Afleveringen
-
Hvordan kommer vi egentlig nÊrmere hverandre? Hvordan kan vi nÄ inn til ungdommen? Hvordan bli en trygg forelder? Hvordan kan vi reparere nÄr samtalen ikke gikk helt etter planen?
Kirsten Resaland er barnepsykolog og har fordypet seg i hvordan vi kan snakke med ungdommen.
I episoden snakker vi om hvordan vi kan kommunisere bedre med barn, ungdom, pasienter, de som har det vanskelig og i grunn alle de rundt oss og de vi er glad i.
Boken til Kirsten Snakk til meg
Mer fra Kirsten Resaland: Instagram, YouTube, Facebook
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Gunhild Melleby er psykiater og lege og har i hele sin yrkeskarriere vÊrt opptatt av Ä forebygge sykdom. Hun har fordypet seg i hvorfor vi blir slitne og utbrente og hva vi kan gjÞre for Ä fÄ mer energi.
I dagens episode snakker vi om:
Hvorfor er mange sÄ slitne?
Hva er energityvene?
Hvordan unngÄ dem?
Hva gir oss mer energi?
Plantestoffer, mat og metabolsk helse.
Mitokondrienes rolle i energibalansen.
Hvorfor hvile er viktig.
Hvorfor stress er viktig.
Morgenflyt
Gunhilds 3 beste tips for mer energi!
For mer fra Gunhild: https://www.instagram.com/drgunhild/
Boken Hvorfor er jeg sÄ sliten?
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Tusen takk til ukens sponsor Nextory! Hvis du Þnsker Ä prÞve ut Nextory fÄr du nÄ lytte 50 dager helt gratis ved Ä trykke pÄ linken nextory.no/livet.
Tormod Huseby er spesialist i psykiatri og veileder i psykodynamisk psykoterapi. Siden 2000 har han drevet privatpraksis i Oslo. Han er en populÊr skribent og har gitt ut flere bÞker, blant annet Alene naken - hvorfor er vi redd for Ä vÊre oss selv? og er Er du stolt av meg, pappa? - om vÄr evige lengsel etter anerkjennelse.
I episoden gÄr vi inn pÄ:
Hvorfor er vi sÄ opptatt av anerkjennelse?
Hvorfor er vi sÄ redde for Ä bli avvist?
Hvordan styrer denne frykten handlingene vÄre?
Hvorfor er vi redd for Ă„ vĂŠre oss selv?
Hvordan bryte ut av mĂžnsteret?
Hvordan stÄ stÞtt i seg selv?
BĂžkene til Tormod Huseby
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tusen takk til ukens sponsor Nextory! Hvis du Þnsker Ä prÞve ut Nextory fÄr du nÄ lytte 50 dager helt gratis ved Ä trykke pÄ linken nextory.no/livet.
Dagens episode dekker et bredt spekter av temaer, fra stress og innvirkning den har pÄ oss, til hvordan vi kan finne styrke og balanse nÄr livet setter oss pÄ prÞve. Som dagens gjest, lege Trude Salte selv sier: "Hva bor i meg nÄr livet virkelig drar seg til?"
Dette fikk Trude erfare pÄ nÊrt hold da hun 17. mai 2024 ble innlagt pÄ sykehus med alvorlige nevrologiske symptomer. Hvordan hÄndterte hun denne akutte krisen? Hvilke strategier brukte hun for Ä ta vare pÄ sin egen helse i en sÄ krevende tid? Og hva er de seks viktigste faktorene for Ä bygge seg opp igjen og for Ä fÄ en robust mental og fysisk helse?
For mer fra Trude:
https://www.grunnlegene.no/
https://www.instagram.com/trudeoglivet/
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS. Ved Ä fylle inn rabattkode legeromlivet10 fÄr du 10% pÄ alt i nettbutikken, csoaps.com.
I denne episoden mÞter vi Jan Helgerud, norsk idrettsfysiolog og professor ved NTNU. Med en bakgrunn som landslagssjef i langrenn og en livslang dedikasjon til sportens vitenskap, har Helgerud, sammen med Jan Hoff, forsket pÄ hvordan intensiv trening pÄvirker alt fra toppidrettsutÞvere som Marit BjÞrgen og Lionel Messi til pasienter med hjerte- og lungesykdommer, MS og autoimmune sykdommer. De har utviklet 4 x 4-modellen, en revolusjonerende treningsmetode som viser seg Ä vÊre gunstig for det meste.
I episoden gÄr vi inn pÄ:
Hva er egentlig 4x4?
Trenger det Ă„ vĂŠre veldig tungt?
Hvordan faktisk trene 4x4?
Metoden har vist seg Ă„ kunne hjelpe personer med mange ulike typer lidelser, hvorfor?
Hvordan beskytter det og behandler det lidelser?
Behandling av autoimmune lidelser og andre kroniske lidelser.
Kan det bli for hardt Ă„ trene 4x4 med et allerede overaktivt nervesystem?
Hvordan komme i gang?
Hvor sliten mÄ man bli?
Hvor ofte?
Hvordan trene i ferien?
Hva med styrketreningen?
Kan det virkelig ha seg at 4x4 kan ha sÄ revolusjonerende effekt?
Mer fra Jan Helgerud:
Boken: 4 x 4 - historien om de enkle og revolusjonerende intervallene
https://www.myworkout.com/no
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
Mer:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.com. Ved Ä fylle inn rabattkode legeromlivet10 fÄr du 10% pÄ alt i nettbutikken, csoaps.com.
Merete à se EggesbÞ er lege og professor ved NTNU. Hun er styremedlem i interessegruppen MiljÞgifter og folkehelse og har et stort engasjement for Ä dele kunnskap om hvordan miljÞgifter pÄvirker oss og hva vi kan gjÞre for Ä redusere eksponeringen.
Vi tar for oss hvorfor det er sÄ viktig for bÄde oss selv og barna vÄre Ä vÊre bevisste pÄ miljÞgifter, hvordan disse stoffene pÄvirker kroppen, og hva gravide og ammende bÞr tenke pÄ. Vi diskuterer ogsÄ hvilke matvarer og produkter som inneholder flest miljÞgifter, og hvordan vi kan gjÞre smÄ, enkle grep i hverdagen for Ä redusere eksponeringen. I tillegg fÄr vi vite mer om miljÞgifter i morsmelk, og hvordan de kan pÄvirke tarmfloraen vÄr.
Her er noen av temaene vi dykker ned i:
Hvorfor det er viktig Ä ha kunnskap om miljÞgifter for helsen vÄr og for helsen til vÄre barna Hvordan miljÞgifter pÄvirker oss
Hva gravide og ammende bÞr vÊre ekstra oppmerksomme pÄ
Matvarer som inneholder flest miljĂžgifter
Produkter med skadelige kjemikalier vi bruker i hverdagen
MiljĂžgifter i morsmelk
Praktiske rÄd for Ä unngÄ miljÞgifter og redusere eksponering
Artikkel
https://tidsskriftet.no/2023/06/kronikk/bor-vi-spise-mer-fisk-eller-mindre
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
time stamps
00:50 Hvordan ble Merete interessert i miljĂžgifter?
03:35 Det skumle med miljĂžgifter
04:36 Hvor omfattende er egentlig problemet med miljĂžgifter?
05:55 Er nordmenn i verdenstoppen pÄ miljÞgifter
06:42 Vi avgifter oss ved Ă„ amme
07:10 Hvordan pÄvirker miljÞgifter oss?
09:20 Eksponeringskildene for miljĂžgifter (PFAS, flammehemmere)
17:15 MiljÞgifter og immunforsvaret vÄrt
19:10 Produkter man kan bytte ut for Ă„ begrense eksponeringen
20:50 Tarmflora og miljĂžgifter
22:27 PĂ„virker miljĂžgifter tarmfloraen?
22:53 Morsmelk og miljĂžgifter
24:50 Obesogener i morsmelken
25:25 Fisk som kilde til miljĂžgifter
35:36 ftalater
40:35 Meretes anbefalinger
43:40 Aluminium og deodoranter
45:40 Hvis du kunne si 3 ting til alle menneskene pÄ jorda, hva hadde du sagt?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.com. Ved Ä fylle inn rabattkode legeromlivet10 fÄr du 10% pÄ alt i nettbutikken, csoaps.com.
Jan Raa er tidligere professor i mikrobiologi ved Universitetet i TromsĂž, der han i dag er ĂŠresdoktor. Han er utnevnt av kongen til kommandĂžr av St. Olavs Orden for hans innsats innen forskning og har alltid vĂŠrt en mann som har vĂŠrt forut sin tid.
I dag snakker vi om alt i fra jordsmonn og tarmbakterier til dysbiose, nÊringsstoffer, huminstoffer og jorda som Ärsak og lÞsning pÄ sykdomsbyrden vi ser i dagens samfunn. Liten nerdealarm: Vi gÄr ganske i dybden nÄr vi snakker om tarmen et sted i midten der!
For mer fra Jan Raa: https://janraa.no/
Time stamps:
00:00 intro
02:20 Mikrobenes rolle i livsstilsykdommer
03:45 Allergier og astma
05:28 SmĂžrsyre (butyrate), Akkermansia og Faecalibacterium
09:15 Frykten for mikrober
11:20 Astma hos barn i skolen
15:20 Allergier - hva er det som skjer?
16:47 Jordsmonnet vÄrt og helsen vÄr
23:28 Vestlig kosthold, kostholdsrÄd og mikrobiota
24:57 De usynlige nÊringsstoffene - «sekundÊre plante stoffer» (fytokjemikalier)
27:34 Det som egentlig er viktig med ultra prosessert mat
28:20 Tilsetningsstoffer i UP-mat- karragenan, dekstransulfat
37:20 Jorda som Ärsak og lÞsning pÄ sykdomsbyrden vi ser i dagens samfunn
39:40 De magiske huminstoffene
57:56 Legemidler v. kosttilskudd - Vitamin D og virus infeksjoner
59:56 Legemiddelindustrien
01:01:52 Hva er et godt kosthold?
01:02:59 Oppdrettsfisk, omega-6 og planteoljer
01:05:33 Problemene med dagens forskning
01:10:35 RĂ„varer, kolesterol og gammeldags kost
01:13:29 Kosthold og levealder - «levealderen pĂ„ den tiden var 39 Ă„r sĂ„ det gĂ„r ikke an Ă„ sammenligneâŠÂ»
01:18:08 Fremskritt i livreddende medisin - «kanskje rÞrleggeren har stÞrre betydning enn farma-industrien..»
01:20:40 Intuisjon + vitenskap
01:22:32 Tarmflora, tilsetningsstoffer, antibiotika og dysbiose
01:25:39 Probiotika - GjĂžkunger i tarmen
01:28:35 Prebiotika
01:29:31 Fekal transplantasjon
01:31:57 Post-biotika
01:34:25 Nitrat - de negative feltene ved kunstgjĂždsel og fĂłr-tilskudd for metan reduksjon
01:40:11 Hvis du kunne fortalt alle mennesker pÄ jorda 3 ting, hva ville det vÊrt?
01:41:39 Hvor du kan nÄ Jan Raa
Alt godt,
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Takk til ukens sponsor Nextory som gjÞr det mulig for meg Ä drive med podcast! For Ä registrere seg, klikk pÄ linken nextory.no/livet og du vil da fÄ 45 dager med gratis lytting av bÞker i sommerferien. God lytt!
Tonje Oord er lege og driver Samtalelegen.no. Hun har bakgrunn som lege i spesialisering i psykiatri fÞr hun i 2019 startet sin egen samtalepraksis «Samtalelegen» med hovedfokus pÄ stress og utbrenthet. Tonje brenner for Ä redusere kronisk stress og stressrelatert plager, og er derfor opptatt av Ä dele kunnskap om temaet og gi mentale verktÞy for Ä fÄ det bedre.
I sesongens siste episode snakker vi om mindful living og hvordan tilrettelegge livet for Ă„ ha mindre stress og mer glede i hverdagen.
For mer fra Tonje Oord: https://levmerstressmindre.no/
https://www.instagram.com/samtalelegen/
Ănsker deg en nydelig sommer!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Takk til ukens sponsor Nextory som gjÞre det mulig for meg Ä drive med podcast. For Ä registrere seg, klikk pÄ linken nextory.no/livet og du vil da fÄ 45 dager med gratis lytting av bÞker i sommerferien. God lytt!
Ida BergslÞkken har en bakgrunn som sivilingeniÞr, tatt en post graduate diploma i prestasjonsernÊring og fordypet seg i ernÊringsgenetikk, ulike avanserte ernÊringstester og metabolsk fleksibilitet. I 2015 startet hun smart mat|raske bein og har jobbet for det Norske Skiskytterlandslaget og det Britiske skilandslaget. Hun jobber nÄ som performance chef for proffsykkellaget EF Education EasyPost og brenner for Ä dele kunnskap om persontilpasset ernÊring.
I ukens episode dykker vi ned i temaet trening og ernÊring, og gÄr blant annet inn pÄ:
Myter innen trening og ernĂŠring
Mat for mosjonister
Mat for prestasjon
Mat fĂžr, under eller etter trening?
Ulik mat til ulike behov
Mitokondrier
Persontilpasset ernĂŠring
Cellehelse
Blodsukker
Energi
For mer fra Ida BergslĂžkken: smartmatraskebein.no/
https://www.instagram.com/idabergslokken/
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Takk til ukens sponsor Nextory som gjÞre det mulig for meg Ä drive med podcast. For Ä registrere seg, klikk pÄ linken nextory.no/livet og du vil da fÄ 45 dager med gratis lytting av bÞker i sommerferien. God lytt!
I dagens rerelease snakker jeg med psykolog Aksel Inge Sinding om fĂžlelser, robusthet og vĂ„r indre kritiker. Vi tar et dypdykk inn i hvordan fĂžlelser pĂ„virker oss og setter seg hos oss fysisk, hvordan vi kan endre fĂžlelser og hvorfor vi skal validere egne og andres fĂžlelser. Vi snakker om emosjonsfokusert terapi, hvordan man kan bruke dette til Ă„ fĂ„ det bedre og ikke la minner og fĂžlelser fra fortiden begrense oss i nĂ„tiden. Vi gĂ„r ogsĂ„ inn pĂ„ hvordan noen opplever yoga og mindfulness kan hjelpe og hvorfor noen kan fĂžle at de âfrigjĂžrâ fĂžlelser under en yogaĂžkt. Vi gĂ„r ogsĂ„ inn pĂ„ relasjoner og hvordan det Ă„ validere fĂžlelser kan gjĂžre at vi kommer nĂŠrmere hverandre.
BĂžker av Aksel Inge Sinding:
Mer fra Leger om livet:
Instagram.com/dr.annettedragland
facebook.com/legeromlivet.
Ha en kjempefin uke!
Alt godt,
Annette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller erstatte profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Line Capjon er spesialist i indremedisin og allmennmedisin. I 2023 startet hun Grunnlegene med kollega Trude Salte, en legepraksis som ser pÄ helheten nÄr det kommer til forebygging og behandling.
I episoden snakker vi om om nettopp forebyggende medisin og underliggende Ärsaker til sykdommer. Vi gÄr inn pÄ:
Celleenergi
Oksidativt stress
Inflammasjon
Fellestrekk bak kroniske sykdommer
1/3 nordmenn lider av fettlever- hvordan, hvorfor?
Urinsyre
Fruktosens effekter
Kolesterolet som er uheldig for oss
Hvordan reversere sykdom
Stress
Faste
Metabolsk helse
Hvordan fett kan lagres ulikt
Hvordan endre vaner
Hvordan gjĂžr endringer som varer
For mer fra Line Capjon Kjellsby:
https://www.grunnlegene.no/legene
https://www.instagram.com/grunnlegene/
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
Hvis du har lyst til Ä prÞve Nextory, kan du klikke pÄ linken nextory.no/livet for Ä registrere deg. Registrerer du deg med linken fÄr du 45 dager med gratis lytting. God lytt!
Mer:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Anniken Binz er mentaltrener og endringsnerd med et hÞyt Þnske om at vi alle skal fÄ mest mulig ut av livet. I ukens episode dykker vi inn i tema som automatiske mÞnstre vi gÄr inn i, barnehjerner som lagrer informasjon for voksenlivet, hvordan vi kan leve et liv med varig glede og motivasjon og hvordan vi kan nÄ mÄlene vi drÞmmer om.
For mer fra Anniken Binz:
https://www.instagram.com/annikenbinz/
https://www.annikenbinz.com/hjem
Boken Finn din superkraft
Ănsker deg en fin uke!
Annette
FÞlg meg pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Henrik BÞrsting Jacobsen er psykologspesialist med sÊrlig interesse for stress og hva det gjÞr med oss. Han har tatt dokotorgrad pÄ stressfysiologi og hvordan det samspiller med psykologi og helse og jobber nÄ som fÞrsteamanuensis ved Psykologisk Institutt og leder the Mind Body lab ved Universitetet i Oslo. Han jobber ogsÄ som psykologspesialist ved avdelingen for smertebehandling ved Oslo universitetssykehus.
Henrik BÞrsting Jacobsen har en enorm kunnskap pÄ dette temaet og i episoden snakker vi blant annet om:
Hva stresset forteller deg
Ulikt stress og hvordan vi ser pÄ stresset
Nervesystem pÄ hÞygir
Slitenhet
Homeostatisk alarm
Hjernen som spÄdomsmaskin (prediktiv prosessering)
Hvordan klare Ă„ finne en god baseline
Godt stress
Hormetisk stress
Hvordan finne stressbalansen
For mer fra Henrik BĂžrsting Jacobsen
https://www.instagram.com/mindbodylabuio/
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Opp mot 1 million nordmenn har mageplager, og er et Þkende problem. Hva er Ärsaken til at sÄ mange sliter med tarmen og hva kan vi gjÞre for Ä fÄ en fordÞyelse som spiller mer pÄ lag?
Gjesten i dag er Julianne Lyngstad. Hun har master i samfunnsernĂŠring og har skrevet 4 bĂžker om fordĂžyelse og irritabel tarm.
I episoden snakker vi blant annet om:
Kranglete og sensitive mager
Hvorfor mageplager Ăžker
Hvorfor man av og til tÄler maten dÄrligere
FordĂžyelse og hormoner
ToleransebĂžtta
De 4 faktorene som kan gi bedre fordĂžyelse
Mer fra Julianne: https://lyngstadernaering.no/
Boken Mageplagefri: Trykk her
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ukens episode er en rerelease om et av de viktigste temaene vi kan snakke om- og det er tarmhelsen vÄr! Med meg har jeg den dyktige overlegen og forskeren ved navn Carina Saunders. Carina er spesialist i barnesykdommer og har tatt en doktorgrad i barn og mikrobiota. Hun kommer med gode rÄd til voksne og barn; Hvordan kan man fÄ en god tarmhelse? Hvordan pÄvirker tarmehelsen vÄr resten av helsen vÄr? Hva viser ny forskning? Hva pÄvirker tarmbakteriene vÄre? Og hvordan kan vi pÄ best mulig mÄte skape gode forhold til dette universet kalt mikrobiomet vÄrt?
Ha en kjempefin uke!
Alt godt,
Annette
For de som Þnsker Ä abonnere og stÞtte podcasten sÄ kan man nÄ trykke pÄ abonnere pÄ iPhone eller sÞke Leger om livet pluss pÄ Spotify.
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller erstatte profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mindfulness, meditasjon, stressmestring og en vei mot ro uten Ä mÄtte bli en bedre versjon av seg selv.
Lege Morten Finckenhagen opplevde alle foreldres mareritt, to ganger. Han mistet begge sÞnnene sine pÄ under et Är. I alt det vanskelige fant han en vei mot et godt liv igjen, og i dag snakker vi om en av faktorene som hjalp- mindfulness.
Vi gÄr inn pÄ:
Hva er mindfulness?
Hva skiller metoden fra andre veier til stressmestring og selvutvikling?
Hvilken effekter har det?
Er mindfulness en mirakelkur mot alle slags plager og problemer?
Hva skjer nÄr man praktiserer mindfulness over tid?
Hvilke effekter ser Morten hos sine kursdeltakere?
Hvordan komme i gang?
Morten Finckenhagen er overlege i Direktoratet for medisinske produkter og Enhet for riktig legemiddelbruk, han er spesialist i allmennmedisin og har tidligere jobbet som fastlege pÄ Bekkestua i BÊrum i 30 Är. Han har tidligere jobbet som universitetslektor ved Universitet i Oslo samt jobbet som lege for leger gjennom Legeforeningen, han er ogsÄ videreutdannet som Idrettslege og mindfulness-instruktÞr.
En av Mortens kursdeltakere kom med fĂžlgende tilbakemelding som oppsummerer denne episoden veldig godt: âJeg opplever at det er veldig befriende at mindfulness ikke handler om at jeg mĂ„ bli en bedre versjon av meg selv, men at jeg bare skal legge merke til det som er.â
Ănsker deg en fin og meningsfull uke,
Annette
FĂžlg mer fra meg:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I lÞpet av noen fÄ tiÄr har evnen vÄr til Ä holde oppmerksomheten og konsentrasjonen blitt betydelig redusert. I 2004 klarte vi i snitt Ä fokusere pÄ én oppgave i cirka to og et halvt minutt fÞr vi ble distrahert. I 2022 hadde antall sekunder vi klarer Ä holde oppmerksomheten vÄr gÄtt ned til bare 45 sekunder.
Ukens gjest er lege Ole Petter Hjelle, og i dag snakker vi om fokus. Hva er oppmerksomhet og hva skjer nÄr den blir borte? Hva er hovedfaktorene som pÄvirker oppmerksomheten negativt? Og hva kan vi gjÞre for Ä Þke konsentrasjonsevnen vÄr? Dette og mye annet dykker vi inn i her.
For mer fra Ole Petter Hjelle: https://www.instagram.com/treningslegen/
Boken Fokus: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/fokus-24
Ănsker deg en meningsfull uke!
Annette
FĂžlg mer fra meg:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Susann Stave har master i samfunnsernĂŠring og er svĂŠrt engasjert i hvordan maten pĂ„virker oss og hvordan vi kan bli mer bevisst pĂ„ aktĂžrene som pĂ„virker matvalgene vi tar. Hun har nĂ„ kommet ut med boken âHva skjedde med maten?â en bok om matindustrien og hvordan maten vi spiser radikalt har endret seg de siste Ă„rene.
I episoden snakker vi om ultraprosessert mat, matindustrien, matvalg, faktorer som pÄvirker oss og hvordan vi kan bli mer bevisst.
For mer fra Susann Stave: https://www.instagram.com/susann.stave/
Bok: https://www.friskforlag.no/produkt/hva-skjedde-med-maten/
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
ErnÊringsbiolog Marit Kolby tar oss igjennom mange lytterspÞrsmÄl i ukens episode!
Hvorfor er matens kvalitet sÄ viktig? GjÞr sprÞytemidler noe med maten? Hvilken barnemat er best? Hvordan vegetabilske oljer bÞr man spise og er det noen man bÞr holde seg unna? Og har Marit noen guilty pleasures? Det og mange andre spÞrsmÄl blir besvart i dagens episode som tidligere kun har vÊrt tilgjengelig for abonnenter. God lytt!
Ănsker deg en kjempefin uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens episode snakker vi om tann- og munnhelse! Med meg har jeg tannlege Erik Barman som har fordypet seg i et helhetlig syn pÄ tannpleie og munnhelse.
Vi snakker om:
Hva som gir god tann- og munnhelse
Nesepusting vs munnpusting
Fast fĂžde, vs myk mat og utvikling
Kjeveutvikling hos barn
Faste, sure drikker, mat med tanke pÄ tannhelse
Tungefunksjon
Urolige barn og pusten
Snorking hos barn
Karbondioksidtrykk
Lavgradig inflammasjon
Stress og tannhelse
Snusing og alkohol
En tannleges tips mot stress
Munnflora
NĂ„r pusse etter Ă„ ha spist noe surt?
Kontakt Erik Barman:
https://tannlege-barman.no/
Ănsker deg en nydelig uke!
Annette
FÞlg meg gjerne pÄ:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og pÄ denne nettsiden er ikke ment Ä utgjÞre eller vÊre en erstatning for profesjonell medisinsk rÄdgivning, diagnose eller behandling. SÞk alltid rÄd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spÞrsmÄl angÄende en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Laat meer zien