Afleveringen
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En este episodio especial conversamos con nuestra invitada Javiera Hidalgo, psicóloga especialista en Terapia de Parejas sobre cuándo buscar ayuda, qué esperar del proceso y nos aclara algunos mitos comunes.
Además, Javi nos comparte recomendaciones y tips prácticos para fortalecer la relación y algunos libros y charlas que pueden servirte.
Una relación saludable no es cuestión de suerte, sino de intención. Escucha y descubre cómo fortalecer la tuya!
Encuentra a Javi en instagram: @javiera.delpilar
Y a nosotras: @nutrirme (Cami) / @soy_presente (Ani)Ingresa en el siguiente link para que puedas enterarte del proyecto que estamos creando juntas!
Un programa revolucionario de nutrición y psicología para lograr el cambio que necesitas 💜🔥
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfuyP2SaZappPJvY99efSgmfRHoYd7Vj-q2qP8OQpUnI-xfnA/viewform
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Seguro has escuchado el concepto “cultura de dieta” pero realmente sabes todo lo que engloba? Sabes si también eres o has sido víctima de esta mentalidad?
Esta forma de vivir nos rodea más de lo que pensamos, y lamentablemente tiene muchas consecuencias. Hoy analizamos todos los detalles que involucran esta cultura, para que junto a nosotras, te des cuenta. Un episodio para observarnos y cuestionar lo establecido, para quitarnos la culpa y abrirnos a una forma más amable y compasiva de tratarnos a nosotras mismas.
En el siguiente link podrás anotarte para tener más información sobre nuestro programa, un espacio donde sanar juntas esta mentalidad (y mucho más!): https://forms.gle/y3ssM2htGni1J9nR8
Cami y Ani
@nutrirme / @soy_presente
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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¿Cómo encontramos nuestro propósito? Compartimos nuestros caminos profesionales, los momentos de duda, cambios y lo que nos llevó a vivir de lo que realmente nos apasiona. Hablamos del Ikigai y les contamos cómo pueden descubrirlo ustedes mismos. Si alguna vez te has preguntado cómo encontrar lo que te mueve, este episodio es para ti.
Encuéntranos en instagram:@nutrirme (Cami) / @soy_presente (Ani)Ingresa en el siguiente link para que puedas enterarte del proyecto que estamos creando juntas!
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Dejarías a un niño de 2 años pasar hambre porque el día anterior comió una fruta extra?
Pero si tú ayer comiste de más, entonces hoy no mereces comer? Y si ayer dormiste de más, entonces hoy no mereces dormir?
Hoy reflexiona con nosotras mientras analizamos las conductas compensatorias en relación a la comida y al cuerpo, qué tan normalizadas están en nuestro entorno, cuánto pueden afectarnos a nivel de salud física y emocional y te compartimos cómo puedes salir de ese bucle para volver a conectar contigo y tus necesidades básicas, disfrutar del momento y sanar esas conductas.
Te sientes identificad@? Te gustaría ahondar en este tema?
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Volvimos! Hoy nos ponemos al día sobre el último mes, lo que fue viajar a nuestro país y cómo es retomar la rutina. Además conversamos sobre los propósitos y planes del 2025 y lo que se viene los próximos meses.
Como siempre, nos encanta leer sus opiniones o ideas sobre temas que les gustaría que hablemos. Gracias por acompañarnos. Bienvenidos a la Temporada 2!
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Conversamos y exponemos verdades incómodas de este final de año. Cómo las “felices fiestas” muchas veces se transforman en más estrés que una genuina celebración. Te invitamos a desahogarte con nosotras y tomarte este último mes del año con más calma y consciencia, y te dejamos algunos consejos para no morir en el intento.
Cómo vives este fin de año? Te sientes identificad@?
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Hoy desmentimos los mitos más comunes sobre la alimentación consciente que nos dejaron estos días en nuestras cuentas de Instagram. Les contamos de qué se trata realmente esta práctica y por qué no es una dieta de moda, ni algo complicado o exclusivo para algunos.
La idea es que puedas empezar a descubrir el Mindful Eating para ir transformando tu relación con la comida, disfrutando más y juzgando menos.
Te invitamos a escucharlo y adentrarte en este mundo!
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Nos juntamos a tomar tecito, conversar y exponer a los “chantas” o impostores de redes sociales. Un tema pendiente del episodio 2 que necesitábamos ahondar. Hablamos sobre el intrusismo profesional, cuentas que no nos gustan, contenido que nos hace ruido y cómo detectarlos para que no caigas en su trampa.
Caíste en las redes de algún “chanta”, qué opinas al respecto?
Felices de que nos cuenten su experiencia
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En este episodio nos juntamos una vez más en la casa de Cami a conversar sobre la importancia de sentirnos realmente nutridos emocional y espiritualmente, y cómo eso influye muchas veces en nuestra nutrición física.
Los invitamos a reflexionar y cultivar esas prácticas que les hacen bien y reconectar con lo que los nutre de verdad.
Nos encantaría saber que opinas de este tema y te invitamos también a compartir el episodio con quien creas que lo puede estar necesitando.
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Hoy en una conversación más “liviana”, les compartimos nuestra experiencia y algunos datos prácticos de lo que ha sido migrar desde Santiago a Barcelona, lo bueno y a veces “no tan bueno” desde nuestra mirada, al llegar a vivir a esta ciudad que nos encanta.
Si necesitas cualquier dato mencionado en el episodio o quieres saber algo más, escríbenos por Instagram! Y no te olvides de compartirlo si conoces a alguien que tenga planes de migrar.
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Nos juntamos a tomar un tecito y conversar de este tema que nos apasiona y que impacta a la mayoría de mujeres.
Hablamos sobre cómo estas opiniones, incluso con buenas intenciones, pueden perpetuar estereotipos dañinos. Compartimos nuestras experiencias y la de nuestras pacientes y la importancia de saber poner límites y respetar al otro.
No olvidemos que no tenemos idea de cómo ese comentario puede llegar a afectar a una persona.
Te invitamos a escucharlo y contarnos qué piensas tú y cómo vives este tema. Te leemos!
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Con cafecito en mano hoy conversamos sobre esta relación de amor/odio que tenemos con las redes sociales, lo bueno y lo no tan bueno. Hablamos de comparación, sobreexigencia, conexión, comunidad y nuevas relaciones.
Detox de redes? Te contamos cómo y por qué!
Qué opinas? Cómo es tu relación con las amadas y temidas redes sociales? Cuéntanos qué te pareció!
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Prepárate un cafecito y únete a nosotras en esta conversación para conocernos y contarte porqué estamos aquí, qué nos unió, y cómo fue que nació este espacio.
Locas? Sí y a mucha honra!
Gracias por estar aquí!
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