Afleveringen
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Parte de nuestro bienestar integral incluye el tener nuestros espacios en armonía y orden. Durante estos meses donde la mayoría de nosotros hemos limitado nuestras salidas de casa, cada vez más nos hemos dado cuenta de la importancia de crear nuestro propio santuario de refugio y paz, nuestro hogar.
¿Qué podemos hacer para contribuir a vivir en un lugar que amemos? ¿Qué hábitos son esenciales para mantener nuestra casa en orden? ¿Por qué es importante dejar ir y prevenir apegos a cosas materiales?
Para platicar sobre esto, invité a Silvia Parada, quien es fundadora de COS My place, una empresa que se dedica a la organización, limpieza y decoración de espacios en Nueva York.
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@cos_myplace
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Este episodio especial es para compartirte cómo podemos sacar ventaja de las fases de la Luna y porque como mujeres nos relacionamos tanto con ella.
Te voy a compartir consejos sobre cómo incorporar el poder de la Luna en nuestras vidas; desde cuando cortarnos el cabello para que crezca más rápido, cuando mudarnos de casa, cuando planear tu boda, dejar de fumar, inclusive entender cuando somos más fértiles.
En general te contaré como las mujeres estamos ligadas energética y emocionalmente con este maravilloso astro que gira en torno a la tierra.
Las fases de la Luna tienen un propósito y si nos conocemos y ponemos atención a sus fases y a como reaccionamos a ella nos daremos cuenta que en realidad si existe una conexión mágica con ella.
Acompáñame en este episodio especial de Luna llena.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este episodio encontrarás una amplia explicación sobre que es la Ayurveda. Carolina Baeza, nuestra invitada es instructora de Yoga y de terapias Ayurvédicas. Se especializa en Belleza natural y cosmética Ayurveda, masajes y yoga facial.
Ella te comparte su conocimiento y perspectiva sobre la gran revolución que es conectarnos con la salud de una manera muy natural, aprovechando el conocimiento antiguo de la medicina natural de la India.
Hablamos de hábitos que debes incluir, consejos para el estreñimiento, la rosácea, los granitos y sobre la piel y cabello seco.
Sin duda es un episodio para ti que estas interesada en cuidar tu salud de una manera integral que incluyan, prácticas, hábitos y alimentos que te ayuden a descubrir una vida más en balance y en conexión contigo y todo lo que te rodea.
Conoce a Carolina en Instagram > @omdharmayoga
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Una manera en la que los seres humanos nos comunicamos es el movimiento. En este episodio te comparto un método de autoexploración y desarrollo personal a través del movimiento expresivo, respiración consciente, la imaginación y la música.
La Danza Primal.
En este episodio, Natalia Hernández quien es psicóloga con maestría en Psicología y Coaching Transpersonal Integral y Profesora en Danza Primal, nos cuenta como por medio del movimiento y la danza primal podemos explorar energías creativas, sanadoras y de encuentro propio.
Conoce a Natalia en Instagram:
@miespaciotranspersonal
@natmov
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Las heridas del corazón también necesitan atención. Hasta que no sanen las heridas de tu pasado vas a seguir sangrando. Puedes ponerte un curita y tapar la herida con comida, con alcohol, con drogas con trabajo, con cigarros, con sexo. Pero eventualmente, necesitarás fuerza para poner total atención en tu herida y preguntarte
¿Qué necesita mi alma para sanar?
Sanar no significa que el daño nunca existió, sanar significa que el daño dejará de controlar tu vida.
Y para platicar a fondo de las Heridas emocionales invite a Julieta Martinez, quien es co-fundadora de Inspira Soul Training, lleva más de 10 años transformando la vida de miles de personas en países como México y Colombia a través de sus entrenamientos, terapias y retiros.
Conoce más sobre los proyectos de Julieta en Instagram:@julieta.amor
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En este episodio platiqué con Fernanda Rojas sobre el despertar espiritual, ¿Qué es? ¿Cómo puedo hacer para despertar? ¿Cómo ha sido nuestro camino reconectando con el amor puro, la divinidad y nuestro autentico ser?
Feri Rojas es fundadora de Awake in love, un proyecto para que despertemos la conciencia, el alma, la esencia y el amor que hay dentro de nosotros y de Manila, un proyecto de interiorismo consciente, decoración local y con propósito. Feri es practicante de yoga desde hace más de 8 años. Facilitadora de esta y otras disciplinas y herramientas de sanación holística.
Conoce más sobre los proyectos de Feri en:
Feri Rojas - @ferirojas
Manila – @manila_mx
Awake in Love – awakeinlove.om
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Todas lo hemos escuchado más de una vez, para poder amar, primero hay que amarnos a nosotras mismas.. ¿Qué piensas tú?
Absolutamente nadie tiene la fórmula exacta para encontrar el amor, ya que todas somos distintas, todas tenemos heridas, situaciones y vidas diferentes, pero este episodio es una reflexión sincera de aquellas acciones conscientes que podemos hacer para sintonizar nuestra energía para recibir al amor de pareja.
Si te sientes lista para recibir al amor en este 2021, este capítulo es para ti.
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Espera la segunda temporada a partir del 18 de enero de 2021.
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En esta época del año es muy común tener expectativas muy altas y muchísima tensión. A menudo, por nuestros esfuerzos en la época navideña, nos sentimos estresados, sin energías y agotados durante una época en que deberíamos sentir gozo.
Es importante cuestionarnos ¿Qué es para ti la Navidad y como te gustaría celebrarla?
No se trata de quedarnos sin regalos, de amargarnos e ir en contra del sistema capitalista, se trata solo de ejercer un principio de elección de vivir consciente durante estas fechas.
Se trata de decidir de manera responsable que nuestros regalos y nuestras acciones tengan un impacto positivo en el mundo que nos rodea.
En este episodio te voy a compartir algunas ideas que te ayudarán a vivir una una Navidad más tranquila y consciente.
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¿Has notado que en días de invierno tu energía baja considerablemente? ¿Te da mucha nostalgia el estar fuera de casa en estas fechas? ¿Te sientes triste durante los meses fríos?
Si contestaste que sí, este episodio es para ti.
El trastorno afectivo estacional, que por lo general ocurre durante el invierno, es un tipo de tristeza relacionado con los cambios de estación.
En este episodio platiqué con mi amiga Zianya Ixtan, una mujer originaria de México quien desde 2015 vive en la costa este de los Estado Unidos, área en donde el invierno puede llegar a tener temperaturas de hasta - 15 grados centígrados Zianya nos compartió su experiencia viviendo con los cambios que siente al llegar el invierno, la nostalgia al estar lejos de casa y platicamos sobre qué acciones tomaremos para sobrellevar la estación con mejor ánimo.
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Ahora que entramos a esta última etapa del 2020, quiero compartirte esta reflexión sobre la importancia de entender que es la impermanencia en los ciclos de la vida y cómo podemos aceptar el momento en el que estamos viviendo todos como humanidad.
¿Cómo podemos hacer entrar en un estado de NO resistencia ante los cambios, ante la incertidumbre, ante las pérdidas del 2020?
“Todo fluye, todo pasa..”, “nada permanece”
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El perdón es parte esencial para nuestro crecimiento y despertar espiritual y en este episodio escucharas los pasos que representan el largo, pero tan sanador proceso de perdonar.
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La pandemia solo vino a reforzar algo que como sociedad ya estábamos experimentando. La soledad. ¿Por qué pese a tener la mayor conectividad de la historia, nos sentimos solas?
La soledad es ese estado de angustia o incomodidad que resulta cuando uno percibe una brecha entre los propios deseos de conexión social y las experiencias reales de la misma.
1. ¿Qué podemos hacer para sobrellevar el sentimiento de soledad?
2.¿Por qué me siento sola?
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Las creencias limitantes son aquellos pensamientos negativos que creemos son ciertos, que nos limitan o bloquean. Las creencias no responden a verdades o hechos demostrables a través de la razón, sino que son pensamientos asociados a ideas o sentimientos que tomamos como ciertos. Es decir, lo que creemos no es la verdad, es una verdad que tú has construido.
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¿Por qué mueren unas personas antes y en situaciones trágicas? ¿Qué hay después de la muerte? ¿Volveré a ver a mi ser querido? Todas estas preguntas nos han acompañado por generaciones.
Este día compartiré contigo información sobre las diferentes creencias y similitudes que tenían nuestros ancestros y la visión entre algunas religiones y personas que se dedican a conectar con espíritus. También invite a Jessica Semrau quien nos va a contar más adelante una experiencia premonitoria en sueños con su hermana antes de que trascendiera a los 6 años de edad. Experiencia que fortaleció su testimonio sobre la vida después de la muerte.
Juntas disfrutemos de este día con mayor conocimiento sobre el tema y mayor sensibilidad y aceptación ante la muerte.
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Según el CDC (Center of Disease Control and Prevention) un tercio de los adultos estadounidenses informa que normalmente duermen menos de la cantidad recomendada. Aunque todos sabemos que dormir es importante, a veces sacrificamos horas de sueño por otras actividades como estar en nuestro celular sin una razón o ver series en la TV. ¿Cómo podemos motivarnos para dormir mejor?
En este episodio de Mujeres de Tierra y Luna te contaré los beneficios y la importancia de dormir bien y te daré algunos consejos que recomiendan los expertos para promover un descanso y sueño saludable.
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En este episodio te comparto algunas reflexiones sobre la importancia de vivir en gratitud y de cultivarla, porque la gratitud necesita práctica, no basta con tener una buena actitud, sino poner de nuestra parte conscientemente para adquirir esa cualidad.
¿Cómo puedo practicar la gratitud? aquí escucharas consejos sobre prácticas espirituales que nos ayudarán a sentir alegría, y sentir especialmente la gratitud.
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En este episodio te comparto sencillas maneras de elevar tu energía naturalmente y que puedes hacer desde hoy mismo. Incluyo algunas prácticas de Aryurveda, el uso de aceites esenciales, y el significado de “Grounding” que es la conexión que debemos de tener todos con nuestra madre naturaleza.
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Me convertí en mamá de Nicolás en el 2018; Soy mexicana y decidí hacer mi propia familia en Estados Unidos. Sumando a todos los retos que implica ser una mamá primeriza experimenté en carne propia la sensación que muchas de las madres migrantes pueden vivir: Soledad, miedo,ansiedad, pero también mucho orgullo y felicidad absoluta.
En este capítulo de Mujeres de Tierra y Luna platiqué con Micol Tinajero, otra mamá que como yo vive en el extranjero y compartimos como ha sido nuestro camino y cuáles son nuestros retos y anhelos disfrutando de la maternidad lejos de todo aquello que conocíamos, pero que nos acercó a esta transformadora y única experiencia, el de ser madre.
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En este episodio de Mujeres de Tierra y Luna te cuento algunas reflexiones sobre los momentos en que nos encontramos en una transformación profesional. ¿Cómo poder fluir ante este cambio y ante la importante toma de decisiones? Hoy, te compartiré lecciones desde el corazón, que me han dejado estos ya 10 años de experiencia en el mercado laboral. Estoy contigo y quiero decirte que todo va a estar bien.
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