Afleveringen
-
A mai epizódunkban Koch Boglárka Lilla, pszichológus, író lesz a vendégünk, akivel a mozaikcsaládok speciális kihívásairól beszélgetünk.
A mozaikcsaládok gyakran találkoznak olyan helyzetekkel, ahol új szabályokat, határokat és értékrendeket kell kialakítaniuk, mindezt egy olyan közegben, ahol már meglévő családi minták ütközhetnek. Hogyan lehet sikeresen létrehozni egy közös otthont, ahol mindenki otthon érzi magát? Milyen szabályokat és határokat kell felállítani, hogy a családtagok egymás felelősségeit és jogait tiszteletben tartsák? És hogyan kezelhetők a konfliktusok úgy, hogy ne sérüljön a családi harmónia? Ezeket a kérdéseket boncolgatjuk Boglárka segítségével, aki gyakorlati példákat és pszichológiai tanácsokat is hoz a mozaikcsaládok sikeres működéséhez.
Ez az epizód különleges betekintést nyújt a mozaikcsaládokban felmerülő legfontosabb kérdésekbe és nehézségekbe, hasznos tanácsokat adva a közös élet sikeres kialakításához.
Pauer Krisztina és Poór Csaba
Az adást támogatta a Garmin Magyarország, a De’Longhi és a Gyógyfű Kft.
Munkatársak: Támba Melinda, Tóth-Czere Péter, Szanyi Roland, Czető Roland
-
Sziasztok, kedves Lélek Koffein Hallgatók!
A Mozaikcsalád különkiadás harmadik epizódjában igazán személyes vizekre evezünk! Ezúttal nemcsak mi, hanem ti, a hallgatóink alakítottátok a beszélgetés irányát. Összegyűjtöttük azokat a kérdéseket, amelyeket a mozaikcsaládunkkal és a mindennapjainkkal kapcsolatban tettetek fel, és ebben az epizódban őszintén válaszoltunk rájuk.
Milyen kihívásokkal szembesülünk mozaikcsaládként? Mi a legnagyobb öröm és a legnehezebb döntés? Hogyan találunk egyensúlyt a gyerekek, a munka és a párkapcsolat között? Ezekre és még sok más kérdésre válaszolunk – nyíltan, tabuk nélkül, úgy, ahogy vagyunk.
Ha érdekel, hogyan navigáljuk a mozaikcsaládos létet, és szeretnéd hallani a személyes történeteinket, tapasztalatainkat és tanulságainkat, akkor ezt az epizódot semmiképp se hagyd ki!
Hallgasd meg most a Lélek Koffein Podcast legújabb részét, és légy részese ennek az őszinte beszélgetésnek!
Elérhető a kedvenc podcast platformodon.
Véleményed vagy kérdésed van? Írj nekünk, lehet, hogy a következő epizódban épp a te kérdésedre válaszolunk!
Köszönjük, hogy itt vagytok velünk!
Kriszta és Csaba
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Köszönjük a rengeteg visszajelzést az első epizódra. Ebben az epizódban a válás utáni élet kihívásait járjuk körbe, különösen azokra a nehézségekre fókuszálva, amelyekkel az elvált szülők szembesülnek. Megbeszéljük, hogyan lehet új alapokra helyezni az életet egy válás után, és milyen módszerekkel lehet érzelmi támaszt nyújtani a gyermekeknek ebben az érzékeny időszakban. Emellett arról is szó esik, hogyan lehet új kapcsolatokat építeni az elválás után, és miként találhatnak a szülők egyensúlyt a múltbeli tapasztalatok és a jövőbeli lehetőségek között. Ez az epizód segít eligazodni a változásokkal teli időszakban, mind az érzelmi, mind a gyakorlati szempontok figyelembevételével.
Hallgassátok, szeressétek!
Pauer Krisztina és Poór CsabaAz adást támogatta a Garmin Magyarország, a De’Longhi és a Gyógyfű Kft. Munkatársak: Támba Melinda, Tóth-Czere Péter, Szanyi Roland, Czető Roland
-
Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!
Elindítottuk legújabb podcast sorozatunkat, amelynek célja, hogy segítsük a mozaikcsaládokat a mindennapi kihívások leküzdésében és a harmonikus együttélés megteremtésében. A sorozat különlegessége, hogy nem egyedül beszélek, hanem férjemmel, Csabával együtt járjuk körbe a különböző témákat – két nézőpontból. A saját történetünkön keresztül szeretnénk gyakorlati tippeket és érzelmi támogatást nyújtani mindazoknak, akik hasonló helyzetben vannak. Hisszük, hogy a szeretet, türelem és együttműködés révén minden mozaikcsalád megtalálhatja a saját útját a boldogság és a harmónia felé. A sorozatunkban nemcsak a mi tapasztalatainkat osztjuk meg, hanem szakértők véleményét is bevonjuk, hogy még több hasznos és inspiráló tartalmat nyújthassunk. Célunk egy olyan támogató közösség létrehozása, ahol minden mozaikcsalád megtalálhatja a saját válaszait és megoldásait.
Hallgassátok szeretettel az első epizódot! Reméljük, hogy a beszélgetés elindít bennetek egy olyan gondolatot, amely segíti a mindennapokat könnyebbé és boldogabbá tenni.
Pauer Krisztina és Poór Csaba
A podcastot támogatta a Garmin Magyarország és a De’Longhi.
Munkatársak: Támba Melinda, Tóth-Czere Péter, Szanyi Roland, Czető Roland, Stefán Zita -
Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!
A mai adás egy könnyed, nyárra hangolódó, lágyabb és nőies adás lesz. Két csodálatos nővel beszélgettem a divatról, és arról, hogy az önbizalmunkat, a nőiességünket hogyan és miként tudjuk növelni az öltözködés segítségével.
A mai vendégeim Árpási Krisztina divattörténeti szakember és Takács Mirtill stílus tréner. Az adásban szó esik majd többek között kiemelkedő divatszakemberek érdekes történeteiről, egy-egy ruhadarab kialakulásának történetéről és arról, hogy miért fontos az öltözködés és az, hogy mit hordunk. A meglévő ruhadarabjaink, a gardróbunk jó alapja annak, hogy megtanuljuk testalkattól és pénztárcától függetlenül lendületesen, magabiztosnak és önbizalommal telinek érezni magunkat. Mert minden ruhadarab egy személyes üzenet rólad.
Nagyon izgalmas és értékes beszélgetést hallhattok, bízom benne, hogy sokatokat tudunk majd inspirálni.
Pauer Krisztina
A podcast adást támogatta a Garmin Magyarország
-
Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!
A mai adás kicsit könnyedebb, lágyabb, nőies téma lesz. Két csodálatos nővel beszélgettem, akiknek munkája szorosan összekapcsolódott az elmúlt években, mint tervezők, munkatársak és jóbarátok. Két különböző márka, ami együtt összefogva egy teljesen egyedülálló módon kapcsolódik össze.
A mai vendégeim a La Dolce Vita Fashion Show alapítói, Hodlik Anna tervező, a Hodlik Anna Bag márkatulajdonosa, és Orovica Szilvia tervező, az Orovica Fashion márkatulajdonosa.
A beszélgetés nem PR jellegű beszélgetés, hanem annál mélyebb témákkal foglalkozunk. Szó lesz többek között arról, hogy a lányok hogyan indultak el a tervezői pályán, hogyan és miként építették fel a saját márkájukat, a folyamatosan fejlődő divat és piaci igényekre hogyan és miként tudtak felkészülni és megfelelni, vagy hogy miből merítik az inspirációkat a kollekciók megalkotásában, illetve kik segítik őket a mindennapok kihívásaiban. Saját tapasztalataik alapján tanácsot kapunk tőlük, hogy ha bármilyen nehézséggel kell szembenéznünk, akkor azt hogyan és miként tudjuk kezelni és tudunk felállni a mélységekből.
Nagyon izgalmas és értékes beszélgetést hallhattok, bízom benne, hogy sokatokat tudunk majd inspirálni.
Pauer Krisztina
A podcast adást támogatta a Hodlik Anna Bag és Orovica Fashion
-
Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!
Elindítottam a mélyinterjú-sorozatomat olyan civil emberekkel, akik az önismereti útjukról és elakadásaikról mesélnek.
A mai téma nagyon érzékeny és szenzitív. Olvasni a statisztikákban, hogy mennyi meddő család van ma Magyarországon, egyre rosszabb a helyzet. Nem minden esetben természetes úton fogannak meg a babák, amennyiben megfogannak után amilyen utózöngése van a szülésnek, a szülés utáni traumákról nem is beszélve. De most nem a számokról lesz hó, hanem az emberi, érzékenyebb, lélektani oldalról közelítjük meg a témát.
A mai vendégeim Urbán Anikó Eszter, újságíró, podcast csatornák vezetője és Dr. Urbán Viktor, mentálhigiénés szakember. Az útjukat elmesélve tanácsokat kaphatunk mind a női, mind a férfi oldalról, hogy hogyan és miként lehet átvészelni ezt az időszakon, hogyan tudunk segíthetünk a párunknak, hogyan tudjuk támogatni a társunkat és miként, és hogyan tudjuk megőrizni a saját mentális jóllétünket, mert sok türelemre lesz szüksége annak, aki belevág ebben az embert próbáló útba. Lelki és spirituális, önismereti dolgok után is kutatni kell, hogy könnyebben fel tudjunk dolgozni egy- egy elakadást. Mindenki legyen egy kicsit pszichológus is, foglalkozzon önismerettel.
Pauer Krisztina
A podcast adást támogatta a Gyógyfű Zrt.
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions
//FELHÍVJUK FIGYELMETEKET, HOGY A PODCASTBAN HALLHATÓ INFORMÁCIÓK NEM MINŐSÜLNEK ORVOSI TANÁCSADÁSNAK. KÉRJÜK, AMENNYIBEN SZORONGÁSSAL, DEPRESSZIÓS TÜNETEKKEL, VAGY PÁNIKBETEGSÉGGEL KAPCSOLATBAN LENNE KÉRDÉSETEK, KERESSÉTEK FEL A SZAKEMBEREKET.//
-
Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!
Eltelt újabb két hét, és újra itt vagyunk egy rendkívül kellemes kis epizóddal. Most nem egy mély, krízisekkel teli beszélgetést hoztam Nektek, hanem egy kicsit, könnyedebb témával, a gyermeklélektannal és a gyermekek mentális egészségével fogunk foglalkozni.
A tavalyi évben 9 szerzőtársammal megálmodtam és létrehoztuk a Lelkünk benne! önismereti kártyacsomagot, amelyben első körben a mentális jólétünk karbantartására eszközöket, módszereket, praktikákat hoztunk be leírt formában. Ez a kártyacsomag hatalmas siker lett, amit köszönünk szépen!
Most a gyerekeken van a hangsúly, megszólítottam 5 hiteles embert, akik jártasak a gyermeklélektanban és vannak válaszaik a 6-12 éves korosztály mentális egészségét érintő kérdésekre.
A mai vendégeim Bánhidi Dóra a Jógakaland Iskola alapítója, Czirják Erika meseíró, fejlesztőpedagógus, mozgásterapeuta, alkotó-fejlesztő meseterapeuta és Fazekes Anna Dorottya pszichológus, színész- drámatanár, tréner.
Nagyon izgalmas és értékes beszélgetést hallhattok, bízom benne, hogy sokatoknak tudtunk segíteni vagy tanácsot adni, hogy milyen szakemberekhez lehet fordulni, milyen módszerekkel, praktikákkal vagy üzenetekkel segíthetünk gyermekünk egy- egy elakadásában.
Pauer Krisztina
A podcast adást támogatta a Freywille
Linkek:https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions
-
Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!
Elindítottam a mélyinterjú-sorozatomat olyan civil emberekkel, akik az önismereti útjukról és elakadásaikról mesélnek.
A mai vendégem Katona Alexandra Szasza, aki saját életútján keresztül meséli el, hogy min ment keresztül, hogyan és miként sikerült kigyógyulnia a pánikbetegségből.
Mi is az a pánikbetegség? Mi idézi elő? Milyen lehetséges eszközök vannak a pánik gyógyítására? Trauma? Krízis? Transzgenerációs problémák? Ezekre a kérdésekre kerestem a választ.
Napjainkban jelenleg a társadalom 80%-a küzd valamilyen mentális betegséggel. Itt gondolhatunk az öngyilkosságra, depresszióra, nárcizmusra, bipoláris zavarban szenvedőkre, akár a skizofréniára. A pánikbetegség a szorongásos zavarok közé sorolható. A pánikroham során az érintettek látszólag objektív ok nélkül hirtelen kínzó félelmet élnek meg.
A szervezetben ilyenkor olyan biokémiai változások mennek végbe, melyek, mint egy valós veszélyhelyzetben.
Nagyon izgalmas és értékes beszélgetést hallhattok, bízom benne sokan erőt fogtok majd meríteni belőle.
Pauer Krisztina
A podcast adást támogatta a Gyógyfű Zrt.
//FELHÍVJUK FIGYELMETEKET, HOGY A PODCASTBAN HALLHATÓ INFORMÁCIÓK NEM MINŐSÜLNEK ORVOSI TANÁCSADÁSNAK. KÉRJÜK, AMENNYIBEN SZORONGÁSSAL, DEPRESSZIÓS TÜNETEKKEL, VAGY PÁNIKBETEGSÉGGEL KAPCSOLATBAN LENNE KÉRDÉSETEK, KERESSÉTEK FEL A SZAKEMBEREKET.//
Linkek:https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions
-
Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!
Újból itt vagyunk a 2024-es tavaszi évaddal! Új témákkal, új struktúrával, tértünk vissza pár hónap szünet után. Az idei évadban is sok csodálatos vendéget invitáltunk meg.
Az első epizód kicsit könnyedebb, lágyabb, holisztikus önismereti téma lesz. Két csodálatos emberrel beszélgettem egy nagyon különleges terápiás módszerről. A mai vendégeim Győrffy Éva képzett erdőfürdő vezető és erdőterápiás szakember, aki hazánkban elsőként szerzett erdőterápiás oklevelet az írországi Nádúr Integratív Erdőterápiás Központnál (Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy), illetve Bánosi Eszter nőijóga oktató, önismereti meseszakpedagógus, újságíró, holisztikus női coach-jelölt, aki maga is részt vett már erdőfürdős terápián.
Amióta az ember eltávolodott a természettől magától értetődően megjelent benne a visszatérés igénye. Az erdőfürdőzés választ jelenthet valamennyi civilizációs ártalomból fakadó megbetegedésre.
Az erdőfürdő módszere azért is közkedvelt, mert nem az számít, hogy eljuss A-ból B-be, újabb kihívásokat teljesíts. Sokkal inkább arra hív, hogy létezz együtt a természettel, fedezd fel, hogy a rendszer része vagy, kapcsolódj vele – ahogyan a népmesék mondják: megtanulj újra beszélni az állatok és növények nyelvén. A meséken és a jógán túl a kertem az, amitől a legtöbbet tanulok önmagamról és arról, hogy nem vagyok különálló.
Az erdőterápiát már sokan ismerhetik, akik az önismereti úton haladnak,
Az adásban szó lesz többek között arról is, hogy mi is az az erdőfürdőzés? Hogyan és miként juthatunk el a teljes nyugalom, a békesség, a befelé figyelés és az öröm állapotáig. Hogyan tudunk újra kapcsolódni, nem csak a természettel, de önmagunkkal is, ezzel segítve a gyógyulásunkat és a természethez fűződő kapcsolatunk gyógyítását.
Fogadjátok szeretettel!
Ölellek benneteket,
Pauer Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions
-
Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók!
A mai adásban is két csodálatos szakemberrel beszélgettem egy nagyon fontos témáról. A mai vendégeim Dr. Dura Mónika, a Mindwell Pszichológiai Központ alapítója, tulajdonosa és vezérigazgatója, illetve Pollák Éva szakmai vezető, tanácsadó szakpszichológus, pár-, és családterapeuta. Személyes érintettségem és anyai kapcsolódásom is van a témában, mert az én kislányom, Luca is részt vett a Mindwell Központ gyermekeknek szóló, para pukkasztó önismereti workshopján, amit imádott.
A központ a gyermeki lélekkel foglalkozó hely, ahol a csoportos foglalkozások alkalmával a gyerekre, személyre szabott tanácsokat, eszközöket, módszereket kaphattok és az adott témával foglalkozó szakemberek segítenek.
Egyre fontosabb már gyerekkorban is a prevenció, edukáció és a mentális jól lét. Így ne féljünk segítséget kérni, ha látjuk, hogy gyermekünknél valami nem úgy működik, ahogy kellene. A beszélgetés során végig vesszük, hogy mi a különbség a pszichológus, a pszichiáter és a coach munkája között, mikor, milyen nehézségekkel kikhez fordulhatunk. Megismerjük a belső motivációt, hogy hogyan indult a központ, és megtudhatjátok, hogy mit jelent az időkapu.
Fogadjátok szeretettel!
Ölellek benneteket,
Pauer Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions
-
A Lélek Koffein Podcast csatorna következő vendége dr. Árvai Anita, aki jogászból lett étteremtulajdonos. A Veganeeta Home vegàn étterem létrehozója, a Veganeeta brand megalkotója, örök optimista, vállalkozó nő, édesanya, aki rendületlenül hisz abban, amit csinál.
A Veganeeta népszerűsége abban is áll, hogy soha nem akar senkit megváltoztatni, hiszi, hogy az emberek különbözősége mellett a kapcsolódás végtelen lehetősége, egy tál tápláló, meleg étel, és egy merész, határozott, ám érzékeny “fonal”, a tiszta lelkület mindig segít az egymásra találásban.
Anita sokoldalú, cégeket képvisel, előadásokat tart, rendezvényeket szervez és celebrál, videókat gyárt, receptet fejleszt, kreatív növényi étrendre, ételkészítésre tanít, és számtalan dolgot csinál a Veganeeta égisze alatt. Tervei is vannak, vállalkozásait bővíteni szeretné, és mindig jó édesanyja szeretne maradni két fiának.
Beszélgetünk tudatos és tiszta étkezésről, az étkezés szerepéről, az elfogyasztott ételek minőségének fontosságáról, kapcsolódásokról és kapcsolatokról, mentális jóllétről, vállalkozásról és üzletről.
Fogadjátok szeretettel!
Ölellek benneteket,
Pauer Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions
-
Ebben a részben különleges vendégünk Varga Erika, természetgyógyász, kozmetikus, és szépségterapeuta. Az elmúlt három hónapban mélyen elmerültünk a szépség és lélek összefonódásának csodálatos világában, és most megosztjuk veletek ezt az inspiráló utazást.
Erika nem csak szakértő a szépségápolás terén, de egy olyan szakember is, aki hisz abban, hogy a külső és belső szépség összefonódik. Ebben a beszélgetésben felfedezzük, hogyan hat a külső szépség a lelkünkre, és fordítva, hogyan formálja a belső egyensúlyunk a külső megjelenésünket.
Erika megosztja tapasztalatait, hogyan éli meg a szépség és a természetes gyógymódok egymást kiegészítő erejét mind az ügyfeleivel, mind saját magával. Beszélünk az öngondoskodás fontosságáról, és arról, hogyan segíthet a szépségápolás az egyensúly és harmónia megteremtésében az életünkben.
Legyen szó bőrápolásról, természetes szépségtrükkökről, vagy belső harmóniáról. Ez a beszélgetés tele van praktikus tanácsokkal és inspirációval. Csatlakozz hozzánk ezen az izgalmas utazáson, ahol felfedezzük, hogy a szépség és lélek egysége nem csupán külső szépségünket emeli ki, hanem belső világunkat is gazdagítja.
Köszönjük, hogy veletek lehetünk ezen az úton, és reméljük, hogy ti is találtok néhány inspirációt a Lélek Koffein Podcast legújabb részében.
Ölelés,
Pauer Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions -
Ezt az adásomat az év legvagányabb jóga fesztiválján vettem fel, egy élő, interaktív podcast keretein belül.
Szeptember 23-án, különleges környezetben várta a jóga szerelmeseit az év legkülönlegesebb jógás eseménye, a Yoga Glow Festival. Reggel kilenctől este nyolc óráig izgalmas programok gondoskodtak a mindfluness élményről a Lexington Loft egyedi hangulatú rendezvénytermében és a vele egy épületben lévő Madison Stúdióban.
Ezen a csodás eseményen én is helyet kaptam és egy élő, interkatív podcast felvétel keretein belül Gere Andreával beszélgettem.
Gere Andrea neve mára fogalommá vált, mert amellett, hogy híres apukája helyét veszi át egyre több helyen, pozícióban, saját kozmetikai márkáját is vezeti és sok magyar nő példaképe. Interaktív, élő podcast felvételt vettünk fel Andreával, ahol nagyon sokat beszélgettünk az anyaságról, önismeretről, önfejlesztésről és a hivatásáról.
Fogadjátok szeretettel,
Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions
-
Megszólítottam kilenc hitelesen önazonos embert, olyanokat, akik talán a legtöbbünknél messzebbre jutottak az önismereti úton, hogy mondják el, ők hogyan csinálják.Mi tölti fel őket, milyen praktikákkal lendülnek túl a mélypontokon, hogyan élik meg az örömöt, miként fordulnak oda másokhoz, mitől óvnának, mire biztatnának, mi a titkuk.
Milyen szabályokhoz tartsuk magukat az élet nevű társasjátékban, ha nem legyőzni akarjuk a többieket, hanem együtt nyerni velük. Tíz rövid tipp – mindössze ennyit kértem tőlük, és tizedikként magamtól is. Személyes mantrák, önerősítő rutinok, bevált gyakorlatok, apró küldetések, szokatlan perspektívák, sorsfordító üzenetek, lecsendesítő rituálék, megélt bizonyosságok, boldogságbonbonok.
Ami összeállt így, sokunkat megtarthat. Persze nem old meg semmit helyettünk, de akár naponta adhat egy iránymutatást, új inspirációt, hogy rá tudjunk találni a saját utunkra. És ha megszólítanak majd, mi is tudjunk érvényes válaszokat adni. 10 × 10 gondolat, 100 kártyán – egy pakli, amely a lelkünknek oszt lapot.
Ez a Lélek Koffein kártyacsomag. Van kedved játszani?
Kártyát itt tudod megvásárolni: https://lelekkoffein.hu/lelekkoffeinkartyacsomag/
Ölellek benneteket,Pauer Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions
-
Beszélgetés Kovács Eszterrel, a MatOnTheMoon alapítójával
Tudjuk, a legnagyobb önismerettel és önfegyelemmel rendelkezők is elvesztik néha a kontrollt, megállnak egy pillanatra, összegeznek vagy épp összetörnek, de MINDEN PILLANATBAN van lehetőség átkeretezni a gondolatainkat, új célokat kitűzni, nézőpontot váltani, hogy az energiáink megfelelően hasznosuljanak. A tudatos jól-lét ereje megkérdőjelezhetetlen.Vendégem Kovács Eszter, a Mat On The Moon alapítója, akivel a szeptemberi élő interaktív podcast esten beszélgettem. Eszterrel 2021-ben már volt egy közös Lélek Koffein podcast adásunk, akkor a jóga, mindfulness volt a fő témánk. Most a mentális egészség, a mindennapi tudatosság és rutinok kialakításának fontossága, a cég- és márkaépítés, a vállalkozói lét került fókuszba, mesélt a témában megélt a külföldi és belföldi tapasztalatairól, különbségekről, azonosságokról.
Drága hallgatóim, szeretettel ajánlom nektek legfrissebb podcast adásom, hallgassátok.
Ölellek benneteket,
Pauer Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions
-
Soul & Green - Életünk a tudatosság útján
Az októberi Soul & Green élő interaktív podcast #2 állomásának témája: ‘Tudatos étkezés a mindennapjainkban’ volt. Beszélgetőpartnereim olyan csodás nők, akik mélyen elkötelezettek az élet, az ember, a lélek, a környezet és klímatudatosság felé: Kimmel Hajnalka a Mindent értetek! környezetvédelmi és klímaadaptációs közösség és blog alapítója, Herczeg Andrea a Csak a Mentes márka alapító-tulajdonosa , Miklós Krisztina a Holisztikus Életmód Tanácsadás tulajdonosa. Három nézőpont, három terület, egy közös cél. a A Soul & Green edukációs rendezvénysorozat, célja, hogy apró és tudatos lépéseken keresztül kialakítsuk életünkben a környezet- és klímatudatossághoz kapcsolódó szokásokat, emellett a belső fejlődésre is nagy hangsúlyt helyezünk, hogy a mindfulness és önreflexió útján megtanuljuk értékelni és megélni mindazt, amink van, a bent és a kint egyensúlyát.
Mit jelent az egészséges étkezés? Mit adhat nekünk egy ránk szabott mindennapi életmód rutin? Hogyan tudjuk támogatni az emésztésünket? Mit jelent az intuitív étkezés? Milyen termékeket fogyasszunk, ha mentesen szeretnénk étkezni és mire figyeljünk, ha nem? Mit tudunk meg a termékek csomagolásáról?
A beszélgetés minden szava kincs, én magam nagyon sokat tanultam már barátaimtól, vállalkozó nőtársaimtól. Hallgassátok nagy-nagy szeretettel, nyitottsággal a legfrissebb podcast adást.
Ölellek benneteket,
Pauer Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions
Az adásokat támogatta a The Body Shop, a Carmex és az O.B.
-
Vendégem Conyers Shaun vezető- és szervezetfejlesztő, akinek személyes missziója a változás, fejlődés, önismeret mint eszköz beépítése a mindennapokba. Shaunnal mindketten hiszünk az önismeret fontosságában, az önazonosságban, a munkahelyi és magánéleti jól-létben, egyaránt. Beszélgettünk a munkahelyi szerepekről vs. önazonosságról, arról, hogy a mai munkaerőpiacon már nem csupán szakembereket, hanem személyiségeket keresnek.
Szakmát lehet tanítani, személyiséget formálni rendkívül nehéz és időigényes. Ezért fontos, hogy ismerjük magunkat és el tudjuk dönteni, hogy tudunk-e azonosulni az adott céggel, munkahelyi kultúrával, értékrenddel. Ha időt és energiát szánunk arra, hogy megismerjük magunkat, a mozgatórugóinkat, a vakfoltjainkat, benézzünk az álarcaink és szerepeink alá, mert így több esélyünk van felszínre hozni és megcsillogtatni az igazi személyiségünket (annak minden pozitív és negatív tulajdonságával).
Drága hallgatóim, szeretettel ajánlom nektek legfrissebb podcast adásom, hallgassátok.
Ölellek benneteket,
Pauer Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions
-
Számít, mi van belül
Vendégem Tauber Kinga hatha jóga oktató, aki az o.b. jóganapok keretében támogatja az eseményen résztvevő nőket. A jóga a testet és lelket leginkább összehangoló mozgásforma, amivel teljesen magunkra figyelve találhatjuk meg a belső békét, miközben a testünknek is kedvezünk. Kevésbé ismert, viszont annál hasznosabb, hogy egyes jógapózok segíthetnek a menstruációs görcsök enyhítésében, sőt akár a megelőzésében is. Kinga ezeket is tudatosan beépítette a gyakorlásokba a hölgyek számára.Egyre inkább elterjed a test és ciklustudatosság a nők körében, egyre több platform nyílik számunkra, tudatosan figyelhetjük a testünkben zajló folyamatokat, kapcsolódhatunk önmagunkkal.
Az o.b. jóganapok idei évben is országszerte invitálja a hölgyeket ingyenes, kültéri és beltéri jógaórákra egyaránt, hogy közösen kikapcsolódhassanak, befelé figyelhessenek és relaxálhassanak.
Drága hallgatóim, szeretettel ajánlom nektek legfrissebb podcast adásom, hallgassátok.
Ölellek benneteket,
Pauer Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast MediaTechnikai háttér: Just Now Productions
-
Párbeszéd egy jobb és tartalmasabb kommunikációhoz
Beszélgetőpartnerem és egyben mentorom, Tóth Albert fejlesztő tanácsadó. Albert gyerekkora óta mély ráérzéssel beszélget az emberekkel, de nem a fejlesztő-gyógyító hivatással kezdődött karrierje. Hivatásos néptáncosként indult, ám huszonkilenc éve, egy gyógyíthatatlannak hitt betegségből alternatív terápiák segítségével gyógyult meg néhány hónap alatt. Ez a tapasztalás alapjaiban megváltoztatta az erőről, a tudásról és bölcsességről alkotott korábbi nézeteit, azóta járja az önismeret iskoláját.Az egyik legfőbb témája: az emberek közötti kommunikáció és megértés. A teljes jelenlét, az értő figyelem, a fókuszáltság. Mi a motivációja a másik mondanivalójának? Mit akar közölni? Mi szól nekem és mi az enyém ebből? Én mit váltok ki a másik félből és az Ő reakciója mit vált ki belőlem? A megértés nem mindig jön könnyen, az asszeritivitás sem áll mindig a szolgálatunkba, hiába vagyunk gyakorlottak már ezen a téren, mindig jöhet újabb kihívás, hiszen az egó könnyen eluralkodhat az emberen. Miért? Mert oly nagy kommunikációs zajban élünk és a figyelmünk megosztott.
De vannak praktikák, gyakorlatok, amellyel a tudatosság és a teljes figyelem elérhető.
Drága hallgatóim, hallgassátok meg Albert történetét, tapasztalatait, javaslatait a legfrissebb podcast adásomban.
Ölellek benneteket,
Pauer Kriszta
Linkek:
https://www.facebook.com/lelekkoffein
https://www.instagram.com/lelekkoffein/
www.lelekkoffein.hu
Gyártó: Showcast Media
Technikai háttér: Just Now Productions
- Laat meer zien
