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  • 67. Pourquoi tu t’autosabotes et comment sortir de ce cercle vicieux

    67. Pourquoi tu t’autosabotes et comment sortir de ce cercle vicieux

    · Les Chroniques de Via

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    Rien ne vous retient plus dans la vie que vous-mĂȘme.

    “Si un Ă©cart persiste entre votre situation actuelle et celle que vous souhaitez atteindre, et que vos efforts pour le combler se heurtent constamment Ă  votre propre rĂ©sistance, l’auto-sabotage est presque toujours Ă  l’Ɠuvre.” Brianna WIEST

    Cette vidĂ©o n’a pas pour but de te faire culpabiliser. Au contraire, elle est lĂ  pour t’apporter une prise de conscience libĂ©ratrice.

    Parce que comprendre pourquoi et comment on s’autosabote, c’est dĂ©jĂ  faire un pas vers le changement.

    « La personne que vous Ă©tiez jusqu’à prĂ©sent ne peut plus vous offrir la vie que vous dĂ©sirez ; il est temps de vous rĂ©inventer et de renaĂźtre. »

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    Lien vers la version vidéo : https://youtu.be/MAYNXMEKDek

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    #productivité #mindset #développementpersonnel

  • 66. DĂ©lĂ©guer efficacement pour reprendre le contrĂŽle de ton temps

    66. Déléguer efficacement pour reprendre le contrôle de ton temps

    · Les Chroniques de Via

    Savoir dĂ©lĂ©guer, c’est sans doute l’une des compĂ©tences les plus sous-estimĂ©es, mais aussi l’une des plus puissantes.

    C’est une stratĂ©gie pour libĂ©rer ton temps, ton esprit et ton Ă©nergie pour te concentrer sur ce qui compte vraiment.

    Parce que vouloir tout gĂ©rer seul finit par t’épuiser et t’empĂȘcher de progresser.

    Dans cette vidĂ©o, je t’explique comment dĂ©lĂ©guer efficacement, pour que tu ne te limites pas Ă  un simple transfert de tĂąches.

    Je te donne des exemples concrets pour que tu puisses appliquer tout ça dùs aujourd’hui.

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    https://youtu.be/N4cful1a75k

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    #leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

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  • 65. Les 5 piĂšges Ă  Ă©viter absolument pour optimiser ta to-do liste

    65. Les 5 pièges à éviter absolument pour optimiser ta to-do liste

    · Les Chroniques de Via

    Ta to-do list est plus qu’une simple liste de tñches. C’est un outil de gestion, de priorisation, et de planification.

    Je le vois trop souvent mal utilisé, alors que son potentiel est énorme.

    Si tu as du mal Ă  lutter contre la surcharge de tĂąches au quotidien, cette vidĂ©o va dĂ©finitivement t’aider Ă  mieux structurer ton temps disponible.

    Éviter ces erreurs courantes te permettra de maximiser l’efficacitĂ© de ta to-do list et, par consĂ©quent, d’optimiser ton temps et tes rĂ©sultats.

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    #leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

  • 64. Embrasser le progrĂšs | Mes 5 conseils pratiques

    64. Embrasser le progrès | Mes 5 conseils pratiques

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivité #organisation

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    'Fait vaut mieux que parfait' ça te parle ? C’est plus facile à dire qu’à faire, c’est vrai je te l’accorde.

    Mais je te garantis que cette petite voix dans ta tĂȘte qui te dit que si ce n’est pas parfait, ce n’est pas valable, a tort et t’empĂȘche en plus de progresser.

    Le plus souvent, cette recherche constante de la perfection est liĂ©e Ă  la peur. C’est pourquoi j’ai pensĂ© cette vidĂ©o comme un guide pour t’aider Ă  la dĂ©passer, Ă  adopter le progrĂšs, et te libĂ©rer des attentes irrĂ©alistes.

    Je te partage ici cinq conseils qui m’ont aidĂ©e moi-mĂȘme Ă  sortir du perfectionnisme pour de bon.

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    L'Ă©pisode avec l'entrepreneur RĂ©gis EZIN : https://youtu.be/5LUeSLcldtg?si=_12SjksV-zBezRKr

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  • 63. L’équation magique pour une vie Ă©quilibrĂ©e et alignĂ©e | 8+8+8

    63. L’équation magique pour une vie équilibrée et alignée | 8+8+8

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia

    Si tu veux rĂ©ussir ton annĂ©e, prends dĂ©jĂ  conscience que ta journĂ©e c’est ton annĂ©e.

    La façon dont tu passes chaque jour, définit la façon dont tu passes tu passes chaque semaine, qui définit la façon dont tu passes chaque mois.

    Et ça se rĂ©pĂšte 12 fois dans l’annĂ©e.

    Ca ne veut pas dire que si tu as une trÚs mauvaise journée, ton année est foutue.

    Ca veut juste dire que pour concrétiser tes résolutions sur 12 mois, tu dois pouvoir changer le déroulé de tes journées : tes habitudes, tes efforts, ta méthode de travail, tes pensées, ton fonctionnement de chaque jour.

    Dans cet Ă©pisode, je te dĂ©compose carrĂ©ment la journĂ©e qui va potientiellement te rapprocher de la meilleure version de toi-mĂȘme.

    A la fin de cette vidĂ©o, tu n’auras vraiment plus d’excuses. 😅

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  • 62. Les astuces PRODUCTIVITE Ă  tester d'urgence en 2025

    62. Les astuces PRODUCTIVITE à tester d'urgence en 2025

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivité #organisation #mindset

    Passe au niveau supĂ©rieur avec ces 4 astuces et techniques de productivitĂ© que j’adore, et qui ont transformĂ© ma façon de travailler et d’organiser mes journĂ©es. 🚀

    C’est mon cadeau pour toi cette annĂ©e 2025.

    ✹ Planifie ta semaine avec mĂ©thode pour rester maĂźtre de tes prioritĂ©s.

    ⏳ Time blocking : organise ton emploi du temps comme un pro et Ă©limine les distractions.

    🌟 DĂ©couvre ton chronotype pour travailler aux moments oĂč tu es le plus performant.

    🛌 Prends des pauses pour recharger tes batteries et Ă©viter le burnout.

    Ces techniques simples, mais puissantes, sont là pour t’aider à atteindre tes objectifs sans stress ni charge mentale inutile.

    Adopte-les dĂšs maintenant pour une annĂ©e productive et sereine. đŸ€—đŸš€

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    📌 Liens utiles :

    Vidéo sur le time blocking : https://youtu.be/ciU9oXhwCVI

    Vidéo sur les chronotypes : https://youtu.be/mRQnPCXsvW8

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  • 61. Faire le bilan exhaustif de ton annĂ©e

    61. Faire le bilan exhaustif de ton année

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivité #organisation #2025

    C’est Ă  nouveau ce moment de l’annĂ©e, le moment de jeter un oeil dans le rĂ©troviseur.

    Il s’agit de cĂ©lĂ©brer ton chemin, apprendre de tes expĂ©riences et repartir sur des bases solides. Ne sous-estime pas tout ce que tu as accompli, mĂȘme si ça te semble insignifiant.

    Aujourd’hui tu n’es plus la mĂȘme personne que celle que tu Ă©tais en DĂ©cembre 2023 ; et chaque moment de cette annĂ©e, bon ou mauvais, a eu un rĂŽle Ă  jouer dans ton Ă©volution.

    Tu es en progression constante, et ce bilan est lĂ  pour te le rappeler. C’est aussi une maniĂšre de poser un regard bienveillant sur toi-mĂȘme, et un moyen efficace de rĂ©ajuster la trajectoire de ta vie.

    Alors, prends ce temps pour toi. Ce sera le plus beau cadeau que tu puisses t’offrir pour dĂ©marrer la nouvelle annĂ©e avec confiance et dĂ©termination.

    Cet Ă©pisode va t’aider Ă  faire un bilan exhaustif et te mettre dans le bon Ă©tat d’esprit pour la nouvelle annĂ©e.

    A toi de jouer.

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  • 60. 4 rĂšgles d'or pour dĂ©velopper une autodiscipline inĂ©branlable

    60. 4 règles d'or pour développer une autodiscipline inébranlable

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivité #organisation #mindset

    🎯 L’autodiscipline est la clĂ©, mais encore faut-il savoir comment s’y prendre !

    Dans cet Ă©pisode, je partage 4 rĂšgles d’or pour renforcer ton autodiscipline, quelque soit le but que tu t’es fixĂ©.

    Si tu es prĂȘt Ă  faire des efforts et transformer ta routine, ĂȘtre vĂ©ritablement disciplinĂ© pour atteindre tes objectifs ne sera plus un lointain rĂȘve. 🚀

    Dis-moi en commentaire si tu penses ĂȘtre une personne disciplinĂ©e ou ce qui te bloque le plus. 💬

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  • 59. Pourquoi en faire plus quand tu peux te concentrer sur 20% ? LA loi de PARETO

    59. Pourquoi en faire plus quand tu peux te concentrer sur 20% ? LA loi de PARETO

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivité #organisation

    Ce n’est pas juste un concept thĂ©orique : c’est une mĂ©thode efficace pour booster ta productivitĂ©, simplifier ton quotidien, et prioriser efficacement.

    Dans cet Ă©pisode, je te montre comment l’appliquer concrĂštement Ă  ton travail, tes projets personnels, et mĂȘme tes relations.

    PrĂ©pare-toi Ă  abandonner le superflu et Ă  te concentrer sur l’essentiel, parce que tu n’as pas besoin de travailler plus, tu as juste besoin de travailler mieux.

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  • 58. Mon plan pour Ă©chapper Ă  la surconsommation de contenus

    58. Mon plan pour échapper à la surconsommation de contenus

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivité #mindset

    Soyons honnĂȘtes, il y a peu de choses aussi abrutissantes que les rĂ©seaux sociaux. MĂȘme s’ils sont incontournables aujourd’hui, il faut savoir doser comme on dit.

    Au lieu de critiquer et s’attaquer au business de l’attention, je te propose plutĂŽt d’agir concrĂštement sur la façon dont toi tu vas gĂ©rer tout ça.

    Je t’explique carrĂ©ment ce que moi-mĂȘme je fais.Je te livre mon plan dĂ©taillĂ© pour Ă©chapper Ă  cette surconsommation de contenus, et garder le pouvoir.

    Tu pourras t’en inspirer pour enfin sortir de ce cercle vicieux.

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  • 57. 5 SECRETS pour doper ta rĂ©silience et muscler ton mental

    57. 5 SECRETS pour doper ta résilience et muscler ton mental

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivité #mindset

    đŸ”„ Ton mindset, c’est comme un muscle. Si tu veux qu’il soit fort, rĂ©sistant, il faut l’entraĂźner. Encore et encore.

    Et je te partage ici 5 comportements ultra puissants, que tu dois adopter pour gagner en force mentale et booster ta résilience.

    Tu découvriras :

    ✹ Comment te fixer des objectifs qui te poussent hors de ta zone de confort

    ✹ L'importance de maintenir un engagement quotidien, mĂȘme minime

    ✹ Le pouvoir transformateur de la gratitude dans les moments difficiles

    ✹ Pourquoi s'exposer aux micro-Ă©checs renforce ton mental

    ✹ La technique de visualisation utilisĂ©e par les champions

    Ces techniques simples mais efficaces t'aideront à développer un mindset plus fort et à mieux faire face aux défis quotidiens.

    Que tu sois entrepreneur, salarié ou étudiant, ces habitudes sont applicables dans tous les domaines de ta vie.

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  • 56. TIME BLOCKING : le hack pour organiser ta vie comme un pro

    56. TIME BLOCKING : le hack pour organiser ta vie comme un pro

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivité #organisation

    Si tu veux avancer vraiment sur tes projets et reprendre le contrÎle de tes journées, essaye le time-blocking.

    Cette technique est largement utilisée par des leaders et des professionnels dans tous les domaines, qui cherchent à maximiser leur productivité et leur efficacité au quotidien.

    Cette stratĂ©gie te permet de te concentrer sur ces tĂąches lĂ , sans interruption. Et ça te fait gagner aussi du temps puisque tu sais, Ă  l’avance, et dans le dĂ©tail, ce sur quoi tu vas travailler le lendemain.

    Le time blocking est une méthode puissante pour structurer ton temps autour de certaines tùches spécifiques, et améliorer ta concentration.

    En l’adoptant, tu pourras aussi plus facilement arriver Ă  un Ă©quilibre vie pro / vie perso.

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  • 55. Optimise ton Ă©nergie au max : Le guide en 3 Ă©tapes simples

    55. Optimise ton énergie au max : Le guide en 3 étapes simples

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivité #organisation

    Tu te sens trop souvent lessivĂ© en fin de semaine ? ComplĂštement K.O ? Dans cette vidĂ©o je te dĂ©voile 3 pistes de rĂ©flexion qui t’aideront Ă  optimiser ton Ă©nergie, pour en faire encore plus sans t’épuiser.

    Il s’agit pour toi d'Ă©liminer, organiser et rĂ©cupĂ©rer.

    Trois Ă©tapes toutes simples mais puissantes pour reprendre le contrĂŽle de ton Ă©nergie.

    Teste-les, adapte-les Ă  ton rythme, et ton fonctionnement, et surtout, fais-en une habitude.

    Car ce n'est pas juste ce que tu fais une fois qui fait la différence, c'est ce que tu répÚtes, chaque jour.

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    —Ma vidĂ©o complĂšte sur les golden hours : ⁠https://youtu.be/mRQnPCXsvW8?si=Ck1k74RCSWZg1JBy⁠--

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    #ProductivitéMaximale #GestionDeLénergie #BoostDeVitalité

  • 54. La rĂšgle 5/25 de Warren Buffett pour ĂȘtre Ă  100% !

    54. La règle 5/25 de Warren Buffett pour être à 100% !

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivité #warrenbuffett

    C’est l’un des investisseurs les plus respectĂ©s au monde, et il utilise le 5/25 pour rĂ©aliser ses ambitions.

    Cette rÚgle est une méthode pratique qui te pousse à identifier ce qui compte vraiment pour toi et à laisser de cÎté tout ce qui pourrait te distraire.

    Je te l’explique en dĂ©tail. A coup sĂ»r, elle te permettra d’atteindre un nouveau de productivitĂ© Ă©levĂ©, et atteindre plus rapidement tes objectifs !

    La vidĂ©o sur YouTube đŸ‘‰đŸœ https://youtu.be/B5_JKHQCDpg?si=CTzxGvamtqs-h9gB

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  • 53. Morning routine : comment la rendre vraiment efficace ?

    53. Morning routine : comment la rendre vraiment efficace ?

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivité #performance

    Qui a dit qu'il fallait se réveiller à 5h du matin et faire du yoga pour réussir sa vie ? Franchement.

    Ce genre de routine fonctionne à merveille pour certaines personnes, mais définitivement pas pour tout le monde.

    Il n’existe pas de routine matinale universelle.

    Une morning routine qui fonctionne, c'est celle qui est adaptĂ©e Ă  toi, qui correspond Ă  ton rythme biologique, Ă  tes objectifs, bref Ă  ta vie. C’est une habitude trĂšs personnelle.

    Dans cet Ă©pisode, je t’explique en dĂ©tail comment tu peux te construire une routine sur-mesure qui fonctionne vraiment.

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  • 52. Tes golden hours au service de ta productivitĂ© !

    52. Tes golden hours au service de ta productivité !

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    #leschroniquesdevia #productivité #performance

    🚀 Tu as dĂ©jĂ  remarquĂ© ces moments de la journĂ©e oĂč tu es ultra-productif et concentrĂ© ? Ce sont tes golden hours, et elles peuvent rĂ©volutionner ta façon de travailler !

    Dans cet Ă©pisode, je t'explique pourquoi elles sont importantes, et comment les maximiser.

    PrĂȘt Ă  booster ta productivitĂ© en travaillant avec ton rythme naturel ?

    Cet Ă©pisode est fait pour toi ! đŸ’Ș

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    #Productivité #GoldenHours #GestionDuTemps #Organisation #CoachingProductivité #chronotype

  • 51. Le vrai impact de tes pensĂ©es limitantes et comment les transformer

    51. Le vrai impact de tes pensées limitantes et comment les transformer

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #developpementpersonnel

    Tu t’es dĂ©jĂ  dit "Je n'y arriverai jamais" ou "ce n'est pas pour moi" ?

    Ces croyances limitantes t’empĂȘchent d'atteindre tes objectifs et de vivre la vie dont tu rĂȘves.

    🧠 Comment tes pensĂ©es influencent ta rĂ©alitĂ© et freinent ton Ă©volution ?

    Dans cet Ă©pisode, j’explore :‱ Ce que sont vraiment les pensĂ©es limitantes ;‱ Comment elles impactent votre vie quotidienne ;‱ Des techniques concrĂštes pour les identifier ;‱ Des stratĂ©gies efficaces pour les transformer.

    Apprends Ă  reprogrammer ton esprit pour le succĂšs !

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    #PenséesLimitantes #DéveloppementPersonnel #Mindset #Réussite

  • 50. Burn out, Ă©puisement professionnel : comment s'en sortir ?

    50. Burn out, épuisement professionnel : comment s'en sortir ?

    · Les Chroniques de Via

    Epuisement, burn-out, ce sont des sujets qui reviennent beaucoup en ce moment. On en entend parler de plus en plus dans le monde professionnel. Peut-ĂȘtre que tu te demandes si tu en es victime aussi ou mĂȘme que tu en ressens dĂ©jĂ  les symptĂŽmes et tu es sur le point de basculer.

    Aujourd’hui, on va dĂ©cortiquer le phĂ©nomĂšne en profondeur. Comment il se manifeste ? Comment Ă©viter de tomber dans cette boucle infernale, et surtout, quelles solutions concrĂštes pour s’en sortir et reprendre le contrĂŽle de sa vie.

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  • 49. Se Fixer Des Objectifs Qui En Valent La Peine | La mĂ©thode SMARTER

    49. Se Fixer Des Objectifs Qui En Valent La Peine | La méthode SMARTER

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #podcast #productivitĂ© Se fixer des objectifs est une chose, mais encore faut-il que tes buts en vaillent vraiment le coup et qu’ils soient rĂ©alistes. Les choses Ă©voluent, la vie change, et tes objectifs aussi parfois. Ce qui te semblait important il y a six mois ne l’est peut-ĂȘtre plus. Ou bien tu as progressĂ© et tu veux viser plus haut. Avec la mĂ©thode S.M.A.R.T.E.R., tu pourras mettre toutes les chances de rĂ©ussite de ton cĂŽtĂ©, et ainsi donner plus simplement le meilleur de toi-mĂȘme. Je t’explique dans cet Ă©pisode chacun des critĂšres indispensables pour valider tes objectifs et avancer de maniĂšre efficace et alignĂ©e avec tes valeurs.—Inscris-toi Ă  mon Programme Option ProductivitĂ© (POP) pour reprendre en main ton organisation : https://tally.so/r/w2rxDp 🔔 Abonne-toi et active la cloche pour ne jamais manquer une de mes vidĂ©os ! Si tu as trouvĂ© cette vidĂ©o utile, laisse un pouce bleu đŸ™đŸœâ€”âœ… Suis-moi sur les rĂ©seaux sociaux pour plus de conseils et d'astuces :https://linktr.ee/marroli Email : [email protected]—Bonne Ă©coute !

  • 48. Voleurs De Temps – Les Solutions Pour Les Eliminer Radicalement

    48. Voleurs De Temps – Les Solutions Pour Les Eliminer Radicalement

    · Les Chroniques de Via

    #leschroniquesdevia #productivitĂ© #podcast Si tu t’es dĂ©jĂ  demandĂ© : mais oĂč est passĂ©e cette journĂ©e ? Cette vidĂ©o est pour toi parce qu’elle va t’aider Ă  prendre des dispositions pour rĂ©cupĂ©rer le temps que tu perds au quotidien, Ă  cause des voleurs de temps.Ils sont nombreux, omniprĂ©sents et souvent invisibles. Ils viennent trĂšs sournoisement grignoter nos heures et affecter notre efficacitĂ© au quotidien. Dans cette vidĂ©o, je t’aide non seulement Ă  les identifier, mais je te donne aussi des pistes concrĂštes pour Ă©liminer chaque voleur de temps qui sabote ta productivitĂ©.—Inscris-toi Ă  mon Programme Option ProductivitĂ© (POP) pour reprendre en main ton organisation : https://tally.so/r/w2rxDp 🔔 Abonne-toi et active la cloche pour ne jamais manquer une de mes vidĂ©os ! Si tu as trouvĂ© cette vidĂ©o utile, laisse un pouce bleu đŸ™đŸœâ€”âœ… Suis-moi sur les rĂ©seaux sociaux pour plus de conseils et d'astuces :https://linktr.ee/marroli Email : [email protected]—Ressources citĂ©es : FocusGuard : https://chromewebstore.google.com/det... BlockSite : https://blocksite.co/ Bonne Ă©coute !

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