Afleveringen
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Aprende a crear hábitos automáticos con el método de las 4 leyes. Deja atrás los fracasos y transforma tu identidad para conseguir cambios que realmente duran.
En este episodio especial de GENTE INTERESANTE, Oriol Roda comparte las claves para crear hábitos duraderos sin depender de la fuerza de voluntad. Descubre cómo pequeños cambios pueden transformar tu identidad y hacer que los buenos hábitos se vuelvan inevitables.
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 00:01:15 "El 92% de las personas fracasa al crear hábitos: No cometas mi error"
* 00:01:45 "Hackear tu cerebro y transformar tu identidad: La clave definitiva del cambio"
* 00:03:30 "La falacia de la fuerza de voluntad: Por qué siempre acabas rindiéndote"
* 00:05:15 "La trampa oculta en los hábitos saludables y cómo superarla"
* 00:07:10 "La anatomía de un hábito: Las 4 fases que determinan tu comportamiento"
* 00:08:30 "Las 4 leyes para crear hábitos automáticos sin esfuerzo"
* 00:09:40 "Deja la guitarra en el sofá: La estrategia infalible para tocar más"
* 00:10:45 "Hazlo ridículamente fácil: El secreto para no abandonar nunca más"
* 00:12:00 "La técnica de agrupación de tentaciones: Cómo ver Netflix y ponerte en forma a la vez"
* 00:13:15 "Recompensas secretas y variables: Mi truco para completar un triatlón sin sufrimiento"
* 00:14:30 "De chico con sobrepeso a experto en fitness: La transformación que cambió mi vida"
* 00:16:40 "El poder de los microcambios: Por qué menos es más cuando quieres transformarte"
* 00:18:20 "El error de Juan el corredor: La trampa mental que te impide avanzar"
* 00:19:45 "Cada acción es un voto: Cómo construir tu nueva identidad día a día"
* 00:21:10 "El brócoli no es suficiente: La verdadera motivación detrás de los grandes cambios"
* 00:22:30 "Visualiza tu objetivo: El combustible emocional que necesitas para no rendirte"
* 00:23:45 "Abandona la mochila del fracaso: Cómo liberarte de los intentos fallidos del pasado"
LIBROS MENCIONADOS
Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios (Autoconocimiento) Tapa blanda de James Clear
#HábitosAtómicos #DesarrolloPersonal #CambioDeHábitos #TransformaciónPersonal #OriolRoda #GenteInteresante #Productividad #Psicología
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¿Quieres aprender a identificar empresas extraordinarias? Galician Investor comparte su método para encontrar negocios con ventajas competitivas duraderas, explicando por qué los "castillos con fosos" son la clave para el éxito en inversión a largo plazo. Un análisis imprescindible para inversores que buscan calidad.
APRENDE:
* Cómo identificar ventajas competitivas reales
* Por qué la volatilidad no es riesgo
* Las claves del Quality Investing
* Casos prácticos de empresas "castillo"
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
00:06:05 El problema con el término "libertad financiera" y por qué es mejor hablar de "tranquilidad financiera"
00:13:10 La analogía del restaurante: Por qué la bolsa debería abrir solo una vez al año
00:17:13 Quality Investing: La filosofía de inversión de Galician Investor en empresas de calidad
00:19:13 Caso práctico: Análisis detallado de Dino Polska, la cadena de supermercados polaca
00:27:20 Los tres métodos para encontrar buenas inversiones: screeners, cartas de inversores y red de contactos
00:34:28 Por qué Galician Investor ignora la macroeconomía: "Siempre hay una razón para no invertir"
00:41:32 La importancia de minimizar decisiones: Por qué hace tan pocos movimientos al año
00:46:35 El consejo a su hermano: Por qué la indexación es la mejor opción para la mayoría
00:51:38 La verdad sobre el stock picking: Por qué no lo recomienda para inversores particulares
00:54:41 Su visión sobre Bitcoin y las criptomonedas: De escéptico a interesado
01:01:54 Por qué usa cada vez menos Excel para analizar empresas
01:43:25 Su transformación personal: Cómo un nutricionista cambió sus hábitos y su vida
01:52:29 La metáfora del castillo: Cómo identificar empresas con ventajas competitivas duraderas
LIBROS MENCIONADOS
Martes con mi viejo profesor de Mitch Albom
Libros de Peter Linch Introductorios a la Inversión
Acciones ordinarias y beneficios extraordinarios: o los inversores conservadores duermen bien de Philip A. Fisher
Invirtiendo en calidad: Claves para invertir a largo plazo en las mejores empresas de Lawrence A. Cunningham, Torkell T. Eide, Patrick Hargreaves, & 1 más.
Inversores que sigue Juan:
* Nick Sleep
* François Rochon
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#InversionInteligente #QualityInvesting #BolsaEspañola #EducacionFinanciera #VentajasCompetitivas #InversionLargoPlazo #WarrenBuffett #GalicianInvestor #Finanzas #InversionCalidad
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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El Dr. David Duarte revela una verdad revolucionaria sobre la sal que está transformando vidas. Descubre cómo el equilibrio hidroelectrolítico puede ser la clave para curar enfermedades que creías incurables y por qué tu metabolismo podría funcionar con solo 300 calorías al día.
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 00:04:00 De NIÑO a MAESTRO de medicina china: La historia que lo cambió TODO
* 00:16:09 "Me QUITARON el APÉNDICE a la fuerza": El momento que TRANSFORMÓ su vida
* 00:34:20 La VERDAD sobre los problemas de TIROIDES que tu médico NO te cuenta
* 00:41:33 DESCUBIERTO: Por qué tu cuerpo necesita más SAL de la que crees
* 00:52:48 BEBER AGUA te está ENFERMANDO: La verdad que te han OCULTADO
* 01:08:01 REVELADO: Por qué comes 2000 calorías cuando SOLO necesitas 300
* 01:24:10 La MENTIRA de la PRESIÓN ARTERIAL: Lo que la industria no quiere que sepas
* 01:31:21 Los ATAQUES DE PÁNICO tienen una causa que NADIE te ha contado
* 01:37:25 Por qué las VACAS tienen 4 ESTÓMAGOS y tú NO deberías comer como ellas
* 01:49:32 La SORPRENDENTE verdad sobre las VERDURAS que nadie se atreve a decir
* 01:54:34 Tu INTESTINO es una FARMACIA: El secreto de la salud está en la microbiota
* 02:02:55 El MITO del AGUA ALCALINA: Por qué estás tirando tu dinero
* 02:08:00 La VERDAD sobre los PROBIÓTICOS: Por qué el yogur te puede estar PERJUDICANDO
* 02:20:11 Los 32 GÉNEROS que la medicina antigua ya CONOCÍA hace miles de años
* 02:21:15 Tu CUERPO refleja tu PERSONALIDAD: La ciencia que te cambiará la vida
* 02:34:23 CONFIGURACIONES NEUROENDOCRINAS: El secreto de tu verdadera naturaleza
* 02:44:30 El ORDEN correcto para TRANSFORMAR tu salud: No cometas este ERROR FATAL
* 02:50:34 El CASO IMPOSIBLE: Cómo un paciente REDUJO su aneurisma un 70%
* 02:54:37 Los 3 LIBROS que pueden CAMBIAR tu vida según David Duarte
LIBROS MENCIONADOS
* The Salt Fix: Why the Experts Got it All Wrong and How Eating More Might Save Your Life Edición en Inglés de Dr James DiNicolantonio
* PUEBLO DEL SECRETO de ERNEST SCOTT
* El caballo mágico de Idries Shah
* El monasterio mágico de Idries Shah La trama de la vida: Una nueva perspectiva de los sistemas vivos de Fritjof Capra
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https://www.academiaunani.com/pap-5
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12 millones de españoles sufren problemas de sueño y tú podrías ser uno de ellos. La Dra. Roure explica por qué la falta de sueño es más peligrosa de lo que crees: aumenta el riesgo de cáncer, problemas cardíacos y deterioro cognitivo. Aprende las técnicas científicamente probadas para mejorar tu descanso.
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 00:01:00 La dura realidad: 12 millones de españoles duermen mal y cada hora muere alguien por somnolencia
* 00:08:03 "Si no duermes, mueres": El caso del insomnio fatal familiar y por qué el sueño es vital
* 00:14:12 El taller de reparación nocturno: Cómo el sueño regenera cada célula de tu cuerpo
* 00:16:13 Enfermedades y falta de sueño: Los riesgos aumentan un 20% en problemas cardíacos y cáncer
* 00:22:16 Las 4 fases del sueño explicadas: De la somnolencia al sueño profundo
* 00:27:18 Por qué las últimas 2 horas de sueño son cruciales para tu inteligencia emocional
* 00:34:33 El café y el sueño: La verdad sobre cómo la cafeína engaña a tu cerebro
* 00:42:38 Pensamientos tóxicos: Por qué tu pareja duerme bien y tú no
* 00:47:42 La regla de oro: Por qué la cama es solo para dormir
* 00:52:48 La luz natural y el sueño: El cerebro primitivo que llevamos dentro
* 01:04:00 El mito de recuperar el sueño el fin de semana: Por qué solo recuperas un tercio
* 01:10:58 Melatonina: La verdad sobre los suplementos para dormir
* 01:20:01 España, líder mundial en consumo de benzodiacepinas: La cruda realidad
* 01:28:07 El error que cometemos todos: Por qué no debes mirar el reloj cuando te despiertas
* 01:37:11 La cifra que asusta: Por qué el 30% de la población sufrirá problemas de sueño
LIBROS MENCIONADOS
El monje que vendió su Ferrari: Una fábula espiritual de robin Sharma - https://amzn.to/3DMRfG4
El Club de las 5 de la mañana: Controla tus mañanas, impulsa tu vida de Robin Sharma - https://amzn.to/4fWC2zy
PUEDES SEGUIR A NÚRIA ROURE EN:
https://nuriaroure.com/
https://www.instagram.com/dra.nuriaroure/
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¿Te has preguntado alguna vez si tu búsqueda de "paz interior" te está volviendo... conformista?
En este episodio, el polémico Víctor Amat (psicólogo punk y ex campeón de kickboxing) destroza los mitos del estoicismo moderno y revela por qué el "pensamiento positivo" podría estar saboteando tu verdadero potencial.
🎯 DESCUBRIRÁS:
* Por qué el estoicismo 2.0 es una trampa para mantenerte "controlado"
* La verdad incómoda detrás del movimiento Mr. Wonderful
* Cómo la rebeldía puede ser tu mejor aliada para el crecimiento personal
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 00:03:05 La increíble historia del psicólogo que fue campeón de kickboxing y portero de discoteca
* 00:14:34 De fracasado escolar a profesor universitario: El impactante giro vital de Víctor Amat
* 00:21:39 La estrategia secreta que usaba para ganar combates sin ser el más fuerte ni el más rápido
* 00:30:00 La dura verdad sobre el "saldremos mejores" de la pandemia - La positividad tóxica al descubierto
* 00:32:03 El ejemplo del vómito que desmonta toda la psicología positiva
* 00:41:34 La verdad oculta sobre Marco Aurelio que nadie te cuenta
* 00:51:06 El consejo definitivo para cuando alguien se queja constantemente
* 00:54:21 La regla de oro para dar consejos a familia y amigos (y no morir en el intento)
* 01:10:49 "He dormido fatal toda mi vida y me ha ido genial" - La controvertida visión sobre el sueño
* 01:13:54 El meteorito que le dio poderes especiales para estropear relojes
* 01:16:00 Por qué buscar "tu mejor versión" puede ser contraproducente
* 01:21:14 La sorprendente confesión final sobre el amor y las relaciones
LIBROS Y CANCIONES MENCIONADAS
Antimeditaciones: Lo que Marco Aurelio nunca te contó sobre el arte de vivir de Victor Amat
Psicología punk: Contra el pensamiento positivo y naif de Victor Amat
Plantéate esto: Momentos de mi vida como escritor que lo cambiaron todo de Chuck Palahniuk
Problemas en el paraíso: Del fin de la historia al fin del capitalismo de Slavoj Žižek
El lecho de Procusto: Aforismos filosóficos y prácticos de Nassim Nicholas Taleb
La última lucha de Victor
La canción de entrar al ring de Victor
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https://victoramat.es
https://www.instagram.com/victoramat01/
#PsicologiaPunk #Estoicismo #DesarrolloPersonal #VictorAmat #GenteInteresante
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¿Sabías que 15 minutos de respiración profunda pueden equivaler a 10 días de meditación? En esta entrevista con Luke Willis, exploramos cómo el Método Wim Hof te ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el control mental y potenciar tu rendimiento físico. Descubre técnicas de respiración diafragmática, hiperventilación controlada y tolerancia al CO₂ para combatir el estrés y fortalecer tu sistema inmune. Además, profundizamos en la importancia de las duchas frías, los baños de hielo y la conexión mente-cuerpo para alcanzar una calma mental duradera. ¡Prepárate para transformar tu salud con estos ejercicios y consejos prácticos!
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 0:03:32 Cómo Luke descubrió el método Wim Hof y su búsqueda de un sistema inmune más fuerte
* 0:04:33 Hongos, estreptococos y la epifanía de controlar tu salud a través de la respiración
* 0:06:36 “Me estalló la cabeza”: la primera sesión de respiración Wim Hof y su efecto inmediato
* 0:07:38 La calma mental en 15 minutos de respiración frente a 10 días de meditación vipassana
* 0:08:39 El asombro de aguantar 4 minutos sin aire y mejorar el rendimiento en flexiones
* 0:11:41 Por qué debemos respirar menos en vez de más y la importancia de la respiración nasal
* 0:15:43 Inspiración activa, expiración calma: la fórmula clave para ajustar tu sistema nervioso
* 0:24:50 El estado de flow explicado con Ayrton Senna: “Dios conducía a través de él”
* 0:34:56 Respiración en tres dimensiones: cómo expandir las costillas de forma correcta
* 0:50:15 ¡Cuidado con las apneas debajo del agua! Por qué no mezclar hiperventilación y buceo
* 0:59:23 Vencer el miedo a la muerte con baños de hielo: la reconexión con el entorno natural
* 1:13:32 Duchas frías y el “diablillo” interior: cómo vencer la pereza y reconectar con tu poder
* 1:17:34 El método Wim Hof como superpoder antiinflamatorio: el famoso experimento de las endotoxinas
* 1:26:45 Entrena tu tolerancia al CO₂: tablas de apnea y la importancia de la seguridad
* 1:41:00 Protocolos 4-7-8 y respiración cuadrada: la sencillez de lo que realmente funciona
* 1:52:12 El nuevo proyecto “Respira Pro”: la visión de Luke para formar instructores en frío y respiración
LIBROS MENCIONADOS
Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado
https://amzn.to/4aszJDl
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https://www.respira.pro/
#WimHof #Respiración #Ansiedad #CO2 #MétodoWimHof #RespiraciónDiafragmática #ReducciónEstrés #DuchasFrías #BañosDeHielo #Meditación
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Pau Oller y Néstor Sánchez, pioneros de la medicina funcional en España, revelan sus teorías revolucionarias que cambian todo lo que creíamos saber sobre la salud.
💡 Descubre:
* Por qué el estrés no es el verdadero problema
* La conexión oculta entre la luz solar y tu metabolismo
* El papel crucial del agua estructurada en tu salud
* La verdad sobre la sal que la medicina convencional ignora
* Los 6 factores reales del cansancio crónico
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 00:26:14 La revolución de la luz: Cómo la exposición solar impacta tu metabolismo
* 00:41:21 El estrés y la incertidumbre: La nueva teoría que cambia el paradigma de la salud
* 00:52:31 La verdad sobre la sal: Por qué la hemos malentendido durante décadas
* 01:12:47 Fotobiomodulación y tiroides: El sorprendente papel de la luz infrarroja
* 01:20:05 La clave de la energía vital: El gap entre expectativa y realidad
* 01:37:16 Deshidratación crónica: La causa oculta de muchos problemas de salud
* 01:56:33 Los 6 factores del cansancio crónico que nadie te ha explicado
* 02:02:39 El agua estructurada: La nueva frontera de la medicina
* 02:13:51 Micronutrientes y tiroides: Las 12 claves fundamentales
* 02:19:55 La realidad de los antinutrientes: Desmontando mitos sobre legumbres
* 02:22:57 Omega-3 y absorción: Por qué la suplementación puede no funcionar
* 02:25:58 El nuevo paradigma de las membranas celulares y la inflamación
LIBROS Y SERIES MENCIONADOS
Exhalación - Ted Chiang - https://amzn.to/4gJqAsd
En Fin:
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* Pau Oller en X - https://x.com/PauOller
* Néstor Sánchez en Instagram - https://www.instagram.com/nestorregenera/
#MedicinaFuncional #Salud #Biohacking #Estrés #PauOller #NestorSanchez #SaludHolistica #Bienestar #MedicinaIntegrativa #GenteMuyInteresante #luzroja #aguaestructurada
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Ep. 80: Descubre cómo Miguel Mochales desafía la meditación tradicional y reinventa el entrenamiento físico con el “Culturismo Zen”, un método que combina fuerza, resistencia y claridad mental sin recurrir a la rotura de fibras ni a la meditación sentada. Aprenderás cómo superar tu límite natural, dominar tu musculatura con conciencia plena y transformar tu cuerpo en un lienzo donde se escribe la esencia humana.
En esta conversación Oriol Roda y Miguel Mochales profundizan en la unión entre culturismo natural, filosofía oriental y entrenamiento neurocelular. Descubre cómo la energía vital fluye a través de cada músculo, qué significa trascender el pasado con el deltoides y por qué el verdadero poder nace cuando fusionas cuerpo, mente y espiritualidad.
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 00:06:15 Entrenamiento ancestral: cuando cuerpo, mente y filosofía iban de la mano
* 00:07:13 La cábala física: misticismo judío más allá de la mente
* 00:10:06 El árbol invertido: raíces en la mente, frutos en el cuerpo
* 00:13:15 Infancia en Japón: el descubrimiento del ritsu zen con cuatro años
* 00:15:22 La sonrisa del superdotado: hallar la felicidad entrenando de pie
* 00:16:49 Ritsu zen: meditar de pie para sincronizar mente y vida moderna
* 00:18:35 Campo toroidal: la danza circular de nuestra energía vital
* 00:21:54 Mioquinas: la hormona del músculo que despierta el cerebro
* 00:24:24 Hombros y tiempo: el músculo que evita que el pasado se cuele
* 00:28:37 “Déjame cuidarte”: abrazar el cuerpo sin forzarlo, con ternura
* 00:31:56 Piernas, glúteos y abetos: el cuerpo como lienzo poético
* 00:36:27 Dolor de espalda y bloqueo: dejar de ser bonsáis mentales
* 00:41:07 El pectoral de Superman: valores, tiempo y grandeza interior
* 00:44:45 Neurocelular: pensar con el cuerpo, un blockchain de músculos
* 00:48:54 Arnold y el zen: culturismo con esencia espiritual
* 00:55:57 Artistas y golfistas: la fuerza suave que mejora el rendimiento
* 01:04:58 Bioelectricidad corporal: sintonizar más frecuencias del universo
* 01:33:47 “No hagas pesas, deja que las pesas te hagan”: el ejercicio consciente y creativo
LIBROS MENCIONADOS
TAO TE CHING de Lao Tse, Jorge Santander (Traductor) - https://amzn.to/3BAdnms
PUEDES SEGUIR A MIGUEL ÁNGEL MOCHALES EN:
* https://www.instagram.com/maestro1_miguel
* https://dogmazem.com/
#culturismonatural #fitness #músculos #zen #limitenatural, #culturismonatural, #dogmazem
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En esta entrevista, Tribal Uri (320K en Instagram) revela cómo la dieta carnívora, el correcto uso de la sal, y el ayuno intermitente pueden transformar tu rendimiento, tu digestión y tu energía diaria. Más allá de la alimentación, profundiza en la importancia de reprogramar tu mente para manifestar la realidad que deseas, superar creencias limitantes y vivir con abundancia. Exploramos el papel del movimiento natural, la simplicidad y la coherencia entre cuerpo y mente, demostrando que la verdadera salud no solo depende de lo que comes, sino también de cómo piensas y sientes. Esta charla rompe mitos y te impulsa a reconectar con tu esencia ancestral para alcanzar una vida plena y consciente.
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 00:01:02 El nacimiento de la metodología antifrágil: superando el dolor y las lesiones
* 00:05:07 Eres un generador de realidad: cómo tu vibración crea tu entorno
* 00:10:12 Inspiración ante el dolor: “Si él pudo, yo también puedo”
* 00:19:15 Del pan con miel al protocolo carnívoro: el giro radical en mi salud
* 00:23:18 Olvídate de excusas: empoderamiento personal y cambio de hábitos
* 00:27:20 La carnívora que me curó: adiós a las verduras y a la hinchazón
* 00:31:24 De las Vibram al ‘barefoot’: la revolución minimalista en el movimiento
* 00:38:31 Caí con el crudiveganismo: perder la fuerza y el gozo del movimiento
* 00:41:37 Descubriendo la dieta unani: carne, ayuno y la magia de la sal
* 00:47:45 Beber con sal: la clave para la energía y la hidratación real
* 00:56:50 Adiós inflamación: el puro perfecto, sin gases ni hinchazón
* 01:05:07 Meditación matutina: cómo reprogramar tu mente antes del primer café
* 01:19:11 El hombre que no comía: 6 meses sin comer
* 01:27:20 Ayuno y superávit calórico: dos caminos hacia la longevidad atlética
* 01:39:24 Menos es más: la simplicidad como fuente de poder y felicidad
* 01:54:37 Mentalidad abundante: de pagar con miedo a invertir con gratitud
* 02:04:06 Sanar la relación con el dinero: abrir las puertas a la prosperidad
* 02:10:12 La educación de los hijos: reprogramando sus mentes para la confianza
* 02:16:52 Padres, hijos y trascendencia: acompañar sin limitar, amar sin poseer
LIBROS MENCIONADOS
* Los cuatro acuerdos: Un libro de sabiduría tolteca de Miguel Ruiz -https://amzn.to/3ZPHUWE
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* https://www.instagram.com/tribaluri/
* https://www.youtube.com/@antifragilpodcast
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¿Sabías que puedes reprogramar patrones mentales en solo minutos? En esta fascinante conversación, Oriol Roda entrevista a Sara Romero, creadora del Método SOMA, una herramienta revolucionaria que combina la sincronización cuántica con técnicas avanzadas para desprogramar bloqueos emocionales y mentales. Exploramos conceptos como el entrelazamiento cuántico, los programas emocionales y cómo esta técnica puede transformar vidas, incluso en una sola sesión. Si estás buscando mejorar tu bienestar emocional y desbloquear tu potencial, ¡este episodio es para ti!
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 0:05:06 De las finanzas al Método Soma: el sorprendente giro de Sara Romero
* 0:10:11 Cómo eliminar un trauma infantil en 5 minutos con el Método Soma
* 0:14:14 El cuerpo como un ordenador: accediendo al subconsciente para sanar
* 0:20:17 El atleta olímpico que se curó en una sesión tras 10 años de dolor
* 0:24:22 ¿Puede el Método Soma cambiar nuestra genética?
* 0:31:30 La psoriasis que desapareció en una noche gracias al Método Soma
* 0:38:35 ¿Es posible cambiar programas mentales en una sola sesión?
* 0:43:43 La física cuántica aplicada a la sanación: el Método Soma
* 0:45:43 El experimento que prueba el entrelazamiento cuántico entre personas
* 0:55:51 Recuperar la vista trabajando el subconsciente: casos reales
* 1:00:52 Las emociones nos enferman: cómo desprogramarlas para sanar
* 1:05:56 Eliminar la depresión en una semana con el Método Soma
* 1:07:57 La clave para sanar la fibromialgia: experiencias con el Método Soma
* 1:16:03 Los libros que inspiraron a Sara
* 1:19:05 Cómo acceder al Método Soma y cambiar tu vida
LIBROS MENCIONADOS
* Sincrodestino de Deepak Chopra - https://amzn.to/41jmP81
* Biología de la creencia de Bruce H. Lipton - https://amzn.to/4ghDFsl
PUEDES SEGUIR A SARA ROMERO EN:
* https://www.metodosoma.com/
* https://www.instagram.com/metodosoma/
* https://www.youtube.com/@metodosoma-
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 00:06:06 La sorprendente historia de las urnas biodegradables de Álvaro
* 00:09:10 Encontrando oportunidades en océanos azules: el secreto de Álvaro
* 00:12:14 Por qué la libertad financiera no garantiza la felicidad
* 00:14:15 Una conversación sincera sobre dinero y satisfacción en pareja
* 00:16:15 El camino del hombre superior: la mujer que exige y el hombre que responde
* 00:19:16 Sentirse incómodo al hablar de lo masculino: reflexiones sobre la sociedad actual
* 00:24:24 La inversión parental y su impacto en el comportamiento humano
* 00:30:29 La demonización de lo masculino en la sociedad actual
* 00:37:36 El péndulo de las energías masculina y femenina a través de la historia
* 00:40:41 Internet como el match perfecto para equilibrar vida y trabajo
* 00:42:43 La mayor locura de Álvaro: crear una newsletter de pago que funcionó
* 00:47:48 Las tres formas de adquirir conocimiento y el poder de las historias
* 00:51:54 La objeción de identidad: la barrera más difícil en persuasión
* 00:55:59 La culpa es del contexto: estrategia clave en persuasión
* 01:01:04 Los modelos mentales de Charlie Munger: una mochila de ideas para la vida
* 01:07:13 Vender servicios tangibles apuntando a beneficios intangibles
* 01:12:15 La dificultad de vender espiritualidad y los niveles humanos
* 01:16:18 Cuando el dinero no es el primer pensamiento: pasión por compartir conocimiento
* 01:19:23 Reencuadrando la mente: cómo cambiar creencias para persuadir
* 01:20:23 El ejemplo de Cialdini: ¿te consideras una persona atrevida?
* 01:23:25 Creencias desencadenantes: la clave para que quieran comprar
* 01:25:25 Derribando objeciones comunes: precio, tiempo y dificultad
* 01:29:29 Evaluando el éxito en persuasión: más allá de las ventas
* 01:32:31 La venta es el inicio del viaje, no el final
* 01:34:33 El éxito es cuando el cliente ya no te necesita
* 01:36:35 Limitaciones personales y la relación con el dinero
* 01:37:38 Haciendo las paces con el dinero: integrándolo en nuestra vida
* 01:43:42 Rompiendo el mito: tiempo y dinero no siempre van de la mano
* 01:46:46 El cerrajero que cobra por valor, no por tiempo
* 01:49:50 No todos están hechos para emprender: aceptando diferentes caminos
* 01:52:53 Personalidades y dinero: cómo nuestra infancia influye en nuestra relación financiera
* 02:03:04 Cuando dejas de perseguir el dinero, éste llega por sí solo
* 02:05:06 La actitud lo es todo: cómo caminar como si ya lo tuvieras
* 02:09:08 Aceptar la posibilidad de perder para poder ganar de verdad
* 02:13:10 Querer tener es legítimo: haciendo las paces con nuestras ambiciones
* 02:15:14 La trampa del estilo de vida: esclavos de nuestras propias necesidades
* 02:22:21 Las raíces y las ramas: profundizando para alcanzar nuevas alturas
LIBROS MENCIONADOS
El camino del hombre superior: Guía espiritual de David Deida
Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola Estés
El libro de la mujer (Fundamentos para una nueva humanidad): Sobre el poder de lo femenino de Osho
El poder de lo femenino. Conecta con tu corazón de Nathalye I. Engelke Santos
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https://www.genteinvencible.com/
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¿Qué separa la ciencia de la pseudociencia? En este episodio, Pau Bañón explora temas como el sol, el WiFi y las tendencias en salud que dividen opiniones. Descubre la verdad detrás de los mitos más populares.
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 0:02:03 – Pau Bañón: de físico teórico a entrenador de movilidad
* 0:03:04 – Método científico vs. pseudociencia: cómo distinguir la diferencia
* 0:13:07 – Nobelitis y síndrome de San Jorge: los peligros del exceso de confianza
* 0:17:20 – Por qué las pseudociencias son tan atractivas en la era moderna
* 0:21:24 – El antídoto al dogmatismo: escepticismo y mente abierta
* 0:25:34 – El apego a las creencias: cómo nos define lo que pensamos
* 0:28:45 – El síndrome de Pareto en la salud: buscando mejoras marginales
* 0:41:05 – Radiación ionizante vs. no ionizante: entendiendo los riesgos reales
* 0:45:28 – La paradoja del sol: fuente de vida y potencial peligro
* 0:49:55 – Exposición solar gradual: el secreto para aprovechar sus beneficios
* 0:53:22 – El papel de la vitamina D y la melanina en la salud
* 1:14:13 – Ondas Electromagnéticas y Salud: ¿Mito o Realidad?
* 1:16:12 – Desmitificando las Ondas: La Ciencia Detrás del Wi-Fi y el Bluetooth
* 1:20:42 – Wi-Fi y Salud Humana: Efectos Reales y Supuestos Riesgos
* 1:22:13 – Escepticismo Saludable: Precauciones Personales sin Alarmismo
* 1:24:45 – Conclusiones sobre las Ondas: Centrarse en lo que Realmente Importa para la Salud
* 1:25:15 – Grounding: Caminando Descalzos hacia la Pseudociencia
* 1:28:25 – La Ciencia Contra el Grounding: Argumentos que Hacen Tierra
* 1:31:29 – Beneficios Reales de Ir Descalzo: Más Allá de la Energía de la Tierra
* 1:33:03 – El Sol como Aliado: Redescubriendo sus Beneficios para la Salud
* 1:35:34 – Sol y Cáncer de Piel: Desmontando Mitos y Entendiendo Riesgos
* 1:40:39 – Adaptación y Melanina: La Clave para una Exposición Segura al Sol
* 1:43:15 – Genética y Envejecimiento: Factores a Considerar bajo el Sol
* 1:47:23 – Pseudociencia en el Fitness: Falta de Análisis Crítico en el Entrenamiento
* 1:50:58 – Yoga: Entre la Meditación y la Funcionalidad Física
* 1:52:28 – ¿Está Sobrevalorado el Entrenamiento de Fuerza? Un Debate Necesario
* 1:54:32 – La Fuerza en la Vida Cotidiana: Más que Levantar Pesas
* 1:57:05 – Entrenamiento en Edad Avanzada: Adaptando la Fuerza a Cada Etapa
* 1:59:06 – Personalización del Entrenamiento: La Importancia de Individualizar
* 2:01:37 – Rangos Completos y Variabilidad: Claves para un Entrenamiento Funcional
LIBROS MENCIONADOS
* Nacidos de la Bruma (Trilogía Original Mistborn 1) de Brandon Sanderson - https://amzn.to/3YWOid4
* La tabla rasa: La negación moderna de la naturaleza humana de Steven Pinker - https://amzn.to/3AR8bKr
* Decidido: Una ciencia de la vida sin libre albedrío de Robert Sapolsky - https://amzn.to/3OkaR6y
* 12 reglas para vivir: Un antídoto al caos (Vivir Mejor) de Jordan B. Peterson - https://amzn.to/4i1hpET
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* YouTube: https://www.youtube.com/c/PauBañónPérez
* ENSO: https://ensomovers.com
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En esta entrevista, el Dr. Marc Suárez explica por qué el Alzheimer podría tener una raíz metabólica y qué papel juegan el gen ApoE4 y la hipótesis del ‘Diabetes Tipo 3’. Oriol Roda indaga en las teorías más actuales y en cómo estos avances científicos pueden ayudar en la detección temprana y la prevención. Dale al play y descubre cómo tu estilo de vida puede impactar en el riesgo de Alzheimer."
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA:
* 0:05:02 – ¿Es el Alzheimer una enfermedad metabólica?
* 0:07:05 – El gen ApoE4: El factor genético que multiplica tu riesgo de Alzheimer
* 0:09:35 – ¿Alzheimer genético o esporádico? Desentrañando el origen de la enfermedad
* 0:15:55 – TREM2: El gen que podría cambiar el curso del Alzheimer
* 0:18:44 – Beta-amiloide: ¿Causa o efecto del Alzheimer? Desmitificando la hipótesis
* 0:22:02 – Más allá de la amiloide: Nuevas teorías sobre el origen del Alzheimer
* 0:24:44 – Glucosa y cerebro: ¿Está el metabolismo implicado en el Alzheimer?
* 0:28:22 – Cetonas como combustible cerebral: ¿Una esperanza para el Alzheimer?
* 0:30:45 – Actividad física: El escudo más potente contra el Alzheimer
* 0:36:40 – Prevención y estilo de vida: Claves para reducir el riesgo de Alzheimer
* 0:38:55 – Metformina y antienvejecimiento: ¿Podría este fármaco rejuvenecer tu cerebro?
* 0:42:10 – Envejecimiento y Alzheimer: ¿Son inseparables?
* 0:45:28 – Metabolitos y edad cerebral: Nuevos hallazgos científicos
* 0:47:50 – La controversia de la hipótesis amiloide: Tratamientos actuales y su efectividad
* 0:50:15 – Fases del Alzheimer: La importancia de intervenir en etapas tempranas
* 0:54:30 – ¿Aumento del Alzheimer? El impacto de la contaminación y el estilo de vida moderno
* 0:57:20 – Educación y reserva cognitiva: Protegiendo tu cerebro del Alzheimer
* 1:00:10 – Biomarcadores en sangre: El futuro de la detección precoz del Alzheimer
* 1:05:30 – Ética en la detección temprana: Dilemas en personas asintomáticas
* 1:09:35 – Prevención a través del estilo de vida: Medidas que todos podemos tomar
* 1:13:50 – Intervenciones de estilo de vida: ¿Pueden revertir el Alzheimer?
* 1:17:20 – Recomendaciones prácticas: ¿Qué hacer en las fases iniciales del Alzheimer?
* 1:20:40 – Microglía y TREM2: Su influencia en el pronóstico del Alzheimer
* 1:23:55 – Expectativas futuras: Avances en la detección y tratamiento del Alzheimer
* 1:27:10 – Conclusiones del Dr. Marc Suárez-Calvet: Un mensaje a la sociedad
LIBROS MENCIONADOS:
* Cien años de soledad de Gabriel Garcia Marquez
* Libros de Oliver Sacks
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* Barcelona Beta Research Center
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¿Qué sucede cuando el Tantra y el MDMA se combinan en una experiencia de conexión profunda? En este episodio de Gente Interesante, Oriol Roda entrevista a Raúl del Pino, periodista y explorador psiconáutico, quien nos adentra en el potencial de esta revolucionaria fusión para la espiritualidad sexual y el autoconocimiento. Descubre cómo estas prácticas pueden disolver barreras, intensificar la intimidad y abrir nuevas puertas en la relación con nuestra pareja y con nosotros mismos. ¡No te pierdas esta charla sobre la revolución de la espiritualidad sexual!
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 00:06:47 Raúl del Pino: de psiconauta a experto en tantra y MDMA
* 00:09:44 Por qué el MDMA se convirtió en mi sustancia preferida
* 00:11:22 La experiencia que inspiró mi libro "MDMA, Sexo y Tantra"
* 00:15:50 Superando tabús sexuales para una vida más plena
* 00:20:33 El sexo no es solo genital: una visión holística de la sexualidad
* 00:25:00 ¿Qué es el tantra y cómo puede transformar tu sexualidad?
* 00:30:12 El MDMA: de droga recreativa a herramienta terapéutica
* 00:33:00 Rompiendo barreras: cómo el MDMA nos desinhibe sexualmente
* 00:35:45 Guía para una experiencia segura y placentera con MDMA y sexo
* 00:40:20 Cómo el MDMA y el tantra revolucionaron mi vida sexual
* 00:45:00 El poder de la respiración y la música en la conexión íntima
* 00:50:30 Sanando heridas emocionales a través del sexo y el MDMA
* 00:55:15 Combinando MDMA con psilocibina: una experiencia única
* 01:00:00 Salvando relaciones de pareja con MDMA y tantra
* 01:10:00 El Congreso Fuerte Délica: un evento imperdible sobre psicodélicos
LIBROS MENCIONADOS
MDMA, sexo y tantra de Raúl Del Pino
El libro tibetano de los muertos de Padma Sambhava y Dalai Lama
Za Zen (Sabiduría Perenne) de Katsuki Sekida
Pharmacotheon de Jonathan Ott
PUEDES SEGUIR A RAÚL DEL PINO EN:
Por email: [email protected]
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¿Sabías que el futuro de la energía solar incluye células flexibles y estéticas? La Dra. Esther Alarcón desentraña los misterios de las células fotovoltaicas, revelando cómo funcionan y hacia dónde se dirigen. Desde el poder del silicio hasta innovaciones como las perovskitas, este episodio es un viaje al futuro energético.
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Momentos clave:
0:04:33 ¿Cómo funciona una célula fotovoltaica realmente?
0:07:00 El silicio: ¿Por qué domina en la fotovoltaica?
0:09:00 Materiales alternativos al silicio: el arseniuro de galio
0:17:20 Células solares flexibles y ultradelgadas: el futuro
0:19:48 Las perovskitas: la nueva promesa en energía solar
0:23:06 La eficiencia máxima de las células fotovoltaicas: ¿Hasta dónde podemos llegar?
0:28:13 Rugosidad inteligente: absorbiendo más luz con superficies diseñadas
0:35:15 Hiperuniformidad: la clave oculta en los ojos de las gallinas
0:45:21 Células solares de colores: energía y estética unidas
0:50:38 ¿Estamos destrozando el planeta con la producción de células solares?
1:03:09 La alquimia de la luz: usando fotones para cambiar propiedades materiales
1:06:19 La "Doctora Luz" y el secreto de transformar hierro en oro
1:10:52 Hidrógeno verde: el futuro del almacenamiento de energía
1:17:02 Capturando CO₂ del aire: ¿Solución al cambio climático?
1:22:07 Usando la luz para calentar reactores químicos: una nueva frontera
Puedes seguir a Esther Alarcón en:
https://amolf.nl/people/esther-alarcon-llado
https://x.com/3dPV_group
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En este episodio, Quim Vicent nos explica cómo algo tan simple como la salud de nuestra boca puede afectar todo nuestro cuerpo. Desde dolores crónicos hasta problemas en los pies, Quim revela sorprendentes conexiones que pocos conocen. Si te interesa la salud integral y descubrir nuevas formas de mejorar tu bienestar, ¡no te pierdas esta fascinante entrevista!
✨ ATENCIÓN: Quim tiene unos cursos prácticos de respiración y movilidad. Si te interesa dirígete a Academia 360 Health Experience de Quim. Con el cupón oriol10 y tendrás un 10% de descuento.
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
* 0:02:17 ¿Cómo un problema en la boca puede afectar al pie?
* 0:04:07 Descubrí que mi muela era la causa de mi dolor de pie
* 0:06:03 Es absurdo no integrar el cuerpo como una unidad
* 0:06:18 Un diente puede ser la clave para tu dolor lumbar o de pie
* 0:08:20 La conexión entre los ojos y los pies: un binomio inseparable
* 0:09:50 El sistema fascial y el nervio vago: la red que une todo el cuerpo
* 0:14:23 La camisa arrugada: así funcionan las fascias en el cuerpo
* 0:19:31 El nervio trigémino: la llave para entender dolores misteriosos
* 0:25:04 Pequeños estímulos, grandes cambios: la magia del cuerpo humano
* 0:33:04 La importancia de amamantar para el desarrollo de la mandíbula
* 0:36:04 Consejos para mejorar la mordida y respiración en niños
* 0:42:24 Tinnitus y boca: una relación que pocos conocen
* 0:49:17 ¿Qué es la variabilidad de la frecuencia cardíaca y por qué importa?
* 0:59:53 El nervio vago y su impacto en el dolor crónico
* 1:01:04 Mi mentor me enseñó que todo empieza en la boca
* 1:07:05 Caminar descalzo: beneficios para tu salud que no imaginas
* 1:14:23 Movilidad y postura: claves para una vida saludable
* 1:15:50 Sin una boca sana, no puedes ser feliz ni tener salud
LIBROS MENCIONADOS
Aprende a escuchar tu cuerpo de QUIM VICENT SARDINERO
El Poder Del Ahora Una Guía Para La Iluminación Espiritual de Eckhart Tolle
La enfermedad como camino: Un método para el descubrimiento profundo de las enfermedades de Ruediger Dethlefsen,Thorwald/Dahlke
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Luis del Águila revela cómo el entrenamiento en Zona 2 puede cambiar tu forma de entrenar para siempre. Desde mejorar la salud metabólica hasta optimizar tu rendimiento en competencias, descubre por qué esta técnica es el secreto que todos los atletas de élite usan. ¡Empieza a entrenar como un profesional
MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
- 0:05:15 Las tres fuentes de energía del cuerpo: grasas, carbohidratos y fosfocreatina
- 0:09:50 Oxígeno: la molécula mágica que determina nuestro rendimiento físico
- 0:14:30 Mitocondria: el motor aeróbico esencial para salud y ejercicio
- 0:19:55 Sorprendente revelación: en carreras de 10 km, el 90% es aeróbico
- 0:23:30 El punto clave donde el metabolismo aeróbico supera al anaeróbico
- 0:25:45 Entrena tu mitocondria: la clave está en la baja intensidad
- 0:29:50 Zona 2: el entrenamiento revolucionario que maximiza tu rendimiento
- 0:35:05 Oxigenación muscular: el nuevo indicador para mejorar tu entrenamiento
- 0:43:25 Lactato: de villano a aliado en tu rendimiento deportivo
- 0:44:40 Umbral de lactato: la delgada línea entre mejorar y estancarte
- 0:45:55 Ir más rápido no siempre es mejor: el alto precio de la intensidad
- 0:49:55 Escucha a tu cuerpo, no solo al GPS: la importancia de los indicadores internos
- 0:54:55 La paradoja del rendimiento: entrenar suave te hace más rápido
- 1:00:05 El método noruego: prioriza volumen sobre intensidad y triunfa
- 1:04:25 Más no es mejor: descubre la mínima intensidad necesaria para mejorar
- 1:10:05 Evita lesiones: precisión y control en tu entrenamiento son la clave
- 1:15:15 Simplifica tu entrenamiento: tres zonas para máximos resultados
- 1:19:50 El error fatal de entrenar siempre al máximo y cómo evitarlo
- 1:24:55 Envejecimiento saludable: entrena hoy pensando en tus 70 años
SIGUE A LUÍS DEL ÁGUILA:
- https://luisdelaguila.com/
- https://www.youtube.com/c/LuisdelAguila103/videos
- https://www.instagram.com/luis_performance/
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El Dr. Manuel Guzmán revela el potencial oculto de los cannabinoides para combatir el cáncer en esta impactante entrevista.
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En este episodio Oriol Roda conversa con Manuel Guzmán, catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad Complutense de Madrid. Descubre cómo el cannabis puede combatir el cáncer, explorando los avances científicos que podrían revolucionar la oncología.
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EN ESTA ENTREVISTA TRATAMOS
* 0:04:05 El inicio de la investigación sobre los efectos anticancerígenos del cannabis
* 0:09:00 El interés científico mundial en los canabinoides contra el cáncer
* 0:12:21 Anandamida y los receptores CB1 y CB2: claves del sistema endocannabinoide
* 0:17:05 Cómo los endocannabinoides modulan la comunicación neuronal
* 0:24:22 La complejidad y unicidad del sistema endocannabinoide en cada individuo
* 0:27:01 ¿Por qué la planta de cannabis produce cannabinoides?
* 0:28:58 Cannabinoides: ¿el próximo protector solar o insecticida ecológico?
* 0:30:01 Los mecanismos por los cuales los canabinoides inhiben el crecimiento del cáncer
* 0:32:05 Cannabinoides: induciendo la muerte celular en células cancerosas sin dañar las sanas
* 0:36:01 El papel de los lípidos y el estrés del retículo en la acción anticancerígena
* 0:40:15 ¿Por qué las células cancerosas son más sensibles a los canabinoides?
* 0:45:52 Glioblastoma y cáncer de mama: tumores prometedores para el tratamiento con canabinoides
* 0:48:05 De la investigación preclínica a los ensayos clínicos con canabinoides
* 0:55:46 Ensayo clínico en marcha: canabinoides en pacientes con glioblastoma
* 1:01:55 ¿Puede el consumo de canabinoides prevenir el cáncer?
* 1:04:00 Canabinoides como complemento a las terapias convencionales contra el cáncer
* 1:10:15 Resumen: beneficios paliativos y potencial antitumoral de los canabinoides
* 1:16:00 Nuevos descubrimientos sobre el sistema endocannabinoide publicados en Nature
Libros mencionados:
* Claus y Lucas de Agota Kristof
* La más recóndita memoria de los hombres de Mohamed Mbougar Sarr
Puedes seguir a Manuel Guzman en:
* http://cannabinoidsignalling.com/
* https://www.seic.es/
* https://www.oedcm.com/
#Marihuana #Cáncer #Medicina #Salud #Cannabinoides #Oncología #Cannabis
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En este episodio de Gente Interesante, Jaime Rodriguez de Santiago nos guía a través del pensamiento crítico y su impacto en nuestra comprensión de la realidad. Descubre cómo desentrañar los misterios del mundo con un enfoque racional y cuestionador.
MOMENTOS INTERESANTES
* 0:05:00 El truco de Jaime para escribir episodios en solo dos horas
* 0:10:00 De fracaso emprendedor a éxito en BlaBlaCar: la historia que cambió su vida
* 0:15:00 Las valiosas lecciones de un proyecto fallido: Jaime comparte su experiencia
* 0:20:00 Sin experiencia en marketing a director general: el ascenso de Jaime en BlaBlaCar
* 0:25:00 Afrontando demandas legales y polémicas: cómo Jaime lidió con la presión mediática
* 0:30:00 El nacimiento de Kaizen: la pasión de Jaime por el aprendizaje continuo
* 0:35:00 Un año sabático y paternidad: el giro personal de Jaime en 2023
* 0:40:00 El secreto de Jaime para equilibrar trabajo y pasiones personales
* 0:45:00 Las rutinas y hábitos que impulsan el éxito de Jaime
* 0:50:00 Planificando el año perfecto: el mapa mental anual de Jaime
* 0:55:00 Cómo evitar el burnout: la estrategia de Jaime para gestionar su energía
* 1:00:00 "La realidad no existe": Jaime revela insights de su libro sobre percepción y decisiones
* 1:05:00 Seis formas de pensar para tomar mejores decisiones: consejos de Jaime
* 1:10:00 Superando sesgos cognitivos: claves para decisiones más inteligentes
* 1:15:00 Hacer crecer un podcast sin marketing: la fórmula de Jaime
* 1:20:00 Los libros que cambiaron la vida de Jaime: recomendaciones que no te puedes perder
* 1:25:00 Ser padre y profesional: Jaime comparte cómo la paternidad transformó su vida
LIBROS MENCIONADOS:
La realidad no existe, Jaime Rodriguez de Santiago
Las 48 leyes del poder de Robert Greene
Esto es agua: Algunas ideas, expuestas en una ocasión especial, sobre cómo vivir con compasión de David Foster Wallace
Mixed Signals: How Incentives Really Work Tapa dura de Uri Gneezy
Seeking Wisdom, 3rd Edition: From Darwin to Munger de Peter Bevelin
Snow Crash de Neal Stephenson
El extranjero de Albert Camus
Nación neandertal de J. J. Gómez Cadenas
EL HOMBRE QUE VENDIÓ LA LUNA de Robert A. Heinlein
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En esta reveladora entrevista con la Dra. Aina Gallego, exploramos cómo la IA está empeorando la desigualdad global y contribuyendo al auge del populismo. Descubre las implicaciones sociales de una tecnología que está transformando el mundo. Pero no todo está perdido, entender bien el problema es el primer paso para solucionarlo y esta misma tecnología nos ofrece soluciones a estos problemas.
¡No te pierdas esta entrevista esencial!
MOMENTOS CLAVE
* 0:06:46 ¿Cómo la Inteligencia Artificial y el cambio tecnológico están transformando la política mundial?
* 0:12:03 Tecnología vs. globalización: la verdadera causa detrás de la pérdida de empleos y el auge populista
* 0:21:05 ¿Puede la democracia sobrevivir en tiempos de creciente desigualdad?
* 0:28:50 La cuarta Revolución Industrial: ¿La IA sustituirá también a los trabajadores más educados?
* 0:35:00 El estatus perdido: psicología humana y el surgimiento de movimientos populistas
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Curto-Grau, M., & Gallego, A. (2023). How Do the Educated Govern?. Unequal Democracies: Public Policy, Responsiveness, and Redistribution in an Era of Rising Economic Inequality, 156.
Gallego, A., & Kurer, T. (2022). Automation, digitalization, and artificial intelligence in the workplace: implications for political behavior. Annual Review of Political Science, 25(1), 463-484.
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* http://www.ainagallego.org/
* https://scholar.google.es/citations?user=RjRGw0gAAAAJ&hl=es
* https://x.com/ainagallego
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