Afleveringen
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Dans un monde où la vulnérabilité est souvent perçue comme une faiblesse, le dernier ouvrage de Stephan Schillinger, se présente comme une œuvre cathartique et profondément poétique. Ce livre n'est pas simplement une lecture, mais une invitation à une exploration intérieure, un voyage introspectif qui pousse le lecteur à ressentir, à se questionner, et à se reconnecter avec soi-même.
Dans cette interview, Stephan nous explique ce qui se cache sous ces relations dites toxiques, comment les protagonistes vont inconsciemment rejouer une musique perçue dans l'enfance, comment le cerveau reproduit les conditions dans lesquels il a "vécu" également.
Une interview témoignage, pour mieux comprendre les liens d'attachement traumatique et aller vers la guérison.
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Son compte Instagram : https://www.instagram.com/alexandra_cestpasdanstatete/
Anxiété, crises d'angoisse, problèmes de santé chroniques (sphère digestive, maux de tête récurrents, maux de dos...), insomnie, ruminations mentales... tous ces problèmes Alexandra les a eus de nombreuses années pendant sa brillante carrière d'avocate. Jusqu'au jour où elle a décidé de comprendre ce qui lui arrivait et de se guérir.
Depuis une vingtaine d'années les neurosciences et la recherche médicale ont mis en évidence l'impact direct entre le système nerveux et l'anxiété, les problèmes de santé chroniques etc.. En effet, lorsqu'un stress trop important (trauma développemental, accident, choc émotionnel...) n'a pas été évacué par le corps, il y reste, déréglant le système nerveux, qui lui-même va mettre le corps en surchauffe. Cette suractivation va créer à la longue, tout un tas de problèmes chroniques, qui ne vont aller qu'en s'amplifiant.
Cependant, grâce aux récentes découvertes de chercheurs, ceci n'est plus une fatalité. La théorie Polyvagale de Stephen Porges et la thérapie Somatic Experiencing du psychothérapeute américain Peter Levine, permettent aujourd'hui à un toujours plus grand nombre de personnes d'apaiser leur système nerveux et de (re)trouver une sécurité intérieure pour une vie enfin sereine.
Alexandra Behar s'est formée à toutes ces techniques après les avoir elle-même expérimentées et avoir retrouvé une vie sereine. Elle propose aujourd'hui des accompagnements en ligne de quatre mois, mêlant théorie et pratique et basés sur ces techniques.
Les questions de cette interview :
06:01 Quelles sont les différentes manifestations de l'anxiété, que l'on ait conscience de leur origine ou non?
11:42 Peut-on être anxieux sans le savoir?
19:02 Existe t-il du trauma développemental chez les animaux?
25:45 Qu'est ce que le Somatic Experiencing? Comment cela fonctionne t-il?
35:50 Les personnes qui font beaucoup de sport évacuent-elles plus facilement les trauma bloqués en elles?
41:47 Pouvez-vous nous donner des exemples de personnes qui ont récupéré leur sécurité intérieure après des années d'anxiété?
53:19 Vous proposez différents types d'accompagnement, quels sont-ils et à qui s'adressent-ils?
1:00:19 Comment fait-on pour vous contacter?
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Les questions de l'interview :
On entend parler de l’attachement partout, pourquoi est-ce que cela nous concerne tous ?
Quels sont les différents types d’attachement de l’adulte et comment savoir lequel est le sien en tant qu’adulte ? Quels sont les « symptômes » si l’on peut dire ?
Revenons sur l’attachement désorganisé. Comment faire la différence avec de « simples » ilots de désorganisation ?
Vous mentionnez plusieurs fois des troubles physiques adultes consécutifs de liens d’attachements insécures comme des problèmes digestifs par exemple. Quels liens entre l’attachement et la santé ? Est-ce que la somatisation récurrente est un signe d’attachement insécure ?
Revenons aux bases de l’attachement, comment se construisent les différents types d’attachement dans l’enfance ? Pourriez-vous illustrer ces constructions avec des exemples ?
Quels liens entre l’estime de soi et l’attachement ?
Comment l’attachement impacte la parentalité ?
Alors, passons aux solutions !
Comment l’attachement peut se réparer grâce au cerveau ?
Quelles actions pour changer son mode d’attachement ?
En quoi le couple est également puissant pour construire un attachement sécure ?
Enfin pouvez-vous me donner un exemple d’un ou une patiente qui a réussi a transformer son mode d’attachement insécure et nous expliquer son cheminement ?
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Vos histoires d’amour se soldent systématiquement par des échecs, vous enchaînez les jobs qui ne vous conviennent pas, vous vous retrouvez malgré vous dans des relations toxiques, vous souffrez d’une addiction… Vous êtes certainement enfermé dans un schéma de répétition !
Chacun de nous se construit sur des histoires, celles que l’on nous raconte depuis l’enfance, puis celles que l’on se récite à soi-même. S’il est sécurisant d’aller vers ces scénarios familiers car ils nous évitent de nous remettre en question, ils peuvent aussi nous entraîner vers le pire, nous conduisant sans cesse à
reproduire les mêmes erreurs.
Nourri de nombreux cas dans lesquels chacun pourra se reconnaître, cet ouvrage propose de comprendre les mécanismes qui opèrent dans l’ombre et fournit des outils pour rompre avec le cycle des répétitions et oser reprendre son histoire en main.
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Caroline, fille unique, est née dans un système familial hautement dysfonctionnel et plus particulièrement entre un père dépressif, n'osant pas s'affirmer dans sa vie, et une mère tyrannique et colérique. La relation mère-fille s'instaure sur un mode fusionnel, possessif, de parentification qui interdit toute contradiction, ou expression personnelle, faisant de Caroline un enfant-objet. Elle grandit dans l'inquiétude permanente de satisfaire et respecter les règles paradoxales familiales et pour se sentir aimée, tente d'être la fille parfaite. Ce conditionnement dans l'enfance va en faire une proie parfaite de la manipulation sous toutes ses formes à l'âge adulte.
Une première relation conjugale où elle subit la maltraitance sexuelle et psychologique pour assouvir les nombreux désirs déviants de son mari. Humiliations répétées et délires sexuels pervers la plongent dans un calvaire dont elle réussit à s'extirper au bout de 5 ans.
Mais les relations suivantes se tissent sur le même mode d'attachement puis de domination et notamment une longue amitié qui vire à l'emprise spirituelle et financière, la coupant totalement de ses rêves et de toute possibilité d'évolution.
Il aura fallu près de 45 ans à Caroline pour apprendre finalement à se libérer, se respecter, à poser ses limites et à sentir sa valeur sans la chercher dans le regard des autres.
Un témoignage bouleversant et très instructif sur les mécanismes de l'emprise et la façon d'en sortir.
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Les leaders en entreprise ont souvent un point commun : ce sont des hommes.
Les femmes n’osent pas prendre une place de leader. Pire, elles sont de plus en plus nombreuses à quitter leur entreprise : pour chaque femme directrice promue au niveau supérieur, deux femmes directrices choisissent de quitter leur entreprise. Comment expliquer cette situation ? Et comment ne plus la subir ?
Comment faire quand on est une femme atypique?
Que ce soit pour atteindre le prochain niveau de réussite ou pour aligner une vision du travail qui dépasse celle de la culture d’entreprise, le leadership à impact est abordé comme un moyen de revendiquer une place assumée dans le monde professionnel.
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Le parcours de Katia est celui d’une jeune femme qui a reçu le diagnostic stigmatisant de « schizophrène » à la suite d’expériences incomprises, à la fois d’elle, de son entourage et de la médecine. Visions, voix, terreurs…, il est connu que les chamanes des peuples premiers pensent que nos hôpitaux psychiatriques sont remplis de personnes dont la « crise spirituelle » n’a pas été identifiée ni accompagnée comme il se doit. Pour cette raison, Katia a dû faire seule son chemin d’initiation pour accepter finalement que ses contacts avec l’autre monde relèvent d’une capacité supplémentaire. Ces « fous »-là n’ont pas une case en moins, mais une case en plus ! Elle raconte ici ce parcours hors normes et son exploration des traditions spirituelles, ésotériques et occultes, afin de trouver les clés qui lui ont apporté l’apaisement.
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Les 5 blessures émotionnelles mises en avant par Lise Bourbeau sont des indicateurs intéressants pour mieux comprendre nos fonctionnements. Mais au delà des "symptômes", elles nous indiquent également de quoi elles sont révélatrices et comment elles peuvent être des pistes pour découvrir nos réels besoins et enfin aligner nos choix de vie avec nos besoins individuels spécifiques.
Célia Chaminade, coach et étant passée par ces étapes nous explique comment faire ce travail.
Les questions de cette interview :
00:43 Que faisais tu avant de devenir coach et qu’est ce qui t’a amenée à le devenir ?
06:31 : peux-tu nous décrire les 5 blessures émotionnelles développées par Lise Bourbeau ?
14:14 quels comportements adopte-t-on en fonction des différentes blessures ?
27:39 : Comment sortir du mode victime et prendre la responsabilité de sa vie ?
32:42 Comment les épreuves que nous traversons sont des pistes pour notre évolution vers un mieux être ?
43:28 Qu’est-ce que l’Ikigaï et comment cet outil peut nous guider dans notre vie ?
Célia Chaminade : https://www.aspirecoaching.fr/a-propos/
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Pour découvrir le livre "L'insolence des miracles" : https://amzn.to/3uDxvAB
Le meilleur moyen d'explorer ce qui nous dépasse n'est-il pas de réconcilier l'esprit critique et la faculté d'émerveillement ? Regarder le miracle en face, c'est réfléchir sur soi. C'est remettre en question nos limites. Et si nous étions tous capables d'accomplir des prodiges ?
Rien n'est plus insolent qu'un miracle. Il se rit des lois communes, défie les autorités religieuses, provoque les sceptiques... Quand Émile Zola, voulant démystifier le sanctuaire de Lourdes, choisit sur place deux tuberculeuses mourantes pour en faire les personnages de son roman et assiste, ébahi, à leur guérison instantanée, quand le bouillonnant Padre Pio (un corps à 47 degrés tout de même !!) , suspendu par le Vatican pour imposture mystique, donne la vue à une enfant née sans pupilles, quand une héroïne de la Résistance porte secours à un navire bombardé alors même que la Gestapo la torture dans une prison parisienne, quand une hostie se met à léviter en direct durant une messe télévisée ou prend la forme d'un muscle cardiaque en présence du futur pape François, la raison est en droit de s'offusquer.
Et pourtant, tous ces cas ont été authentifiés par des témoins, des scientifiques, des historiens, des instruments de contrôle. Mais relèvent-ils de l'intervention divine ou des capacités secrètes de l'être humain ? À l'heure où la foi paraît s'incliner devant la peur, Didier van Cauwelaert nous offre, avec cet ouvrage hautement documenté à l'humour percutant, une profonde réflexion et un formidable message d'espoir.
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Découvrez le livre de Claude Parisot : Réenchanter son couple : https://amzn.to/3UKrCML
Comme le dit si bien le film 'L'amour dure trois ans" de Frederic Beigbeder, la lune de miel des couples dure généralement maximum trois ans. En effet, le cocktail chimique constitué de multiples hormones nous pousse à aimer "aveuglement" l'autre, sans voir ses défauts bien humains.
Dame nature aurait prévu cette durée dans le cas ou le couple aurait un enfant, trois ans étant la période nécessaire à l'enfant pour qu'il acquiert un minium d'autonomie au cas ou le couple se sépare.
Mais une fois passée cette période, le réel vient nous chercher, et fait parfois très mal... En effet nous ne choisissons jamais nos partenaires par hasard, notre inconscient est aux manettes. Il choisi un subtil mélange de ce qu'il a "aimé" dans nos modèles parentaux mais également des blessures chez l'autre qui se reflètent en miroir chez nous. Et lorsque ces blessures intimes se réveillent gare à la rupture!
La méthode IMAGO, créée par Harville Hendrix et Helen LaKelly Hunt dans les années 1980, nous aide à prendre conscience de ce qui se joue véritablement entre les partenaires dans les inconscients respectifs, pour dépasser les blessures, les guérir ensemble et faire grandir la relation au-delà de nos hormones ;)
Claude Parisot propose cette méthode Imago en France et dans toute la francophonie. Thérapeute de couple certifié Imago, superviseur et animateur de stage de couple et sexualité, il aide les couples, grâce à la création de dialogues particuliers, à communiquer avec le coeur et guérir leurs blessures intimes.
Dans cet entretien, Claude nous explique les forces à l'oeuvre dans un couple, comment les blessures se reflètent en miroir, et comment les dépasser!
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Ce programme est pour vous si...
1 C'est le désert affectif depuis bien trop longtemps, les années passent et rien ne change
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2 Les déceptions amoureuses se cumulent, c'est toujours le même schéma qui se répète
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3 Vous vous sentez blessée, triste et vous n'y croyiez plus
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Jessica Font est thérapeute psycho-corporel et coach depuis plus de 13 ans et comme beaucoup de femmes, elle a été confrontée longtemps à des échecs amoureux à répétition. Apres un long travail sur elle-même, elle a compris les erreurs qu'elle commettait, a revu son système de croyances sur l'amour et les hommes et s'est transformée. Cette transformation lui a permis de faire enfin la bonne rencontre avec l'homme avec qui elle partage aujourd'hui sa vie et avec qui elle a une petite fille.
Jessica a décidé de faire bénéficier aux autres femmes de son expérience et expertise acquise au fil des années grâce à un programme en ligne .
A l'occasion de la Saint Valentin, elle vous propose -30% sur ce programme du 13 au 18 février avec le code : PSYCHOLOGIE POUR TOUS
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La chaine Youtube de Jessica sur laquelle vous pouvez découvrir des témoignages :
https://www.youtube.com/@jessicafont-coaching8195/videos
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Nicolas est infirmier et a été choisi il y a une dizaine d’années par deux scientifiques et psychologues, Sylvie Dethiollaz et Claude Charles Fourrier, pour tester ses capacités de sortie hors du corps.
Ces expériences ont été menées dans le cadre de protocoles rigoureux sous contrôle d’un huissier de justice, et ont été relatées dans le livre « Voyages au Confins de la Conscience », paru en 2016. Depuis, de nombreux médias l'ont interrogé pour découvrir ses facultés. Il est notamment apparu dans l’émission « les pouvoir extraordinaires du corps humain » sur France 2 en 2022
Nicolas a également fait partie des personnes interrogées dans le livre « Connexions, étude sur les contacts avec l’invisible » de Sylvie Dethiollaz et Claude Charles Fourrier, sorti en octobre 2023.
Dans cet entretien, Nicolas nous fait découvrir ses facultés extraordinaires qu'il a depuis tout petit, et celles qui se développent encore aujourd’hui, sans pour autant qu'il les recherche.
Les questions de cet entretien :
Tu sors de ton corps depuis ton enfance. Peux-tu nous décrire ce phénomène, quand il est apparu dans tes souvenirs, et comment tu as eu la preuve que ce n’étaient pas des hallucinations ?
Tu vois également ce qu’on appelle communément les auras des personnes. Qu’est-ce que tu vois exactement et as-tu fait des liens entre des maladies ou des traits de caractère et certains types d’auras par exemple ?
Peux-tu nous raconter les expériences que tu as vécues pour le livre « Voyages aux confins de la conscience » lorsque tu devais décrire des images dans des enveloppes fermées ?
Entends-tu encore ces voix qui t’ont parlé pendant ces expérience et que te disent-elles ?
Tu as également la faculté de voir à distance. Quelle est la différence avec une sortie hors du corps ?
Tu as développé la capacité de guérir avec tes mains. Qu’est-ce que tu peux guérir et comment ça se passe ?
Enfin, quel regard portes-tu sur tes capacités, leur donnes-tu un sens ?
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La respiration holotropique a été créée par le psychiatre américain Stanislas Grov et son épouse et permet d'accéder à des niveaux modifiés de conscience.
Grâce à une technique de respiration particulière, la zone du cortex préfrontal du cerveau reliée à notre mental et à notre cognition est moins active quelques heures, et nous accédons à d'autres parties de nous-mêmes, nous délivrant des messages.
Cette technique permet d'aller chercher des émotions ou traumas enfouis au fond de nous tout en douceur, et toujours accompagnés par un professionnel dans cette exploration intérieure et thérapeutique.
Johann Henry, psychologue et psychothérapeute, est formé à cette technique depuis plusieurs années et anime des stages de groupes.
Dans cette interview passionnante, il nous explique ce qu'est la respiration holotropique, comment elle fonctionne, quand elle est indiquée et ce qu'elle peut guérir.
Le site de Johann Henry : https://holoniis.com/
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Pour réserver un coaching gratuit de 30 minutes avec Jessica : https://calendar.app.google/KQisPL91C9Qc7iJw5
Pour découvrir l'accompagnement de Jessica : https://infiniment-soi.be/Puissance-de-Femme-et-Art-Gens-p475545003
Le groupe gratuit sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/876296550435813
Le mail de Jessica s'il n'y a plus de créneaux pour les coaching : [email protected]
Les projections sont des mécanismes psychologiques qui nous font projeter sur les autres et l'extérieur en général, notre propre histoire. Une personne vous a fait du mal dans votre enfance et vous rencontrez quelqu'un qui a un air de ressemblance physique : votre inconscient fait un amalgame et va rejeter cette personne sur la base de cette projection par exemple.
Vous avez été blessée par les hommes dans votre enfance? Tous les hommes seront suspects aux yeux de votre inconscient... Votre famille travaillait dans une secteur en particulier et vous avez été blessé par cette famille? Vous pourrez rejeter tout ce qui a attrait à ce milieu. Etc...
Ces projections et illusions sur les personnes et le monde, nous poussent parfois à faire de mauvais choix, que ce soit avec les gens, mais également dans le domaine professionnel (influence de la société, de l'entourage etc...), pour notre mode de vie....
Comment faire des choix lucides en fonction de ce dont nous avons vraiment besoin, et pas des influences extérieures ou réminiscences de notre passé?
Jessica a crée une méthode de coaching particulière qui permet de nous aider à enlever les masques pour trouver notre vérité propre.
Dans cet entretien elle nous explique comment faire tomber ces filtres et retrouver ses véritables besoins.
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Pour découvrir la Masterclass Psychotrauma et Épreuves de vie : Retrouver sa stabilité émotionnelle :
https://lapsychologiepourtous.podia.com/programme-psychotrauma-avec-yoanna-micoud
Nous traversons inévitablement au cours de notre notre vie différentes crises, épreuves ou traumas qui peuvent venir bouleverser notre équilibre.
Certaines personnes développeront des symptômes envahissants, un mal être profond, une dépression, se dirigeront vers des addictions.... Tandis que d autres traverseront ces épreuves et en ressortiront plus forts et plus résistants.
Comment expliquer ces différences de réactions ? Sont elles liées à la nature des événements vécus ? Leur récurrence ? Leur intensité ?
Ces épreuves de vie sont elles à considérer comme des fatalités ou au contraire des opportunités de croissance ?
Durant cette interview, Yoanna Micoud, psychologue spécialiste de la prise en charge du psychotrauma, abordera cette thematique et répondra à toutes vos questions.
Nous présenterons également la masterclass réalisée ensemble et intitulée Masterclass Psychotrauma et Epreuves de vie :
https://lapsychologiepourtous.podia.com/programme-psychotrauma-avec-yoanna-micoud
Le site de La psychologie pour tous :
https://lapsychologiepourtous.com/
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Pour découvrir le livre de Johanna Rozenblum : https://amzn.to/48dUQar
Nous sommes tous conditionnés à différents niveaux. Le premier est le conditionnement de notre cerveau. Dans notre enfance, le cerveau va adopter les stratégies qui permettent à l'enfant de s'adapter à son environnement. Et ces mécanismes vont devenir des automatismes. Malheureusement lorsque l'environnement de l'enfant est toxique ou simplement dysfonctionnel, celui-ci va intégrer des stratégies de défense qui peut être le desserviront une fois adulte, dans un environnement différent.
Au niveau familial les conditionnements peuvent également être transgénérationnels avec des façons de penser et d'agir qui se transmettent inconsciemment de génération en génération, particulièrement lorsque des traumatismes n'ont pas été intégrés par nos aïeux.
Enfin au niveau sociétal, de nombreux conditionnements sont également à l'oeuvre avec des injonctions inconscientes qui passent facilement dans une société très connectée.
Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne, nous explique comment ces processus de conditionnement se mettent en place, comment repérer ceux qui nous desservent et comment pourvoir intégrer en nous de nouvelles façons de voir le monde et d'agir, afin de vivre la vie en accord avec nos besoins propres.
Musique Pixabay, Olexy (The best of nature) : https://pixabay.com/music/solo-guitar-the-beat-of-nature-122841/
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Depuis 40 ans, en dehors de toute pathologisation, Richard Schwartz travaille avec ses patients à réconcilier les multiples parties qui s’agitent en nous, afin de réparer et guérir nos traumas pour une personnalité unifiée, pleine de sens, trouvant sa place dans le monde. Cité par Bessel van der Kolk dans son livre « Le Corps n’oublie rien » comme l’une des thérapies du traumatisme les plus révolutionnaire des dernières décennies, l’IFS « ouvre la voie à l’acceptation de soi et au Self-leadership ».
Florence Bernard, directrice de Quantum Way, nous explique ce que sont ces parts, ce qu'est le SELF et comment s'y relier pour guérir ses blessures.
Musique Pixabay, Olexy (The best of nature) : https://pixabay.com/music/solo-guitar-the-beat-of-nature-122841/
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Et si les échecs à répétition dans nos vies étaient dus à des autosabotages inconscients?
Et si nous avions intégré très jeunes des modes de fonctionnements qui nous desservaient une fois adulte?
Dans cet entretien, Anne-Claire Froger, psychothérapeute, nous éclaire sur le sujet à travers le film Happy Birthday (disponible gratuitement sur Youtube: https://youtu.be/7uz6YGt_-zc?si=jml7mjkt3-m9ONbG ), qui illustre l'autosabotage d'une femme incarnée par Sharon Stone.
Les différentes thématiques de l'autosabotage y sont explorées : manque d'estime de soi, manque de confiance en soi, peur inconsciente de se détacher d'un parent, dépendance affective...
Dans cet entretien, Anne-Claire nous aide à mettre à jour nos schémas dysfonctionnels et à les déprogrammer pour remettre de la fluidité dans sa vie et s'ouvrir à un nouveau champs des possibles !
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Pour découvrir le livre "La mort n'existe pas", cliquez ici : https://amzn.to/4ab0Kus
Stéphane Allix a débuté très jeune sa carrière comme reporter de guerre et a été marqué par un drame : la mort de son frère devant lui en Afghanistan en 2001.
Depuis, il n'a eu de cesse d'enquêter et d'explorer pour savoir si quelque chose de nous survivait après la mort du corps physique.
Cette quête lui fit fonder l'INREES en 2007 et interviewer des scientifiques et témoins d'expériences extraordinaires partout dans le monde.
Depuis une quinzaine d'année, il a également écrit de nombreux livres à succès dont "Le Test" en 2015", et "Nos âmes oubliées" en 2021, pour lequel je l'avais déjà reçu.
En parallèle de ses recherches, Stéphane a fait de nombreuses expériences mystiques, que ce soit en Amazonie avec des chamanes ou grâce à la prise de psychédéliques spécifiques, permettant de mettre en pause le réseau de notre personnalité dans notre cerveau et accéder à une autre réalité, inconnue dans un état de conscience normal.
Dans ce nouveau livre : La mort n'existe pas", Stéphane nous livre 15 années d'expériences et de recherches qui lui ont fait acquérir la certitude que la conscience existe en dehors du corps physique, et que cette dimension spirituelle que nous portons tous en nous est accessible, là maintenant, grâce à des pratiques telles que la méditation par exemple...
Un entretien passionnant pour repousser les limites du connu.
Musique "Back to Home" par ArtMusic, Pixabay
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Jessica avait une vie normale jusqu'en 2012, où un phénomène inexpliqué se produisit, elle se mit à écrire des textes qui pourtant n'émanaient pas d'elle.
Au fur et à mesure des semaines et mois qui passaient, Jessica écrivit de plus en plus de textes qui l'aident dans sa vie quotidienne à se positionner et faire des choix, mais également lui donnaient une vision d'ensemble de sa vie et celles de ses proches. Puis un jour, elle senti une vibration en elle qui la poussa à parler - de la même manière que l'écriture, mais dont les mots n'étaient pas les siens.
C'est ainsi qu'elle découvrit qu'elle était "canal" et que les enseignements qu'elle recevait pouvaient aider les gens.
Jessica fait partir des 9 personnes sélectionnées par Sylvie Déthiollaz et Claude-Charles Fourrier dans leur livre Connexions, qui se consacre à l'étude de ces phénomènes de connexions à l'invisible. (pour découvrir le livre : https://amzn.to/3Gsoxsc)
Dans cet entretien, Jessica nous raconte son parcours et comment aujourd'hui elle aide les autres avec ses capacités particulières.
Le site de Jessica : https://infiniment-soi.be/
Musique "Back to Home" par ArtMusic, Pixabay
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