Afleveringen
-
Hayatta en sert eleştirileri genelde kendimize yaparız. İçimizdeki en acımasız ve en eleştirel ses çoğu zaman bize aittir. Peki, neden kendimize bu kadar sert davranıyoruz? Bu bölümde, içsel yargı sistemlerimizi anlamaya çalışıyoruz. Negatif iç konuşmalarımıza neden olan yetiştirilme tarzımızı, koşullu ve koşulsuz sevgi arasındaki farkları, ebeveyn beklentileri ve çocuklukta yaşanan kötü deneyimleri konuşuyoruz. Bu sesi nasıl susturabileceğimizi ve kendimize karşı daha nazik olabileceğimizi keşfediyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Yeni yıl atölyesine kayıt ol: https://superpeer.com/bilgesen/event/yeni-yil-atolyesi-2025i-birlikte-tasarlayalim
İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
-
Bir türlü gerçekleşemeyen, zaman ilerledikçe unuttuğumuz yeni yıl hedeflerimize farklı bir bakış açısı sunmaya çalıştım bu bölümde. Son kısımda is 2024 yılı hedefler listemi çıkardım ve hangisi gerçekleşmiş hangisi gerçekleşmemiş bütün şeffaflığımla paylaştım. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Yeni yıl atölyesine kayıt ol: https://superpeer.com/bilgesen/event/yeni-yil-atolyesi-2025i-birlikte-tasarlayalim
İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Bahsettiğim TED konuşması: https://youtu.be/g3CvsPAF3_0?si=bhljwLB3VwDHwNFb
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Ben de inanmakta güçlük çekiyorum ama tam 100 bölümdür sizlerleyim. Bu bölümde podcaste başladığım günden bu yana hayatımda neler değiştiğini anlattım. Oldukça kişisel ve içimdeki hassas yana dokunan bir bölüm oldu. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Birebir podcast danışmanlığı: https://superpeer.com/bilgesen/-/nasil-podcast-yapilir
İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Kendinizle, başınıza gelenlerle, başarılarınız veya başarısızlıklarınızla ilgili yazdığınız hikayeleri hiç düşündünüz mü? Kendinizi tanımlarken kullandığınız kelimeler nereden geliyor? Podcastin bu bölümünde hikayemizi değiştirirsek olduğumuz kişiyi, hatta hayatımızı değiştireceğimizi savunuyorum. Adem ve Havvanın öyküsünden başlayıp, dağ tırmanışçısı Hugh Herr'e ve oradan kendi hayatıma uzanan örneklerle hem insan beyninin işleyişini hem de doğru soruları sormayı araştırıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Bahsettiğim pdf: https://drive.google.com/file/d/1HsqmMpnDH0PFd9osH-qu0_FRCrZTIF54/view?usp=sharing
Önerdiğim kitap: Kendine Hikayeler Anlatan Beyin - Michael Hyatt
İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Sadece biz insanlar gelecek için endişelenir, geçmiş için pişmanlık duyar ve şimdiki zaman için kendimizi suçlarız. Kendi düşüncelerimizin ağırlığından, açgözlülüğümüzden ve cehaletimizden dolayı acı çekeriz. Podcastin bu bölümün de Buddha'nın hayatına doğru bir yolculuğa çıkıyoruz ve onun öğretileriyle yaşadığımız acılardan nasıl kurtulabileceğimizi araştırıyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Kaynaklar:
- Buda'nın Beyni - Rick Hanson
- Siddharta - Herman Hesse
- Budizm 101 - Arnie Kozak
- https://aeon.co/essays/was-the-buddha-an-awakened-prince-or-a-humble-itinerant
İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Sürekli mutluluk arıyoruz ancak bulmakta oldukça zorlanıyoruz, bulsak bile elimizde uzun süre tutamıyoruz. Acaba biz mutluluğa yanlış bir yerden mi bakıyoruz. Bu bölüm de mutluluk aramanın mantıksızlığını savunuyorum. Ve mutluluk aramak yerine mutsuzluğumuzun sebepleri ve çözümleri üzerine konuşuyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Bir türlü gerçekleşmeyen beklentilerimiz, içimiz kaplayan başarısızlık hissi ve kendimizle mücadelemiz. Bu bölüm bütün bunları masaya yatırıyoruz. Ve kendimize şu soruyu soruyoruz: Başarısızlıklarımla nasıl baş edebilirim? Şimdiden keyifli dinlemeler :)
İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
“Sevgi yalnızca bir duygu değildir; aynı zamanda çaba, bilgi ve disiplin gerektiren bir sanattır,” diyor Erich Fromm, ölümsüz eseri Sevme Sanatı’nda. Her şeyin hızlıca tüketmek üzerine kurulu olduğu bu çağda kurulan yüzeysel ve geçici ilişkilere bir isyan niteliğinde aslında bu bölüm. Sevmeyi bilmeden, yalnızlığımızın hapishanesinden kurtulamayız. Ve sevmeyi bilmeden kendimizi hiçbir zaman tatmin olmuş hissetmeyeceğiz. Peki, sevmeyi öğrenebilir miyiz? Yanıt: Evet. Detaylar ise bölümün içinde. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Hayatını Şekillendir: Üretkenlik ve Rutinler Atölyesi 👉 https://superpeer.com/bilgesen/collection/hayatini-sekillendir-uretkenlik-ve-rutinler
6 Ekime'e kadar geçerli %10 indirim kodu: ATOLYE10
Bu bölüm son zamanlarda okuduğum en iyi kitaptan ilhamla hazırlandı. Artık eskisi kadar odaklanamadığımızın hepimiz farkındayız. Peki bu kimin suçu? Bizler iradesiz varlıklar mıyız yoksa dikkatimizi sürekli bizden çalmak üzerine kurulmuş bir sistemin kurbanları mıyız? Ve odaklanma gücümüzü geri alabilir miyiz? Yanıtları bölümde sizi bekliyor. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Hayatını Şekillendir: Üretkenlik ve Rutinler Atölyesi 👉 https://superpeer.com/bilgesen/collection/hayatini-sekillendir-uretkenlik-ve-rutinler
Herkes hayatında bir şeyleri değiştirmek, hayallerini gerçekleştirmek ve hedeflerine ulaşmak istiyor. Peki manifesting gerçekten işe yarıyor mu? Bu bölümde, manifesting kavramını derinlemesine inceliyor, isteklerimizi nasıl seçmemiz gerektiğini ve bunun psikolojik, bilimsel temellerini keşfediyoruz. Gerçekten de düşündüğümüz her şey gerçekleşiyor mu? Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, bilinçli niyetler ve evrene mesaj göndermenin ötesindeki gerçekleri konuşuyoruz. İsteklerimizi gerçekleştirmek mümkün mü, yoksa bu sadece bir yanılsama mı? Şimdiden keyifli dinlemeler :)
Bahsettiğim makale:
İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Hayatta sürekli bir şeyleri kaçırmaktan mı korkuyorsun? Belki de kaçırmalısın. Şimdiden keyifli dinlemeler.
İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Yine bir soru cevap bölümüyle geldim. Instagramdan bana sorduğunuz sorulara elimden geldiğince yanıt vermeye çalıştım ve bu işi garip bir şekilde çok sevdim. Bundan sonra sadece soru cevap bölümü yapmamak için kendimi tutucam :) Şimdiden keyifli dinlemeler ❤️
İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Normalde doğum günümde yayınlamayı planladığım bu bölümü 2 hafta gecikmeli olarak yayınlıyorum. Çünkü bazen her şey istediğimiz gibi gitmeyebilir. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Heltia uygulamasını indirmek için 👉 https://heltia.go.link?adj_t=1fq50a8b_1f1grrd8
%10 indirim kodu 👉 SESLER10
Para harcama, biriktirme veya parayı yönetme becerilerinizle ilgili hiç düşündünüz mü? Para hayatta kalmak, istediğimiz şeyleri yapabilmek ve özgür olabilmek için oldukça önemli bir unsur. Fakat çok az insan parayı nasıl kullanması gerektiğini bilerek büyüyor. Podcastin bu bölümünde para hakkında bize daha önce öğretilmeyenler üzerine konuşuyor. Paranın psikolojisini anlayarak aslında geleceğimizi nasıl şekillendirebileceğimizi de anlıyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Bazen çevremiz insanlarla doludur. Arkadaşlarımız, ailemiz, sevgilimizi vardır ama yine de bir parçamız yalnız hisseder. Bir türlü bilemeyiz bunun nedenini. Kendimizi suçlarız. Neden yalnız hissediyorum diye sorgularız. İşte bu bölümde size yanıtlar ve çözümlerle geldim. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
Bölüm ayrıntıları:
(02:49) Kendimi kalabalıkta yalnız hissettiğim o zamanlar
(04:00) Sosyal acı
(05:12) Sosyal acının panzehiri
(09:52) Gerçek bağlar kuramamak
(13:15) Benmerkezcilik vs. fazla vericilik
(15:17) Kendimizi koruma içgüdüsü yalnızlığı nasıl tetikler?
(18:05) Sözün özü
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Yılın ilk 6 ayını değerlendirdiğim bu bölümde geri kalan 6 ay için de hedeflerimi belirleme yöntemlerimi anlatıyorum. Konuları tek tek konuştuğum dakikaya göre ayırıp aşağıya bırakıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios
Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar
(05:42) Yılın ilk yarısını değerlendirmek için kendime sorduğum sorular.
(08:31) Yılın ikinci yarısında terk etmek istediğim o alışkanlık.
(09:21) Hedeflerime ulaşmak için sosyal medya kullanımımı nasıl sınırlandırıyorum?
(10:30) Güzel bir haber.
(12:40) Hedef belirleme üzerine konuşmaya devam :)
(16:33) Yaz için okuma listesi.
Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Bana yazın: [email protected]
(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
İlişkinizde bir şeylerin kötü gittiğinden mi endişeleniyorsunuz? İlişkide kendinizi tükenmiş ve yalnız mı hissediyorsunuz? Bir zamanlar sevdiğiniz kişi artık aynı değil mi? Belki de farkında dahi olmadan toksik bir ilişki yaşıyor olabilirsiniz. Bu bölüm de toksik bir ilişkinin neye benzediğinden, böyle bir ilişkiden çıkmamıza yarayacak yöntemlerden ve gördüğümüzde kaçmamız gereken red flag ler üzerine konuşuyoruz. Şimdiden keyfili dinlemeler :)
Kullandığım kaynaklar:
- The Emotionally Destructive Relationship: Seeing It, Stopping It, Surviving It - Lesli Vernick
- Bağlanma - Amir Lavin
- https://psyche.co/guides/how-to-know-youre-in-a-toxic-relationship-and-end-it-for-good
-
Terappin'i indirmek için: https://terappin.com/mobil-uygulamayi-indir
İlk seansta %20 indirim kodu: SESLER20
Bitirilemeyen ve sürekli ertelenen işler, unutkanlık, odaklanamama ve insan ilişkilerinde yaşanan bitmez tükenmez sıkıntılar. Bunlar dikkat eksikliğine sahip bir bireyin sürekli yaşadığı şeyler. Bu bölüm çocuklukta aldım DEHB tanısıyla yıllardır süren mücadelemi, yaptığım okumalardan öğrendiklerimi ve bu duruma şifa olacak olası çözümleri konuştuk. Şimdiden keyifli dinlemeler :)
******* Bana yazın: [email protected]
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Uzuuuuun bir zamandan sonra soru-cevap bölümü yaptık. sorular fazla, zaman azdı. Ama elimden geldiğince yanıtladım. Umarım seversiniz. Şimdiden keyfili dinlemeler :)
-
Bu sonbahar kendiniz için bir adım atın ve Heltia ile online terapiye başlayın. 500'den fazla uzmanın yer aldığı Heltia, sizi ihtiyaçlarınıza en uygun klinik psikolog ile buluşturur.
*
Uygulamayı indirin, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmenizi hemen planlayın. Sonrasında TERAPİ20 kodu ile %20'ye varan indirimden faydalanın. İyi ki Heltia!
Heltia indirmek için: Tıklayın
-
Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
-
Belki yıllardır insanları üzmemek, onların gözündeki sevimli imajını yok etmemek ve sevilmek için kendinden feragat ediyorsun. Belki insanlar seni üzüyor, hakkını yiyor ama sesisini çıkaramıyorsun. Zorbalarla mücadele etmekte zorlanıyorsun. Ama artık kendin için ayağa kalkmanın zamanı geldi. Bu bölüm senin için. Şimdiden keyifli dinelemeler :)
50 günlük program için detaylı bilgi: https://superpeer.com/bilgesen/collection/50-gunde-yeni-bir-hayat
******* Bana yazın: [email protected]
- Laat meer zien
