Afleveringen
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Entre la pression que peut nous mettre notre hiérarchie et celle que nous ne manquons pas de nous mettre, la question de la productivité est au coeur de nos préoccupations... et quand on sait que la peur de ne pas avoir le temps de tout faire dans sa journée de travail est l'une des toutes premières sources de stress des salarié, on mesure l'importance du sujet dans un monde où 10 à 12% des salariés vont faire un burn-out.
Le paradigme qui est en train de changer, lentement mais surement, c'est qu'on ne peut plus opposer bien-être au travail et productivité, bien au contraire. Toutes les études le montrent, des salariés qui vont bien psychologiquement et physiquement sont des salariés plus productif. Mais, histoire de ne pas vous proposer un nième épisode sur les bienfaits du bien-être au travail, je vous propose de vous expliquer ce qu'est la productivité durable.
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La charge mentale, on en parle beaucoup, mais j'ai rencontré peu d'entreprises qui s'étaient donné pour mission de l'alléger pour les salariés... eh bien c'est le cas de cette start-up, Yolo et je dois bien vous avouer que l'idée est aussi simple qu'efficace.
Dans cette interview des deux fondatrices, Rebecca Fischer-Bensoussan & Camille Agon, nous allons bien entendu parler de charge mentale et de leur solution pour l'alléger, mais également d'égalité femmes/hommes et de beaucoup d'autres choses !
Bonne écoute
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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👋 Personnellement, je fais partie d'une génération où rire au travail n'était pas très bien vu. Plus on faisait la tronche, plus on était pris au sérieux. Heureusement, j'ai rencontré un patron chez TF1 qui m'a dit : "Gaël, il est fondamental d'être sérieux sans jamais se prendre au sérieux." J'ai appliqué cette règle toute ma carrière, et c'est pour cela que je vous propose cet épisode.
😄 Les bienfaits du rire
Rire est bien plus agréable que de tirer la tronche. Christophe André dit : "Sourire sollicite 15 muscles, faire la gueule en sollicite 40, reposez-vous, souriez." C'est très vrai, faire la tronche tout le temps est épuisant. Nous avons tous besoin de nous libérer de temps en temps. Pensez à votre dernier fou rire : cette sensation incroyable de légèreté.
🤣 Rire au travail, un juste milieu
Avoir un fou rire au travail, ce n'est pas simple, mais il y a un juste milieu. Rire de soi, de situations, cela détend l'atmosphère et fait un bien fou. Le rire agit contre le stress. Même en situation de crise, savoir rire permet de prendre de la distance et de mieux gérer.
🎨 Impact sur la créativité
Le rire améliore la créativité. On est rarement créatif en étant triste. La joie stimule les idées nouvelles et originales. Être de bonne humeur rend plus productif. Admettre qu'il est possible de rire au travail va améliorer votre humeur et, par conséquent, votre productivité.
🤝 Renforcement de la cohésion d'équipe
Le rire renforce la cohésion d'équipe. Dans les entreprises où le rire fait partie de la culture, les équipes sont plus solidaires et la gestion des problèmes est facilitée. Une bonne ambiance est essentielle pour une équipe performante.
🏢 Ambiance et fidélisation
Le rire améliore l'ambiance au travail et réduit le turnover. Les employés quittent rarement une entreprise où l'ambiance est bonne. Pour fidéliser et recruter, les entreprises devraient intégrer le rire dans leur culture. Un manager capable de détendre l'atmosphère en dit long sur l'ambiance de travail.
Le rire est un élément essentiel au travail. Il est temps de cesser de penser que le rire n'est pas professionnel. Il y a une grande différence entre rire de tout et savoir rire parfois. Notre quotidien au travail n'est pas toujours simple, mais tout va tellement mieux avec un rire ou un sourire.
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Gaël Chatelain-Berry
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0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
0:51Les bienfaits du rire sur la santé
2:05 Amélioration de la productivité et de la créativité
2:50 Renforcement des relations d'équipe
3:43 Amélioration de l’ambiance de travail
4:04 Réduction du turnover et de l'absentéisme
4:50 Conclusion 1
5 :49 Conclusion 2
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Contrairement à ce que l’on pense parfois, la question de l’équilibre vie privée / vie professionnelle n’est pas une thématique nouvelle. Oui, le sujet était déjà abordé avant la pandémie, mais, clairement, les évolutions actuelles du monde du travail rebattent totalement les cartes et l’équilibre dont nous parlions avant la pandémie n’a clairement plus rien à voir avec celui d’aujourd’hui.
Le numérique et le télétravail donne pour un grand nombre de salariés une flexibilité dans leur organisation que nous n’avions jamais connu et c’est cette flexibilité qui doit nous pousser à réfléchir sérieusement sur notre nouveau rapport au travail. Non, la journée qui commence et finit à heure fixe ne sera plus la norme dans les années à venir.
Alors cela suppose des efforts d’organisation pour les entreprises, mais cela vaut le coup, car c’est cette flexibilité qui permettra à chacun d’adapter sa vie pro à sa vie perso au lieu de faire l’inverse comme nous avons l’habitude de le faire.
Mais attention… si cela semble idyllique, il existe 2 écueils à éviter impérativement.
1- L’hyper-implication
2- L’hyper-connexion
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Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.
Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.
Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)
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🔥 Le burn-out touche de plus en plus de personnes, transformant des passionnés en victimes silencieuses de l'épuisement. Eh bien malgré cela, ATTENTION... accrochez-vous : selon le sondage réalisé sur mon compte Linkedin auprès de 3 000 personnes, 75% des salariés n'ont JAMAIS entendu parler de burn-out au sein de leur entreprise !!!!
Dans ce nouvel épisode de HAPPY WORK, je plonge au cœur de ce phénomène insidieux qui, bien que commun, reste souvent méconnu et négligé.
🎧 J'explore les origines et les signes précurseurs du burn-out, dévoilant des stratégies pour le prévenir et le gérer efficacement. Cet épisode est le fruit d'expériences personnelles, y compris mon propre face-à-face avec l'épuisement.
🙌 Venez découvrir comment nous pouvons, ensemble, briser le cycle du silence et créer un environnement de travail où le bien-être est une priorité. Votre écoute pourrait être le premier pas vers un changement significatif!
Votre écoute et vos retours sont précieux – ils nous aident à sensibiliser et à faire la différence. Partagez vos pensées et expériences en commentaire!👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖
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0:00 Introduction
0:23 - Introduction 2
1:06 Le sondage ALARMANT
2:27 Pourquoi en parler ?
3:32 On fait comment ?
4:31 Conclusion 1
5:20 Conclusion 2
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Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.
Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)
Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work
management carrière
0:00 Introduction
0:10 Épisode du jour
8:26 Le chiffre du jour
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🌱 Savez-vous que nous sommes tous des "pollueurs relationnels" potentiels au travail ?
J'ai longtemps cru que l'écologie relationnelle était juste un concept à la mode. Puis j'ai compris : comme dans l'environnement, nous laissons tous une "empreinte" sur les personnes qui nous entourent.
Quand nous arrivons au bureau avec un visage fermé, quand nous coupons la parole, quand nous sommes passifs-agressifs... nous créons une "pollution" invisible mais toxique.
Dans mon dernier épisode de Happy Work, je vous dévoile comment transformer votre façon d'interagir pour créer un environnement professionnel où chacun peut s'épanouir :
✅ Découvrez les 3 fondements de l'écologie relationnelle au travail
✅ Apprenez à identifier les comportements toxiques (même ceux qui semblent anodins !)
✅ Maîtrisez des techniques concrètes pour des relations professionnelles plus saines
Si comme 73% des professionnels, vous passez plus de 40h par semaine avec vos collègues, la qualité de ces relations mérite toute votre attention.
Car oui, le changement commence par nous toutes et tous, individuellement. Exactement comme pour l'écologie environnementale.
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🚀 Lorsque j'aborde le thème du management bienveillant sur les réseaux sociaux, je reçois souvent des commentaires sceptiques. "Le management bienveillant, c'est pour les bisounours!", disent certains. Mais est-ce vraiment le cas? Je vous invite à découvrir ma réponse dans ce nouvel épisode de Happy Work!
🔍 Qu'est-ce que le management bienveillant? Ce n'est certainement pas dire oui à tout ou être trop indulgent. Le vrai management bienveillant place l'humain au cœur de l'entreprise. "Ne jamais faire à quelqu'un ce que l'on n'aimerait pas subir de la part de son propre chef" – voilà ma définition du management bienveillant. Je partage des exemples concrets pour illustrer ces principes.
🛡️ Et le courage managérial? Être courageux en tant que manager ne signifie pas être dur ou autoritaire. Le vrai courage est de prendre des décisions difficiles tout en les assumant pleinement. Dans cet épisode, j'explique comment défendre ses valeurs et celles de son équipe, même face à la hiérarchie.
🤝 Compatibilité entre courage et bienveillance? Oui, et plus encore, ils se complètent! Je vous raconte une expérience personnelle où j'ai dû gérer le déménagement de 60 personnes. Un vrai test de courage et de bienveillance, où chaque aspect humain a été pris en compte.
🌟 Richard Branson a dit un jour : "Prenez soin de vos salariés, et ils prendront soin de votre entreprise." Cela résume parfaitement la synergie entre bienveillance et courage managérial.
📣 Et vous? Que pensez-vous de ces concepts? Avez-vous observé une synergie entre courage et bienveillance dans votre environnement professionnel? Partagez vos expériences en commentaire. J'ai hâte de lire vos insights!
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0:00 Introduction
0:16 Introduction 2
0:49 C'est quoi le management bienveillant ?
1:56 C'est quoi le courage managérial ?
2:43 Alors... compatibles ?
4:32 Conclusion 1
5:37 Conclusion 2
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0:00 Introduction
0:10 Épisode du jour
5:23 Le chiffre du jour
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🔥 STOP AU BURNOUT : 5 HABITUDES QUOTIDIENNES POUR L'ÉVITER 🔥
Le saviez-vous ? Plus de 10% des professionnels vont faire un burnout dans leur carrière. Et non, ce n'est pas une fatalité !
Dans ce nouvel épisode de Happy Work, Gaël Chatelain-Berry nous dévoile 5 actions simples mais puissantes à intégrer dans notre quotidien pour ne JAMAIS être concerné par ce mal du siècle :
1️⃣ Adoptez une routine matinale sans connexion professionnelle
2️⃣ Intégrez des micropauses régénératrices chaque heure
3️⃣ Maîtrisez l'art du "non positif" (vous allez adorer ce concept !)
4️⃣ Pratiquez le débriefing quotidien bienveillant
5️⃣ Déconnectez réellement (et pourquoi c'est vital pour votre cerveau)
Car n'oublions pas : ce sont les personnes les plus motivées et impliquées qui sont les plus à risque !
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0:00 Introduction 1
0:16 Introduction 2 - pas une fatalité
0:53 La routine matinale
1:35 Les micro-pauses régénératrices
2:07 L'art du « non » stratégique
2:46 Le débriefing quotidien
3:37 La déconnexion sacrée
4:56 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
5:47 Conclusion 2
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Découvrez comment éviter les pièges classiques qui peuvent saboter votre carrière !
📈 Faire carrière, cela signifie quelque chose de différent pour chacun d'entre nous. Dans cet épisode, je vous partage cinq erreurs fréquentes à éviter, quelle que soit votre définition du succès professionnel :
🌐 Ne pas faire de réseau professionnel : Votre réseau est crucial. Ne sous-estimez pas la puissance des connections au sein de votre entreprise et sur les réseaux sociaux comme LinkedIn.
🔁 Manquer de flexibilité : Être rigide peut vous bloquer. L'adaptabilité est une compétence clé dans le monde professionnel actuel.
🧠 Ignorer le développement personnel : La formation continue est essentielle, même dans des domaines émergents comme l'intelligence artificielle. Restez curieux et engagé dans votre apprentissage.
⚖️ Négliger l'équilibre vie pro-vie perso : Un bon équilibre est crucial pour maintenir votre santé mentale et votre productivité à long terme.
📝 Ne jamais demander de feedback : Le feedback est un outil de croissance. Apprenez de vos erreurs et soyez ouvert aux critiques constructives.
🚀 Chacune de ces erreurs peut sembler anodine, mais leur impact sur votre carrière peut être immense. Rejoignez-moi pour un épisode rempli de conseils pratiques et d'insights pour naviguer votre carrière avec confiance et succès.
👂 Écoutez cet épisode pour transformer votre approche professionnelle et devenir un acteur de votre succès. Partagez vos réflexions et vos expériences dans les commentaires ou sur mon profil LinkedIn!
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0:00 Introduction
0:16 Introduction 2
0:51 Erreur 1
1:44 Erreur 2
2:47 Erreur 3
4:08 Erreur 4
4:56 Erreur 5
6:17 Conclusion 1
6:56 Conclusion 2
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0:00 Introduction
0:10 Épisode du jour
7:07 Le chiffre du jour
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Dans cet épisode, je m'attaque à cette petite musique qui revient sans cesse dans le discours politique : "les Français doivent travailler plus".
Je vous explique pourquoi cette approche est complètement à côté de la plaque et je partage :
🕰️ Comment gagner des heures de productivité sans travailler davantage
🤝 Ce que j'ai observé dans les entreprises qui sont passées aux 4 jours/semaine
💻 La méthode Google pour un management efficace (oui, j'avoue, ils font des trucs bien)
📱 Pourquoi 1h/jour est perdue sur les réseaux sociaux et comment y remédier
La France est n°2 mondiale du burnout... N'est-il pas temps de changer notre approche ?
Vos avis m'intéressent ! Travailler mieux, travailler plus... ou les deux ? 💭
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0:00 Introduction 1
0:16 Introduction 2
0:46 Les pièges du "travailler plus"
1:45 Les piliers du "travailler mieux"
5:35 Application concrète
7:12 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
7:29 Conclusion 2
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La motivation, ce Graal insaisissable, peut parfois sembler compliquée à comprendre et encore plus difficile à maintenir. C'est normal de ne pas toujours être à 100%, nous ne sommes ni Superman ni Wonder Woman. Mais pourquoi ne pas découvrir ce qui influence réellement votre motivation ?
Dans cet épisode, je partage avec vous les cinq principaux leviers qui impactent votre motivation. À la fin, vous pourrez faire un bilan pour voir si les conditions pour une motivation optimale sont réunies pour vous.
🔑 1. Objectifs clairs et atteignables
Commencez votre journée avec des objectifs clairs. Rien de pire que des objectifs impossibles à atteindre, cela démoralise ! Comme piloter un avion sans savoir où atterrir, nous avons besoin de direction pour avancer sereinement.
🏅 2. Reconnaissance et valorisation
Atteindre ses objectifs sans être reconnu, c'est décourageant. Nous avons tous besoin de savoir que notre travail est apprécié. La reconnaissance nous aide à rester motivés et à voir nos qualités.
🗽 3. Autonomie
Un micromanagement constant démotive. Plus vous êtes autonome, plus vous êtes motivé. L'autonomie est une forme de valorisation, elle grandit avec l'expérience et renforce la motivation.
📈 4. Développement personnel et professionnel
Apprendre et progresser dans sa carrière est incroyablement motivant. Que ce soit une montée en hiérarchie ou une évolution dans vos compétences, chaque progrès nourrit votre motivation.
🌟 5. Environnement de travail positif
Un bon environnement de travail est crucial. Des collègues bienveillants et un manager compréhensif peuvent transformer vos journées. Si ce n’est pas le cas, discutez-en pour améliorer votre cadre de travail.
Et vous, où en êtes-vous avec ces cinq leviers ? Partagez vos expériences en commentaires, j'ai hâte de vous lire !
👉 Écoutez l'épisode maintenant et boostez votre motivation
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0:00 Introduction 1
0:37 Introduction 2
1:16 objectifs clairs et réalisables
2:18 reconnaissance et la valorisation
3:04 L'autonomie
3:52 Le développement personnel et professionnel
4:51 L'environnement de travail positif
5:43 Conclusion 1 : et le salaire ?????
6:50 Conclusion 2
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0:10 Épisode du jour
9:09 Le chiffre du jour
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