Afleveringen
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你以为女生的性快感只是生理刺激的结果？其实，真正的快感不仅关乎身体，更涉及心理状态、成长经历，以及她对自身的认知。本期播客，我们将深入探讨：
💡 生理 vs. 心理快感：阴蒂、G点、A点的刺激原理 vs. 心理安全感和情绪连结对快感的影响
💡 性教育与成长环境：性羞耻、性压抑如何影响女性对快感的接受度
💡 自慰与自我探索：自慰习惯如何帮助女性更敏锐地感知快感？
💡 自我认知与价值感：一个女性如何看待自己，是否足够自信，都会影响她在亲密关系中的感受真正的性满足，不只是技巧，更是理解与共鸣的结果。如果你想帮助伴侣获得更好的体验，或者更深入地了解自己，这期内容一定不能错过！😉
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这期专门讲一讲，玩具有效+有意思的玩法，我发现很多时候，我们还是会把玩具限定在自慰的场景其实不是，一个玩具能解锁很多东西分享一些有趣好玩，且舒适安全的玩具玩法有单人，也有双人！
后台经常收到一些问题，总结下来大家的核心担忧主要就是：
1.敏感度与变化担忧
玩具使用后是否会降低敏感度？是否会导致阴道变松？初次使用玩具是否会影响处女膜？2.性能力与自信问题
使用玩具是否意味着性能力不足？伴侣使用玩具是否代表我不够优秀？3.选择与使用困惑
市面上玩具太多，不知道如何选择？怕疼、不确定如何正确使用？说明书信息不足，如何更好地使用？4.社会观念与心理压力
使用玩具后，别人是否能看出我不是处女？对性玩具的认知仍受情色内容影响，如何调整心态？5.伴侣的接受度与互动
给伴侣买了玩具，但对方不愿意用，怎么办？伴侣不习惯或不主动自卫，如何推荐合适的玩具？这些问题其实都反映了大家在使用性玩具时的一些担心和不安，可能是身体上有没有反应、心理上有没有压力，或者担心别人怎么看。
其实这很正常，很多人都有类似的疑虑。关键是要了解自己的身体，打破对性玩具的偏见，也要和伴侣保持开放的沟通，才能真正享受这些东西带来的好处。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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【情欲表达的困境】
想和大家聊一下情欲表达，包括这两种语言体系的差异点、潜在问题、重新定义性与自我表达
两种语言体系：情色化与规范化的差异
情欲化语言的普遍现象：成长经历的影响、教育的缺失 、语言的熟悉与陌生 、感觉投射情欲化语言的潜在问题：沟通障碍、 边界模糊 、真实感受的缺失 、文化和认知的局限
重新定义性与自我表达：正视文化渗透 、从羞耻到认同 、个人坚持：语言影响教育
总结
我们可以选择情欲语言，也需要规范化表达，但更重要的是，根据场景、需求和目标，找到适合的表达方式。用正确的称呼直面性，既是认知的突破，也是对自我的接纳。
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【性爱中的尿意】
“为什么做的时候想尿尿？”这是我过去一年里，被问的最多的问题之一。
性爱中有尿意感，是一个非常普遍的现象。
简单理解——尿意感主要是由【物理挤压+敏感区恰当刺激】导致的。
接下来将从下面👇这四个问题入手，带大家更详细的了解性爱中的尿意感：
为什么只有某些姿势会有尿意感？ 想尿尿是潮吹/高潮吗？ 为什么想尿但尿不出来？ 尿意感到底是不是快感？不管你怎么看待性爱中的尿意感，这里没有对错，人的身体都是独特的，对快感的理解和接受程度也都是不一样的。
性爱本就是一个探索和了解自己身体的过程，而不是强迫自己or他人，接受某种特定的感觉。
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这是早期直播的录音，由于设备环境有限，可能音质参差不齐，还望见谅（当时一些语言表达也有些粗暴简单，还请见谅）
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这是早期直播的录音，由于设备环境有限，可能音质参差不齐，还望见谅（当时一些语言表达也有些粗暴简单，还请见谅）
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咱们的夜话正常更新啦～这周聊一些女生的doi小技巧，包括怎么动、怎么偷懒，怎么勾引（？）分享一些比较容易有掌控感的体位姿势，主要就图一个让自己爽
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因为后台有不少宝问我女生做爱的问题
比如疼啊，对身体的担忧啊，风险啊，能感觉到大家的焦虑和担忧这期就是希望跟大家说，不用担心，这些非常正常～男生也需要了解，因为do的时候这些问题都可能会出现，你只有知道了，才能更好的应对和给予支持
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社会对女性和男性以及每个人都施加了压力，要求他们始终达到性高潮
而且我们已经知道，女性的性高潮次数通常比男性少得多
女性可能会担心自己的性功能，如性欲不高、性交困难、无法达到高潮或性高潮障碍。这些问题可能引发焦虑。
与性表现有关的感觉（例如，表现焦虑或对性爱过程中需要达到高潮感到焦虑） 性高潮来临前的感觉（例如，由于缺乏身体控制或感觉不强烈而害怕达到性高潮）一些性焦虑/性高潮时的焦虑表现：
性爱时身体绷紧
你的思绪游离于性爱体验之外 你害怕高潮来临前的那一刻 你感到无比紧张 你感到身心分离潜在原因
我们每个人体验快感的方式都不尽相同，因此导致性高潮焦虑的原因也可能因人而异
你可能出现性高潮焦虑的一些原因包括
恐惧、压力或担忧情绪 缺乏积极的、注重快乐的性教育 性创伤史 性羞耻感或围绕快感的羞耻感 对性表现的自我评判 精神健康状况（如广泛性焦虑症） 以前的负面性经历 身体形象问题 来自自己或伴侣 "需要 "达到性高潮的压力身体形象焦虑
阴唇颜色形状的焦虑 人际关系焦虑一些小方法
让对方听到你的这些担忧，有助于将它们从羞耻感的笼罩中解脱出来，因为羞耻感总是在隐秘和沉默中体验出来的伴侣越了解你，他们就越能体现出同情心，并调整他们的行为，使之有助于促进安全和保障
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什么是sexting
sexting就像是和你的伴侣一起分享性幻想或者回忆，可以为你们的相处增添一些刺激
你们可以通过短信传达性感的信息，或是加上一些裸照或语音备忘录，甚至互相打电话，通过文字让彼此感觉就像在现实生活中进行性爱交流
当然啦，前提是双方都是成年人，并且都同意进行sext，而且不觉得有压力。
Sexting的益处
1. 对你们的关系有益。
2.帮助你走出舒适区。
3.克服对dirty talk的恐惧。
4.体现你的创意，增加情趣。
5.作为第一次约会的前戏，带来美好的体验。
6. 建立并加深亲密关系。
【Sexting的注意事项】
征求同意
决定你想要塑造的形象/人设
注意你的措辞
不要跳过前戏
要有创意
不要身材或容貌焦虑
对自己诚实
永远不要分享你伴侣的裸体或性短信/保护自己的隐私
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这周聊点刺激的,可能还有点小羞耻，说说如何通过性幻想和角色扮演，来给doi加点料
依然是干货、技巧，大纲如下：
1.什么是性幻想、定义
2.性幻想的类别，对象
3.满足幻想的角色扮演要怎么操作
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感谢@BdsmUpko UPKO品牌爸爸的支持
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把dirty talk很详细地展开说一下，做了很详细的表达分类，参考了一些专业内容和个人实际体验，做了公式化模板，可拿来就用大纲如下： 1.DT定义和原理 2.DT的爽点和运用场景 3.实操思路教学 有些例句是我们用过的，但效果因人而异，需要找到彼此最能接受的话语 其实dt不仅可以用在卧室，日常情侣夫妻情趣也可以的～
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不管你是什么性取向，什么性别，第一次都太重要了 所以知道第一次要做什么、怎么做、如何更好的做，也是为自己负责，为未来性体验负责呐！关于初次性爱的一些问题："我的身体是不是正常的"：性爱时身体会发生的一些变化，比如呼吸急促、出汗等。"会疼吗"：可能会有一些不适，但如果放松并关注自己的身体，可能不会有任何疼痛感。"我能达到性高潮吗"：第一次可能并不那么顺利，也不那么完美。在紧张的情况下，可能很难达到高潮，这是完全正常的。性生活中的生理变化可能的疼痛性传播感染安全措施
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3个常见误区：
女性性高潮不是瞬间发生的 没有快捷方式可以筛选伴侣 强行改变伴侣的性行为是不公平的关于性和情感关系，双方应该更多地关注的沟通、理解和尊重，而不是急于求成或通过捷径来解决问题。
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硬度和持久度问题的主要原因：
心理因素：过度压力，急于表现等 生理因素：身体素质，过度自慰等提高持久度的方法，4个方面分析：
心理:保持头脑清晰冷静,降低敏感度 姿势:选择女上位等有利姿势 身体:适度自慰,不必每次勃起都解决 锻炼:增强核心肌群和有氧能力其他注意事项:
勃起不代表一定要解决，可以让其自然消退 运动可以帮助消耗多余精力 男女双方都需要锻炼身体素质—————
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核心要点：心理上达到兴奋
Tips：如果你发现自己的身体不能自然产生足够的润滑液，那么一定要记得使用润滑剂，比如含有玻尿酸的润滑剂。不要害羞，使用润滑剂只会让你的体验更加顺畅，更加愉快。
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女生最担心的3个问题：
1.会不会怀孕：担心在性生活后是否会意外怀孕，尤其是前戏、外部接触或者体外射精的情况下是否也会导致怀孕
2.插入时的疼痛有些女生在性生活中感到阴道干涩或插入时疼痛，尤其是前戏不足、阴道未完全湿润的情况下
3.感染或卫生问题担心性生活中可能会导致的细菌感染，尤其是在男生没有彻底清洁的情况下，或者不使用安全套时
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基本内容整理：
关于dirty talk的理论 什么是dirty talk？ 从学术上，dirty talk分为两大类：互利式和个人主义 dirty talk究竟爽在哪里？两个方向：语言和生理层面 适合人群：长期稳定的性伴侣之间 dirty talk的要点是什么？两大点：精简和留白 dirty talk的中心思想/出发点—————
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男生最担心的3个问题：
1.性功能问题在性行为中出现早泄、阳痿、射精障碍等问题
2.如何让伴侣获得快感如何让女方在性行为中获得快感
3.自身条件是否足够担心自己的尺寸、持久度等是否能满足伴侣
总的来说，放松心态、注重交流和体验，比执着于生理条件更重要。双方都获得愉悦的体验，才是良好亲密关系的关键。
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