Afleveringen
-
Links:
π Hybrid clinic met loopscholing event in Groningen en Nieuw-Vennep
Hardlooptips video op YouTube
Instagram van Jeroen
Instagram van Joeval
Vragen voor de volgende Q&A? Stuur ze via een DM naar onze instagram.
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
-
Wil je sneller lopen of fietsen? Luister hier hoe belangrijk koolhydraten zijn. Hoeveel heb je nodig en wat is een optimale verdeling?
Links:
Jame Frias Instagram
Jame Frias website
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Links:
ποΈββοΈππ»ββοΈ Workshop & clinic over combineren van cardio en kracht
πΊ Gratis webinar over spiermassa
Studie 1: kaal door intermittent fasting
Studie 2: 1 glas wijn is niet gezonder
Studie 3: powerlift studie weinig volume
Studie 4: weinig volume werkt ook
Studie 5: overzichtsstudie over verschillende soorten creatine
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Hoe belangrijk is de vochtbalans voor je sportprestaties? En hoe optimaliseer je dit? We vragen dit aan onderzoeker Floris Wardenaar van de Arizona State University.
Links:
Onderzoeksprofiel van Floris Wardenaar
Instagram van Floris
Webinars over sports nutrition
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Hoe word je moker goed in duursport? We vragen dit aan triatleet Pascal Franken. Hij doet pas vier jaar aan deze sport en won recent zijn eerste IRONMAN.
Links:
YouTubekanaal van Pascal Franken
Instagram van Pascal
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Wat zijn de meest gemaakte fouten bij goede voornemens? Luister hier welke tips jou helpen om gedrag vol te houden en een goed plan op te stellen.
Links:
IGNITE9 - Behaal jouw doelen in 2025 - coaching van FIT.nl
Artikel 10 tips voor goede voornemens
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Heeft het zin om je dagelijks te wegen als je wilt afvallen? Werkt dit beter?
Links:
Artikel: hoe vaak moet ik me wegen?
Het boek SLANKER
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ YouTube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Is creatine kankerverwekkend? En wat zijn de grootste eiwitfabels? Hoe bereid ik me voor op een fotoshoot? FIT-coach Jeroen beantwoord deze nog 5 andere vragen van luisteraars.
Heb jij een vraag voor volgende week? Mail deze naar [email protected] en we nemen hem mee.
Links:
Artikel of creatine veilig is
Uitgebreid artikel over creatine
FIT.nl creatine
FIT.nl whey protein
Artikel over beta-alanine
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Twee derde van de Nederlanders zal in 2050 een te hoog BMI hebben volgens nieuwe schattingen van het RIVM. Tenminste, als we dit niet op tijd aanpakken. Wat is hiervoor de oplossing? Wat gaat het verschil maken: nieuwe wonderpillen, een suikertaks of een compleet gezonde supermarkt?
Links:
Artikel met volledige uitleg en referenties
Het End of average onderzoek
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Vandaag gaan we het hebben over het concept motivatie. Iedereen strooit met dit begrip. Maar wat houdt dit nu echt in Γ©n hoe zorg je ervoor dat je meer motivatie krijgt? Verder bespreken we: kun je gedrag veranderen zonder motivatie? En is intrinsieke motivatie Γ©cht veel beter dan extrinsieke motivatie?
Links:
Onderzoeksprofiel van Arie Dijkstra
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Hoeveel eieren mag je per week eten? Wat is nog gezond? Wiebren en Jeroen bespreken de laatste inzichten.
Links:
Hoeveel eieren is nog gezond? Lees hier het artikel met referenties!
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Hoe kun je blijven trainen als je geblesseerd bent? Hoe train je om een blessure heen? We vragen dit aan krachtsportfysio en wedstrijd powerlifter Martijn Heidemans.
Links:
Website van Martijn Heidemans
Instagram van Martijn Heidemans
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Is een smartwatch handig om je slaap te verbeteren? Geeft dit een betrouwbaar beeld?
π Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO.
Links:
Artikel over slaap meten met een smart watch
Podcast over slaapkwaliteit
Gids met 10 slaaptips
Feit of fabel: een ochtend- of avondmens
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Is het mogelijk om 10 dagen achterelkaar een volledige triatlon te doen? Meer dan 12 uur sporten: zwemmen, fietsen en elke dag een marathon. Hoe dan? Dat vragen we aan de heren van Threefront: Richard en Frenk. Twee ex-commando's die voor het goede doel hun fysieke en mentale grenzen opzochten.
Links:
Website van Threefront
Instagram van Threefront
Gofundme van de challenge voor donaties
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Wat is de beste warming? Moet je op een cardio apparaat staan? En hoe bereid je je optimaal voor op je compounds? Wiebren en Jeroen geven je het antwoord!
π Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO.
Links:
Artikel met alles over een optimale warming-up
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Hoe belangrijk is gezond eten voor je hersenen? Wat voor effect heeft dit op je humeur en de ontwikkeling van psychologische aandoeningen? We vragen dit aan onderzoeker Sophie van Zonneveld van het Universitair Medisch Centrum Groningen.
π Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO.
Links:
Onderzoeksprofiel van Sophie van Zonneveld
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Kun je tegelijk spiermassa opbouwen en vet verbranden? Wat zijn hierbij de fouten die je wil voorkomen en wat moet je weten voor optimaal vetverlies en het opbouwen van massa?
π Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO.
Links:
Artikel: wanneer afvallen, wanneer spiermassa opbouwen?
Stap voor stap plan om te bulken
Stap voor stap plan om te cutten
End of average onderzoek informatie
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Wat gebeurt er als je elk weekend je ritme verschuift, oftewel de sociale jetlag. Wat zijn de effecten van een verstoord ritme op metabole ziekte, diabetes, agressie en je gezondheid?
We vragen dit aan onderzoeker Femke Rutters. Femke is associate professor bij het Amsterdam UMC en weet als onderzoeker en epidemioloog veel van alles wat met slaap en gezondheid te maken heeft. Haar onderzoek wordt deels gefinancierd wordt vanuit ZonMw en het diabetesfonds.
π Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO.
Links:
Onderzoeksprofiel en contactgegevens van Femke Rutters
Artikel over ploegendiensten
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Hoe bereid je je voor op een marathon of triatlon?W Wat zijn de meeste gemaakte fouten en quick wins. Dit vragen we aan triatlonatleet, fysio en docent Joeval Benjamins.
Links:
Website van Joeval Bejamins
TIP: YouTube-video met hardlooptips van Joeval
Deze podcast in video format
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
-
Bouw je sneller spiermassa op door lengthened partials? Is dit een terechte hype?
π Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO.
Links:
Artikel over lengthened partials met referenties
Interessante podcast die er nog dieper op ingaat met de desbetreffende onderzoeker
Socials:
π± Instagram van FIT.nl
π½ Youtube van FIT.nl
π§ Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.ποΈββοΈ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
- Laat meer zien
