Afleveringen
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Die meisten Frauen, die ein paar Kilos loswerden wollen, haben die ein oder andere Problemzone, an der sie arbeiten wollen. Bei einer meiner Kundinnen waren es die Oberschenkel, die beim Gehen aneinander gerieben und sie damit wahnsinnig gemacht haben.
Wenn's dir auch so geht, solltest du dir diese Folge unbedingt anhören. Hier erfährst du nämlich, was du tun kannst, um deinen Problemzonen ein für alle Mal den Kampf anzusagen.
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Wenn du schon mal an einer Diät gescheitert bist oder spätestens nach der Diät wieder zu deinem ursprünglichen Gewicht zurück gesprungen bist, solltest du dir diese Folge unbedingt anhören.
Hier erfährst du nämlich, woran das liegt und was du tun kannst, um bis zum Sommer noch 5-10kg loszuwerden.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Viele Frauen kennen das: Sie machen eine Diät nach der anderen und schaffen's trotzdem nicht abzunehmen. Andere schaffen es zwar, scheitern aber dann daran ihr neues Gewicht auch auf Dauer zu halten.
In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen mit Diäten und vor allem, was du statt einer Diät machen solltest, wenn du bis zum Sommer noch ein paar Kilos loswerden willst.
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99% meiner Kunden stehen vor ein und demselben Problem, wenn sie in meine Welt kommen: “Egal was ich tue ich schaff’s einfach nicht abzunehmen”.
Wenn’s dir genauso geht, solltest du unbedingt in diese Podcast-Folge rein hören. Da gehen wir der Sache nämlich auf den Grund.
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Wann ist der perfekte Trainingszeitpunkt, wenn du abnehmen möchtest? Welche Tageszeit eignet sich dazu am besten? Worauf du dabei unbedingt achten solltest, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
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Welche Blockaden hindern dich (teilweise unterbewusst) noch daran, dass du dein Abnehm-Ziel erreichst? Das erfährst du in dieser Podcast-Folge.
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Du willst abnehmen? Dann geh genau diese 5 Schritte, um dein Ziel noch vor dem Frühling zu erreichen!
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Wünscht du dir einen weniger stressigen Alltag, um endlich mit deiner Fitness durchzustarten? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich!
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Der Frühling kommt mit großen Schritten näher. Was du tun kannst, damit du dich ohne ständigen Verzicht und tägliches Training im Bikini wohl fühlst, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.
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In dieser Podcast-Folge geht's um eine Frau, die ihre Fressanfälle überwinden und endlich wieder regelmäßig ins Training gehen wollte. Du erfährst, warum genau das dann doch nicht die Dinge waren, die sie an ihr Abnehm-Ziel gebracht haben, und was stattdessen völlig überraschend ihr Leben verändert hat.
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Mit welcher Strategie und welcher Einstellung gehst du das Thema "Abnehmen" an? In dieser Podcast-Folge erfährst du, mit welcher Herangehensweise es wirklich ohne Jojoj-Effekt klappt.
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Nach welchen Kriterien wählst du aus, welches Fitness-Coaching du buchst? In dieser Podcast-Folge erfährst du, was beim Fitness-Coaching wirklich wichtig ist und welche Fragen du stellen solltest.
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Denkst du, dass du jeden Tag trainieren müsstest, um abzunehmen? In dieser Podcast-Folge erfährst du, woran du erkennst, dass du eine Pause brauchst und wann das beste Training gar kein Training ist.
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Mein Weihnachtsgeschenk an dich: Wie du als Frau abnehmen kannst, ohne dabei ständig auf alles zu verzichten:
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Denkst du, dass abnehmen hart und anstrengend ist? In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du's dir leichter machen kannst!
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Gerade in der Adventszeit mit Glühwein & Punsch bekomme ich oft die Frage: "Wie schlimm ist Alkohol eigentlich wirklich beim Abnehmen?" Und meine Antwort wird dich vermutlich überraschen..
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Hast du Jahr für Jahr den Vorsatz im nächsten Jahr endlich abzunehmen & fit zu werden, aber irgendwie bleibt's bei dem Vorhaben und du schaffst es nie so wirklich, es auch umzusetzen?
Dann ist diese Podcast-Folge genau richtig für dich! Du erfährt, wie du's diesmal anders machen kannst, sodass du dein Ziel 2025 diesmal WIRKLICH erreichst.
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In dieser Folge erfährst du, wie du auch in der Adventszeit abnehmen kannst, ohne dir alles zu verbieten.
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So oft höre ich von Frauen: "Warum nehme ich nicht ab? Ich esse eh schon so wenig!" Und das hat einen ganz klaren Grund, den du ab sofort ändern kannst.
Welcher das ist und wie das geht, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
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Wir kennen das alle: Mit Freunden unterwegs gewesen oder plötzlich hungrig und schon hast du was gegessen, was für dein Abnehm-Ziel so eigentlich nicht vorgesehen war.
Was solltest du also tun, wenn du mal über die Stränge geschlagen hast? Genau das erfährst du in dieser Podcast-Folge.
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