Afleveringen
-
Onderneemster An Luyten begon haar webshop Sam Sensory Clothing nadat bleek dat haar zoon gevoelig was voor over- en onderprikkeling. Ze bleek mijn redder in nood nadat herhaaldelijke sokkendrama's mij tot wanhoop dreven in de ochtendspits.
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Hoe pak je dat concreet aan, stoppen met drinken? In deze aflevering vertel ik je wat mij hielp om te stoppen en vol te houden.
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Acht jaar geleden stopte ik met alcohol drinken. In dit eerste deel vertel ik je waarom, wat daarvoor nodig was, en hoe het komt dat ik moet opletten voor verslavingen allerhande.
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
En we zijn vertrokken, zowel met de podcast als het nieuwe schooljaar. Ik geef je vijf tips mee om je eigen zuurstofmasker op te zetten als het pittig en druk wordt, en vertel je hoe de vakantie en de start hier verliepen.
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Aflevering 50, dat vier ik met een verzameling van de vijftig beste adviezen die jullie ooit kregen. Neem er een notitieboekje bij, want het is de moeite!
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Ik ben een steeds grotere voorstander van "of niet" zeggen als ik mezelf iets hoor zeggen of denken dat iets gewoon is wat het is. Ook in je denken kan je namelijk non-binair zijn.
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
De sound engineer en ik, dat is me wat. Deze week wilde hij graag een en ander toevoegen aan mijn regelmatige oproep om vaker foert te zeggen.
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Vandaag stel ik je met belachelijk veel plezier mijn nieuwste traject voor: Kamp Foert, een virtueel zomerkamp voor mensen die zichzelf willen uitdagen om hun foertspieren te trainen en zo dichter bij zichzelf en een waarachtiger, toffer leven te komen.
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Kom jij ook amper tot rust, ben je megastreng tegen jezelf en heb je geen idee waaraan dat ligt? Misschien is het tijd om eens in te zoomen op wat jij binnen ons kapitalistisch systeem dat focust op produceren en consumeren hebt leren geloven.
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
We zwemmen allemaal in het water van het patriarchaal systeem waarin we groot werden. Water waarin we los van ons geslacht allemaal even hard gejost zijn.
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Heb je het gevoel dat je meer boeken zou willen lezen? Dan hoop ik dat deze ode aan het genot en belang van lezen vanuit mijn eigen ervaring je nog meer goesting geeft. Read more books, please do. Het zou weleens van levensbelang kunnen zijn.
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Hoe zou je leven eruit zien als je niet bang was om afgewezen of gecanceld te worden door anderen? En wat heeft je zenuwstelsel daarmee te maken? Louise en ik gingen op wandel en vogelden het uit!
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Ik open seizoen 3 van deze podcast met een persoonlijk verhaal waarin ik je vertel hoe mijn pauze verliep en hoe verwarrend het was en is om weer terug te zijn. En wat ik deze keer weiger te doen en te vertellen tegen mezelf rond die twijfel en verwarring.
Wil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Weet jij waar jouw grenzen liggen en hoe je ze uitspreekt op een manier die goed voelt voor jou? Of kreeg jij het net als ik nooit mee, met alle gevolgen van dien? Luister zeker naar deze aflevering om één en ander helder te krijgen en jezelf te leren ondersteunen met liefdevolle grenzen.
Hier heb ik het onder meer over:
- waarom kennis over jezelf organiseren en je tijd managen weinig uithaalt als je er niet in slaagt om grenzen te stellen
- wat ik bedoel met reactief versus proactief leven
- wat er gebeurt als je je niet bewust bent van je grenzen
- wat signalen zijn dat het tijd is om enkele grenzen aan te geven
Dit vermeld ik:
- de masterclass Grenzen Stellen Voor Beginners op zondag 17 maart 2024 om 10 uur
- de wachtlijst van Note to Self, mijn traject rond ontdekkend dagboekschrijven
- dit boek van Nedra Glover Tawwab
- de aflevering over people pleasen met LouiseWil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Aflevering 40, tijd om me nog eens te wagen aan wat vragen die jullie doorstuurden via de vraagsticker op mijn sociale media.
Hier heb ik het onder meer over:
- of er dingen zijn die ik niet meer opnieuw zou doen op zakelijk vlak
- hoe ik rust vind in mijn hoofd en in mijn leven
- wat het geheim is van een relatie waarin mensen groeien, en niet altijd even snel of in dezelfde richting
- hoe ik ervoor zorg dat elke dag schrijven geen moetje wordt
- hoe je begint aan vrienschappen op latere leeftijd
- hoe je omgaat met verslavingen
- hoe ik als moeder zorg voor mijn zelfzorg
Dit vermeld ik:
- mijn Blogboek
- deze Instagrampost over voortschrijdend inzicht
- mijn cursus Note to Self
- deze drie recepten: de clean carrot soup van Gwyneth Paltrow, de ribollita van Mme Zsazsa, geroosterde groenten van Dorien Knockaert
- deze Instagrampost over de sound engineer
- deze opleiding inspirerend coachenWil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Meer lef en daadkracht hebben om de dingen te doen waarvan je weet dat je ze wilt doen, het is een droom die veel mensen hebben. Is lef iets dat je hebt, of kunt ontwikkelen? En wat heeft je zenuwstelsel daarmee te maken? Ik vertel je er alles over in deze aflevering.
Hier heb ik het over:
- hoe je lichaam perfect doet waar het voor is gemaakt, en hoe dat soms ook nogal onhandig is als je iets wilt doen dat voor je lichaam onveilig voelt
- het belang van de woorden die je gebruikt als je over jezelf praat
- wat we moeten doen als we ons potentieel als mens willen vergroten
- de drie dingen die ons gedrag bepalen
- waar onze impulsieve reacties vandaan komen
Dit vermeld ik:
- deze aflevering over burn-on met Mieke Lannoey
- deze masterclass over je stress de baas worden met zorg voor je zenuwstelsel, voor 47 euro in plaats van 147 tot en met 31 maartWil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Ben jij net als ik een hoofd op pootjes, of neem jij je lichaam mee in de beslissingen die je neemt? Heb jij geleerd om altijd door te doen, ten koste van jezelf, of ben jij net als ik wat vaker aan het beseffen dat je lichaam tegen je spreekt en ook recht heeft van spreken?
Hier heb ik het over:
- hoe ik lang een hoofd op pootjes was, en wat ik daarmee bedoel
- hoe wij als mens leren om de signalen van ons lichaam te negeren, van als we nog heel klein zijn zelfs
- waarom avondmensen dikke pech hebben in deze maatschappij
- hoe ik vaak terugblik op de pandemie, en in welk team ik zat toen
- hoe ik een paar jaar geleden mijn lichaam en zenuwstelsel begon te negeren in een nochtans boeiende periode op professioneel vlak
- hoe ik heb moeten leren om tegen te vallen en te rusten, ook als dat minder goed uitkomt volgens mijn hoofd
Dit vermeld ik:
- de zalige Zondagse Schrijfstondes van mijn online traject Note to Self
- de aflevering met Mieke Lannoey
- de aflevering over people pleasen met LouiseWil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Je kunt jezelf leren om met liefde, zachtheid en respect naar jezelf te kijken en tegen jezelf te praten. Sterker nog: je kunt het zien als een dagelijkse oefening, in plaats van als een grote transformatie.
waar zelfrespect echt om draaitwaar je invloed op hebt en waarop nietwat ik kies te denken over zelfliefde en zelfrespectde verhalen die we onszelf bewust en onbewust vertellen het verschil tussen voorwaardelijke en onvoorwaardelijke (zelf)liefdewat er gebeurt als je kinderdromen waarmaakt maar nog niet naar jezelf hebt gekeken
Hier heb ik het over:Dit vermeld ik:
Over de oceaan en De Expeditie: GroenlandWil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Na onze wandelaflevering in New York ontving ik een mail van een luisteraar die zich afvroeg of we niet bouwen aan een egocentrische wereld, door onze eigen noden in overweging te nemen. Ideale aanleiding voor een aflevering over people pleasen, dachten Louise en ik.
Louise vertelt over het afscheid van haar mama, die in december overleedde mail die we kregen van luisteraar Bram onze neiging om wat wij willen ondergeschikt te maken aan wat anderen van ons willen, en waar die vandaan komtvragen die je je kunt stellen als je wilt weten of je aan het pleasen bent
Hier hebben we het over:Dit vermelden we:
de vorige wandelpodcast in NYCde aflevering over blauw haarinternal family systems Louise heeft ondertussen ook haar eigen podcast: Liever Benieuwd dan BenauwdWil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. -
Ben jij bang om te veranderen in een egoïst of narcist als je te veel met jezelf bezig bent? Je bent niet alleen. In deze aflevering vertel ik je waarom ik er steeds harder van overtuigd raak dat alles start met de relatie die je hebt met jezelf, en hoe al de rest daarop verder bouwt.
Hier heb ik het over:
de reacties die ik soms ontvang als ik zeg dat alles begint bij jezelfhet contrast tussen langs buiten en langs binnen, en de gevolgen daarvanhet gevoel alles te hebben, en toch niet gelukkig te zijnhoe je altijd jezelf meeneemt, en dat dat goed en slecht nieuws kan zijnDit vermeld ik:
Het boek Lichter van Yung Pueblozijn Instagram accountEva MoutonWil je regelmatig van me horen?
Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.
Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?
Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.Je vindt mijn werk terug op Instagram.
Je kunt me mailen op [email protected]. - Laat meer zien