Afleveringen
-
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je za omejen čas znižana. Ujemi svoj izvod na: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
Alenka Ružič Jovović je športnica, trenerka, motivatorka zdravega načina življenja in voditeljica vadbenih programov, ki jih lahko obiščete v živo ali prek spleta.
V epizodi govoriva o njeni osebni in poslovni poti, kako je po treh otrocih pri 35 letih našla vadbo, ki ji je ustrezala in h kateri se vrača tudi danes in z njo navdušuje številne ženske in moške, ki so njeni redni vaditelji.
Z Alenko sva posneli pogovor v dveh delih. Drugi del najdete na aplikacijah Apple Podcasts in Spotify, če v brskalnik vtipkate Herera: podkast o perimenopavzi in menopavzi. V tem delu pogovora z Alenko konkreteje govoriva o pomenu gibanja, prehrane, počitka in upravljanja stresa za ženske v tem obdobju. Alenka pa deli tudi osebno zgodbo svojega menopavzalnega prehoda in kaj bi sebi svetovala pri 35-letih z znanjem in izkušnjami, ki jih ima danes in kako bi morda s kakšno spremembo, ki bi jo v vsakdan vpeljala prej, v postamenopavzno obdobje vstopila kakšno leto kasneje kot je.
Zapis današnje epizode, v katerem so ujete vse podrobnosti današnjega pogovora in povezave do omenjenih vsebin, najdeš tukaj.
*** Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je za omejen čas znižana. Ujemi svoj izvod na: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
Dr. Tristan Rigler je klinični psiholog, ki že dvajset let dela na Centru za mentalno zdravje v Ljubljani, na enoti za adolescentno psihiatrijo. Pri svojem delu opazuje otroke in odraščajoče, njihove starše in posledice, ki jih imajo na odraščanje sodobna tehnologija, pomanjkanje pozitivnih zgledov, ambicije staršev ter sistem, ki (predvem fante) pušča jasno definiranih vlog.
Zapis današnje epizode, v katerem so ujete vse podrobnosti današnjega pogovora in povezave do omenjenih vsebin, najdeš tukaj.
*** Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je za omejen čas znižana. Ujemi svoj izvod na: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
Mojca Sekulić je prehranska terapevtka iz Centra za prehransko terapijo. V tokratni epizodi govoriva o tem, kako razumeti sestavljanje zdravih, hranilno gostih obrokov, kako sprejemati boljše odločitve že med nakupovalnim procesom v trgovini ali tržnici, kako prepoznamo živila, ki nam ne ustrezajo, kdaj gre za intoleranco na posamezna živila in kako zadostimo potrebo po vnosu dovoljšnjega deleža beljakovin v vsakem obroku z izbiro prehrane, da bomo poskrbeli za svoje telo in dolgoročno boljše počutje.
Zapis današnje epizode, v katerem so ujete vse podrobnosti današnjega pogovora, povezave in dodaten material, najdeš tukaj.
*** Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je za omejen čas znižana. Ujemi svoj izvod na: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
Mojca in Jure Žove sta zakonski par, ki stoji za podjetniško zgodbo Your Soul Time - trgovino s kristali, kadili in ostalimi izdelki za privabljanje dobre energije in ustvarjanje magičnega vzdušja.
V epizodi lahko slišiš, kako sta v manj kot štirih letih iz spletne trgovine ustvarila posel, ki je presegel 43.000 naročil, poleg fizične trgovine v Ljubljani prav v teh dneh pripravljata otvoritev trgovine v centru Zagreba, kakšno vlogo v njuni zgodbi igra sreča in kaj bi svetovala podjetniškim začetnikom, ki iščete konkretne nasvete za uspešno predstavitev svojih idej na našem trgu?
Zapis današnje epizode, v katerem so ujete vse podrobnosti današnjega pogovora in povezave, prek katerih lahko Mojco, Jureta in Your Soul Time spremljaš tudi naprej, najdeš tukaj.
*** Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
"Zdi se mi pomembno, da razbijemo mit, da je menopavza stvar starejših žensk. O menopavzi bi morale razmišljati ženske, ki so stare 35 let." - dr. Marušo Strgulc, specialistka ginekologije in porodničarstva.
Na Herera podkastu, prvem slovenskem podkastu, ki je v celoti posvečen perimenopavzi in menopavzi, že lahko prisluhneš pogovoru z dr. Marušo Strgulc, ki v epizodi enostavno razloži ključne pojme in temelje za razumevanje obdobja, v katerem bo vsaka od nas preživela tudi do tretjino svojega življenja.
Kako opredelimo to obdobje, s kakšnimi simptomi se lahko srečamo in kako ti vplivajo na naše življenje, zakaj prihaja do sprememb, ki jih doživi vsaka ženska, kako to obdobje vpliva na kakovost in dolgoročno zdravje žensk, zakaj o perimenopavzi premalo vedo tudi zdravniki in ali obstaja test, ki potrdi, da smo v perimenopavzi.
Prijavite se na podkast Herera na aplikaciji Apple Podcasts ali Spotify in ujemite prihajajoče epizode.
-
Dr. Andreja Mikuž je klinična psihologinja in vodjo Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov v Zdravstvenem domu Ljubljana.
V epizodi govoriva o pomenu spoštljive radovednosti do otrok in odraščajočih, dolgčasu, kolektivni odgovornosti do boljšega počutja, stiskah otrok in staršev, vlogi prijateljstev med otroci in o pomenu časa, ki ga otroci preživljajo v prosti igri.
Zapis današnje epizode, kjer lahko najdeš več o informacij o kampanji Mestne občine Ljubljana "Tudi junaki in junakinje včasih poiščejo pomoč", najdeš tukaj.
Na tej povezavi si lahko prebereš več o projektu Tudi junaki in junakinje včasih poiščejo pomoč ter najdeš pomembne informacije, kam se lahko obrneš po pomoč.
Če si v duševni stiski, se lahko vsako noč med 19. in 7. uro obrneš na številko 01 520 9900.
***
Epizoda je nastala v sodelovanju z Mestno občino Ljubljana, ki že drugo leto s projektom Tudi junaki in junakinje včasih poiščejo pomoč, podpira osveščanje za zmanjšanje stigme na področju duševnega zdravja in iskanja pomoči.
-
V bonus epizodi ti z Žano Močnik predstavljava nov projekt, platformo Herera, ki bo v celoti posvečena perimenopavzi in menopavzi – obdobju, ki ga doživi vsaka ženska in v katerem preživimo tudi do tretjino svojega življenja.
Her + Era = Herera 💗
Prvi korak na poti k postavljanju podporne skupnosti in strokovnih nasvetov je Herera podkast, ki ga že lahko najdeš na Apple Podcasts in Spotifyju.
V prihajajočih epizodah te bom vodila pogovore s strokovnjakinjami in strokovnjaki s številnih zdravstvenih področij, izkušenimi strokovnjaki za prehrano, vadbo, upravljanje stresa in drugih področij, ki pomembno prispevajo k upravljanju simptomov in vzdrževanju kakovostnega načina življenja.
Vabiva te, da se na nov podkast prijaviš, da ne zamudiš prihajajočih pogovorov in vsebin, s katerimi bomo spreminjali naš pogled na to neizogibno obdobje v življenju žensk.
Spremljaš nas lahko tudi prek Facebooka in Instagrama.
-
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je za omejen čas znižana. Ujemi svoj izvod na: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
Tina Košir zase pravi, da je radovednica, učenka življenja in zaljubljenka v življenje. Z doktorico indijske filozofije, učiteljico joge in celoživljenjsko učenko govoriva o minljivosti, smrti in izgubi, življenju v krepljih strahov, odraščanju ob močni mami, odnosu med mamami in hčerami ter izzivih žensk v sodobni družbi, ki nas pogosto prepričuje, da imamo izbiro, pa je realnost prepogosto drugačna.
Zapis današnje epizode, v katerem so ujete vse podrobnosti današnjega pogovora in povezave, prek katerih lahko Tino spremljaš tudi naprej, najdeš tukaj.
*** Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je za omejen čas znižana. Ujemi svoj izvod na: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
V tokratni epizodi so rdeča nit spremembe. V epizodi lahko slišiš, kakšne so najpogostejše spremembe, ki nas spremljajo v življenju, kako na nas vplivajo, zakaj nas strašijo, kako spremenimo odnos do sprememb, kako jih prepoznamo in se na njih pripravimo ter katere tehnike so nam lahko v pomoč pri upravljanju sprememb in grajenju odpornosti nanje.
Zapis današnje epizode najdeš tukaj.
***Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je za omejen čas znižana. Ujemi svoj izvod na: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
V solo epizodi o ključnih spoznanjih, ki sem jih letos zabetonirala v svoj vsakdan, o perimenopavzi in načinih, kako v življenju prepoznaš in pravilno postaviš prioritete. In obljubim, da se vse te teme med seboj lepo prepletejo 😎
Pogovor z Mojco Sekulić, v katerem govoriva o perimenopavzi, najdeš tukaj.
Zapis današnje epizode najdeš tukaj.
***Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je za omejen čas znižana. Ujemi svoj izvod na: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
Neža Skrt je Slovenka, ki zadnja leta kot tehnična direktorica vodi ekipo vinske kleti Aiurri v španski vinski pokrajini La Rioji. V epizodi govoriva o vinu, kulturi pitja alkohola, kako izbrati vino zase in o življenju v Španiji, njenih posebnosti in lepotah.
Zapis današnje epizode najdeš tukaj.
*** Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je za omejen čas znižana. Ujemi svoj izvod na: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
Kaja Berlot (@deklica_si) zase pravi, da je kavbojska kreativka. Je bivša novinarka, ustvarjalka in voditeljca novega podkasta Jutranja doza motivacije. Njene prepoznane objave, ki jim dodaja vso sočnost "tle se piše tko ku se govori pr ns u Gorici" odmevajo v okolju družbenih omrežij in Kaji omogočajo krepitev pristnosti skozi ustvarjanje.
Zapis današnje epizode najdeš tukaj.
*** Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je za omejen čas znižana. Ujemi svoj izvod na: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
V solo epizodi o novostih na podkastu Lovim ravnotežje, o novem projektu (in novem podkastu) in o tem, kako iz poletja lahkotneje skočiti v ustaljene delovne obveznosti.
Zapis današnje epizode najdeš tukaj.
***Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je na voljo samo na spletni strani: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
V solo epizodi odgovarjam na vaša vprašanja. Večina vprašanj se je dotikala obtožb, s katerimi sem se srečala ob izzidu moje knjige Lovim svoje ravnotežje. Zato je večji del epizode namenjen vpogledu v to, kaj se je odvijalo v ozadnju, kaj se je zgodilo in o tem (citiram eno od vprašanj), kaj me je ob teh obtožbah nabolj prizadelo.
V epizodi sem omenila dve povezavi, ki vam bosta v pomoč razumeti kompleksnost celotne zgodbe. Svetujem vam, da pred poslušanjem preberete kolumno Mihe Mazzijija, ki je bila objavljena v tednu, ko izhaja ta epizoda:
Mihova kolumna
Lahko pa tudi prisluhnete solo epizodi, v kateri sem govorila o spoznanjih, občutkih, poti, ovirah in izzivih, ki so me spremljali zadnje mesece.
Poslušaj epizodo
Zapis današnje epizode, kjer je še nekaj, v tej epizodi, omenjenih povezav, pa najdeš tukaj.
***
Podcast Lovim ravnotežje gre na oddih in se vrne ... kmalu! Uživajte poletje in hvala za tvojo podporo! ❤️
-
Časovni stroj je nova serija podcasta Lovim ravnotežje, v kateri so poobjavljene epizode, ki s svojo aktualnostjo kličejo po vnovičnem poslušanju.
Pogovor z Jano Morelj je bil prvič objavljen januarja 2023. Zapis epizode, ki vključuje iztočnice in vire iz pogovora, je na voljo na: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda155
Na tej povezavi lahko najdete tudi povezavo do celotnega pogovora z Jano.***
Jana Morelj je priljubljena radijska in televizijska voditeljica. V epizodi govoriva o njeni poti, sprejemanju odločitev, o zmagah in izgubah, strahovih, notranji moči in o radovednosti. ***Uživajte v poslušanju!
-
Ob nakupu knjige Lovim svoje ravnotežje ti podarim še darilo - predavanje "Opuščanje perfekcionizma in razvijanje prijaznosti do sebe". Če knjigo naročiš do vključno 17. 5. 2024, pa ti podarim še brezplačno poštnino.
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je na voljo samo na spletni strani: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
Katja Krasko Štebljaj je samostojna svetovalka za strateško komuniciranje in transformacijo organizacijskih kultur. V epizodi govoriva o zdravih in toksičnih delovnih okoljih, o kulturi poslušanja, avtentičnosti na delovnem mestu in stanju v slovenskih in tujih podjetjih, pa tudi o prihajajoči generaciji Z, ki s svojim načinom razmišljanja, delovanja in pričakovanj, ki jih ima do delodajalcev, postavlja nove mejnike v grajenju odnosov z zaposlenimi. Kakšna bodo delovna mesta prihodnosti in kdaj se bomo na delovnem mestu počutili bolje?
Zapis epizode: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda218
***Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
Ob nakupu knjige Lovim svoje ravnotežje ti podarim še darilo - predavanje "Opuščanje perfekcionizma in razvijanje prijaznosti do sebe". Če knjigo naročiš do vključno 17. 5. 2024, pa ti podarim še brezplačno poštnino.
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je na voljo samo na spletni strani: https://ninagaspari.com/products/knjiga
Hvala za tvojo podporo! ❤️
...
V današnji epizodi bomo raziskovali koncept perfekcionizma, lastnosti, s katero se mnogi od nas spopadamo tako v zasebnem kot poklicnem okolju. Perfekcionizem je lahko dvojno rezilo. Po eni strani nas spodbuja k prizadevanju za odličnost, po drugi pa lahko privede do cikla stresa in nezadovoljstva.
V epizodi bomo pogledali, kaj sploh je perfekcionizem in kako nastane, kako ga prepoznamo in kakšni so njegovi znaki, kaj vse vpliva na razvoj perfekcionizma, na koncu pa vam bom predstavila tri načine, ki so vam lahko v pomoč pri premagovanju nenehnega teka za iskanjem popolnosti.Zapis epizode: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda217
***Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
-
Časovni stroj je nova serija podcasta Lovim ravnotežje, v kateri so poobjavljene epizode, ki s svojo aktualnostjo kličejo po vnovičnem poslušanju.
Pogovor z navdihujočo Nino Grilc je bil prvič objavljen junija 2023. Zapis epizode, ki vključuje iztočnice in vire iz pogovora, je na voljo na:
https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda216
Na tej povezavi lahko najdete tudi povezavo do celotnega pogovora z Nino.
***
Nina Grilc je ena od najbolj neverjetnih in močnih žensk, s katerimi sem imela priložnost govoriti in pogovor ujeti za podcast. Skozi svojo zgodbo, ki jo je zaznamovala izguba moža Marka in očeta njenih treh otrok, iskreno govori o žalovanju, izgubi in ohranjanju spomina zase in za svoje otroke.
***
Uživajte v poslušanju! -
Mojca Žove in Miha Rekar sta rekorderja. Čisto zares. Oba sta najpogostejša (in bolj priljubljena) gosta na podcastu Lovim ravnotežje in v zakulisju tekmujeta, kdo je bil večkrat v gosteh.
Zato je padla odločitev, da za mizo tokrat sedemo skupaj. To je naš drugi skupni pogovor, saj smo prijateljske vezi stkali posebej.
V epizodi govorimo o prijateljstvu, podjetništvu, izzivih, knjigah in podcastih, ki jim radi prisluhnemo, pisanju dnevnika, rutinah, pa o opuščanju prisotnosti na družbenih omrežjih, nespodobnem obnašanju na omrežjih in trikih, kako najhitreje zvečer zaspati.
V zapisu epizode so vse povezave do (res veliko uporabnih!) zadev, ki smo jih v pogovoru omenili: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda215
***
Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected]. -
Tilyen Mucik in Tjaša Jarc sta soustanoviteljici in solastnici Džungle, spletne in fizične trgovine raznolikih sobnih in zunanjih rastlin.
V epizodi govorimo o njuni poslovni ideji, rasti podjetja in širitvi na tuje trge. Govorimo o njunem odnosu, ki se je skozi prijateljstvo razvil tudi v poslovno partnerstvo, ki sta ga krepili tudi z obiskovanjem terapije.
Govorimo o iskanju popolnosti, pa o tem, kako skrbimo za rastline, kako najdemo prave zase ter kako se jih naučimo poslušati in razumeti.
Džunglo lahko spremljaš prek spletne strani in trgovine, Instagrama, Facebooka in YouTubea.
Zapis epizode je na voljo na: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda214
***
Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na [email protected].
- Laat meer zien
