĂ©cision courageuse de reprendre ses Ă©tudes pour entamer une reconversion professionnelle, aprĂšs avoir rĂ©alisĂ© quâelle nâĂ©tait plus Ă©panouie dans son travail.
Céline partage son aventure de maman célibataire et entrepreneure, jonglant entre ses responsabilités familiales et la construction de son projet de vie.
Découvrez comment elle a surmonté ses peurs, ses doutes, et a trouvé la motivation pour transformer sa vie.
Un tĂ©moignage puissant pour toutes celles et ceux qui rĂȘvent de changement !
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Si tu t'es déjà demandé "Et si ça ne marchait pas ?", cet épisode est pour toi.
On explore ensemble pourquoi le doute n'est pas un obstacle, mais plutĂŽt un signe que tu es en route vers quelque chose de grand.
Découvre comment changer de perspective, surmonter tes peurs, et transformer ces moments de questionnement en véritable moteur pour avancer.
Ose rĂȘver plus grand, sors de ta zone de confort, et dĂ©couvre pourquoi le vrai challenge vaut toujours le coup.
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Aujourd'hui, on parle d'un sujet super important : comment écouter son corps sans tomber dans le piÚge de l'autosabotage. On explore ensemble la fine ligne entre se donner le repos nécessaire et utiliser ce repos comme une excuse pour éviter les tùches qui nous font peur. Fatigue réelle ou simple procrastination ?
Comment savoir quand il faut vraiment s'arrĂȘter et quand on se cache derriĂšre des excuses ? Cet Ă©pisode vous aidera Ă faire la diffĂ©rence !
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đ Bienvenue dans le deuxiĂšme Ă©pisode de notre sĂ©rie spĂ©ciale du challenge "Trouve Ton IdĂ©e de Business en 7 Jours !"
Si tu te sens bloquĂ©e par des croyances limitantes qui tâempĂȘchent de trouver ton idĂ©e de business, sache que tu nâes pas seule ! đ€ Dans cet Ă©pisode, nous allons dĂ©mystifier ensemble les fausses idĂ©es et les croyances populaires qui freinent tant dâaspirantes entrepreneures Ă passer Ă lâaction. đ«
đ Nous allons identifier ces mythes qui te retiennent, et surtout, je vais tâaccompagner pour les dĂ©construire une Ă une.
Ă la fin de cet Ă©pisode, tu repartiras avec une nouvelle perspective et une confiance renouvelĂ©e pour enfin avancer vers la crĂ©ation de ton business de rĂȘve. đ
đ ClĂ©s Incontournables : Ce que tu vas apprendre aujourdâhui te permettra de te libĂ©rer des idĂ©es prĂ©conçues qui limitent ton potentiel, et de poser les bases solides pour construire un projet qui te ressemble vraiment.
đĄ Tu rĂȘves de :
Lancer un business authentique qui te passionne ? Surmonter tes peurs et tes croyances limitantes ? DĂ©passer les mythes qui tâempĂȘchent dâavancer ?đ Alors cet Ă©pisode est fait pour toi ! Câest le moment dâabandonner ce qui te freine et de poser les premiĂšres pierres de ton futur succĂšs.
đ â Rejoins-nous dĂšs maintenant â pour commencer ton parcours vers la rĂ©ussite !
Et n'oublie pas de tâabonner pour ne manquer aucun des 7 jours de notre â challenge exclusifâ ! âš
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đĄ BloquĂ©e par la Peur de l'Ăchec ? Voici Pourquoi Tu N'arrives Pas Ă Trouver Ton IdĂ©e de Business (et Comment Enfin Avancer)
đ Bienvenue dans ce premier Ă©pisode de notre sĂ©rie spĂ©ciale du challenge "Trouve Ton IdĂ©e de Business en 7 Jours" !
Si tu as dĂ©jĂ ressenti l'envie de te lancer dans l'entrepreneuriat, mais que tu te sens paralysĂ©e au moment de trouver l'idĂ©e parfaite, tu n'es pas seule. đ±
Dans cet Ă©pisode, on va explorer pourquoi tant de femmes ambitieuses se retrouvent bloquĂ©es, et surtout comment surmonter ces blocages pour avancer. Je vais tâaider Ă identifier les barriĂšres qui te freinent et te montrer comment les dĂ©passer pour enfin te lancer dans ton aventure entrepreneuriale avec confiance. đȘ
đ ClĂ©s PrĂ©cieuses : Que tu sois encore en pleine rĂ©flexion ou dĂ©jĂ Ă la recherche active de ton idĂ©e, cet Ă©pisode te donnera les outils pour faire le premier pas vers la crĂ©ation dâun business qui te ressemble.
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As-tu dĂ©jĂ ressenti cette boule au ventre Ă lâidĂ©e de te lancer dans un nouveau projet?
Ce doute constant qui te fait remettre en question chaque décision?
Si la peur de lâĂ©chec, du jugement, ou mĂȘme du succĂšs te bloque, tu nâes pas seul.
Dans cet Ă©pisode, on va parler de cette peur qui, parfois, semble prendre le contrĂŽle de nos dĂ©cisions. Cette mĂȘme peur qui nous empĂȘche de passer Ă lâaction et nous Ă©loigne de nos rĂȘves les plus grands. Nous explorerons pourquoi nous ressentons cette peur, comment elle peut dominer nos pensĂ©es et, surtout, comment elle finit par nous guider plus que notre propre raison.
Mais la bonne nouvelle, câest quâil est possible de reprendre le contrĂŽle. Je vais tâexpliquer comment la peur, bien que naturelle, devient un frein lorsquâelle dĂ©passe sa fonction initiale.
Si tu veux enfin te libĂ©rer de ce poids, avancer vers tes objectifs avec confiance, et transformer tes rĂȘves en rĂ©alitĂ©, cet Ă©pisode est pour toi.
Ăcoute-le pour dĂ©couvrir comment surmonter tes peurs et dĂ©bloquer tout ton potentiel entrepreneurial.
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Tu rĂȘves de lancer ton propre business. Tu veux que ce soit simple, rapide, sans trop de tracas.
Et comme beaucoup, tu t'es sĂ»rement dĂ©jĂ dit que la micro-entreprise pourrait ĂȘtre ta solution idĂ©ale, pas vrai ? đââïž
Mais avant de te lancer tĂȘte baissĂ©e, laisse-moi te poser une question : est-ce vraiment la meilleure option pour toi ?
â La micro-entreprise peut sembler parfaite pour dĂ©marrer, surtout quand on veut se concentrer sur l'essentiel et Ă©viter les complications administratives.
â Mais est-ce que ce statut te permettra dâĂȘtre vraiment rentable Ă long terme ?
đ« Attention, la micro-entreprise nâest pas adaptĂ©e Ă toutes les situations, et elle pourrait mĂȘme freiner ton projet si elle nâest pas bien choisie.Dans cet Ă©pisode de mon podcast, je te dĂ©voile tout ce que tu dois absolument savoir avant de prendre ta dĂ©cision.
On passe en revue les avantages, mais aussi les piÚges cachés de la micro-entreprise.
Je tâexplique quand ce statut est une excellente idĂ©e⊠et quand il pourrait devenir un obstacle pour tes ambitions.
đĄ Tu veux en savoir plus ? Si tu es curieuse et dĂ©terminĂ©e Ă faire le meilleur choix pour ton projet.
đĄ Je t'ai prĂ©parĂ© un guide complet qui regroupe tout ce que tu dois savoir sur le rĂ©gime de la micro-entreprise. Que ce soit les seuils de chiffre d'affaires, la fiscalitĂ©, les cotisations sociales, ou encore les dĂ©marches de crĂ©ation, tout y est !
Et en bonus, je tâai mĂȘme ajoutĂ© une checklist des dĂ©clarations Ă faire en tant qu'auto-entrepreneur, pour que tu n'oublies rien et dĂ©marres sereinement. đ
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âš Tu rĂȘves de grandes choses mais te retrouves paralysĂ© par l'attente de la perfection ?
Dans cet Ă©pisode, je te rĂ©vĂšle pourquoi attendre d'ĂȘtre parfait avant de te lancer est la pire erreur que tu puisses faire. đ
On commence tous Ă zĂ©ro, et le vĂ©ritable secret du succĂšs rĂ©side dans l'action, mĂȘme si ce nâest pas parfait dĂšs le dĂ©but.
Regarde l'épisode complet pour découvrir comment embrasser l'imparfait et avancer vers tes objectifs.
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Marre des routines matinales impossibles Ă tenir ?
Dans cet épisode, on explose les clichés pour t'aider à créer une morning routine qui TE correspond vraiment.
DĂ©couvre pourquoi copier celle des autres, câest vouĂ© Ă lâĂ©chec, et apprends Ă construire un rituel sur mesure qui te boostera chaque jour avec Ă©nergie, clartĂ© et motivation.
Avec des conseils pratiques et une méthode simple, tu vas transformer tes matins en un moment de puissance personnelle.
Ăcoute ce guide essentiel pour dĂ©marrer tes journĂ©es du bon pied et atteindre tes objectifs !
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Tu peux aussi proposer des sujets que tu aimerais que jâaborde dans les prochains Ă©pisodes. Rejoins la discussion et faisons grandir ensemble cette communautĂ© d'entrepreneurs motivĂ©s !
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Si tu as lâimpression de stagner, ce message est pour toi. đ
Pendant longtemps, j'ai cru que pour rĂ©ussir, il fallait avancer Ă grands pas, faire des changements radicaux, et voir des rĂ©sultats immĂ©diats. Chaque fois que les progrĂšs semblaient lents, je me sentais frustrĂ© et dĂ©couragĂ©. đ€Ż
La vĂ©ritĂ© ? Le changement ne vient pas du jour au lendemain. Câest en acceptant cette rĂ©alitĂ© que jâai dĂ©couvert une nouvelle approche : celle des petits pas. đ¶ââïž
⚠Pourquoi écouter cet épisode ?Si tu te sens bloqué, ou si tu penses que tes efforts ne te mÚnent nulle part, cet épisode est fait pour toi. Je vais te montrer comment les petits pas peuvent avoir un impact énorme sur ta vie et ton entreprise. Tu découvriras comment j'ai transformé ma perspective et vu des résultats incroyables en adoptant cette philosophie.
đ„ Challenge pour toi :
Essaie de te concentrer sur des petits pas. Commence par de petites actions quotidiennes et vois comment elles peuvent sâaccumuler pour crĂ©er un changement significatif. Crois en toi et dans le pouvoir des petites victoires. đȘ
Tu as envie de dĂ©couvrir comment cette mĂ©thode peut changer ta vie ? Ăcoute l'Ă©pisode complet .
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Dans cet épisode, je t'invite à découvrir un outil simple mais puissant qui a révolutionné ma maniÚre de travailler : la Done List ou Did-it List.
đȘ Tu connais sĂ»rement la to-do list, cette fameuse liste de tĂąches Ă accomplir.
Mais la Done List, c'est tout autre chose. C'est un moyen efficace de reconnaßtre et célébrer chaque petit pas que tu fais vers tes objectifs.
đ„ Challenge pour toi :Teste la Done List dans ta routine ! Prends quelques minutes chaque jour pour noter tes accomplissements, et constate par toi-mĂȘme l'impact positif que cela peut avoir sur ta productivitĂ© et ton moral.
⚠Pourquoi écouter cet épisode ?Si tu as parfois l'impression de stagner, que tu es submergé par tes tùches, ou que tu as du mal à célébrer tes petites victoires, cet épisode est fait pour toi. Découvre comment un simple changement de perspective peut transformer ton quotidien et t'aider à avancer sereinement vers tes objectifs.
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Dans cet épisode de entre-entrepreneuses , nous abordons un sujet essentiel pour toutes les entrepreneures ambitieuses : le déséquilibre inévitable entre la vie professionnelle et personnelle.
Pourquoi ce déséquilibre est-il un passage obligé pour avancer rapidement ?
Comment l'accepter et en faire un atout ?
Nous discutons de l'importance d'une bonne organisation et de la gestion efficace du temps, en offrant des conseils pratiques pour minimiser les distractions et optimiser chaque minute de ta journée.
Si tu veux transformer ta vision de l'entrepreneuriat et apprendre à gérer tes priorités pour atteindre tes objectifs, cet épisode est fait pour toi !
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