L'auto-sabotage dans le couple et la parentalité

Afleveringen

Ces obstacles invisibles à tes objectifs
10 mrt· Par C. Befoune
Combien de fois as-tu pensé manquer de volonté ou de motivation et combien de fois t'es-tu auto flagellée parce que tu as pensé être incapable d'atteindre tes objectifs ? Aujourd'hui je te parle des obstacles invisibles qui sont à l'origine de ce que tu considères être des échecs et qui ne le sont pourtant pas.
--
Tout commence par les bonnes questions
Si tu ressens de la frustration ou une fatigue constante autant physique que mentale, ce n’est peut-être pas un manque de self-care, mais un manque de clarté. Ne pas se poser les bonnes questions, c’est risquer d’accepter une vie qui ne te convient pas.
Mon guide gratuit 7 étapes pour apprendre à te poser les bonnes questions t’aide à clarifier ce que tu veux vraiment à travers 7 piliers essentiels parce qu’une vie alignée ne se construit pas par hasard.
Télécharge-le maintenant et pose enfin les bonnes bases.

--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Le piège que c'est d'économiser de l'argent
3 mrt· Par C. Befoune
Je suis une grande adepte du fait d'avoir de l'argent, et surtout d'en avoir beaucoup. Après avoir lu le livre Die With Zero de Bill Perkins dont je te fais la revue dans cette épisode, mon approche a quelque peu changé, et mon but est de faire changer la tienne aussi.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Zijn er afleveringen die ontbreken?

Klik hier om de feed te vernieuwen.
Pourquoi le selfcare fait plus de mal que de bien
24 feb· Par C. Befoune
Le selfcare est présenté comme l'arme ultime pour faire face à un quotidien difficile, pourtant ce n'est qu'une solution temporaire. Le véritable focus devrait être comment se définir une vie ou le selfcare est quelque chose de plus profond, prendre soin de soi dans le sens propre du terme, et cela commence par apprendre à se poser les bonnes questions.
--
Télécharge gratuitement mon guide "7 étapes pour apprendre à se poser les bonnes questions" pour définir le style de vie que tu sais vouloir vivre au fond de toi. Clique ici.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Amour : quand partir, quand rester, comment trouver "le" bon...
17 feb· Par C. Befoune
Je réponds aux questions de mes abonnées sur Instagram qui ont du mal à naviguer leur relation amoureuse. Les sujets abordés vont de comment savoir quand partir ou quand rester à avoir des difficultés à encaisser les critiques négatives du partenaires, en passant par comment savoir que c'est "le" bon.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Etroitesse d'esprit : pourquoi tu figes ton identité
10 feb· Par C. Befoune
Si tu étais une étrangère et qu’on te décrivait objectivement, est-ce que tu te reconnaîtrais ? Ou est-ce que tu te rendrais compte que ton regard sur toi-même est biaisé, figé dans des souvenirs, des erreurs, des jugements passés ?
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Quand laisser tomber tes proches
3 feb· Par C. Befoune
Pour avancer il faut parfois laisser derrière soi sa famille et ses amis. Dans cet épisode je t'explique pourquoi tu dois le faire et comment y arriver.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Quand tes parents sont à l'origine de tes traumas
27 jan· Par C. Befoune
Tu te demandes comment gérer ta frustration et ton ressentiment face à des parents qui ne semblent avoir aucune idée des traumatismes que tu portes par leur faute ? C'est le sujet du jour sur le podcast.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Avoir le partenaire que tu mérites
20 jan· Par C. Befoune
Penser ne pas être à la hauteur de cet homme merveilleux qui a posé les yeux sur toi ou te demander ce que tu as fait au Ciel, à la Nature et à la Providence pour mériter cet homme qui te brise toujours plus au quotidien. C'est le sujet du jour sur le podcast.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Comment toujours atteindre tes objectifs
13 jan· Par C. Befoune
Quand ils sont fixés, les objectifs sont quasiment toujours tournés vers l'extérieur. Ils ont trait à comment on veut être vue ou perçue, à notre image aux yeux des autres. On veut un meilleur boulot, on veut plus d'argent, on veut rentrer dans des vêtements de taille 38...
La question ici est peut-on réellement atteindre et pérenniser des objectifs tournés vers l'extérieur ? La réponse est non, et dans cet épisode je te dis comment penser tes objectifs différemment pour toujours les atteindre.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Comment définir tes valeurs, principes et standards
6 jan· Par C. Befoune
Les valeurs sont la base de tout. Si tes valeurs ne sont pas définies alors tu n'as ni principe, ni standard logique ; tes décisions sont prises sans fondement et les relations que tu entretiens, quelles qu'elles soient, n'ont aucun socle.
Dans cet épisode je t'explique la relation entre valeurs, principes et standards, je te dis quel est leur rôle dans les dynamiques de ta vie, et je t'explique pourquoi tu dois les définir de manière intentionnelle.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Pourquoi tu n'as pas atteint tes objectifs
23 dec 2024· Par C. Befoune
Les bilans de fin d'année sont très souvent des périodes mitigées : l'ambiance est festive mais tu es obsédée par ces objectifs que tu n'as pas atteint.
Dans cet épisode je te dis pourquoi ces objectifs loupés ne pouvaient pas être atteints et comment procéder pour que cela ne se reproduise plus.
Si tu veux écouter l'épisode sur ma recherche d'emploi dont je parle, écoute-le ici.
Le lien vers le live Instagram mentionné est celui-ci.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Adieux aux Papotages de C.
16 dec 2024· Par C. Befoune
Les Papotages de C. ont eu 5 ans le mois dernier. Pendant ces années nous avons cheminé ensemble, vous m’avez vue devenir adulte, postuler pour des boulots, rencontrer Zaddy, vivre une grossesse psychologiquement difficile alors que je ne voulais pas avoir d’enfant, me construire au fil des jours, des semaines, des mois.
Aujourd'hui c'est terminé, l'heure est venue de tourner la page.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Comment protéger son intimité
11 nov 2024· Par C. Befoune
La protection de son intimité est un sujet très important qu'on aborde pourtant très peu. Dans cet épisode je partage avec toi des orientations pour ne plus te sentir obligée de répondre à des questions intrusives ou de laisser entrer dans ton intimité des personnes à qui tu ne souhaitais pas l'ouvrir.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Gagner plus d'argent que son compagnon : comment gérer ?
4 nov 2024· Par C. Befoune
"Je gagne plus d'argent que mon compagnon, comment faire pour que ça ne soit pas un problème dans mon couple ?" Dans cet épisode je réponds à cette question qui est souvent revenue tant lors de mes sessions de coaching que dans mes messages sur les réseaux sociaux.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Qui veux-tu être aux yeux de ton entourage ?
28 okt 2024· Par C. Befoune
Tu en as marre de subir tes relations et veut reprendre le contrôle pour qu'elles te soient bénéfiques ? Ecoute cet épisode de podcast.
On passe énormément de temps à se demander qui nous sommes pour nos proches, pourquoi ils nous traitent comme ils le font, pourquoi ils ne sont pas plus comme ci ou moins comme ça, sans jamais se poser la question de savoir comment définir nous, à notre niveau, le type de relation qu'on souhaite avoir.
--
Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :
Télécharge gratuitement mon guide pour apprendre à te poser les bonnes questionsMa chaîne YouTubeBooke un RDV gratuit Mon compte InstagramMa newsletterMa communauté
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le comportement humain face aux blessures, aux blocages et aux limites. Je tiens la main aux femmes qui ont besoin de se sentir comprises, qui savent pouvoir aller loin mais ne savent par où commencer et qui veulent vivre une vie alignée à celles qu’elles savent être au fond d’elles.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Faut-il toujours accepter des excuses ?
21 okt 2024· Par C. Befoune
Dans cet épisode je parle d'une situation aussi étrange que commune : accepter des excuses de personnes qui finalement ne les ont jamais présentées. Je parle ici de ces personnes qui après avoir fauté reviennent le sourire aux lèvres dans l'espoir que tout soit oublié.
--
BOOST - Briser, Oser, Optimiser, et S’élever pour se Transformer.
BOOST est un programme qui commence le 1er novembre prochain et que j'ai conçu pour te permettre de Briser tes blocages, Oser sortir de ta zone de confort, Optimiser tes ressources, S'élever au-dessus de tes peurs pour te Transformer.
Au sortir de BOOST, tu auras acquis :
Une clarté totale sur tes croyances limitantes : tu comprendras les mécanismes qui te freinent et apprendra à les identifier rapidement pour éviter de retomber dans tes anciens schémas.Des stratégies concrètes pour agir : tu maîtriseras des méthodes éprouvées pour passer à l’action, prendre des décisions efficaces et avancer sereinement vers tes objectifs personnels et professionnels.Une confiance renouvelée en tes capacités : BOOST t'aidera à développer une image de toi-même plus forte et positive, te permettant de t'affirmer dans tes choix et actions.Une gestion optimale de tes peurs et résistances : tu sauras comment gérer les obstacles internes tels que la peur de l’échec ou du jugement, et les transformer en moteurs de réussite.
BOOST est le programme qui te donne les solutions concrètes pour avancer, pas à pas, vers une version plus accomplie et épanouie de toi-même.
Clique ici et réserve ta place !
--
Abonne-toi à ma newsletterRejoins Caramel & COSuis Caramel & CO sur Instagram
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Q&A : amour, amitié, travail et croyances limitantes
14 okt 2024· Par C. Befoune
Pour boucler la boucle de notre série sur les croyances limitantes et l'auto-sabotage, je réponds aux questions que vous m'avez posées : comment s'en sortir en amour, en amitié et au travail.
--
BOOST - Briser, Oser, Optimiser, et S’élever pour se Transformer.
BOOST est un programme que j'ai conçu pour te permettre de Briser tes blocages, Oser sortir de ta zone de confort, Optimiser tes ressources, S'élever au-dessus de tes peurs pour te Transformer.
Au sortir de BOOST, tu auras acquis :
Une clarté totale sur tes croyances limitantes : tu comprendras les mécanismes qui te freinent et apprendra à les identifier rapidement pour éviter de retomber dans tes anciens schémas.Des stratégies concrètes pour agir : tu maîtriseras des méthodes éprouvées pour passer à l’action, prendre des décisions efficaces et avancer sereinement vers tes objectifs personnels et professionnels.Une confiance renouvelée en tes capacités : BOOST t'aidera à développer une image de toi-même plus forte et positive, te permettant de t'affirmer dans tes choix et actions.Une gestion optimale de tes peurs et résistances : tu sauras comment gérer les obstacles internes tels que la peur de l’échec ou du jugement, et les transformer en moteurs de réussite.
BOOST est le programme qui te donne les solutions concrètes pour avancer, pas à pas, vers une version plus accomplie et épanouie de toi-même.
Clique ici et réserve ta place !
--
Ressources mentionnées dans l'épisode :
BOOST- Briser, Oser, Optimiser, et S’élever pour se Transformer, le programme qui te permettra de dépasser tes croyances limitantes et te réaliser."Comment reconnaitre et lutter contre tes croyances limitantes", Episode 85, Les Papotages de C."Comment lutter contre l'auto-sabotage", Episode 86, Les Papotages de C."L'auto-sabotage dans le couple et la parentalité", Episode 87, Les Papotages de C.Abonne-toi à ma newsletterRejoins Caramel & COSuis Caramel & CO sur Instagram
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner les moyens, d’où ma passion pour le...
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
L'auto-sabotage dans le couple et la parentalité
7 okt 2024· Par C. Befoune
On poursuit notre exploration des croyances limitantes et de l'auto-sabotage. Aujourd'hui on parle de leurs ravages dans la vie de parent et au sein du couple qui a des enfants. Je te parle de l'impact des croyances limitantes dans la relation avec les enfants et le conjoint, de la manière dont elles peuvent mener à une séparation et empoisonner la co-parentalité.
--
BOOST - Briser, Oser, Optimiser, et S’élever pour se Transformer.
BOOST est un programme que j'ai conçu pour te permettre de Briser tes blocages, Oser sortir de ta zone de confort, Optimiser tes ressources, S'élever au-dessus de tes peurs pour te Transformer.
Au sortir de BOOST, tu auras acquis :
Une clarté totale sur tes croyances limitantes : tu comprendras les mécanismes qui te freinent et apprendra à les identifier rapidement pour éviter de retomber dans tes anciens schémas.Des stratégies concrètes pour agir : tu maîtriseras des méthodes éprouvées pour passer à l’action, prendre des décisions efficaces et avancer sereinement vers tes objectifs personnels et professionnels.Une confiance renouvelée en tes capacités : BOOST t'aidera à développer une image de toi-même plus forte et positive, te permettant de t'affirmer dans tes choix et actions.Une gestion optimale de tes peurs et résistances : tu sauras comment gérer les obstacles internes tels que la peur de l’échec ou du jugement, et les transformer en moteurs de réussite.
BOOST est le programme qui te donne les solutions concrètes pour avancer, pas à pas, vers une version plus accomplie et épanouie de toi-même.
Clique ici et réserve ta place !
--
Ressources mentionnées dans l'épisode :
BOOST- Briser, Oser, Optimiser, et S’élever pour se Transformer, le programme qui te permettra de dépasser tes croyances limitantes et te réaliser."Comment reconnaitre et lutter contre tes croyances limitantes", Episode 85, Les Papotages de C."Comment lutter contre l'auto-sabotage", Episode 86, Les Papotages de C.Merci ou je te quitte, par C. BefouneAbonne-toi à ma newsletterRejoins Caramel & COSuis Caramel & CO sur Instagram
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures,...
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Comment lutter contre l'auto-sabotage
30 sep 2024· Par C. Befoune
Dans cet épisode je t'explique pourquoi tu t'auto-sabotes, les processus mentaux qui te poussent à le faire. Je te rassure tu n'es pas paresseuse et tu ne manques pas de motivation comme tu le crois. C'est bien plus profond que cela, donc arrête de culpabiliser.
--
BOOST - Briser, Oser, Optimiser, et S’élever pour se Transformer.
BOOST est un programme que j'ai conçu pour te permettre de Briser tes blocages, Oser sortir de ta zone de confort, Optimiser tes ressources, S'élever au-dessus de tes peurs pour te Transformer.
Au sortir de BOOST, tu auras acquis :
Une clarté totale sur tes croyances limitantes : tu comprendras les mécanismes qui te freinent et apprendra à les identifier rapidement pour éviter de retomber dans tes anciens schémas.Des stratégies concrètes pour agir : tu maîtriseras des méthodes éprouvées pour passer à l’action, prendre des décisions efficaces et avancer sereinement vers tes objectifs personnels et professionnels.Une confiance renouvelée en tes capacités : BOOST t'aidera à développer une image de toi-même plus forte et positive, te permettant de t'affirmer dans tes choix et actions.Une gestion optimale de tes peurs et résistances : tu sauras comment gérer les obstacles internes tels que la peur de l’échec ou du jugement, et les transformer en moteurs de réussite.
BOOST est le programme qui te donne les solutions concrètes pour avancer, pas à pas, vers une version plus accomplie et épanouie de toi-même.
Clique ici et réserve ta place !
--
Ressources mentionnées dans l'épisode :
BOOST- Briser, Oser, Optimiser, et S’élever pour se Transformer, le programme qui te permettra de dépasser tes croyances limitantes et te réaliser."Comment reconnaitre et lutter contre tes croyances limitantes", Episode 85, Les Papotages de C.Abonne-toi à ma newsletterRejoins Caramel & COSuis Caramel & CO sur Instagram
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Comment reconnaitre et combattre tes croyances limitantes
23 sep 2024· Par C. Befoune
Le sujet du jour ce sont les croyances limitantes, nous allons explorer leurs origines et leurs manifestations. Nous allons explorer un profil bien particulier : celui d’une personne qui se sent prisonnière de ses propres croyances limitantes. Elle aspire à changer, mais est paralysée par la peur de l’inconnu, le doute et une dépendance vis-à-vis du regard des autres. Cet épisode va détailler ce qu'elle ressent, d’où viennent ces émotions et comment elles influencent chaque aspect de sa vie.
--
BOOST - Briser, Oser, Optimiser, et S’élever pour se Transformer.
BOOST est un programme que j'ai conçu pour te permettre de Briser tes blocages, Oser sortir de ta zone de confort, Optimiser tes ressources, S'élever au-dessus de tes peurs pour te Transformer.
Au sortir de BOOST, tu auras acquis :
Une clarté totale sur tes croyances limitantes : tu comprendras les mécanismes qui te freinent et apprendra à les identifier rapidement pour éviter de retomber dans tes anciens schémas.Des stratégies concrètes pour agir : tu maîtriseras des méthodes éprouvées pour passer à l’action, prendre des décisions efficaces et avancer sereinement vers tes objectifs personnels et professionnels.Une confiance renouvelée en tes capacités : BOOST t'aidera à développer une image de toi-même plus forte et positive, te permettant de t'affirmer dans tes choix et actions.Une gestion optimale de tes peurs et résistances : tu sauras comment gérer les obstacles internes tels que la peur de l’échec ou du jugement, et les transformer en moteurs de réussite.
BOOST est le programme qui te donne les solutions concrètes pour avancer, pas à pas, vers une version plus accomplie et épanouie de toi-même.
Clique ici et réserve ta place !
--
Ressources mentionnées dans l'épisode :
Abonne-toi à ma newsletterRejoins Caramel & COSuis Caramel & CO sur Instagram1000 émotions qui n'ont pas de nom, Mario GIrodanoFaire face à la honte et l'envie, Episode 68, Les Papotages de C.
--
Je suis C. Befoune, et il y a dix ans encore ma vie était marquée par le manque de confiance en mes capacités, la peur d’être rejetée par mon entourage, la stagnation aux plans personnel et professionnel, les schémas toxiques répétitifs et l’incompréhension des autres face à mes défis.
Tout a changé quand j’ai décidé de me prendre en main. Je me suis reconvertie sur le plan professionnel, j’ai travaillé pour des organisations internationales de premier plan et voyagé à travers le monde. J’ai guéri de mes blessures, rencontré l’homme avec qui je veux décrocher la lune et nous avons eu notre fille, Caramel (à l’origine de Caramel & CO). Même la Harvard Business School qui me semblait inaccessible m’a ouvert ses portes.
J’ai appris de ma propre vie que tout est possible si on sait s’en donner...
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Laat meer zien

Afleveringen

Ces obstacles invisibles à tes objectifs

Le piège que c'est d'économiser de l'argent

Pourquoi le selfcare fait plus de mal que de bien

Amour : quand partir, quand rester, comment trouver "le" bon...

Etroitesse d'esprit : pourquoi tu figes ton identité

Quand laisser tomber tes proches

Quand tes parents sont à l'origine de tes traumas

Avoir le partenaire que tu mérites

Comment toujours atteindre tes objectifs

Comment définir tes valeurs, principes et standards

Pourquoi tu n'as pas atteint tes objectifs

Adieux aux Papotages de C.

Comment protéger son intimité

Gagner plus d'argent que son compagnon : comment gérer ?

Qui veux-tu être aux yeux de ton entourage ?

Faut-il toujours accepter des excuses ?

Q&A : amour, amitié, travail et croyances limitantes

Comment lutter contre l'auto-sabotage

Comment reconnaitre et combattre tes croyances limitantes