Afleveringen
-
Glede â er det noe vi kan oppleve mer av, eller er det bare noen som er "fĂždt glade"? I denne episoden mĂžter jeg psykologspesialist Janette RĂžseth, som har spesialisert seg pĂ„ klinisk arbeid med barn og unge. Hun er nĂ„ aktuell med boken Prosjekt glede â en guide til gode fĂžlelser.
Vi gÄr inn pÄ:
Hva er egentlig glede?
Hvordan kan vi spille mer pÄ lag med hjernens kjemi for Ä fÞle mer glede?
Finnes det en vitenskapelig oppskrift pÄ Ä bli gladere?
Hva er antiglede, og hva tar fra oss gleden?
Konkrete tips til hvordan vi kan skape mer glede i hverdagen.
Hvordan hÄndterer Janette selv de dagene hvor de gode fÞlelsene uteblir?
For mer fra Janette:
https://www.janetteroseth.com/
https://www.instagram.com/psykolog.janetteroseth/
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva om mange av sykdommene vi ser Ăžker i befolkningen egentlig er livsstilssykdommer vi kan forebygge? I denne episoden mĂžter jeg lege Ăyvind Torp, spesialist i allmennmedisin og forfatter av boken Selvforsvar mot sykdom. Vi dykker ned i hva som ligger bak sykdommer som diabetes type 2, hĂžyt blodtrykk og Alzheimers â og hvordan insulinresistens, inflammasjon og oksidativt stress pĂ„virker bĂ„de kropp og sinn.
Vi snakker ogsÄ om metabolsk psykiatri, stoffskifte, og hvordan mentale og fysiske lidelser henger sammen.
For mer fra Ăyvind Torp
Boken Selvforsvar mot sykdom
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Gry Hammer er forfatter og har fordypet seg i matens betydning for helse og livskvalitet. Hun brenner for Ă„ formidle kunnskap om tradisjonell mat som langtidskokt kraft og fermenterte produkter, og hun er opptatt av Ă„ se mennesket og jorden som en helhet â en sammenheng hun mener er avgjĂžrende for bĂ„de helse og bĂŠrekraft. Gjennom sin egen helsereise har hun testet ut mange dietter i jakten pĂ„ bedre helse, men konkluderer at: «Ingen diett har gjort meg mer robust enn vĂ„re forfedres matskatter.»
I episoden snakker vi blant annet om hvordan vi kan lage nÊringstett mat, nÊre oss og de rundt oss pÄ en god og enkel mÄte og hvorfor maten har sÄ stor betydning for helsen vÄr.
Vi dykker ogsÄ ned i temaer som:
Livskvalitet â og hva legger samfunnet i dette begrepet?
Hvordan kan vi fermentere mat og koke kraft?
Hvordan har kreftdiagnosen pÄvirket livet hennes og hennes tilnÊrming til helse?
Hvordan kan vi fÄ det bedre til tross for de utfordringene og lidelsene vi mÞter pÄ?
For mer fra Gry Hammer:
https://www.instagram.com/gryhammer/
Ănsker deg en fin dag!
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan pĂ„virker meditasjon hjernen vĂ„r, og hvordan kan det vĂŠre nĂžkkelen til mindre stress og mer overskudd i hverdagen? I denne episoden mĂžter jeg Svend Davanger, hjerneforsker og professor i anatomi ved Universitetet i Oslo. Svend har brukt store deler av sitt liv pĂ„ Ă„ forstĂ„ hvordan hjernen fungerer, og i tillegg undervist i Acem-meditasjon â en enkel teknikk som hjelper med Ă„ finne ro og energi i en hektisk hverdag.
Vi snakker om:
Hva forskningen sier om hvordan meditasjon pÄvirker oss.
Hvordan meditasjon kan gi deg mer overskudd og mindre stress.
Hva Acem-meditasjon er, og hvordan den skiller seg fra andre metoder.
De stÞrste utfordringene nÄr du starter med meditasjon.
Konkrete tips til hvordan du kan komme i gang â enkelt og uten stress.
Svend deler ogsÄ sine egne erfaringer med Ä prioritere meditasjon i en travel hverdag.
Mer fra denne episoden:
Acem-meditasjon: acem.no
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva har margarin, hvalfett og transfett med helsen vĂ„r Ă„ gjĂžre â og hvordan kunne noe sĂ„ tilsynelatende uskyldig bli en del av en av de stĂžrste helsekrisene i moderne tid?
Denne uken har jeg gleden av Ă„ ha med ernĂŠringsfysiolog og journalist Hanna HĂ„nes, som er aktuell med boken Det farlige oljeeventyret: Historien om hval- og fiskefett i margarinen. Hanna tar oss med pĂ„ en fascinerende reise gjennom historien til margarinen og fettdebatten, og vi ser nĂŠrmere pĂ„ hvordan transfett endte opp pĂ„ kjĂžkkenbordet â og hva slags konsekvenser det fikk.
I episoden gÄr vi inn pÄ:
Hva er egentlig margarin, og hvordan ble det til?
Hvorfor begynte man Ä tilsette transfett, og hvilke katastrofale fÞlger fikk dette for bÄde miljÞet og helsen vÄr?
Forskjellen mellom mettet fett, transfett og planteoljer â og hvorfor denne forskjellen har blitt oversett i mange studier og debatter.
NÄr begynte man Ä innse farene ved transfett, og hvorfor tok det sÄ lang tid fÞr reguleringer kom pÄ plass?
Er transfett helt borte fra det norske kostholdet i dag?
Hvordan pÄvirker transfett og andre fettkilder kolesterolet vÄrt, og hvorfor kan vi ikke lenger se pÄ LDL-kolesterol som den eneste skurken i hjerte- og karsykdommer?
Hanna forklarer ogsÄ hvordan margarinens historie ble flettet inn i en epidemi av hjerteinfarkt, og hvordan blÄhvalen nesten ble utryddet som en konsekvens av vÄr jakt pÄ billig fett. Vi avslutter med Ä diskutere forskningen pÄ fett i kosten: Kan vi stole pÄ studiene om mettet fett som ble gjort fÞr transfett ble regulert?
Dette er en utrolig lÊrerik episode som vil endre mÄten du tenker pÄ fett, helse og historien til det norske kostholdet.
Mer fra Hanna HĂ„nes:
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kan sĂ„ lite som 4 minutter trening om dagen gi deg like god helse som de lange treningsĂžktene pĂ„ treningsstudio? I denne episoden snakker jeg med professor Ulrik WislĂžff og forsker Atefe Tari fra NTNU. Ulrik er kjent som «treningsprofessoren» og har forsket pĂ„ hvordan fysisk aktivitet kan forebygge og behandle livsstilssykdommer. Atefe leder en verdensledende forskningsgruppe som utforsker hvordan fysisk aktivitet pĂ„virker hjernen. Sammen har de skrevet boken Mikrotrening â 7 uker som booster kondis og styrke!
Vi snakker om:
Hvor lite trening som faktisk skal til for Ä fÄ store helsegevinster.
Hvordan trening kan forebygge og behandle sykdom.
Hva mikrotrening er, og hvordan det kan passe inn i en travel hverdag.
Hvordan korte, intensive treningsĂžkter kan gi like stor eller stĂžrre effekt enn lange Ăžkter med lav intensitet.
Hva som skjer i kroppen nÄr du trener, og hvorfor fysisk aktivitet omtales som en «superpille» for helsen.
Hvorfor mange sliter med Ă„ trene, og hvordan vi kan gjĂžre det enklere for oss selv.
Hva kondisjonsalder er, og hvorfor den er en viktig indikator pÄ helsen din.
Ulrik og Atefe deler ogsĂ„ sine beste tips for Ă„ senke dĂžrstokkmila og komme i gang med trening â uansett hvor hektisk hverdagen din er.
Mer fra Ulrik og Atefe:
Boken Mikrotrening
Kontakt Ulrik WislĂžff og Atefe R. Tari via NTNU: ntnu.no
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan pÄvirker kroppens indre klokke oss, og hva skjer nÄr vi jobber mot den? I denne episoden gjester lege og forsker Sara NÞland. I episoden dykker vi inn i hvordan kroppens rytmer pÄvirker alt fra immunforsvaret og fordÞyelsen vÄr til stresshormoner og sÞvn - og hvordan vi kan leve bedre ved Ä forstÄ sammenhengene.
Vi snakker blant annet om:
Hva skjer nÄr vi lever mot kroppens naturlige dÞgnrytme?
Hvordan pÄvirkning kronotype har.
Hvordan er kronotypen til kvinner og menn forskjellige?
NÄr pÄ dÞgnet jobber immunforsvaret best?
KronoernÊring og hvordan tidspunktet for mÄltider pÄvirker vekt, blodsukker og helse.
Hvorfor timingen pÄ nÄr vi blir eksponert for lys er avgjÞrende.
NÄr pÄ dÞgnet er hukommelsen best?
NĂ„r bĂžr du ikke bli smittet av klamydia?
Hvordan stresshormonene blir pÄvirket av dÞgnrytmen.
Til slutt deler Sara sine beste tips til hvordan du kan leve mer i takt med kroppens rytmer, og hvorfor forstÄelsen av dÞgnrytme kan vÊre nÞkkelen til bedre helse.
For mer fra Sara NĂžland:
Boken Kroppens Rytme
https://www.instagram.com/saranoeland/
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Medisinens fremskritt gir oss fantastiske muligheter â men hva skjer nĂ„r vi overbehandler og overdiagnostiserer? I denne episoden snakker jeg med professor i medisinsk filosofi, BjĂžrn Hofmann, om hvordan helsevesenet i dag bruker enorme ressurser pĂ„ unĂždvendige behandlinger og tester som potensielt kan gjĂžre mer skade enn nytte.
Vi diskuterer:
Hva er overdiagnostisering, og hvorfor er det et problem?
Hvorfor bidrar ikke 20-40 % av helseutgiftene, ifĂžlge WHO og OECD, til Ă„ forbedre folks helse?
Hvordan kan vi balansere mellom nÞdvendig behandling og Ä unngÄ overbehandling?
Hva bĂžr kvinner vite fĂžr en screening for brystkreft - mammografiscreening?
Hva bĂžr menn vite fĂžr prostatakreftscreening?
Hvilke bildeundersĂžkelser gjĂžres unĂždvendig ofte â og nĂ„r kan det vĂŠre uheldig?
Hva gjĂžr BjĂžrn selv for Ă„ forebygge helseplager og leve et godt liv?
For mer fra BjĂžrn Morten Hoffmann:
https://www.ntnu.no/ansatte/bjoern.hofmann
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden snakker vi om munnhelse og hvordan det pÄvirker oss - med noen lange digresjoner rundt temaet underveis. Med meg har jeg Thomas Thrap Huse, kanskje mer kjent som Mr. Pimp-Lotion, men det er ikke som artist han sitter her med meg i studio. Thomas er utdannet fysioterapeut, har studert mikrobiologi i USA, og har bred kunnskap om helse og hva som pÄvirker helsen vÄr. I episoden gÄr vi ogsÄ inn pÄ mat og mikrobiom, vannkvalitet, sporelementer, salt, evighetskjemikalier, miljÞgifter, aluminium, svetting og nesepusting - ogsÄ klarer vi faktisk Ä avrunde med noen positive ord for framtiden. Dette ble bra- gleder meg til Ä hÞre hva du tenker!
For mer fra Thomas Thrap Huse:
https://www.instagram.com/mr.pimp_lotion
Tusen takk til alle som abonnerer! Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Dagens gjest er Torkil FĂŠrĂž, lege, fotograf, forfatter og en mester i Ă„ finne hvileverktĂžy som gir oss kapasitet til Ă„ leve hektiske og energiske liv. Han utfordrer ideen om hva hvile egentlig er og mener at vi ofte tror vi hviler uten Ă„ gjĂžre det.
Hva er mikrohvile, og hvorfor trenger vi det? Hvordan kan puls og HRV gi oss en stÞrre forstÄelse for egen helse?
I episoden deler Torkil sine tanker om de stĂžrste hindringene for hvile â fra mat og temperatur til mangel pĂ„ sollys â og hvilke enkle teknikker kan hjelpe oss Ă„ finne ro. Han forteller ogsĂ„ hvordan vi kan lĂŠre Ă„ "hvile i fart" og gir sin hvileresept for Ă„ vĂ„kne uthvilt og kjenne pĂ„ Ăžkt energi.
For mer fra Torkil FĂŠrĂž:
https://pulskuren.no/
Boken Hvilekuren
Ănsker deg en nydelig dag!
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Lege Fedon Lindberg utfordret norske matvaner og fikk massiv motstand da han fÞrst satte fokus pÄ insulinresistens, fett og livsstilssykdommer. NÄ, flere tiÄr senere, bekrefter forskningen at han var inne pÄ noe viktig og satte lys pÄ temaer som regnes som avgjÞrende for god helse i dag. I denne episoden snakker vi om hvordan kosthold pÄvirker alt i fra hormoner til biologisk alder. Vi snakker ogsÄ om epigenetikk, hvordan maten pÄvirker oss forskjellig, hvordan vi kan pÄvirke vÄr biologiske alder, fertilitet, tarmflora, omega-3/omega-6 balansen og smÄ endringer som kan ha stor betydning for helsen.
For mer fra Fedon Lindberg:
https://fedon.no/
Boken Middelhavskoden
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan kan vi fÄ tilgang til ressursene vÄre? Hvordan kan det Ä mÞte uroen i oss faktisk gi oss mer ro? Hva finnes egentlig pÄ den andre siden av uroen?
I denne episoden gjester Caspar Seip som har over 40 Ă„rs erfaring som terapeut. Vi snakker om uro, smerte, glede, fĂžlelser, lytterbrev, dĂžden, mobbing â og veien mot et friere og mer tilfredsstillende liv. God lytt!
For mer fra Caspar Seip:
https://www.uroskolen.no/
Tusen takk til deg som abonnerer! Ănsker dere alle en kjempefin start pĂ„ det nye Ă„ret!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden har jeg med meg lege og spesialist i allmennmedisin, Marianne Natvik. Hun har mange Ärs erfaring som fastlege og ved kvinneklinikk, og jobber nÄ som forsker ved Universitetet i Oslo.
Marianne kaller seg selv en "overgangsoptimist" og mener at overgangsalderen slett ikke er noen undergang â faktisk kan det vĂŠre starten pĂ„ en ny og givende fase i livet. Vi snakker om hvorfor overgangsalderen har vĂŠrt sĂ„ tabubelagt, hva kinesisk medisin omtaler som "den andre vĂ„ren," og den fascinerende bestemorhypotesen.
I episoden gir Marianne ogsÄ en grundig innfÞring i hva perimenopause og menopause er, nÄr det starter, og hvilke symptomer som kan dukke opp. Vi diskuterer alt fra hetetokter til PMS, og hvordan man kan skille hormonelle endringer fra stress og belastninger i hverdagen.
Marianne deler sine beste rĂ„d for behandling av overgangsplager, inkludert bĂ„de medikamentelle og naturlige tilnĂŠrminger â ja, vi snakker ogsĂ„ litt om testosteron! Vi avslutter med Mariannes beste tips for egenomsorg, fordi Ă„ ta vare pĂ„ seg selv er kanskje viktigere enn noen gang i denne livsfasen.
Mer fra Marianne Natvik: https://www.instagram.com/drmariannenatvik/
Boken Overgangskraft
Ănsker deg en nydelig uke!
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Relasjoner er kanskje det viktigste vi har i livet vĂ„rt, men hva skal egentlig til for Ă„ skape og pleie de gode? Denne uken har jeg med meg BjĂžrk Matheasdatter â parterapeut, relasjonspedagog og forfatter bak boken Ă se og bli sett, som dykker ned i hva som gjĂžr relasjoner sterke og meningsfulle.
I episoden snakker vi om:
Hvorfor det er sÄ viktig Ä hÞre til, og hva studien til professor Robert Waldinger sier om relasjoner og lykke.
Forskningen til John Bowlby: Hva betyr trygghet og nĂŠrhet, spesielt i krevende tider?
Hva menes med at "kjÊrlighet er Ä bÊre ved til bÄlet"?
Hvordan kan vi holde vÄre relasjoner varme og sterke, ogsÄ i motgang?
Hva skal til for Ă„ fĂžle seg sett.
Et godt tips- komme inn en gang til!
Og til slutt: Hvordan kan vi gjĂžre hĂžytider og ferier til gode opplevelser for hele flokken?
For mer fra BjĂžrk Matheasdatter:
https://www.instagram.com/bjorkmatheasdatter/
Bok: à se og bli sett - ta vare pÄ flokken din
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva skjer nÄr et barn fÄr en alvorlig kreftdiagnose, og hvordan pÄvirker det bÄde barnet og familien? Hvordan kan vi som stÄr rundt stÞtte pÄ en god mÄte, og hva bÞr vi unngÄ? Og hva sier den nyeste forskningen om hvordan vi kan forbedre bÄde overlevelse og livskvalitet for de som rammes av barnekreft?
I denne episoden som er gjort i samarbeid med Barnekreftforeningen fÄr vi hÞre sterke historier, nyttige rÄd og viktig kunnskap fra tre kloke gjester. I studio har jeg Trine Nicolaysen, generalsekretÊr i Barnekreftforeningen, Emre FjÞrtoft à senhus som har overlevd barnekreft og overlege og forsker Monica Cheng Munthe-Kaas.
Vi snakker om hvordan foreningen jobber for Ä nÄ sitt mÄl om at ingen barn skal dÞ av kreft, Emres personlige reise gjennom sykdommen og hva som har hjulpet ham underveis, og hvordan vi som stÄr rundt kan vÊre til stÞtte. Vi snakker ogsÄ om den nye banebrytende forskningen pÄ barnekreft, inkludert hvordan Barnekreftbiobanken bidrar til fremskritt og hÄp for fremtiden.
Dette er en episode om hvordan forskning, stÞtte og smÄ handlinger kan gjÞre en stor forskjell for barn og familier som stÄr i en av livets tÞffeste utfordringer.
Ănsker du Ă„ bidra? Du kan stĂžtte Barnekreftforeningens livsviktige arbeid ved Ă„ Vippse til 02099 eller besĂžke barnekreftforeningen.no.
Alt godt,
Annette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
âThe heart pumps blood, the lungs pump oxygen. The brainâwell, for me, it has always pumped survival. .. Everything the brain does has a positive intent, but sometimes the way it goes about it is counterproductive. Fortunately, we can change that."
Jason White Birkevold Liem has a master of science in clinical psychology and cognitive sciences and is dedicated to helping individuals and teams build resilience, leadership, and personal growth.With over 20 years of experience, he focuses on practical brain-based skills that support effective self-management, communication, and leadership
In the episode we dive into:
How do we build resilience?
Can we reframe the way we view our life?
Why is cognitive hygiene so important in life?
Practical skills to improve our mental health and resilience
Where to reach Jason Liem:
LinkedIn https://no.linkedin.com/in/jasonliem
Podcast ItÂŽs an inside job https://its_an_inside_job.buzzsprout.com/
Wishing you a great week!
Annette
For more:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
Disclaimer: The content of the podcast and on this website is not intended to constitute or be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek advice from your doctor or other qualified healthcare professionals if you have questions regarding a medical condition.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag snakker vi om hvordan mÞnstre fra fortiden, det vi har opplevd, erfart og lÊrt pÄvirker oss og relasjonene vÄre - og hvordan vi kan gÄ fra fryktstyrt til verdistyrt. Med meg har jeg lege Aili Kristina Hannisdal, forfatter bak fire bÞker, ogsÄ kjent som endorfinlegen.
Vi gÄr inn pÄ:
Hvordan erfaringer fra barndommen pÄvirker relasjoner og selvbilde.
KjernesÄr og hva de betyr for vÄr opplevelse av verdighet.
Veien fra fryktstyrte valg til Ä leve mer i trÄd med egne verdier.
Grensesetting, offerrollen og hvordan vi kan gi slipp pÄ mÞnstre som ikke gjÞr oss godt.
Hvordan leve et friere liv.
Hjelp til Ă„ omgjĂžre ubehag til styrke? Til deg som lytter til denne podkasten finner du en gratis Ăžvelse og ressurser i lenken under:
https://www.endorfinlegen.no/legeromlivet
For mer fra Aili Kristina Hannisdal:
https://www.instagram.com/endorfinlegen/
Tusen takk til deg som abonnerer. Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne episoden er til deg som stÄr pÄ medikamenter, har noen du er glad i som gjÞr det og til helsepersonell som Þnsker mer kunnskap om hvordan man kan trappe ned medikamenter hos pasienter.
En studie utfÞrt i Norge viste at 1 av 5 pasienter som legges inn pÄ akuttmottak har legemiddelrelaterte problemer som Ärsak til innleggelsen. Vi mÄ snakke om medikamenter!
I ukens episode gÄr vi inn pÄ:
Hva som fungerer like godt eller bedre enn enkelte medikamenter
Hvilke medisiner du sannsynligvis ikke trenger Ä stÄ pÄ i Ärevis
Livsstilsendringer som alternativ til medisiner
Hvordan kutte ut medikamenter (i samrÄd med legen din)
45.40:
Mindfulness
Livsstilstiltak
Sinnet vÄrt og hvordan vi kan fÄ det bedre med oss selv
For mer om medikamenter:
Felleskatalogen
Interaksjoner.no
Relis.no
Mindfulnesstips:
Apper: Medito, Mestre app, Headspace, Insight timer
Real happiness av Sharon Salzberg
Stillhetens rÄskap av Anders Meland
Orkanens Ăžye av Ivar Vehler
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens episode gjester lege Dr. Kristin Evensen. PĂ„ Instagram-kontoen sin, @dr.kristinevensen, deler hun engasjert om kosthold og forebyggende helse â to temaer som ligger henne nĂŠrt. Vi dykker ned i hennes store engasjement for forebyggende helse og hvordan dette har blitt formet av hennes egen helsesreise.
I episoden dykker vi inn i alt fra mat og ernĂŠring til hvordan vi kan bygge oss opp etter sykdom, hva som kan bidra til Ă„ holde oss friske, og viktigheten av Ă„ tĂžrre Ă„ dele sine meninger og stĂ„ for det man brenner for. Jeg tror denne episoden vil vekke engasjement â og det er bra! Vi mĂ„ tĂžrre Ă„ snakke om disse tema pĂ„ en god mĂ„te- del gjerne dine tanker etter Ă„ ha hĂžrt den!
For mer fra Kristin Evensen:
https://www.instagram.com/dr.kristinevensen/
Tusen takk til deg som abonnerer- som gjĂžr det mulig for meg Ă„ dele denne kunnskapen!
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Aksel Inge Sinding er psykolog, foredragsholder, grĂŒnder bak fĂžlelseskompasset.no og forfatter bak bĂžkene âKlok pĂ„ fĂžlelserâ, âSelvkritiskâ og er nĂ„ ute med boken âSa jeg noe feil?â.
Hva sier du til en som er frustrert og fortvilet over tilvÊrelsen, nÄr du sÄ gjerne vil at vedkommende skal ha det bra? Hvordan hÄndtere de vanskelige samtalene? Hvordan kan vi bli bedre til Ä snakke sammen? Og hvilke feller er det lett Ä gÄ i, og som vi kan unngÄ?
I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan nÄ inn til hverandre pÄ en god mÄte. Hvordan fÄ til de gode samtalene og hvordan vi kan komme nÊrmere hverandre nÄr ting er vanskelig.
For mer fra Aksel Inge Sinding:
https://www.folelseskompasset.no/
https://www.ipr.no/vare-psykologer/aksel-inge-sinding
Bok: Sa jeg noe feil?
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Laat meer zien