Afleveringen
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Si può imparare a dire di no?
La gentilezza, se estremizzata, può essere deleteria e portarci verso uno stato di frustrazione di fronte a richieste alle quali non riusciamo a sottrarci.
In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini raccontano come si possa dire di no senza perdere relazioni e migliorando il proprio status interiore.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Si può imparare ad avere successo? Quali sono i comuni denominatori che legano le persone che ottengono risultati straordinari?
In questa puntata Laura e Alessandro ti accompagnano attraverso le storie di persone di successo per comprenderne lâatteggiamento e ispirarti grazie al loro esempio.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Lâannosa questione, autoritĂ o autorevolezza viene spesso citata, ma come si fa ad essere un vero leader?
La leadership si sviluppa attraverso 5 livelli, ma nessuno può o deve crescere da solo, bisogna sempre portare con sĂŠ un seguito di persone, formarle, lasciare unâereditĂ . Alessandro Mora e Laura Antonini ti mostrano in questa puntata i cinque livelli di questa scala, sei pronto a salire?See omnystudio.com/listener for privacy information.
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PerchĂŠ alcune relazioni durano tutta la vita e altre falliscono miseramente dopo breve tempo? Puoi essere un disastro oppure un maestro, questo dipende solo da te.
Alessandro Mora e Laura Antonini ti guidano in questa puntata dedicata ai rapporti tra coppie, per capire come districarsi con successo dagli intoppi che a volte si creano in una relazione.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Come funziona lâapprendimento? E come si preparano gli studenti migliori? Per quante ore studiano? E quali sono le strategie migliori per contrastare la tendenza del nostro cervello a dimenticare alcune informazioni? In questa puntata alcuni test e consigli per migliorare la nostra capacitĂ di apprendere per trarre il meglio dal nostro impegno negli studi e non solo.
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Lâipnosi, spesso avvolta da miti e stereotipi alimentati dal cinema e dalla cultura pop, è in realtĂ una capacitĂ naturale della nostra mente. Si tratta di uno stato di profonda concentrazione, che sperimentiamo anche inconsapevolmente quando ci immergiamo completamente in un'attivitĂ . In questa puntata, Alessandro Mora e Laura Antonini svelano cosa câè dietro lâipnosi e ne esplorano i principali utilizzi, mostrando come questa tecnica sia applicata in diversi ambiti della scienza e della vita quotidiana.
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Ognuno di noi nella vita pensa di compiere delle scelte razionali e sensate, ma spesso non accade precisamente questo. Dal decidere quale prezzo pagare per un televisore, alla scelta di mangiare cibi piÚ sani, il nostro comportamento è guidato dall'irrazionalità . Alessandro Mora e Laura Antonini ti guidano attraverso una puntata dedicata alla nostra componente irrazionale, per imparare a gestirla al meglio e non cadere nei classici errori quando crediamo di compiere delle scelte giuste e ponderate.
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In questo episodio Alessandro Mora e Laura Antonini introducono il concetto di mentalitĂ di crescita. Cervello e talento diventano un punto di partenza per sviluppare le nostre abilitĂ e scopriremo che non serve essere particolarmente talentuosi o essere âportati per qualcosaâ per raggiungere i nostri obiettivi.
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Le sane abitudini, per quanto affrontate a piccoli passi, a volte non sono semplici da inserire nella nostra routine quotidiana.
Alessandro Mora e Laura Antonini ti mostrano come renderle attraenti e facili da implementare: dalla âregola dei due minutiâ alla gratificazione istantanea, alcune strategie per riuscire a cambiare in meglio il tuo stile di vita.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Piccole abitudini possono avere un impatto sorprendente sulle nostre vite. Ma come si formano le abitudini? In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti presentano i 4 step necessari alla formazione di nuovi comportamenti che, reiterati nel tempo, ti aiuteranno a creare lâambiente piĂš idoneo per raggiungere i traguardi che ti interessano.
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Laura Antonini e Alessandro Mora tornano con le nuove puntate di "LâALLENA-MENTE".
Attraverso aneddoti, esperimenti ed esercizi pratici, scoprirete le strategie piĂš efficaci per gestire le emozioni e potenziare il vostro atteggiamento mentale con lâobiettivo di trasformare le sfide quotidiane in opportunitĂ .See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questo estratto Laura Antonini e Alessandro Mora ti guidano attraverso un esercizio molto potente verso la âmentalitĂ dellâabbondanzaâ. Prenditi qualche minuto per rilassarti e iniziare a uscire da quello stato di scarsitĂ generato da gelosie e invidie.
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In unâepoca di costanti distrazioni, sembra quasi impossibile portare a termine i nostri impegni senza divagare continuamente. Questa visualizzazione ti aiuterĂ a ritrovare la giusta attenzione nei momenti in cui ogni cosa sembra remare in senso contrario.
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Lâesercizio contenuto in questa pillola de lâAllena-mente serve proprio a scivolare gradualmente dalla veglia al sonno. Alessandro e Laura ti guidano con le loro voci in questo estratto altamente rilassante!
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Il senso di colpa è uno stato dâanimo molto potente che spesso ci blocca e ci impedisce di vivere serenamente la nostra vita. Scopri come imparare a gestirlo in questo estratto de lâAllena-mente insieme ad Alessandro Mora e Laura Antonini.
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Che cosâè lo stato di flusso di cui molti parlano e che porta gli atleti a raggiungere obiettivi incredibili? In questa pillola Alessandro Mora e Laura Antonini ti guidano attraverso una delle visualizzazioni piĂš intense e coinvolgenti de LâAllena-mente.
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In questa pillola Laura e Alessandro lavorano sugli obiettivi e sulla motivazione, per tutte le volte in cui non abbiamo voglia di fare qualcosa e ci servirebbe quella spinta in piĂš. Lâesercizio di questa puntata è un concreto aiuto per arrivare a concentrarsi sullâobiettivo finale.
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Come possiamo raggiungere gli obiettivi che ci prefissiamo? Lâesercizio di questa puntata ti porterĂ a fluttuare tra presente, passato e futuro. Laura e Alessandro ti prendono per mano e ti accompagnano in un viaggio ispirazionale che ti farĂ ripercorrere comportamenti, sfide e traguardi.
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La pillola numero 11 de lâAllena-mente ti aiuta a superare le sconfitte ponendoti le domande giuste nei momenti di difficoltĂ . I fallimenti sono inevitabili, ma il giusto atteggiamento può fare la differenza. Scopri come insieme ad Alessandro Mora e Laura Antonini.
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Come possiamo portare valore nella nostra vita e in quella degli altri? Questa storia che riguarda un tale Socrate (non il filosofo) ci aiuta a capire come imparare a comportarci da persone mature e a desistere dal giudicare gli altri.
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