Afleveringen
-
«Direkte» inne fra hotellrommet i Nice fÄr dere full rapport kvelden fÞr start og etter mÄlgang. NÄdde gutta mÄlene sine?
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Det er tid for full gjennomgang av planen fÞr startskuddet gÄr pÄ sÞndag.
Hvordan legger vi opp den siste treningsuka?
Hva er gjort av trening i de siste ukene?
Hvordan spise fĂžr og underveis et maraton?
MÄlsetningen er justert! Klarer vi vÄre drÞmmemÄl?
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Du har kanskje sett hun pÄ Tiktok eller pÄ pallen i ultralÞp.
Hvordan ble Mia sÄ god pÄ sÄ kort tid? Hvorfor startet hun med lÞping? Hvilke tips har Mia til de som vil klare sitt fÞrste ultralÞp?
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Lotta Lomeland har testet ut lÞpegrupper i Oslo. I episoden kommer hun med en guide pÄ hvilke grupper som finnes og hva de tilbyr. Mikkel blir gira pÄ Ä dra nÄr han hÞrer at det finnes boller, vaffler og andre godbiter hvis man deltar.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hytteplanmila gir og tar - KanonlÞp og bicarb til besvÊr. Vi gÄr igjennom dagen og treningsukene vÄre i detalj.Vi gjentar suksessen med quiz, skal det lykkes? Ukas sko og ukas Þkt og andre godbiter pÄ rad og rekke.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Det er under to uker igjen til Nice. Hvordan ligger Mikkel og Andreas an fÞr de siste ukene? Vi har gjennomfÞrt periodens stÞrste langturer og gÄr i detalj gjennom treningen de siste ukene.
Har dere lytterspÞrsmÄl til neste episode, send det inn pÄ vÄr Instagram.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
De siste forberedelsene er gjort, vi er klare for hytteplanmila! Ukas Ăžkt, "visste du at" og quiz er blant temaene i dagens episode.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hun har ikke VM gull eller verdensrekorder, men inspirerer mange unge til fysisk aktivitet og trening gjennom sosiale medier.
Hvordan ser en treningsuke ut, hvorfor liker hun ikke intervallĂžkter og hva har Mikkel og Frida til felles?
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Lars trener som en gud, ny spalte og en god dose rĂžreprat!
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Dobbel lÞpshelg pÄ Andreas og formstigning pÄ Mikkel.
Hvordan beholde/bygge muskler mens man trener utholdenhet?
Andreas lĂžper et nytt prosjekt, MED Lars!
God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Treningen har vÊrt pÄ vent for Lars, sykdommen slapp ikke taket etter Oslo maraton. Fremdeles smiler han bredt.
Hybrid athlete, hva skal til for Ă„ vĂŠre det?
Mikkel tar pÄ ny opp hvor hodemist det var Ä sluke opp mot 200g karbo fÞrste timen under maraton.
Ukas Ăžkt, gjett skoen og mye mer i episoden!
GOD LYTTING!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Verdens mester, gul trĂžye og 10 etappeseiere i Tour De France - Trenger vi Ă„ si noe mer?
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Trippelen er over! Lungebetennelse, 200g karbohydrater og andre godbiter fra den store lĂžpshelgen i Oslo. Hvordan var det Ă„ vĂŠre arrangĂžr og hvor ble det av okserullen?Ukas sko er endelig tilbake.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Mikkel har vÊrt pÄ KÞbenhavn og Drammen halvmaraton og gÄr igjennom noen av de mest varierte og innholdsrike treningsukene noen gang.
Veien til Nice er ikke rett og kommer ikke uten hindringer, noe Andreas fÄr kjenne pÄ!
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
NÄ smeller det! FÄ en lynrask oppdatering fÞr trippelen og Oslo Maraton gÄr av stabelen!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Stort Þyeblikk for gutta i studio nÄr vi har verdens beste kombinertlÞper pÄ besÞk!
Ida Marie Hagen har utviklet seg til Ă„ bli en av de beste i kombinertsirkuset.
Hvem er Ida Marie, hvordan trener hun og hvordan bruker kombinertlĂžpere lĂžping i treningen? Hvilke tips har Ida og gi til unge lovende utĂžvere?
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Episoden starter som vanlig med rÞreprat, men nÄ er det kun en uke igjen til Ärets store mÄl for Lars, nemlig Oslo Maraton! DrÞmmen om pallplass lever, mens Mikkel sitter pÄ arrangÞrsiden og skal sÞrge for at alt gÄr bra. Vi svarer pÄ lytterspÞrsmÄl rettet mot blant annet halvmaraton. Hvilke tips har vi Ä komme med?
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hva er viktig for oss i en god lÞpesko? Hvordan ville vi lagt opp en skopark? To nye treningsuker har gÄtt, vi triller terning! Lytterne har spurt, vi gir svar.
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Andreas stepper inn for en vĂŠrfast Lars. Syklister, alkohol og kronisk for sent ute i ukas rĂžreprat. Hva bĂžr Lars gjĂžre inn mot trippelen? Hvilke fallgruver finnes inn mot viktige lĂžp? Hvordan holde oppe lĂžpeformen mellom viktige lĂžp?
God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
En av de stÞrste talentene vi har i Norsk friidrett kommer pÄ besÞk!
Hvem er Andrea, hvordan ser treningsukene ut og hvordan er hennes forhold til lĂžpesko?
LÞpeprat, Oslo Maraton og Adidas med Andrea i spissen inviterer til lÞpegruppe onsdag 4 september. Vi hÄper Ä se deg der.
God lytting!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
- Laat meer zien
