Afleveringen
-
Rozpocznij dzień z energią i jasnością
Ta poranna medytacja to delikatne, ale skuteczne przebudzenie dla ciała i umysłu.
Prowadzi przez świadomy oddech, lekkie rozruszanie energii i afirmacje, które wzmacniają wewnętrzną siłę i motywację.
Idealna, by z uważnością wejść w nowy dzień i poczuć, że naprawdę jesteś gotowy. Dla tych, którzy chcą zacząć dzień nie tylko z kawą – ale i ze spokojem oraz dobrą energią 🌞
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support. -
Medytacja na dobry dzień – z lekkością i intencją
Rozpocznij swój dzień spokojnie i świadomie. Ta poranna medytacja pomoże Ci obudzić ciało, wyciszyć umysł i nastroić się na pozytywną, pełną uważności energię.
Wystarczy kilka minut, by poczuć wdzięczność, jasność i gotowość na wszystko, co przyniesie dzisiejszy dzień. 🌞🧘♀️
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support. -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Medytacja oddechowa – powrót do tu i teraz
Ta krótka praktyka pomoże Ci uspokoić umysł, ugruntować się w chwili obecnej i odnaleźć wewnętrzny spokój poprzez uważne oddychanie.
Pozwól sobie na moment ciszy, skupienia i oddechu – wróć do siebie z łagodnością i spokojem 🌿🫧
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support. -
🎧 Medytacja na sen – ukojenie przed snem
Zapraszam Cię do łagodnej, kojącej medytacji, która pomoże Ci wyciszyć ciało i umysł po całym dniu.
Zatrzymaj się na moment... oddychaj spokojnie... i pozwól sobie odpłynąć w miękki, regenerujący sen.
Ta medytacja otuli Cię spokojem, rozluźni napięcia i delikatnie wprowadzi w noc pełną odpoczynku. Idealna do słuchania tuż przed zaśnięciem 🌙✨
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support. -
Medytacja wewnętrznego ukojenia.
Dobra na środek dnia, żeby oderwać się od natłoku myśli i zadań.
Poczuj się obecny tu i teraz.
Poczuj swoje ciało.
Dobrej medytacji 🤗
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
