Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ?

Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des compulsions. 

Johanne Averdy est coach et auteur spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive.
Chaque semaine dans le podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (émotions refoulées, hypersensibilité, cycles féminins, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment la culture des régimes pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes.

Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) et sur son site johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com)

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LES ACTUS :


🖥 Atelier Gratuit spécial résistance et autosabotage : "Je sais ce que je dois faire, mais je ne le fais pas!"
JEUDI 9 JANVIER à 20H sur Zoom → inscription sur www.johanneaverdy.com/atelier (http://www.johanneaverdy.com/atelier)


🍽 PROGRAMME IMMERSION DÉJEUNER EN PAIX : Inscriptions ouvertes pour la nouvelle session de Janvier 2025 → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix (http://johanneaverdy.com/dejeunerenpaix) 


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LES RESSOURCES

🎁GUIDE DE DÉMARRAGE "5 étapes pour ne plus manger tes émotions" → johanneaverdy.com/guide (http://johanneaverdy.com/guide)


🎁WORKBOOK "Se libérer de la peur de grossir" → johanneaverdy.com/workbook84 (https://www.johanneaverdy.com/workbook84)


🎯MISSION SENSATIONS ALIMENTAIRES : 30 jours pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès → johanneaverdy.com/msa (http://johanneaverdy.com/mission-sensations-alimentaires)


🔐 ATELIER KILOS PROTECTION : décode les mécanismes de protection inconscients qui t'empêchent de maigrir → johanneaverdy.com/kilosprotection (http://johanneaverdy.com/kilosprotection) 


📚 LE LIVRE : Mon Cahier Kilos émotionnels → https://amzn.to/3s4UR0K


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🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)


✨ Alimentation émotionnelle, Compulsions alimentaires, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perte de poids, Maigrir vite, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Hypersensibilité


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