Afleveringen
-
Düşüncene Hiç Mesafe Koydun Mu? Metakognitif Terapi Nedir? başlıklı bu bölümde, Prof Dr Ercan Altınöz ile birlikte zihinsel süreçlerimize farklı bir perspektiften bakmayı ele alıyoruz. Metakognitif terapi nedir, düşüncelerimize nasıl mesafe koyabiliriz ve bu yöntemin günlük yaşamda nasıl uygulanabileceği gibi konuları detaylıca konuşuyoruz. Metakognitif terapi hakkında daha fazla bilgi edinmek, zihinsel sağlığınıza katkı sağlamak ve günlük yaşamınızda daha farkında bir zihin yapısına ulaşmak için dinleyin!
Ercan Altınöz'e ulaşmak için;
www.ercanaltinoz.com web sitesi
@ALTINOZERCAN Instagram Hesabı
-
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. Bu bölümde, duygusal çeviklik konusunu iş hayatından örneklerle ele alıyoruz. İş hayatında takıldığımız bireysel ve grup oltalarından bahsederken kendi deneyimlerimizden örnekleri de paylaşıyoruz. Diğer bölümde olduğu gibi Susan David’in Duygusal Çeviklik kitabını referans olarak alıyoruz.
Podcast kanalımıza abone olmayı ve bizi desteklemek için bölümümüzü beğenip paylaşmayı unutmayın. Keyifli dinlemeler!
Bize ulaşmak için: ikinesilbirmikrofon@gmail.com ve instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Fikir ve yorumlarınızı bekliyoruz.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Bu bölümde, İki Nesil Bir Mikrofon olarak Susan David’in “Duygusal Çeviklik” kitabından yola çıkarak duygusal çeviklik kavramını derinlemesine ele alıyoruz. Duygusal çeviklik, hayatımızdaki zorlu duygularla nasıl başa çıkabileceğimiz ve kalıplaşmış düşüncelerden nasıl kurtulabileceğimiz konusunda bize rehberlik ediyor. Kitaptan aldığımız alıntılarla bu kavramı kendi deneyimlerimizle harmanladık ve duygusal çevik olmanın kişisel ve profesyonel yaşamlarımızdaki önemini tartıştık.Bu bölümde, hayatın getirdiği karmaşık duyguları kabul etmenin ve onları değerlerimize uygun bir şekilde nasıl yöneteceğimizin ipuçlarını paylaşıyoruz. Duygusal çevikliğin, esnek ve dayanıklı bireyler olmamıza nasıl katkıda bulunabileceğini farklı bakış açılarımızla keşfettik. Zor duygularla barışmanın, onları kabul etmenin ve bu süreçte kendimizi nasıl daha iyi ifade edebileceğimizin yollarını konuşuyoruz.Duygusal çevikliğin ilişkilerden iş hayatına kadar her alanda nasıl uygulandığını ve günlük yaşamımıza nasıl etki ettiğini keşfetmek için sizleri bu keyifli sohbetimize davet ediyoruz. Bu yolculukta bize katılın, düşüncelerinizi paylaşın ve hep birlikte gelişelim!
-
İki Nesil Bir Mikrofon’un yeni sezonuna hepiniz hoş geldiniz!
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. Bu bölümde, Beyza’nın yeni bir işe başlama sürecini, yaşadığı stresleri ve iş arama deneyimlerini konuştuk. Ayrıca, insan kaynakları alanında deneyimli konuğumuz Pınar ile iş arama süreçlerinde dikkat edilmesi gereken noktalar, mülakat teknikleri ve değerlendirme merkezlerinin detaylarını masaya yatırdık.
Beyza’nın staj ve iş deneyimleri, Pınar’ın profesyonel görüşleri ve Levent’in yönlendirmeleriyle dolu bu sohbet, hem eğlenceli hem de öğretici!
Levent’in bölümde konusu geçen yazılarına buradan ulaşabilirsiniz:
https://medium.com/@leventavci
Podcast kanalımıza abone olmayı ve bizi desteklemek için bölümümüzü beğenip paylaşmayı unutmayın. Keyifli dinlemeler!
Bize ulaşmak için: ikinesilbirmikrofon@gmail.com ve instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Fikir ve yorumlarınızı bekliyoruz.
-
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. Bu bölümde start-up kurma hikayesiyle konuğumuz Halit Buğra Çelik. Buğra’nın öğrencilik yıllarından başlayan bu hikayede genç yaşta start-up kurmak nasıldır kendi ağzından dinliyoruz. Erken bir dönemde bunu mümkün kılmanın nedenlerini konuşurken konuyu gelişim, iletişim ve sürdürülebilirlik çerçevesinde de ele alıyoruz.
Podcast kanalımıza abone olmayı ve bizi desteklemek için bölümümüzü beğenip paylaşmayı unutmayın. Keyifli dinlemeler!
Bize ulaşmak için: ikinesilbirmikrofon@gmail.com ve instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Fikir ve yorumlarınızı bekliyoruz. -
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. Bu bölümde bize Gamze Taşcı (linkedin.com/in/agamzetasci) eşlik ediyor. İş hayatında birlikte çalışma kültürü ve iletişimle başlayan sohbetimiz güven kavramına odaklanarak devam ediyor. Güven konuşurken sorumluluk, disiplin ve liderin etkisini de tartışıyoruz.
Podcast kanalımıza abone olmayı ve bizi desteklemek için bölümümüzü beğenip paylaşmayı unutmayın. Keyifli dinlemeler!
Bize ulaşmak için: ikinesilbirmikrofon@gmail.com ve instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Fikir ve yorumlarınızı bekliyoruz. -
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. Bu bölüme ilhamımız Acar Baltaş’ın “Hayat En Çok İyileri Kırar” kitabı. İlk bölümü “Enerjiyi Doğru Yere Koymak”dan hareketle anlam, amaç ve umut üzerinde sohbet ediyoruz.
Podcast kanalımıza abone olmayı ve bizi desteklemek için bölümümüzü beğenip paylaşmayı unutmayın. Keyifli dinlemeler!
Bize ulaşmak için: ikinesilbirmikrofon@gmail.com ve instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Fikir ve yorumlarınızı bekliyoruz. -
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. Bu bölüm Can Aydın (linkedin.com/in/creativebelief) bize eşlik etti. Konumuz ise son zamanlarda dikkatleri üzerine çeken Patiswiss Krizi. Bu örnekten yola çıkarak saygılı iletişim, kriz yönetimi ve müşteri memnuniyeti gibi konulara değindik.
Podcast kanalımıza abone olmayı ve bizi desteklemek için bölümümüzü beğenip paylaşmayı unutmayın. Keyifli dinlemeler!
Bize ulaşmak için: ikinesilbirmikrofon@gmail.com ve instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Fikir ve yorumlarınızı bekliyoruz. -
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. “İki Nesil Bir Mikrofon” podcastimizin yeni bölümüne hoş geldiniz! Bu hafta gündemimizde, son zamanların popüler konusu olan “haftada 4 gün çalışma modeli” var. İş hayatında esneklik ve sürdürülebilirlik arayışının hız kazandığı bu dönemde, Aksa Akrilik’in Türkiye’de beyaz yakalı çalışanlarına 4 günlük çalışma modelini uygulamaya başlaması dikkat çekti. Biz de bu yenilikçi yaklaşımı masaya yatırarak, avantajlarını, dezavantajlarını ve küresel örnekleri inceledik.Bölümde Konuşulan Konular: • Haftada 4 Gün Çalışma Modeli Nedir? Aksa Akrilik örneği ve diğer güncel uygulamalar. • Avantajları ve Dezavantajları: Verimlilik, karbon ayak izi, çalışan memnuniyeti gibi faktörler. • Şirketler İçin Potansiyel Kazançlar: Maliyet düşüşleri, çalışan devamsızlığının azalması ve üretkenliğin artması. • Dünya Genelindeki Deneyimler: Japonya, İngiltere ve diğer ülkelerden örnekler. • Çalışanların Perspektifi: 4 gün çalışmanın getirdiği esneklik ve özel hayat dengesinin sağlanması. • Geleceğe Dair Beklentiler: Haftada 4 gün çalışma modeli kalıcı hale gelir mi?Güncel bir konuyu ele aldığımız bu bölümde, siz de çalışma hayatının geleceğine dair bilgi sahibi olabilir ve kendi düşüncelerinizi bizimle paylaşabilirsiniz. Haftada 4 gün çalışma modeli gerçekten verimliliği artırır mı yoksa yeni bir tüketim toplumuna mı yol açar? Tüm bu soruların yanıtlarını keşfedin!Bize Ulaşmak İçin: • E-posta: ikinesilbirmikrofon@gmail.com • Instagram: instagram.com/ikinesilbirmikrofonPodcast kanalımıza abone olmayı unutmayın ve bizi desteklemek için bölümümüzü beğenip paylaşmayı ihmal etmeyin. Dinlediğiniz için teşekkürler, keyifli dinlemeler!
-
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. Bu bölüm konuğumuz koç, mentor ve içerik üreticisi Ra Selin Turhan. Konumuz ise koçluk ve mentorluk. Ra Selin’in bu konu hakkında derinlemesine anlatımıyla merakı olanlar için detaylı bir içerik sunuyoruz. Nedir, benzerlikleri ve farklılıkları nelerdir, ve doğru kişiyi bulurken nelere dikkat etmeliyiz gibi çeşitli sorularınıza yanıt vermeyi amaçlıyoruz.
Ra Selin Turhan’a ulaşmak için: linkedin.com/in/raselinturhan
raselinturhan@gmail.com
Podcast: https://open.spotify.com/show/0TssYFmMKpTygw5sE4EAKB?si=ZoQO3ufRQeys7mGQf21asQ
Podcast kanalımıza abone olmayı unutmayın ve bizi desteklemek için bölümümüzü beğenmeyi ve paylaşmayı unutmayın. Keyifli dinlemeler!
Bize ulaşmak için: ikinesilbirmikrofon@gmail.com ve instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Fikir ve yorumlarınızı bekliyoruz. -
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. Bu bölümde ana konumuz erteleme! Nihan Kaya - Erteleme ve Timothy A. Pychlyl - Prokrastineyşın kitaplarından referansla erteleme ve savsaklama konularını derinlemesine inceliyoruz. Bize göre çözüm önerilerini de eklemeyi ihmal etmiyoruz.
Podcast kanalımıza abone olmayı unutmayın ve bizi desteklemek için bölümümüzü beğenmeyi ve paylaşmayı unutmayın. Keyifli dinlemeler!
Bize ulaşmak için: ikinesilbirmikrofon@gmail.com ve instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Fikir ve yorumlarınızı bekliyoruz. -
Bu hafta “İki Nesil Bir Mikrofon” podcastinde Levent, Beyza ve konukları Müge ile iş yerinde mutluluğun ne anlama geldiğini ve nasıl sağlanabileceğini tartışıyoruz. Çalışma hayatında mutluluğun anahtarını bulmak için neler yapabileceğinizi merak ediyor musunuz? Değerler, ilişkiler ve iş tatmini arasındaki bağlantıları keşfettiğimiz bu bölümde, kişisel ve profesyonel deneyimlerimizi paylaşıyor, yöneticilerin ve çalışanların mutluluğu nasıl inşa edebileceğini konuşuyoruz. İş yerinde mutsuz olmamak için neler yapılmalı, ekip içi ilişkiler neden bu kadar önemli, liderler nasıl bir rol model olmalı gibi sorulara yanıt arıyoruz.Bu bölüm, özellikle kariyerinin başındaki çalışanlar, yöneticiler ve iş dünyasında mutluluğu arayan herkes için rehber niteliğinde! Dinlerken kendinize dair birçok şey bulacak ve iş yerinde mutluluğunuzu artıracak önerilerle dolu bir sohbetin parçası olacaksınız.Bize öneri ve yorumlarınızı iletmek için:Instagram: @ikinesilbirmikrofonE-posta: ikinesilbirmikrofon@gmail.comİş yerinde mutluluğunuzu artırmak ve tatmin edici bir iş hayatına adım atmak için bu bölümü mutlaka dinleyin!
-
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. Bu bölümde konumuz iş yerinde tatmin. Yale Üniversitesi profesörü Amy Wrzesniewski’nin işyerinde tatmin ile ilgili araştırmalarını ele alıyoruz. Bunun yanı sıra kendi görüşlerimizi paylaşırken “tatmin” konusunu çeşitli yönlerden de değerlendiriyoruz.
Tatminin ne olduğunu, iş yerinde tatminin nasıl sağlanabileceğini ve kuşaklar arası farklılıkları ele alıyorlar. Konu, dinleyicilerden gelen önerilerle şekillenirken, üniversite yıllarından kariyer yolculuğuna uzanan kişisel hikayelerle zenginleştiriliyor. İş tatmininin neden zor bir konu olduğunu, yöneticilerin ve çalışanların tatmin seviyelerini nasıl artırabileceklerini konuşuyoruz. Eğer iş yerinde mutlu olmanın yollarını arıyorsanız, bu bölüm tam size göre!Bölümde iş yerinde tatmini sağlayacak pratik öneriler ve kişisel deneyimler bulabilirsiniz. Ayrıca, iş tatmini sağlanamadığında neler yapılabileceği hakkında değerli ipuçları da sizleri bekliyor. İş yerinde tatmin sağlamak için motivasyonunuzu artıracak önerilerimizi kaçırmayın!Bize önerilerinizi ve konularınızı iletmek için:Instagram: @ikinesilbirmikrofonE-posta: ikinesilbirmikrofon@gmail.com
-
Bu hafta “İki Nesil Bir Mikrofon” podcastinde Levent ve Beyza olarak, çoğumuzun bir noktada hissettiği ama hakkında çok az konuşulan bir konuyu masaya yatırıyoruz: İmposter Sendromu! Bu bölümde, sahtekar sendromu olarak da bilinen bu sendromun ne olduğunu, kimleri etkilediğini ve bu hisle nasıl başa çıkabileceğimizi ele alıyoruz. Kendi deneyimlerimizden yola çıkarak, yönetici, genç profesyonel ve öğrenciler olarak bu duyguyla nasıl yüzleştiğimizi ve neler öğrendiğimizi paylaşıyoruz.
Başlıca Konular:
• İmposter Sendromu nedir ve belirtileri nelerdir?
• Bu sendromu kimler yaşıyor ve neden?
• Başarılarımızı nasıl içselleştirebiliriz?
• İmposter sendromuyla başa çıkma yolları: Öz şefkat, özgüven geliştirme, ve destek arama.
İletişim:
Bize fikir ve yorumlarınızı iletmek için:
📧 ikinesilbirmikrofon@gmail.com
📸 instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Unutmayın, yalnız değilsiniz! Hepimiz zaman zaman kendimizi yetersiz hissedebiliriz. Bu bölümü dinleyerek, yalnız olmadığınızı fark edin ve başarılarınızı kucaklamayı öğrenin. İyi dinlemeler!
-
Bu bölümde, Carol Dweck’in geliştirdiği ve hayatımıza yön veren gelişim zihniyeti (growth mindset) kavramını ele alıyoruz. Gelişim zihniyeti, sabit düşünceleri nasıl aşabileceğimizi, öğrenme sürecindeki engellerle nasıl başa çıkabileceğimizi ve sürekli gelişimin gücünü nasıl kullanabileceğimizi anlatıyor.🎯 Bu bölümde konuşulanlar: • Gelişim zihniyeti (growth mindset) ve sabit zihniyet (fixed mindset) arasındaki farklar • Hayatta ve iş hayatında gelişim zihniyetini benimsemek • Hatalardan öğrenme, esnek düşünme ve konfor alanından çıkma stratejileri • Gerçek hayattan örneklerle gelişim zihniyetinin önemi • İş hayatında karşılaşılan zorluklarla nasıl başa çıkılır?🧠 Gelişim zihniyeti ile başarıya ulaşmanın yollarını keşfedin ve kendinizi sürekli geliştirmek için motivasyon bulun!👉 Podcast’i Beğendiyseniz:Beğenmeyi, abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın! Görüşlerinizi yorumlarda bizimle paylaşın, sizin düşüncelerinizi duymak bizi çok mutlu eder. 🌟📌 Diğer Bölümler:Podcastimizin önceki bölümlerine göz atmayı unutmayın; motivasyon, liderlik, iş hayatında başarı ve daha fazlasını konuşuyoruz!#GelişimZihniyeti #GrowthMindset #İkiNesilBirMikrofon #Podcast #Gelişim #Motivasyon #Başarı
-
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. Bu bölümde motivasyon hakkında konuşuyoruz.
Serdar Kuzuloğlu nasıl motive oluyor? Kendi deneyimlerimiz neler? Buna ek olarak kısa bir bilimsel bakış ve Drive kitabından notlar sunuyoruz.
Levent’in yazıları:
1. https://medium.com/@leventavci/bu-motivasyon-nedir-1d55f8d179e4
2. https://medium.com/@leventavci/i%CC%87%C3%A7sel-motivasyon-ve-i%CC%87%C5%9F-doyumu-drive-kitab%C4%B1ndan-%C3%B6%C4%9Frendiklerim-43bb42e23574
Bize ulaşmak için: ikinesilbirmikrofon@gmail.com ve instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Fikir ve yorumlarınızı bekliyoruz. -
İki Nesil Bir Mikrofon’un bu bölümünde, iş dünyasında iki farklı nesil arasındaki farkları ve çatışmaları masaya yatırıyoruz! 🎙️ Beyza, genç neslin gözünden iş hayatına bakış açısını ve sıkça karşılaşılan eleştirileri anlatırken; Levent, tecrübeli bir yönetici olarak yeni neslin iş dünyasındaki tutum ve davranışlarını yorumluyor.
Bu bölümde, iş dünyasındaki eski ve yeni nesiller arasındaki çalışma kültürü farklılıklarını, gençlerin hayır diyebilme becerisi, bireysel başarı odaklı yaklaşımları, sabırsızlıkları, teknoloji kullanım alışkanlıkları ve yönetici beklentileri gibi konuları tartışıyoruz. Yeni neslin çalışma hayatında nasıl konumlandığını ve eski nesil ile nasıl bir ortak payda oluşturabileceğimizi keşfedeceksiniz. 📝✨
Yeni mezunlar, genç profesyoneller ve yöneticiler için rehber niteliğinde olan bu bölüm, nesiller arası iş birliğinin nasıl sağlanabileceğine dair ipuçları sunuyor. İş dünyasında yeni neslin fark yaratan özellikleri, değişen iş yapış şekilleri ve motivasyon kaynakları hakkında derin bir sohbet sizleri bekliyor. Keyifli dinlemeler!
-
Merhabalar, biz Beyza ve Levent. Bu bölümde kendi mülakat deneyimlerimizi ve onları nasıl değerlendirdiğimizi konuştuk. İyi dinlemeler!
Bize ulaşmak için: ikinesilbirmikrofon@gmail.com ve instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Fikir ve yorumlarınızı bekliyoruz. -
Merhabalar, biz Beyza ve Levent! Bu bölümde kendimizi tanıtıyoruz ve podcaste giriş yapıyoruz.
Bize ulaşmak için: ikinesilbirmikrofon@gmail.com ve instagram.com/ikinesilbirmikrofon
Fikir ve yorumlarınızı bekliyoruz.
