Afleveringen
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Dans ce 96ᵉ épisode du podcast, nous plongeons au cœur de l’art de concrétiser vos aspirations les plus profondes.
Nous explorons des méthodes éprouvées et des stratégies intuitives qui vous propulseront vers vos plus grands objectifs. Que ce soit pour une transformation personnelle, le lancement d'un projet entrepreneurial ou l’établissement d'un équilibre de vie idéal, cet épisode est un incontournable pour bien commencer l'année !
À travers cet épisode, vous découvrirez :
- Comment planifier et élaborer des plans d'action réalistes et personnalisés.
- Des conseils pour maintenir votre motivation et rester fidèle à vos engagements.
- L'importance d'écrire vos intentions et l'impact positif de la visualisation.
- Comment adopter une démarche flexible pour prendre soin de vous tout au long de votre parcours.
- Des partages d'expériences enrichissants qui vous inspireront dans vos propres projets.
Ce n’est pas tout ! Je vous partage :
- Des astuces pour organiser vos idées de manière créative et efficace.
- Comment intégrer une routine quotidienne qui soutient vos rêves à long terme.
- Un aperçu de mon programme de coaching conçu pour vous accompagner pas à pas.
Libérez votre créativité et structurez vos idées pour les rendre vivantes ! Et n'oubliez pas, chaque action, même petite, est un pas de plus vers la réalisation de vos rêves.
Pour lire l’article lié à ce podcast, c'est par ici : https://www.tiphanieminquet.com/blog/atteindre-vos-objectifs-guide-pour-la-reussite
Pour aller plus loin, écouter les épisodes : https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2148319707
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Quelle vision avez-vous de vous-même pour l'année à venir, cette nouvelle année qui débute ? On pense souvent que l'année prochaine est encore loin et que tout est possible. Mais là, en décembre, elle est à votre porte, et les résolutions commencent à émerger.
Dans cet épisode, je vous invite à faire une pause, à vous observer, à sentir où vous vous trouvez et où vous souhaitez aller. On a tendance à se concentrer sur la création d'une nouvelle liste de résolutions, mais qu'en est-il de l'intention qui vous guidera vers la réalisation de vos objectifs dans leur ensemble et vous aidera à surmonter les obstacles ? Parce que les obstacles ne manqueront pas de se présenter, ils sont toujours là.
C'est cette intention qui dirigera les petites actions que vous pouvez entreprendre au quotidien pour changer votre rythme interne. C'est ce qui vous permettra d'apprécier votre journée tout en progressant dans ce que vous entreprenez. Choisir votre intention et prendre une décision se font dans un moment de pause, une parenthèse créative, comme j'aime le dire.
Rejoignez-moi dans cet épisode et partagez avec moi dans les commentaires ou via les réseaux ce que vous avez décidé de faire en faisant cette parenthèse créative.
Pour lire l’article lié à ce podcast, c'est par ici :
https://www.tiphanieminquet.com/blog/parenthese-creative-observer-integrer-avancer -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En cette période de fin d'année, je vous invite à explorer pleinement votre être authentique et à embrasser toutes les facettes de vos émotions, qu'elles soient positives ou parfois un peu plus complexes.
Les fêtes de fin d'année, souvent associées à la joie, peuvent également susciter des sentiments moins joyeux tels que la frustration, la solitude et l'obligation. Dans cet épisode, nous plongeons dans l'importance d'écouter vos émotions et de faire des choix intentionnels pour vous accompagner vers la personne que vous aspirez à être.
Je partage des conseils pratiques pour vivre ces fêtes de manière authentique, en acceptant pleinement vos émotions, tout en évitant d'ajouter à votre propre souffrance. Découvrez comment reprendre le contrôle de votre expérience des fêtes et créer une nouvelle tradition qui vous ressemble vraiment.
Que vous soyez dans l'excitation des fêtes ou que vous ressentiez le poids de la saison, cet épisode offre des conseils précieux pour vous offrir le cadeau authentique dont vous avez besoin.
Rejoignez-nous pour explorer comment faire de ces fêtes une expérience significative et alignée sur la personne que vous souhaitez être.
Pour lire l’article lié à ce podcast, c'est par ici : LIEN
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Dans cet épisode d'Être Audacieuse, je plonge au cœur des relations conflictuelles et je vous partage des stratégies puissantes pour prendre de la hauteur et vivre vos relations avec plus d'harmonie. Que ce soit dans le domaine professionnel, amical, familial ou même amoureux, nous avons tous été confrontés à des personnes qui créent des tensions et des conflits en nous. Mais ce que je veux vous rappeler, c'est que nous avons notre part de responsabilité dans ces interactions.
Dans cet épisode, je vous livre des conseils pratiques et des outils efficaces pour prendre le contrôle de vos émotions, établir des limites saines et créer une communication authentique. Je vous guide vers une gestion émotionnelle plus forte et vous encourage à faire preuve de compassion envers vous-même et envers les autres.
Si vous avez déjà ressenti le poids des interactions à venir lors des fêtes de fin d'année ou si vous souhaitez améliorer vos relations conflictuelles d'une manière plus alignée et épanouissante, cet épisode est fait pour vous ! Rejoignez-moi dans cette exploration courageuse et découvrez comment prendre de la hauteur avec vos relations.
Pour aller encore plus loin, je vous invite à consulter l'article de blog correspondant à cet épisode sur mon blog. Et si vous avez besoin d'un accompagnement personnalisé, n'hésitez pas à réserver une session avec moi. Je suis là pour vous guider vers des interactions plus épanouissantes et harmonieuses.
Ne laissez pas les relations conflictuelles ruiner vos moments spéciaux et votre bien-être. Rendez-vous dans cet épisode de Être Audacieuse pour prendre de la hauteur avec vos relations et vivre une vie plus épanouissante.
Pour lire l’article lié à ce podcast, c'est par ici : https://www.tiphanieminquet.com/blog/prendre-de-la-hauteur-dans-ses-relations
Pour aller plus loin, écouter les épisodes
EP#38 “Mettre des limites par amour”: https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147797467EP#21 “S'émanciper émotionnellement”: https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147750315
EP#37: Relations difficiles: https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147797466
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Maigrir sans perdre de poids. Je vous partage l'histoire d'une de mes clientes qui a réussi à transformer son corps sans que la balance ne bouge. Comment est-ce possible ? Eh bien, cela a tout à voir entre autres, avec notre relation avec la nourriture, nos croyances alimentaires et notre bien-être digestif.
Lorsque nous prenons soin de notre corps et de nos choix alimentaires, nous pouvons constater des changements physiques qui vont au-delà de la simple perte de poids. Ma cliente a remarqué qu'elle était moins ballonnée, avec une peau plus belle et moins de stress. Elle prenait également moins de médicaments, car son système digestif était en meilleure santé.
Dans cet épisode, je vous dévoile les clés pour une relation pérenne avec votre corps et votre alimentation. Je vous parle des croyances, du plaisir et de la faisabilité. Je vous donne des astuces pour améliorer votre alimentation, telles que revenir à une alimentation plus vraie et variée.
Alors, si vous êtes curieux d'en apprendre davantage sur la manière de maigrir sans perdre de poids, je vous invite à écouter cet épisode de Être Audacieuse. Il est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.
Prenez soin de vous et de votre corps.
Je suis là pour vous guider dans votre parcours vers une meilleure relation avec votre alimentation.
Pour lire l’article lié à ce podcast, c'est par ici : https://www.tiphanieminquet.com/blog/maigrir-sans-perdre-de-poids
Pour aller plus loin, écouter les épisodes
Ep #7: Pourquoi arrêter les régimes ?
https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147692385
Ep #8: Le désir de manger
https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147692386
Ep #9: Faux plaisir
https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147692387
Ep #10 : Les bases de son hygiène de vie
https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147692389
E91 Démystifier les envies incontrôlables
https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2148250836 -
Dans cet épisode de Être Audacieuse, nous explorons le thème des envies incontrôlables. Que ce soit l'envie de manger, de boire, de fumer, de travailler ou même de faire des achats compulsifs, nous avons tous fait l'expérience de ces désirs qui prennent le dessus sur notre vie.
Je vous partage des conseils pratiques pour gérer ces envies et je vous aide à comprendre le mécanisme du désir qui est présent dans tous nos comportements. Vous découvrirez que ces envies ne sont pas un signe d'un problème, mais plutôt un aspect naturel de notre cerveau.
Alors, si vous avez déjà ressenti ces envies incontrôlables et que vous voulez en savoir plus, rejoignez-moi dans cet épisode de Être Audacieuse. Sélectionnez l'épisode numéro 91 et découvrez comment gérer vos envies et retrouver l'équilibre dans votre vie.
Pour lire l’article lié à ce podcast, c'est par ici : https://www.tiphanieminquet.com/blog/demystifier-les-envies-incontrolables
Pour aller plus loin, écouter l'épisode Episode #8: Le désir de manger https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147692386
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Nous allons parler d'une thématique très demandée : comment mieux gérer les conflits. J'ai reçu de nombreux messages sur ce sujet, alors j'ai décidé de vous présenter un processus en 4 étapes pour mieux gérer ces situations tendues. Alors, rejoignez-moi dans cet épisode où nous explorerons ces 4 étapes pour mieux gérer les conflits. Préparez-vous à développer votre compassion et à améliorer vos relations.
Pour lire l’article lié à ce podcast, c'est par ici : https://www.tiphanieminquet.com/blog/eviter-les-conflits
Pour aller plus loin, écouter l'épisode
EP#37: Relations difficiles: https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147797466
EP#62: Que faire avec la méchanceté des autres? : https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147900721
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L'empathie est une bénédiction à nuancer et une compétence à développer.
Peut-on réellement parler de la même empathie pour tous? Pas selon ma vision!
Chacun a sa propre approche. Les hypersensibles et ceux avec une empathie limitée sont à l'opposé, ce qui demande différentes stratégies. Les hypersensibles apprendront à doser leur empathie pour préserver leur bien-être, tandis que d'autres chercheront à développer leurs compétences empathiques.
L'empathie se cultive. Pourquoi le faire? Parce que c'est essentiel pour des relations saines avec soi et les autres. Elle nous ouvre à de nouvelles perspectives et cultures, contribuant ainsi à un monde meilleur.
Pour lire l’article lié à ce podcast, c'est par ici : Les nuances de l'empathie : comprendre, cultiver et s'épanouir
Pour aller plus loin, écouter l'épisode 26 "Les Émotions des Autres" sur lien vers l'épisode.
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Dans notre vie quotidienne, nous entendons souvent les gens dire : "Soit j'ai de l'autodiscipline, soit je n'en ai pas", comme s'il s'agissait d'une qualité innée. Bien que certains puissent soutenir que l'autodiscipline est une qualité inhérente, je crois que c'est une compétence que l'on peut apprendre et transformer en habitude au fil du temps.
Pour répondre à la question fondamentale de comment maintenir la constance et l'autodiscipline, considérer l'autodiscipline comme une compétence que l'on peut développer, tout comme on développerait un muscle, peut changer la donne.
La clé réside dans l'approche sans contrainte de la volonté, en adoptant une attitude empreinte d'amour et de compassion envers soi-même. Ce type d'attitude que nous accordons généralement aux personnes que nous aimons et avec qui nous respectons nos engagements.
L'objectif principal est de bâtir une relation de confiance avec vous-même, de devenir une personne qui respecte sa parole et qui accorde de l'importance à ce qui compte réellement pour elle. Cela commence par faire des choses que vous n'avez pas nécessairement envie de faire à l'instant présent, mais qui sont alignées sur vos désirs à long terme et qui vous rapprocheront de vos aspirations.
Retrouvez l'article associé à cet épisode ici : https://www.tiphanieminquet.com/blog/cultiver-l-autodiscipline-un-guide-complet-pour-la-reussite
Et pour aller plus loin: EP#52: Mettre en pratique la constance
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Vous vous demandez ce qu'est l'amour inconditionnel ? Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de cette notion.
Loin d'être un amour sans limites ni règles, l'amour inconditionnel est avant tout un amour sans conditions de contrepartie. C'est aimer les autres et soi-même tel que l'on est, avec nos imperfections et nos qualités. Ce concept s'applique non seulement à autrui, mais aussi à la manière dont nous nous aimons, en acceptant nos zones de génie ainsi que nos limites et erreurs de parcours.
Souvent associé à l'amour que l'on porte à nos enfants, cet amour inconditionnel peut être une source d'inspiration pour l'appliquer à notre propre vie et à nos relations avec les autres.
Rejoignez-nous pour une exploration approfondie de l'amour inconditionnel et peut-être même intégrer cette pratique puissante dans votre quotidien.
Ne manquez pas cet épisode essentiel qui vous aidera à comprendre une vision de l'amour inconditionnel.
Pour lire l’article lié à ce podcast, c'est par ici : https://www.tiphanieminquet.com/blog/l-amour-inconditionnel -
Les changements de cycle peuvent signifier une "altération significative" de la routine.
Imaginez-vous en train de danser sur une mélodie familière, puis le rythme change brusquement. Vous êtes désorienté, cherchant à vous adapter. C'est le début des phases de transition.
Ces changements peuvent perturber nos repères et notre motivation, entraînant une fatigue accrue due à l'attention soutenue.
Pour moi, ces moments rappellent l'importance de la méthode. La répétition et le rythme aident à retrouver ses marques, comme un musicien apprenant une nouvelle partition. Cela peut sembler chaotique au début, mais la pratique construit la confiance.
Cependant, soyons honnêtes, il est parfois difficile de trouver la motivation pendant ces phases de transition. La motivation dépend de notre état d'esprit et de nos actions. Si nous sommes incertains, il est normal de manquer de motivation.
Dans ces moments d'incertitude, la détermination devient précieuse, nous poussant à persévérer malgré la perte de motivation. Imaginez un marin en pleine tempête, maintenir le cap grâce à sa détermination.
En résumé, les phases de transition peuvent déstabiliser, mais avec ces conseils, elles deviennent des opportunités de croissance. Vous pouvez vous réinventer avec bienveillance et briller plus fort que jamais.
Alors, comment vivez-vous ces périodes de transition ? Partagez vos expériences et astuces dans les commentaires de l’épisode.
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Dans notre quête de succès et d'accomplissement, nous négligeons fréquemment que moins peut être synonyme de plus. Lorsque l'ambition nous anime, nous nous retrouvons fréquemment dans une course effrénée de listes de tâches à accomplir, mettant l'accent sur ce qui reste à faire, sur ce qui nous échappe encore. C'est l'art de se concentrer sur ce qui est en deçà du nécessaire, plutôt que de nous accrocher à l'idée de manque.
J'ai engagé ce périple vers la philosophie du "moins, c'est davantage" aussi bien dans ma carrière professionnelle que dans ma vie de famille, et je souhaitais partager avec vous les fruits de mon expérience après huit mois de mise en pratique.
C’est un chemin qui n’est pas toujours évident, car embrasser la notion de faire moins implique une concentration accrue sur l'impact de nos actions, afin de hiérarchiser judicieusement nos priorités. Cela demande aussi beaucoup de détermination face aux obstacles, en particulier lorsqu'il s'agit de déconstruire les croyances ancrées dans l'urgence de l'accomplissement.
Ce que j'ai découvert, c'est que la quête de l'essentiel dans la simplicité peut engendrer une richesse insoupçonnée. Elle nous offre la précieuse disponibilité pour prendre du recul, pour réfléchir, pour nous recentrer sur qui nous sommes réellement. Cela nous permet de prendre des décisions alignées avec nos valeurs, sans être influencés par les autres ou par la pression quotidienne.
Alors, je vous encourage à réfléchir à la notion que "moins" peut véritablement être synonyme de "plus" dans votre propre quête.
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Dans cet épisode, nous explorons les embûches insidieuses qui guettent souvent sur le chemin du développement personnel. Vous découvrirez comment les pensées du genre "il faut que je fasse ceci" ou "je me dois de faire cela" peuvent entraver votre épanouissement personnel.
L’objectif principal est de vous rappeler que le développement personnel consiste avant tout à vous connaître et à vous accepter tel que vous êtes. Loin des exigences et des frustrations, nous plaidons pour la confiance en soi et le respect de votre propre rythme.
Cet épisode vous invite à éviter les pièges courants, tels que l'isolement du monde extérieur ou l'imposition de routines écrasantes. Au lieu de cela, découvrez comment choisir vos batailles, cultiver l'amour-propre et la bienveillance envers vous-même, et prôner la tolérance envers les autres.
Le développement personnel, c'est avant tout une rencontre bienveillante avec vous-même, une évolution personnelle, et une reconnaissance du rôle essentiel du temps et de la patience dans ce voyage. Admettez que personne ne détient la vérité ultime, et que chaque détour vous rapproche de votre essence.
Dans un monde en quête de transformation, le développement personnel est un cadeau que vous vous faites, une exploration profonde de vous-même, sans la pression du "je dois" ou du "il faut". C'est un voyage empreint d'émotion, une découverte de vos limites et de votre potentiel, un acte d'amour envers vous-même, et non un combat contre vous-même.
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Le mois touche à sa fin, nous y sommes enfin, et il est temps de prendre un moment de répit bien mérité. Mais est-ce vraiment possible? Oui parce que petit à petit le rythme de la vie reprend forme, et notre corps s'adapte progressivement à cette cadence.
Ce nouvel épisode marque mon retour après avoir reçu de nombreux messages de mamans ambitieuses exprimant leur frustration quant à leur quête constante de temps de qualité pour leurs projets personnels. La rentrée scolaire est une période de transition où tout trouve sa place, mais il est essentiel d'accepter le passage du temps.
À travers cet épisode, j'aspire à partager avec vous mon amour pour apaiser vos frustrations et à accepter la fatigue qui accompagne souvent la rentrée automnale. Pour toutes celles et ceux qui ressentent cette frustration d'attendre patiemment leur tour pour enfin se poser tranquillement, ou qui éprouvent déjà de la fatigue alors que l'été semble encore proche, je vous encourage à faire preuve de patience, mes amis.
Votre corps retrouvera son rythme naturel, et peu à peu, tout se mettra en place. Prenez soin de vous, de vos aspirations, et ne cherchez pas à tout accomplir précipitamment. Faites confiance au temps qui passe, et surtout, ayez confiance en vous. Votre moment viendra !
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Ras-le-bol de la flemme ! On l'a tous dit un jour. La paresse, une vieille amie de l'humanité, une réaction naturelle à nos vies modernes.
Nos sociétés essaient de simplifier la vie, mais notre cerveau résiste. Il aime le confort, fuit la douleur, veut se détendre.
On peut tout obtenir facilement de nos jours, tout est à portée de clic (merci Amazon, les réseaux sociaux). Mais la flemme persiste, car notre cerveau sait qu'on peut avoir du plaisir sans effort.
La quête du plaisir immédiat est partout !
D'un côté, on veut se sentir bien sans forcer. De l'autre, on tombe dans le tout ou rien.
Les risques sont là : Tout doit être facile, le plaisir doit être instantané. Notre cerveau l'a appris. La flemme en découle.
Pourquoi se donner du mal quand on peut avoir du plaisir sans bouger ?
Tout ce qu'on fait renforce cette flemme. Les réseaux sociaux, les mails, les formations en ligne, la nourriture prête à manger, les livraisons rapides, les gadgets qui compliquent tout.
Le cercle vicieux s'installe, et on perd toute énergie, toute motivation.
Notre corps suit le mouvement. Il fonctionne en mode automatique. Économiser de l'énergie, chercher le plaisir instantané, éviter la douleur, voilà son credo.
Comment fait-on pour passer à l’action quand on a la flemme ?
On accepte que la flemme est normale, mais qu’on peut la dompter.
Pas de solution miracle, mais on peut introduire l'effort doucement. On apprend à aimer le processus, à savourer la récompense.
La faisabilité est la clé. On avance à notre rythme, en harmonie avec notre vie.
Les décisions radicales ne fonctionnent pas. On y va par petits pas, en injectant un peu d'énergie.
L'épisode 82 “La flemme et la quête du plaisir” du podcast Être Audacieuse, explore davantage ce sujet. Écoutez-le pour en savoir plus sur la flemme et la quête du plaisir. 🎙️💡
N'oublions pas que le succès est un voyage, pas un sprint. Avec bienveillance, on réapprend à notre cerveau le plaisir mérité, celui qu'on obtient après avoir surmonté la flemme. Alors, on avance doucement, mais sûrement.
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Culpabilité et honte : est-ce que c’est un tourbillon émotionnel que vous connaissez?
J’imagine que oui, car tout être humain qui n’est pas un sociopathe ressent ces émotions désagréables.
La culpabilité est cette pensée lancinante "j'ai fait quelque chose de mal", elle met l'accent sur nos actions.
La honte, quant à elle, émerge de l'idée dévastatrice "quelque chose ne va pas chez moi", se focalisant sur notre être intérieur. Pourtant, elles se mélangent souvent, nous laissant pris au piège.
Dans cet épisode de podcast, j’ai voulu aborder ce sujet pour vous inciter à vous libérer notamment de la honte, car elle se développe dans le silence et le secret.
Nous avons tous fait des erreurs, et la culpabilité parfois nous pousse à nous améliorer. Mais, la honte, elle, est rarement bénéfique, et elle nous renferme. La clé pour surmonter la honte est de pratiquer la résilience avec courage et l'empathie, en partageant vos secrets avec un proche de confiance. C’est ce qui va vous libérer de cette emprise.
N'oubliez pas, vous n'êtes pas seul dans ce combat émotionnel. Nous faisons tous des erreurs qui nous conduisent à avoir de la culpabilité et parfois même de la honte.
Dans mon podcast, je vous encourage à briser le silence et la honte en partageant vos secrets avec un proche de confiance. 🎧 Écoutez le podcast complet pour vous libérer de cette emprise émotionnelle !
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Écouter son corps: La clé du bien-être et de la confiance en soi.
Je souhaite partager mon opinion sur une question récurrente :"Que penses-tu que je devrais faire ? "
La vérité est que la réponse vous appartient. Nos sociétés exigeantes nous poussent à rechercher une assistance extérieure, mais parfois, nous négligeons les signaux de notre propre corps. Écouter son corps implique de prendre la responsabilité de ses erreurs, tout en avançant sans assistance constante.
Cet épisode vous invite à vous connecter à vous-même, à écouter les réponses en vous. Osez vous tromper et pratiquez l'écoute de vous-même. Je vous guiderai ensuite pour surmonter vos croyances limitantes, car il n'y a pas de "bonne" façon de faire les choses.
En acceptant de tester et l'échec qui peut s’accompagner, vous apprendrez sur vos limites corporelles, émotionnelles et mentales. Les réponses sont en vous, il suffit de déblayer le chemin vers cette écoute essentielle.
Épisodes références pour aller plus loin:
E16 Savoir échouer : https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147728445E02 Curiosité de soi: https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147688165EP72: Cultiver la confiance en soi: https://www.tiphanieminquet.com/podcasts/etre-audacieuse/episodes/2147940222 -
Se Préparer pour une Rentrée Épanouissante : Conseils pour une Transition en Douceur
La rentrée marque le début d'un renouveau, tout comme le Nouvel An. Après des vacances bien méritées, nous revenons avec une énergie renouvelée et de nouvelles perspectives. Pourquoi ne pas vous accorder, cette année, le précieux cadeau de nourrir cette énergie afin qu'elle continue de briller au fil du temps ?
Dans ce podcast, je vous présenterai des outils essentiels pour prendre soin de vous et vous aider à organiser votre rentrée de manière à ce qu'elle reflète vos désirs et réponde à vos besoins.
Un Nouveau Départ Plein de Promesses
La rentrée est un moment empreint de promesses et d'opportunités. Tout comme le début d'une nouvelle année, elle offre la chance de repartir du bon pied. Après des moments de détente et de réflexion pendant les vacances, nous avons l'opportunité de revenir à nos activités avec un état d'esprit frais et une vision renouvelée de nos objectifs.
Nourrir l'Énergie de la Rentrée
Pour que cette énergie post-vacances perdure, il est crucial de lui accorder une attention particulière. Tout comme une plante a besoin d'eau et de lumière pour croître, notre enthousiasme post-vacances nécessite également un soutien continu. Cette année, prenez le temps de planifier des activités qui vous passionnent et qui vous donnent un sentiment d'accomplissement. Que ce soit l'apprentissage d'une nouvelle compétence ou l'inscription à un cours que vous avez toujours voulu suivre, investir dans votre développement personnel contribuera à maintenir cette énergie positive.
Organisation Personnalisée de la Rentrée
Chacun de nous a des préférences et des besoins uniques, c'est pourquoi il est important d'organiser votre rentrée de manière à ce qu'elle vous corresponde. Plutôt que de vous laisser submerger par la liste habituelle de tâches à accomplir, prenez le temps de réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous. Établissez une liste de priorités et créez un calendrier réaliste qui vous permettra de gérer vos responsabilités tout en ménageant du temps pour vos passions et vos moments de détente.
En cette période de rentrée, offrez-vous le cadeau précieux de cultiver et de maintenir l'élan et l'enthousiasme que vous avez ramenés de vos vacances. Avec une planification réfléchie et une attention portée à vos besoins personnels, cette rentrée peut être le point de départ d'une période exceptionnelle. Alors, faites de cette rentrée une opportunité de croissance et de réalisation personnelle.
Belle rentrée à vous !
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Découvrez la clé de l'épanouissement dans vos relations : une authenticité libératrice !
Dans notre société, nous sommes nombreux à entretenir l'illusion d'une relation harmonieuse en cultivant un esprit de dévouement envers autrui. Cependant, derrière cette façade trompeuse se cache souvent une attitude inauthentique, dictée par les attentes des autres.
Mais pourquoi donc dépensons-nous une telle énergie à revêtir un masque, dans l'espoir d'être aimés et acceptés ? Serait-ce dû aux normes que nous avons intériorisées ? Le sacrifice de soi, le client est roi, la priorité accordée aux autres plutôt qu'à nous-mêmes.
Nous nous conformons automatiquement, réfrénant nos paroles, de peur de blesser ou pour faire plaisir. Ce comportement est ancré si profondément en nous qu'il nous est difficile d'être véritablement nous-mêmes en présence des autres, sans ressentir une frustration intérieure.
Il est temps de prendre conscience de nos motivations profondes : agissons-nous par crainte ou par intérêt de ne pas être aimés, ou cherchons-nous à donner de manière inconditionnelle, sans attente de l’autre ?
Dans cet épisode, je vous invite à une exploration profonde de la relation avec soi et de la relation aux autres en compagnie de Jessica De Hody, une coach de vie passionnée par le développement personnel et les relations authentiques. Nous nous pencherons sur le sujet complexe de "plaire aux autres" et chercherons des façons de cultiver une attitude authentique qui nous permettra de nous épanouir.
Découvrez les clés pour cultiver des liens sincères et authentiques dans votre vie. Ne manquez pas cet épisode chargé d'émotions et de réflexions profondes.
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Dans ce monde rempli de relations, il est parfois difficile de comprendre pourquoi certains comportements des autres nous agacent tant. Ce sentiment d'agacement peut être un reflet de nos propres insécurités et de ce que nous n'aimons pas en nous-mêmes. Il est important de reconnaître cette analogie du miroir, car en observant attentivement les traits de caractère des autres qui nous agacent, nous pouvons en apprendre davantage sur nous-mêmes. Dans cet épisode, nous allons explorer en profondeur cette idée et je vous partage une stratégie en trois points pour mieux comprendre et accepter ces aspects de nous-mêmes que nous rejetons ou n'aimons pas.
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