Afleveringen
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Ach, der Beckenboden ist doch nur für Frauen wichtig! Dieser Mythos ist weit verbreitet und stimmt doch absolut nicht. Schon im vor über tausend Jahren gab es Techniken, wie Männer durch Beckenbodentraining zum Beispiel deutlich längeren Sex haben können. Aber in diesen Muskeln steckt noch so viel mehr. Das Wissen darüber ist sowohl für Männer als auch für Frauen ein Schlüssel für besseren Sex. Und Gianna Bacio erklärt Euch wie. Auch heute sind wieder die Hörer und Hörerinnen mit ihren Fragen am Start. Vanessa möchte wissen, wie sie lernen kann, ihren Beckenboden zu entspannen. Die Penisse ihrer Sexualpartner sind in Gefahr, weil ihre Muskeln so sehr verkrampfen. Marvin fragt, wie Beckenbodentraining auch ihm als Mann helfen kann für guten Sex. Und dann wünscht sich Nele Informationen darüber, was es eigentlich für Hilfsmittel gibt. Was bringen Liebeskugeln, Kegel & Co?
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Credits
Host und Skript: Gianna Bacio
Redaktion und Schnitt Wake Word: Mira Dönges
Sound Design Wake Word: Fabian Schäffler
Marketing Podimo: Majbritt Doege
Executive Producer Podimo: Katharina Fräbel
Cover Gestaltung: Tim Schöll -
Wenn es um BDSM geht, gibt es immer noch wahnsinnig viele Vorurteile. Die betreffen vor allem die Menschen, die BDSM ausleben: „Die sind doch sicher alle psychisch kaputt!“, hört man hier oft. Studien zeigen aber: Dieser Mythos ist absolut falsch. Seit 50 Shades of Grey ist BDSM in aller Munde und gleichzeitig wissen viele nicht, was es überhaupt bedeutet, sicher und gesund BDSM auszuleben. Und genau darüber klärt Gianna Bacio in dieser Folge auf.
Außerdem fragt Hörerin Jessica, wo sie Menschen finden kann, mit denen sie sich im Bereich BDSM ausprobieren kann. Wo findet man andere Menschen, denen man vertrauen kann, wenn man sich ausprobieren möchte? André möchte wissen, wo eigentlich die Grenzen zwischen „gesunden“ Praktiken und eher „ungesunden“ Praktiken ist, die zu weit gehen. Kann man das so genau sagen? Und auch Aylin hat eine Frage mitgebracht, sie ist schon länger im BDSM Bereich aktiv und weiß, dass Aftercare besonders wichtig ist, aber warum ist das so?
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Host und Skript: Gianna Bacio
Redaktion und Schnitt Wake Word: Mira Dönges
Sound Design Wake Word: Fabian Schäffler
Marketing Podimo: Majbritt Doege
Executive Producer Podimo: Katharina Fräbel
Cover Gestaltung: Tim Schöll -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Heute feiern wir die zwanzigste Folge Hot Stuff! Zu diesem besonderen Anlass beantwortet Gianna noch mehr von Euren persönlichen Sexfragen zu ganz unterschiedlichen Themen. Zum Beispiel die von Julian: Er hatte vor wenigen Tagen betrunken ungeschützten Sex und macht sich jetzt große Vorwürfe. Was sollte er jetzt tun und wie kann er erkennen, ob er sich mit etwas angesteckt hat? Thorben und seine Frau leben eine sehr freie Sexualität und er fragt sich: Wie und in welchem Umfang sollte man eigentlich mit seinen erwachsenen Kindern darüber sprechen? Sabrina dagegen ist noch am Anfang ihrer sexuellen Erfahrungen, sie hat gerade ihren ersten Freund. Sie ist noch etwas unsicher, wie sie bei ihm Hand anlegen soll und hätte gerne Tipps, was sie alles machen kann. Moritz und sein Mann stehen total auf Analsex. Er fragt sich, wie das auch im stressigen Elternalltag funktionieren kann - geht das irgendwann auch ohne Vordehnen? Und schließlich möchte Christine wissen, wie ihr Freund ihren Orgasmus beim Sex besser spüren kann. Wie kann sie ihm am besten zeigen, dass sie gerade kommt?
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Host und Skript: Gianna Bacio
Redaktion und Schnitt Wake Word: Mira Dönges
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Executive Producer Podimo: Katharina Fräbel
Cover Gestaltung: Tim Schöll -
Je doller, desto besser. Das scheinen viele zu denken, wenn es ums Fingern geht. Schneller, fester, intensiver. Das muss doch auch mehr wirken! Beim Fingern gilt aber oft genau das Gegenteil. Eher vorsichtig, mehr Druck und weniger wild. Aber wie fingert man eigentlich richtig? In dieser Folge teilt Gianna die besten Techniken und Tricks, die es braucht, um beim Fingern Profi zu werden. Auch die Community hat viele Fragen: Leon ist sich unsicher, wie viele Finger beim Fingern eigentlich optimal sind - einer, zwei oder sogar drei? Yvonne ist aufgefallen, dass es sich immer ganz anders anfühlt, wenn eine andere fingert als wenn sie selbst anlegt. Welche Techniken kann sie ausprobieren, damit es auch bei ihr alleine klappt? Und Philipp würde gerne mehr ausprobieren - wie sehr mögen Frauen es eigentlich, wenn man beim Fingern auch den Anus mit einbezieht?
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Keine Lust? Dann musst du nur diese eine Sache schlucken und schon explodiert deine Libido! So etwas würden viele von uns sicher gerne hören. So einfach ist das aber nicht. Es gibt kein Mittel, das sofort die Lust ins Unermessliche steigert. Und trotzdem gibt es verschiedene Mittel, die eine Wirkung haben. Gianna Bacio stützt sich auf die Wissenschaft und schaut sich das alles ganz genau an.
Carla hat das Gefühl, dass Maca ihre Libido total steigert. Bildet sie sich das nur ein, oder ist Maca wirklich ein Wundermittel? Dominik nutzt seit Jahren Alkohol, um mehr Lust zu bekommen. Was macht Alkohol mit der Lust und wie sinnvoll ist das? Caro würde gerne natürliche Mittel ausprobieren, um ihre Lust anzukurbeln. Was funktioniert denn nun wirklich? -
Deine sexuellen Fantasien sagen aus, was du wirklich willst! Das denken viele über erregende Gedanken, das stimmt aber nicht immer. Viele Fantasien wollen wir gar nicht ausleben. Aber wann entstehen sie und was sagen sie vielleicht über uns aus? Und lohnt es sich, sie umzusetzen? Diese Fragen beantwortet Gianna Bacio in dieser Folge. Hörer Christian fragt sich, ob sich Fantasien im Laufe des Lebens verändern können. Er würde gerne lernen, sie zu steuern. Nina plagt das schlechte Gewissen. Sie fantasiert oft von Szenarien, die so gar nicht zu ihrer feministischen Einstellung passen. Was bedeutet es, wenn eine Frau von Gewalt und Zwang fantasiert? Und auch Jan ist unsicher. Er fantasiert schon länger von einer Golden Shower und hat das seiner Freundin noch nie erzählt. Lohnt es sich, das mal anzusprechen? Und wenn ja - wie redet man über Fantasien, die viele komisch oder eklig finden könnten?
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Buch, das in der Folge besprochen wird
Justin J. Lehmiller: Tell me what you want
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Cover Gestaltung: Tim Schöll -
Wer Sextoys braucht hat keinen guten Sex! So etwas hört man manchmal, wenn es um Sexspielzeuge geht. Dabei entgeht einem dabei eine ziemlich große Menge Spaß. Heutzutage gibt es eine quasi unendliche Vielfalt an Sextoys, die ganz unterschiedliche Empfindungen auslösen können. Wenn sie richtig eingesetzt werden, können sie partnerschaftlichen Sex wunderbar ergänzen und ihn auf neue Ebenen heben. Aber kann das auch gefährlich sein? Hörerin Marie benutzt ihren Satisfyer täglich und hat das Gefühl, dass sie inzwischen weniger empfindet. Ist sie abgestumpft? Und wenn ja, kann sie das wieder rückgängig machen? Patrick wünscht sich mehr Empfehlungen, was Sextoys für Männer angeht. Er möchte gerne mehr ausprobieren, hat aber das Gefühl, dass die meisten Spielzeuge für Frauen sind. Auch Erik wünscht sich mehr Input. Seine Frau und er würden gerne mehr Spice in ihr Sexleben bringen - welche Sextoys eignen sich am besten, wenn man sie zu zweit benutzen will?
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Cover Gestaltung: Tim Schöll -
Swingen und Sexpartys - das machen doch nur alte Menschen in schmuddeligen Clubs auf staubigen roten Plüschsofas! Kaum ein Mythos könnte weiter weg von der Realität sein. In den letzten Jahren ist die Szene der Swinger- und Sexpartys enorm gewachsen und immer mehr junge Menschen trauen sich. Die Locations und auch die Events werden dabei immer ausgefallener, exklusiver und auch professioneller. Und über allem schwebt das höchste Gebot: Nein heißt nein, alles kann, nichts muss. In dieser Folge kommt Stefanie Giesinger zu Wort, sie hat gleich ganz viele Fragen an Gianna: Was macht man, wenn man sich unwohl fühlt, wie sieht es mit Verhütung aus? Und wie fragt man richtig nach Konsens? Hörer Carl und seine Freundin überlegen schon lange, ob sie mal auf eine Sexparty gehen sollen. Aber was ist, wenn man erst mal nur gucken möchte? Geht das auch? Und auch Lina ist noch unsicher, sie und ihr Freund waren schon auf Sexpartys, aber sie fragt sich: Wie kann man sich anderen nähern, ohne dabei aufdringlich zu wirken?
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Host und Skript: Gianna Bacio
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Cover Gestaltung: Tim Schöll -
Wenn das Küssen schon nicht klappt, kannst du gleich die ganze Beziehung vergessen! So lautet ein weit verbreiteter Mythos. Beim Thema Küssen verstehen viele keinen Spaß. Aber was ist da wirklich dran? Welche Rolle spielt Küssen bei der Partnerwahl und auch in einer längeren Partnerschaft? Spoiler: Küssen sagt mehr über die Zufriedenheit von Paaren aus als Sex!
Noch NIE gab es so viele Fragen aus der Community, über 160 Fragen hat Gianna Bacio bekommen. Und da wird klar: Küssen ist vielen sehr wichtig und auch extrem emotional.
So auch für Benni, er datet aktuell eine Frau, die er sehr gerne mag und auch attraktiv findet. Leider matcht es beim Küssen so gar nicht. Bringt es noch etwas, diese Frau weiter zu treffen? Hörerin Britta vertraut Gianna ein Geheimnis an: Seit 20 Jahren mag sie es nicht, wie ihr Mann küsst und hat es ihm nie gesagt. Wie kann sie die Küsse bekommen, auf die sie Lust hat? Und neben den vielen Kussliebhabern gibt es auch Jens. Er mag Küssen gar nicht. Seiner Freundin ist es aber sehr wichtig. Wie sieht da eine gemeinsame Lösung aus?
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Cover Gestaltung: Tim Schöll -
Iieeeeh Rimming ist doch total unhygienisch und ekelig! Das hört man oft, wenn es um den Anilingus geht. Gianna findet aber: Rimming wird oft unterschätzt und auch von vielen vorschnell abgetan und ausgeschlossen. Es gibt viele Möglichkeiten, damit Rimming zu einer schönen und erotischen Erfahrung wird. Und genau darum geht es heute in der Folge.
Wie immer, beantwortet Gianna auch die Fragen der Hörerinnen und Hörer. Anton fragt sich, wie er bei seiner Frau ansprechen kann, dass er sie gerne rimmen würde. Er macht sich Sorgen, dass sie das komisch findet. Tina ist schon einen Schritt weiter, ihr Freund und sie stehen kurz vor dem ersten Rim Job - aber was muss man alles beachten, damit es eine tolle Erfahrung wird? Und auch Manuel interessiert sich für Rimming, er macht sich aber noch Sorgen, dass man sich dabei mit Krankheiten anstecken kann. Was ist da dran?
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Executive Producer Podimo: Katharina Fräbel
Cover Gestaltung: Tim Schöll -
Wenn ihr die Beziehung öffnet, ist das der Anfang vom Ende! Solche Vorurteile hören Menschen, die genau darüber nachdenken oft. Für viele ist eine monogame Beziehung die einzige, die den Namen auch verdient hat. Dabei interessieren sich immer mehr Menschen, vor allem jüngere, für dieses Konzept. Aber, was sagen die Fakten? Ist eine offene Beziehung wirklich instabiler und wie zufrieden sind die Menschen, die so leben? Genau diese Fragen klärt Gianna Bacio in der heutigen Folge auf. Und es gibt auch etwas Besonderes: Sie hat eine Frage von dem Podcaster und Autoren Maximilian Pollux bekommen, der selbst seit vielen Jahren in einer offenen Ehe lebt.
Und natürlich gibt es wieder Fragen aus der Community. Antonia und ihr Freund sind sich noch unsicher, ob sie ihre Beziehung öffnen sollen. Sie haben Angst, dass das ihre ursprüngliche Beziehung gefährden könnte. Wie können sie das vermeiden? Und Ben steckt in einem großen Dilemma. Seine Frau möchte ihre Ehe öffnen. Er ist sich aber sicher, dass er das nicht kann. Soll er jetzt sauber Schluss machen, obwohl er sie liebt?
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Cover Gestaltung: Tim Schöll -
Entspann dich doch einfach, dann klappt das schon mit dem Orgasmus! Solche, oder so ähnliche Sätze müssen sich Frauen, die nicht so leicht kommen leider oft anhören. Dabei schwingt der Vorwurf mit, dass Frauen selbst daran schuld sind, wenn sie nicht kommen können, möglicherweise seien sie auch einfach nur verklemmt und nicht locker genug. Zum Glück stimmt das nicht! Was wirklich bei Orgasmusschwierigkeiten hilft, darüber klärt Gianna Bacio auf.
Selten haben wir so viele persönliche Nachrichten und Geschichten zu einem Thema bekommen. Drei davon beantwortet Gianna in dieser Folge. Luna fragt sich, warum sie seit einiger Zeit beim Sex nicht mehr so leicht kommen kann, obwohl das früher leichter ging. Was hat sich verändert und was kann sie tun? Amelie ist bisher nur mit ihrem Vibrator gekommen. Sie fragt sich: Wie kann sie auch anders kommen? Und Kathi ist aktuell mit ihrem Sexleben unzufrieden. Sie kommt mit ihrem Partner nie zum Höhepunkt, obwohl das mit Anderen leichter ging. Was kann sie verändern, um sich ihre Orgasmen zurückzuholen?
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Executive Producer Podimo: Katharina Fräbel
Cover Gestaltung: Tim Schöll -
Je größer der Penis, desto besser der Sex! Dieses Vorurteil nimmt Sexualpädagogin und Autorin Gianna Bacio heute ganz genau unter die Lupe. Was sagen Penisgrößen überhaupt darüber aus, wie gut der Sex ist? Und wir klären ein für alle Mal: Was ist überhaupt die Durchschnittsgröße der Penisse?
Und natürlich haben uns auch die Hörerinnen und Hörer wieder ganz viele Fragen geschickt. Annika hat zum Beispiel das Gefühl, dass sich die Penisgröße von ihrem Freund verändert. Woran liegt das, dass sich der gleiche Penis manchmal unterschiedlich anfühlt? Max dagegen macht sich Gedanken, weil er das Gefühl hat, einen kleineren Penis zu haben. Er fragt sich: Was denken die Frauen wirklich über kleine Penisse? Und Sandra outet sich als Liebhaberin von größeren Penissen. Sie fragt sich: Welche Stellungen eignen sich mit großem Penis eigentlich am besten?
HOT STUFF: Jeden Freitag, überall wo es Podcasts gibt.
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Cover Gestaltung: Tim Schöll
The Great Wall of Vulva
https://www.thegreatwallofvulva.com/
Wall of Penis
https://jamiemccartney.com/penis-works/
Wall of Vagina
https://jamiemccartney.com/internal-vaginas/ -
Multiple Orgasmen können nur Frauen! Der weitverbreitete Mythos ist vollkommen falsch. Zwar können Frauen sie häufiger erreichen, aber auch Männer können das lernen! Wie genau sie das üben können ist das Thema der heutigen Folge mit Sexualpädagogin und Autorin Gianna Bacio.
Und wie immer sind auch unsere Hörerinnen und Hörer am Start! Maja möchte wissen, woran das liegt, dass manche Frauen häufiger Multiple Orgasmen haben als andere und wie sie selbst das häufiger schaffen kann. Markus wünscht sich Tipps, er möchte wissen, wie er Multiple Orgasmen als Mann erreichen kann und Pia hat ein ganz anderes Problem: Sie bekommt teilweise so viele Orgasmen, dass es unangenehm ist. Wie kommt sie aus dem Gefühl wieder raus?
HOT STUFF: Jeden Freitag, überall wo es Podcasts gibt.
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Executive Producer Podimo: Katharina Fräbel
Cover Gestaltung: Tim Schöll -
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Wer als Frau mit vielen Männern geschlafen hat, ist eine Schlampe – und Männer, die nur mit wenigen geschlafen haben, sind schlecht im Bett. Beim Thema Body Count gibt es unglaublich viele Vorurteile. Das ist vermutlich ein Grund, warum bei diesem Thema so viel gelogen wird. Aber was sagt der Body Count wirklich aus? Gianna Bacio, Sexualpädagogin und Autorin klärt auf.
Und wie immer kommen auch die Hot Stuff Hörer zu Wort. Kai fragt sich: Auf welchen Body Count stehen Frauen eigentlich bei Männern? Gibt es so etwas, wie den perfekten Wert? Katharina steckt in einem Dilemma: Sie fragt sich, ob sie ihrem Partner ihren wahren Body Count mitteilen soll. Sie hatte schon viele Sexpartner und wurde in der Vergangenheit schon oft verurteilt. Und auch Martin hat eine Frage: Er weiß, dass seine Freundin mit über 30 Männern geschlafen hat. Er macht sich jetzt Sorgen, ihr nicht genug zu sein. Wie kann er lernen, mit seiner Unsicherheit umzugehen?
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Executive Producer Podimo: Katharina Fräbel
Cover Gestaltung: Tim Schöll -
Pegging - Was ist das überhaupt? Das haben viele unsere Host, Sexualpädagogin und Autorin Gianna Bacio gefragt. Pegging dreht die klassische Rollenverteilung beim heterosexuellen Sex um: Nicht der Mann, sondern die Frau penetriert. Und zwar mit einem Umschnalldildo. In den letzten Jahren wird immer mehr gepeggt – höchste Zeit dazu eine ganze Folge zu machen!
Wie immer sind auch die Hörerinnen und Hörer von Hot Stuff dabei. Und Gianna hat auch eine Sprachnachricht von Saskia von dem Podcast “Die Michalskis” bekommen. Hörer Hendrik ist schon ganz aufgeregt - sein erstes Mal Peggen steht kurz bevor und er möchte von Gianna alles wissen, was er braucht, um gut vorbereitet zu sein. Ann-Kathrin und ihr Partner peggen schon regelmäßig - sie fragt sich aber, wie sie die Erfahrung noch verbessern können. Und Peter hat ein Problem: Er traut sich seit vielen Jahren nicht, seiner Frau zu sagen, dass er Pegging gerne einmal ausprobieren würde. Wie kann er das Thema ansprechen und seine Blockade überwinden?
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Knapp ein Drittel aller Männer und Frauen ist schon einmal fremdgegangen. Betrügen ist weltweit der häufigste Scheidungsgrund. Aber muss das immer sein? Wie schlimm ist betrügen, wo fängt das überhaupt an und wie kann eine Beziehung das überwinden? Darum geht es heute in der großen Fremdgeh-Folge mit Gianna Bacio, Sexualpädagogin und Autorin.
Zu keinem anderen Thema kamen bisher so viele Nachrichten und Fragen. Anna hat zum Beispiel aktuell ein schlechtes Gewissen. Sie hat schon lange Fremdgehfantasien. Die Vorstellung reizt sie, trotzdem würde sie es nie in echt tun. Aber wie verwerflich ist schon der Gedanke? Vor allem, wenn er während dem Sex mit dem Partner kommt? Auch Nico hat sich gemeldet. Seine Frau und er stecken in der Krise: Sie ist einmal fremdgegangen und seitdem ist das Vertrauen weg. Können sie ihre Beziehung noch retten?
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Esther Perell : Was Liebe aushält - Untreue überdenken - Ein Buch für alle, die jemals geliebt haben -
Sex ohne Erektion – das geht doch gar nicht! Nur ein steifer Penis, kann eine Frau beglücken! Solche Mythen rund um das Thema Erektion hört man immer wieder. Dabei ist Sex noch so viel mehr als die Penetration von einem Penis in die Vagina. Und auch bei dieser Art von Sex gibt es Methoden, wie Penis mit schlaffem Penis trotzdem funktionieren kann. Für viele Männer ist das ein Tabuthema. Viele Männer haben Erektionsprobleme und schämen sich dafür. Dabei ist das völlig normal und sehr weit verbreitet.
Auch viele Hörerinnen und Hörer bewegt das Thema! Michael hat mit Ende 40 immer häufiger Probleme eine Erektion zu bekommen und auch zu halten. Er sucht schon seit Monaten nach Lösungen. Kann er etwas “trainieren” oder könnten Medikamente die Lösung sein? Auch Paul hat sich gemeldet. Er ist erst Anfang 30 und trotzdem macht sein Penis beim Sex zwischendurch oft schlapp. Und das, obwohl er sehr viel Lust hat. Gianna Bacio, Sexualpädagogin und Autorin hat viele Tipps und Strategien, die bestimmt auch vielen anderen in dieser Situation helfen können.
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die verhaltenstherapeutische Ambulanz, über die Gianna in der Folge spricht:
https://www.uni-giessen.de/de/fbz/fb06/psychologie/weitere-inst/Ambulanz/vtambulanz -
Die Langzeitbeziehung ist der Killer für den Sex. So ist das nun einmal. In so ziemlich jeder Beziehung wird der Sex mit den Jahren seltener. Aber bedeutet das, dass diese Beziehungen auch immer unglücklicher sind? Wie glücklich macht häufiger Sex überhaupt? Genau darum geht es in dieser Folge Hot Stuff mit Sexualpädagogin und Autorin Gianna Bacio. Die Antworten werden sicher den ein oder anderen überraschen...
Das Thema bewegt auch viele aus der Community! Hörer Felix ist seit Jahren schon in einer Sexflaute mit seiner Freundin. Sie hat fast gar keine Lust mehr und er weiß nicht mehr, was er tun kann. Auch Tanja hat gerade ein Problem in ihrer Beziehung...sie merkt, dass sie immer weniger Lust auf ihren Freund hat, obwohl sie ihn liebt. Warum liegen Liebe und Lust oft so weit auseinander und was kann sie tun, damit die Lust wiederkommt?
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Squirten ist der ultimative Orgasmus! Jede Frau kann das lernen! Wer das “kann”, ist sexuell viel offener und besser im Bett! Solche Sätze fallen oft, wenn es ums Squirten geht. Viele Jahrhunderte war das tatsächlich ein völlig normaler Teil der weiblichen Sexualität. Schon in jahrhundertealten Texten aus Indien oder China ist davon die Rede. Und doch wurde das Squirten im letzten Jahrhundert mystisch. Was, von dem, was man darüber erzählt, stimmt? Fühlt es sich wirklich so gut an und was für Vorteile hat es, das zu lernen? Und vor allem: wie kann man es lernen? Genau diese Fragen beantwortet Gianna Bacio, Sexualpädagogin und Autorin in dieser Folge.
Und natürlich kommen wieder die Hörerinnen und Hörer selbst zu Wort. Laura hat noch nie gesquirtet. Sie und ihr Freund versuchen es aber seit Monaten. Was kann sie noch tun, wenn es so lange nicht geklappt hat? Auch Marco würde seiner Freundin gerne dabei helfen. Er frage sich, was man als Mann tun kann, damit seine Freundin sich mehr fallenlassen kann.
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Executive Producer Podimo: Tristan Lehmann & Katharina Fräbel
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Stephanie Haerdle : Spritzen - Laat meer zien
