Afleveringen
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El dolor nos sacude, nos desarma y, a veces, nos hace sentir perdidos. Pero también tiene el poder de transformarnos en versiones más auténticas y fuertes de nosotros mismos.
En este episodio, exploramos cómo el dolor no es nuestro enemigo, sino un maestro que nos muestra lo que necesitamos sanar. Hablaremos sobre cómo conectar con él en lugar de rechazarlo, cómo aprender de sus lecciones y cómo abrazarnos con amor en los días más difíciles.
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En este episodio, exploraremos el poder de las críticas y cómo aprender a gestionarlas sin que afecten nuestra autoestima ni nuestra tranquilidad. Hablaremos sobre los diferentes tipos de críticas, por qué a veces nos duelen tanto y cómo podemos responder desde un lugar de confianza y amor propio.
Además, compartiré estrategias prácticas para filtrar los comentarios que realmente pueden ayudarte a crecer y soltar aquellos que solo buscan desestabilizarte.
Transformemos las críticas en herramientas de crecimiento✨
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Siempre nos han enseñado a buscar el amor en el exterior, esperando que alguien más nos haga sentir especiales, valorados y completos. Pero, ¿qué pasa cuando nos damos cuenta de que el amor que tanto anhelamos no está en otra persona, sino dentro de nosotros mismos?
En este episodio, hablaremos sobre cómo podemos convertirnos en nuestro propio gran amor, dejando de lado la espera y comenzando a darnos a nosotros mismos la atención y el cuidado que muchas veces buscamos afuera.
Acompáñame en esta reflexión sobre el amor más importante de todos: el que tú mismo puedes darte. 💖
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En este episodio, te cuento por qué considero que el journaling es una gran herramienta para el bienestar emocional. Escribir no es sólo un acto de expresarse, sino una forma de conectar contigo, ordenar pensamientos, procesar emociones y dar claridad a tus sueños.
Te compartiré cómo el journaling ha transformado mi vida, cómo puede ayudarte a reducir el estrés, conocerte mejor y cultivar una mentalidad más positiva. Además, te daré consejos prácticos para comenzar tu propio journal y sacarle provecho al máximo.
Si buscas una forma simple pero profunda de sanar, crecer y priorizarte, este episodio es para ti. ¡Acompáñame en este camino de autodescubrimiento!
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En este episodio exploramos cómo enfrentar y aprender de la incomodidad, esa sensación que solemos evitar pero que guarda lecciones valiosas para nuestro crecimiento personal.
Hablamos sobre cómo identificar lo que la incomodidad nos quiere enseñar, herramientas para abrazarla en lugar de resistirla, y reconocer que cuando ella está rondando en nuestra vida es señal de cambio y evolución. 🤍
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En este episodio te comparto un listado corto de afirmaciones positivas diseñadas para comenzar el día con optimismo y autoconfianza. ✨
Dedica unos minutos a ti mismo/a, repite estas palabras con intención y cultiva una mentalidad de crecimiento y amor propio día a día.
Tu bienestar comienza el día que decides transformar tu mentalidad. 🤍
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Creencias limitantes, este ha sido un término que ha tomado fuerza los últimos tiempos, pero ¿realmente sabemos de qué se trata?
Aunque su nombre lo indica, muchos de nosotros aún vivimos arraigados a estas creencias viviendo en un constante autosaboteo y condicionamiento que no permite nuestro crecimiento.
En este episodio les cuento un par de historias que nos invitarán a reflexionar y les propondré un pequeño ejercicio que nos permitirá cuestionar nuestro sistema de creencias. ✨️
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En este episodio hablaremos sobre el descubrimiento de nuestro propósito personal, cómo identificarlo y cómo lograr conectar con él, te compartiré algunos tips que a mí me funcionaron mucho cuando me sentía tan llena de dudas y alejada de este.
Todos tenemos un propósito de vida y el autoconocimiento es una de las herramientas que nos permitirá alcanzar aquello que realmente nos apasiona. 🤍
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En este episodio te invito a que te hartes de no ser feliz. A que te canses tanto de estar en la insatisfacción y decidas volver a ti, porque solo tú tienes el poder de elegir cada día cómo te quieres sentir y qué situaciones deseas experimentar.
Aquí un pequeño relato desde mi historia personal que me llevó a aprender que es desde el amor, la autocompasión y la aceptación cómo tu vida comienza a sentirse más tuya. ✨
