Afleveringen
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Neuanfang #332 – Wie kann ich mein Herz öffnen? – Und warum das jetzt so wichtig ist!
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Das Herz öffnen – klingt sooo schön 💖 Und das Meditationsangebot dazu ist reichhaltig. Klar, es ist wundervoll, in einem stillen Moment mit dir selbst Herzöffnung zu erleben. Doch was passiert, wenn sich jemand an der Supermarktkasse vordrängelt, du deine Familie besuchst oder Amerika einen Präsidenten wählt, mit dem du nicht einverstanden bist?! Hand aufs Herz, wie offen kann selbiges dann sein?
Dein Herz öffnen zu können, vor allem in den Momenten, in denen es Meinungsverschiedenheiten gibt oder sich deine inneren Knöpfe aus anderen Gründen gedrückt fühlen, ist ein Weg. Ein Prozess, der Hinwendung zu deinen inneren Verwundungen erfordert. Ein Herz verschließt sich nicht ohne Grund.
Und doch ist es genau dieser Weg, der es uns ermöglicht, die tiefe Verbindung zu anderen Menschen zu erschaffen, die wir uns alle bewusst oder unbewusst wünschen. Und es ist der Weg. den jedes Mitglied der Menschengemeinschaft gehen darf, um eine nachhaltige Veränderung auf der Welt zu bewirken.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was Herzöffnung bedeutet und warum sich unser Herz überhaupt verschließt.
Warum Herzöffnung nicht in einer einzigen Meditation passieren kann und sollte.
Welchen Weg du gehen darfst. um dein Herz schrittweise zu öffnen.
Weshalb wir alle unser Herz öffnen müssen, wenn wir die Welt verändern wollen.
Wie die Spaltung im Außen ihren Spiegel in unserer inneren Welt findet.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode332
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.
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Neuanfang #331 – Ein Tool zur Selbstführung – Für mehr Fokus & Energie
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Lass uns gemeinsam ein Experiment machen! Ich nutze gerade ein neues Tool zur Selbstführung und ich lade dich ein, mitzumachen. Mir hilft dieses einfache Werkzeug, mehr Fokus, Energie und Freude im Alltag zu erleben. In Momenten der Überforderung, Zerstreutheit oder Schwere, hole ich mir damit die Dinge ins Bewusstsein, die mich gerade innerlich beschäftigen. Im zweiten Schritt zeigt mir das Tool, welchen Themen ich mich auf welche Weise zuwenden darf, um sie zu lösen oder zumindest zu erleichtern.
So oft sind wir in unseren Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit, überall und nirgends. Präsent im gegenwärtigen Moment zu sein, fällt da natürlich schwer. Achtsamkeitsübungen sind wunderbar, um uns ins Hier und Jetzt zu holen, doch sobald wir wieder unseren alltäglichen Aufgaben nachgehen, ist es schnell wieder passé mit der Achtsamkeit und die alten Gedanken und Gefühle kommen zurück.
Das Tool zur Selbstführung, das ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teile, kombiniert die Achtsamkeit mit einer aktiven Auseinandersetzung mit den Dingen, die dich in Gedanken und Gefühlen beschäftigen. So bleibt es nicht bei Achtsamkeit als eine vorübergehende Übung und Unterbrechung vom Alltag, sondern du schaffst tatsächlich mehr Raum für Fokus, Energie und Freude.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Mit welchem Tool zur Selbstführung ich gerade experimentiere.
In welchen Momenten dir dieses Tool hilfreich sein kann.
Welches wunderschöne Erlebnis ich durch dieses Tool schon hatte.
Wie du dieses Tool zur Selbstführung für dich selbst einsetzt.
Welche Effekte du dadurch für dich erzielen kannst.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode331
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Neuanfang #330 – Wie nutze ich unglückliche Situationen? – So lernst du dich in Krisen besser kennen
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Nach dem ersten Schockmoment zog ein Sturm der Kategorie Hurrikane in meinem Inneren auf. Nach Ungläubigkeit und Fassungslosigkeit folgten Panik, Wut, Selbstvorwürfe und der Wunsch, auf der Stelle von der Erde verschluckt zu werden, um mich nicht den Konsequenzen stellen zu müssen. Ich ließ mich eine Weile vom Sturm mitreißen. Doch inzwischen weiß ich dank der Arbeit mit mir selbst, wie ich erst eine gewisse Stabilität in mir herstellen, um mich dann dem zuzuwenden, was präsent ist.
Anhand eines aktuellen, persönlichen Beispiels zeige ich dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast auf, wie du unglückliche Situationen nutzen kannst, um dich selbst besser kennenzulernen und langfristig zu deiner inneren Ganzheit beizutragen. Ich teile ein Konzept mit, das dir helfen wird zu erkennen, warum du dich in deinem Inneren selbst bekämpfst und was es für mehr inneren Frieden braucht.
Gelingt es dir, dieses Wissen in unangenehmen, schmerzvollen oder intensiven Situationen anzuwenden, können die kleinen und großen unglücklichen Situationen, die zwangsläufig Teil unseres Lebens sind, ein „Blessing in disguise” sein, wörtlich übersetzt ein Segen in Verkleidung. Lerne, sie zu nutzen, um dich selbst besser kennenzulernen, ohne dabei in einen Optimierungszwang verfallen zu müssen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum unglückliche Situationen ein Segen in Verkleidung sein können.
Wie du unangenehme, schmerzvolle oder intensive Situationen für dich nutzt.
Worauf du achten darfst, um nicht in Optimierungszwang zu geraten.
Warum du in deinem inneren einen aussichtslosen Kampf gegen dich selbst führst.
Welche unglückliche Situation ich gerade zur Entwicklung nutzen „durfte”.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode330
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
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Neuanfang #329 – Meine Morgenmeditation – Energie für den Tag
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Vor vielen, vielen Jahren lag ich bei einer meiner ersten Yogastunden im abschließenden Shavasana und hatte plötzlich das Gefühl, in eine komplett andere Welt gebeamt zu sein. Es war meine erste bewusste Begegnung mit meiner inneren Welt und vor allem der Erkenntnis, dass ich dort mich selbst, meine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen mit Abstand beobachten kann. Bis dahin hatte ich den Reiz und Wert von Meditation nicht sehen können, doch jetzt war ich neugierig geworden.
Seitdem begleitet Meditation mich täglich, von einigen Unterbrechungen mal abgesehen. Ich habe verschiedenste Formen ausprobiert und meinen eigenen Weg gefunden. Heute ist meine morgendliche Meditationspraxis meist eine Mischung aus stiller Achtsamkeit, Atemübungen und Energiearbeit. Und diese Morgenmeditation möchte ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teilen.
In der gut 15-minütigen Morgenmeditation machst du einen kurzen Checkin mit dir selbst, um wahrzunehmen, was gerade präsent für dich ist. Du lässt nicht-dienliche Dinge aus deinem Körper abfließen und öffnest dich für Botschaften, die bedeutend für deinen Tag sind. Und dann lädst du dich mit lichtvoller Energie für deinen Tag auf!
Was du in dieser Episode hören kannst:
Meine geführte Morgenmeditation, die dir Energie für deinen Tag gibt.
Warum ich diese Meditation veröffentliche und zwischendurch zögerte, es zu tun.
Weshalb mir persönlich meine Morgenmeditation so wichtig ist.
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Hol dir die Meditation als mp3-Download, indem du den Neuanfang Podcast bei Steady unterstützt:
https://steadyhq.com/de/sara-heinen/aboutDie kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode329
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
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Musik: Atmospheric Landscape for Meditation Relaxation and Yoga by Muyo5438
https://freesound.org/s/718704/
License: Creative Commons 0 -
Neuanfang #328 – Bist du insgeheim Individualist*in? – 5 Anzeichen, dass mehr in dir steckt
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Würdest du dich als Individualist*in bezeichnen? Unabhängig davon, wie du auf diese Frage antwortest: ich lad dich ein, mit den 5 Anzeichen in dieser Episode vom Neuanfang Podcast zu prüfen, ob noch mehr Einzigartigkeit in dir steckt, als du gerade lebst. Denn es ist Teil meiner Bestimmung, dich zu inspirieren, den Raum in der Welt auszufüllen, der von niemand anderem als dir selbst eingenommen werden kann.
Für mich persönlich gehe ich inzwischen so weit, mich als Rebellin zu bezeichnen – Rebellin im Geiste. Auch wenn ich mein Leben selbst nie als außergewöhnlich wahrgenommen habe, ist mir durch die Arbeit mit Human Design und den Gene Keys klargeworden, dass es Teil meiner Aufgabe ist, „anders” zu denken und zu sein. Und eine Freundin führte mir neulich vor Augen, wie sehr meine Lebensentscheidungen sich von der Masse, dem Mainstream oder wie auch immer du es nennen willst, abheben. Oft vergesse ich das, weil mein Umfeld vor allem aus Individualist*innen besteht.
Dabei geht es nicht darum, als Individualist*in ein besonders pompöses oder lautes Leben zu leben. Es geht viel mehr um die Art, wie du deinen Weg gehst und welche Entscheidungen du dabei triffst. Es geht um die Angst, die uns alle davon abhalten will, rauszustechen und den Mut, die Dinge trotzdem zu tun und zu sich selbst zu stehen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Wie ich insgeheime Individualist*innen definiere und was das für dich bedeutet.
Was mich zur Rebellin im Geiste macht und warum ich das erst jetzt so sehe.
Welche 5 Anzeichen dir zeigen können, dass mehr in dir steckt, als du gerade lebst.
Welche Angst dich davon abhält, dein Leben wirklich individuell zu gestalten.
Was es braucht, um diese Angst zu verkleinern bzw. zu überwinden.
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Infos & Erstgespräch zum Inneren Kind Coaching
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode328
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Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst – ganz easy über deine Unterstützung bei Steady:
https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
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Neuanfang Podcast #327 – Fähigkeiten im Human Design Chart erkennen – Live Human Design Session mit Kerstin MG 6/2
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An die eigenen Fähigkeiten zu glauben, ist für viele eine Herausforderung, auch wenn sie die entsprechenden Ausbildungen haben. Theoretisch zu wissen, dass man etwas gelernt hat, ist etwas komplett anderes, als mit Sicherheit zu spüren „ich kann das”.
So geht es auch Kerstin, MG 6/2, die Ausbildungen als Coach, in Reiki und Kinesiologie hat. Sie spürt, dass sie auf jeden Fall mit Menschen arbeiten möchte, gleichzeitig fühlt sie sich innerlich von etwas zurückgehalten, die entsprechenden Schritte einzuleiten.
In dieser Human Design Purpose Session, blicken wir auf die Fähigkeiten im Human Design Chart, die Kerstin in ihrem Wirken für andere Menschen unterstützen können. Wir untersuchen, woher ihre Zweifel rühren und welche Lernaufgaben sie angehen darf, um sich in Bezug auf ihr Können sicherer zu fühlen.
Ich werde häufiger gefragt, was in einer Human Design Session passiert und wie es aussieht, wenn Human Design und Coaching aufeinandertreffen. Statt es dir theoretisch zu erklären, darfst du in der Purpose Session mit Kerstin „Mäuschen spielen”.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Wo wir Fähigkeiten im Human Design Chart erkennen können.
Wo der Glaube, nicht genug zu können, im Chart begründet liegen kann.
Wie du vom Denken ins Spüren kommst, wenn es um dein Können geht.
Wie sich das definierte Emotionszentrum im Erleben und Arbeiten zeigen kann.
Was du als (Manifestierender) Generator tun darfst, wenn's nicht schnell genug geht.
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Buch dir deine Human Design Purpose Session mit Sara
Hol dir dein Purpose Guide PDF, der Kompass für deine Bestimmung
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode327
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Neuanfang Podcast #326 – Human Design und Ängste – Live Human Design Session mit Isabell Generator 4/6
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Jede*r von uns kennt Ängste und wir alle struggeln von Zeit zu Zeit damit, unsere Komfortzone zu verlassen. Darüber zu reden fällt vielen Menschen nicht leicht. Umso dankbarer bin ich Isabell, die sich sofort bereit erklärte öffentlich (!) über ihre Ängste zu sprechen, als es darum ging, welchen Fokus unsere Human Design Session haben sollte.
Isabell ist Generatorin mit 4/6 Profil und emotionaler Autorität. Sie ist vor Kurzem Mama geworden, hat vorher Lehramt studiert und fragt sich nun, ob das wirklich die Richtung ist, die sie nach der Elternzeit weiterverfolgen will. Doch egal welche Überlegungen sie anstellt, immer wieder halten Ängste sie davon ab, ihre Komfortzone zu verlassen.
Ich werde häufiger gefragt, was in einer Human Design Session passiert und wie es aussieht, wenn Human Design und Coaching aufeinandertreffen. Statt es dir theoretisch zu erklären, darfst du in der Session mit Isabell „Mäuschen spielen”.
Du wirst lernen, dass sich verschiedene Ängste im Human Design Chart ablesen lassen, die sich in unterschiedlichen Lebensbereichen und Situationen äußern können. Und du erlebst, wie Isabell durch die Auseinandersetzung damit, selbst auf Strategien für den Umgang mit ihren Ängsten kommt.
Was du in dieser Episode hören kannst:
In welchen Zentren sich welche Ängste im Human Design Chart ablesen lassen.
Wie undefinierte Zentren und Ängste zusammenhängen können.
Welche Strategien Isabell für den Umgang mit ihren Ängsten selbst erkennt.
Was helfen kann, wenn du Angst hast, mit deinen Emotionen Raum einzunehmen.
Warum es egal ist, welche Angst du zuerst angehst und jeder mutige Schritt zählt.
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Buch dir deine eigene Human Design Session mit Sara
Hol dir deinen Soul Guide, das Intro-PDF zu deinem Human Design Chart
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode326
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
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Neuanfang #325 – Erfahrungen mit innerer Kind Arbeit – Erkenntnisse durch Human Design & Gene Keys
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Wie bekommst du die Themen deines inneren Kindes heraus? Du kannst auf dein Leben, dein Verhalten und deine Beziehungen schauen und alles untersuchen, wo du dich zurückhältst, immer wieder in Konflikte gerätst oder unproportional intensive Emotionen erlebst, denen du dich ausgeliefert fühlst. Denn genau in diesen Situationen ist wahrscheinlich ein inneres Kind in dir „berührt”. Du betreibst quasi Feldforschung.
Doch es gibt auch einen alternativen Einstieg, der die innere Kind Arbeit nicht weniger intensiv macht, dich jedoch schneller und gezielter zu den Kernthemen führt. Dafür nehmen wir die Gene Keys zu Hilfe – ein wunderbar ergänzendes System zum Human Design. Auf Basis deines Charts erkennen wir Themen und Muster, mit denen dein inneres Kind geprägt ist. Mit Human Design und Astrologie lassen sich zusätzlich Handlungsimpulse ableiten, die helfen, die Bedürfnisse des inneren Kindes zu erfüllen.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast bekommst du einen Einblick in die verschiedenen Entwicklungsstufen deines inneren Kindes und die Art der Muster, die sich in diesen Phasen bildet. Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit innerer Kind Arbeit mit den Gene Keys und du hörst, was dir diese Arbeit bringen kann.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Muster in welchen Entwicklungsstufen des inneren Kindes entstehen.
Wovon dich die Muster deines inneren Kindes dich abhalten.
Was für dich möglich wird, wenn du diese Muster schrittweise veränderst.
Meine persönlichen Erkenntnisse aus der inneren Kind Arbeit mit den Gene Keys.
Wie du mit mir gemeinsam in die innere Kind Arbeit mit den Gene Keys einsteigst.
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Infos & Erstgespräch zum Inneren Kind Coaching
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode325
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Neuanfang #324 – 6 Anzeichen von deinem inneren Kind – Anteile-Arbeit mit Human Design & Gene Keys
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Es gibt etwas, das du so gerne mit der Welt teilen möchtest, doch es ist noch nicht perfekt genug. Diese eine Seite deiner Persönlichkeit kennt niemand, denn was würde passieren, wenn sie deinem Umfeld nicht gefällt?! Du fühlst dich innerlich getrieben zur ständigen Suche nach... ja, nach was eigentlich... das weißt du selbst nicht so genau.
Das sind nur drei von vielen möglichen Anzeichen deines inneren Kindes, mit denen es dich auffordert, mit ihm in Verbindung zu gehen. Es wünscht sich, gesehen, gehalten und genährt zu werden. Es sehnt sich danach, seine verborgenen Talente und Qualitäten endlich rauslassen zu können. Und dafür braucht es dich, dein erwachsenes Ich.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast bekommst du eine Zusammenfassung davon, was Arbeit mit dem inneren Kind eigentlich bedeutet, wenn es mehr als nur mal eine nette Meditation ist. Ich teile 6 Anzeichen mit dir, die dich einladen, deine inneren Kinder (ja, es gibt mehr als eins!) kennenzulernen. Und gebe dir eine erste Idee davon, wie Human Design und Gene Keys die Arbeit mit dem inneren Kind bereichern.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was Arbeit mit dem inneren Kind eigentlich bedeutet.
Was alltägliche Anzeichen von deinem inneren Kind sein können.
Wie dein inneres Kind dir als erwachsene Person das Leben schwer machen kann.
Warum in deinem inneren Kind auch vergessene Potentiale schlummern.
Wie Human Design und Gene Keys zur inneren Kind Arbeit genutzt werden.
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Infos & Erstgespräch zum Inneren Kind Coaching
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode324
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
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Neuanfang #323 – Energiemanagement als Projektor mit 6/2 Profil – Anna Buchty im Gespräch
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Was wäre, wenn du dich nicht komprimieren müsstest, um mit all deinen Interessen, Erfahrungen und Ansichten in eine handliche Box zu passen? Weder im Leben, noch im Business. Wenn du so frei und wild sein dürftest, wie du bist. Du darfst! Dafür steht Anna Buchty mit ihrer Arbeit und dafür ist sie als Projektor mit 6/2 Profil auch ein Vorbild.
Anna Buchty ist Coach, Yin Yoga Lehrerin und UX-Designerin. Sie begleitet multipassionierte Selbstständige dabei, ein Business und Leben zu kreieren, in dem sie selbst die Regeln machen. Und manchmal kommt dabei auch Human Design zum Einsatz. Denn Anna selbst hat Human Design geholfen, ihr ganz individuelles Energiemanagement zu finden, das nicht unbedingt dem entspricht, was Projektoren häufig geraten wird. Sie konnte sich durch das Wissen um ihr Chart außerdem erlauben, ihre eigenen Erfahrungen zu teilen und sich so viel Alleinezeit zu nehmen, wie sie will.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast hörst du einen offenen, entspannten Austausch zu unseren Erlebnissen und Sichtweisen mit dem Human Design Profil 6/2. Doch auch wenn dein Profil ein anderes ist, wirst du wertvolle Eindrücke mitnehmen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was Anna als Projektor mit 6/2 Profil über ihr Energiemanagement lernen durfte.
Wie sie es empfindet, mit dem 6/2 Profil ein Rollenvorbild zu sein.
Wieso Anna mit ihrer 2. Linie lange dachte, mit ihr würde etwas nicht stimmen.
Warum Human Design helfen kann, dir selbst eine Erlaubnis zu geben.
Wie Anna die Verantwortung und das Mitgefühl von Tor 36 und der 6. Linie erlebt.
Warum der eigene Körper eine wichtige Rolle in der Dekonditionierung spielt.
Wie Yin Yoga eine große Hilfe für sie war, um die emotionale Definition zu spüren.
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Meine Human Design Angebote für dich:
https://www.sara-heinen.de/soulguide/ https://www.sara-heinen.de/purposeguide/
https://www.sara-heinen.de/sessionDie kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode323
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Neuanfang #322 – Aufruhr & Ängste vs. Innerer Frieden – Checkin zur Sommersonnenwende
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Ende letzten Jahr kam meine Intention für 2024 zu mir und was soll ich sagen... das Leben hat geliefert. „Bedingungslose Liebe dem Leben gegenüber üben” war ein Teil dieser Intention und in den letzten 6 Monaten hatte ich eine eindrückliche Gelegenheit für diese Übung. Ist mir die Übung gelungen? Ehrlich gesagt, selten. Und das ist okay.
Doch ich habe den Weg zurück zu einem Tools gefunden, das mich seit Beginn meiner persönlichen Bewusstseinsreise begleitet: Dankbarkeit. Ich experimentiere gerade damit, Dankbarkeit auf eine neue Weise einzusetzen und lade dich ein, dies ebenfalls zu probieren. Denn mir hilft es gerade sehr, mit innerem Aufruhr und Ängsten umzugehen.
Außerdem ist diese Episode eine Einladung, mit dir selbst einzuchecken, um zu sehen, wo du am Wendepunkt der Sommersonnenwende stehst. Vielleicht hattest du ja auch eine Intention, ein Wort oder ein Vorhaben für 2024. Bist du auf dem Weg, auf dem du sein möchtest oder darfst du deinen Kurs korrigieren?
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was mein präsentes Thema in den letzten 6 Monaten war und mein Umgang damit.
Wie eine Verbindung zum Universum dich bei innerem Aufruhr und Ängsten stärkt.
Warum es absolut ok ist, wenn du das immer wieder vergisst.
Wie du Dankbarkeit als Tool für mehr inneren Frieden einsetzen kannst.
Eine Einladung mit dir selbst und deiner Intention für 2024 einzuchecken.
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Neuanfang #321 – Veränderung ist simpel – Der größte Denkfehler bei Veränderung
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Wie kann ich selbstbewusster werden? Wie kann ich meine Richtung im Leben finden? Wie kann ich die Angst vor Ablehnung überwinden? Alle wollen wissen, „Wie?". Die entscheidenden Stichworte, mit denen sich viele Menschen (manchmal inklusive mir selbst) bei Veränderung im Weg stehen, sind „wissen” und „wie”. Diese Suche nach Antworten und den „5 Schritten zum Glück” hat vor allem einen Effekt, sie hält uns im Kopf gefangen. Doch du kannst dir Veränderung nicht erdenken!
Bewusstsein über deine Themen, Muster und mögliche Wege zur Lösung ist super hilfreich. Doch es ist nur der erste Schritt. Veränderung ist simpel: Wissen + Tun! Doch den zweiten Schritt gehen viele nicht. Um ins Handeln zu kommen, braucht es eine Entscheidung – welche das ist, hörst du in dieser Episode vom Neuanfang Podcast.
Wir klären den größten Denkfehler auf, den Menschen in Bezug auf Veränderung machen. Und du bekommst einen liebevollen Tritt in den Allerwertesten, wenn du eigentlich etwas verändern willst, aber nicht aus dem Quark kommst.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum Veränderung simpel ist und welche Zutaten es dafür braucht.
Was der größte Denkfehler bei Veränderung ist – im wahrsten Sinne des Wortes.
Wie das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit für Veränderung entstehen.
Welche Entscheidung du treffen musst, um Dinge in deinem Leben zu ändern.
Einen liebevollen Tritt in den Allerwertesten damit du in die Veränderung gehst.
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Infos zum Coaching für Authentizität und Buchung deines Erstgesprächs:
https://www.sara-heinen.de/coaching-fuer-authentizitaet/Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode321
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Neuanfang #320 – Authentizität und die Angst vor Zurückweisung – Was dich abhält, du selbst zu sein
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Es gibt eine Angst, die alle Menschen gemeinsam haben, mit denen ich 1:1 arbeite. Die Angst vor Zurückweisung bzw. Ablehnung. Denn klar, wer ein authentischeres Leben führen möchte, wird Dinge anders machen müssen, als bisher. Der Verstand kommt blitzschnell mit Fragen um die Ecke, wie z.B. „was denken die anderen?” und es taucht die Unsicherheit auf, wie sich Beziehungen verändern, wenn man sich selbst verändert.
Egal ob es um alltägliches Verhalten geht, wie z.B. deine eigenen Bedürfnisse mehr zu priorisieren, häufiger deine Meinung zu sagen oder Grenzen zu setzen. Oder um die großen Dinge im Leben, wie die Kündigung des Job, der dir nicht gut tut, den Start einer neuen Beziehung oder die Umsetzung deines Traumprojektes. Überall kann es sich so anfühlen, als würde dir die Angst vor Ablehnung den Weg versperren.
Im ersten Schritt kann es hilfreich sein, zu erkennen, dass die Angst vor Zurückweisung einen guten Grund für ihr Auftauchen hat. Genau das machen wir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast. Gefolgt von einer Herangehensweise, die dir helfen kann, besser mit dieser Angst umgehen zu können, so dass sie dich nicht länger davon abhält du selbst zu sein und die Dinge zu verwirklichen, die dir am Herzen liegen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was die Angst vor Zurückweisung ausmacht und warum sie so viele erleben.
Wie die Angst vor Ablehnung sich äußern kann – auch auf versteckte Weise.
Was es braucht, um besser mit der Angst vor Zurückweisung umgehen zu können
Welche drei Arten des Umgangs du mit dieser Angst wählen kannst.
Warum es sich lohnt, der Angst vor Ablehnung zu begegnen, statt sie zu ignorieren.
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Infos zum Coaching für Authentizität und Buchung deines Erstgesprächs:
https://www.sara-heinen.de/coaching-fuer-authentizitaet/Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode320
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Neuanfang #319 – Eine Frage für mehr Leichtigkeit im Leben – Gedanken zu Human Design Tor 23
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Eigentlich zeigt sich mir das Thema der neuen Podcast-Episode immer von selbst. Meistens drängt es sich mir förmlich auf. Es ist einfach da – im „Feld” sozusagen. Diese Woche war da nichts, alle angefangenen Ideen schiene gerade nicht dran zu sein und selbst mein Ruf ins Universum schien zunächst unbeantwortet zu bleiben. Also habe ich mir eine Frage gestellt. Und dann musste ich sehr lachen. Die Frage selbst sollte die heutige Podcast-Episode sein!
Es ist eine Frage, die mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kann – wenn du nach deiner Antwort handelst. Interessanterweise lief die Aufnahme der Podcast-Episode auch mit großer Leichtigkeit. Doch wer hat es vorher schwer gemacht? Das war ich selbst bzw. mein Kopf! Denn der macht es uns gern komplizierter, als es sein muss.
Ja, dein Leben ist komplex. Die Welt ist komplex. Deshalb bedarf es einer bewussten Entscheidung, um Einfachheit und mehr Leichtigkeit im Leben zu kreieren. Inspiriert vom Human Design Tor 23 bzw. Gene Key 23, lade ich dich mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast ein, einen liebevoll prüfenden Blick auf dein Leben und deinen Alltag zu werfen und dir die Leichtigkeits-Frage zu stellen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Frage dich inspirieren wird, mehr Leichtigkeit im Leben zu schaffen.
Warum du dir diese Frage stellen solltest und weshalb es gerade jetzt wichtig ist.
Was es braucht. damit du das Potential für Leichtigkeit in deinem Leben entdeckst.
Wieso Leichtigkeit und Einfachheit eine bewusste Entscheidung erfordern.
Was Einfachheit nicht bedeutet und wie du Komplexität vielleicht als Ausrede nutzt.
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✨ Hol dir deinen Soul Guide oder Purpose Guide ✨ Human Design Readings im PDF-Format: https://www.sara-heinen.de/soulguide/ https://www.sara-heinen.de/purposeguide/
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode319
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Neuanfang #318 – Authentizität und AI – 3 Gründe, warum Authentizität in Zukunft noch wichtiger wird
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„Death of Authenticity” betitelt ein Video auf YouTube die Beschäftigung mit der Frage, wie AI bzw. KI die Kunst verändern wird. Ich habe das Gefühl, das Gegenteil wird der Fall sein. Authentizität wird in Zukunft noch viel wichtiger und kraftvoller sein!
Ich weiß nicht mehr, was meine gedankliche Auseinandersetzung mit dem Zusammenhang zwischen Authentizität und AI losgetreten hat, doch sobald ich meine inneren Schleusentore für das Thema öffnete, flossen Gedanken und Eingebungen ohne Ende. Dabei geht es mir nicht um eine Beurteilung von AI, denn ich sehe darin unglaublich geniale Möglichkeiten, genauso wie wirklich gruselige Gefahren.
Ich betrachte AI als die logische Weiterentwicklung der letzten Jahrhunderte und mich interessiert vor allem, was sie mit uns Menschen und unserem Gefühl von echt und falsch, wahr und unwahr macht. Meine Gedanken und Perspektiven dazu teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir. Vielleicht siehst du darin eine positive Einladung, deine Authentizität zu stärken.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Entwicklung ich für unser Verhältnis zu AI bzw. KI in der Zukunft vermute.
Wie sich das auf den Zusammenhang von Authentizität und AI auswirken könnte.
3 Gründe, warum Authentizität im Zusammenhang mit AI wichtiger wird.
Welchen Zweck von AI ich in Bezug auf die Entwicklung der Menschheit sehe.
Wie diese Betrachtungen mit meinem Human Design Profil 6/2 zusammenhängen.
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Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst – ganz easy über deine Unterstützung bei Steady:
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.
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Neuanfang #317 – Erfahrungen mit einem 6/2 Profil – Inneren Frieden mit Human Design
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Was ist eigentlich möglich durch Human Design? Neben einem höheren Bewusstsein über meine Stärken, hat Human Design mir persönlich vor allem zu mehr innerem Frieden verholfen. Und es gibt einen Aspekt, der eindeutig den größten Beitrag dazu geleistet hat: das Wissen um mein 6/2 Profil – meine Rolle in diesem Leben.
Je mehr ich über das 6/2 Profil lernte, desto besser konnte ich mir den Verlauf meines Lebens erklären. Warum sah mein Lebenslauf so anders aus, als der meiner Freundinnen und Geschwister? Warum durfte ich in meinen 30ern nochmal neu anfangen? Bin ich selbstzentriert oder eingebildet, weil ich den Drang spüre, anderen von meinem Weg zu erzählen? Und ist es eigentlich normal, dass ich so viel Zeit alleine brauche?!
Plötzlich konnte ich nicht nur diese Fragen beantworten, sondern sah meine früheren und aktuellen Erfahrungen in einem völlig neuen Licht. Alles war genauso, wie es sein sollte! Diesen inneren Frieden wünsche ich jedem Menschen (mit einem 6/2 Profil) und deshalb teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast meine Erfahrungen mit einem 6/2 Profil, die übrigens auch für alle anderen interessant sind. Schließlich bin ich mit diesem Profil hier, um eine Fackelträgerin für Authentizität zu sein.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum die Episode interessant für dich ist, auch wenn du kein 6/2 Profil hast.
Welche Bedürfnisse du als 6/2 ernst nehmen darfst, um dich erfüllt zu fühlen.
Was meine persönlichen Erfahrungen mit einem 6/2 Profil bisher sind.
Wie mein 6/2 Profil mich zu meiner Arbeit und meinem Business geführt hat.
Wie du mehr über dein eigenes Human Design und dein Profil erfahren kannst.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode317
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Neuanfang #316 – Was bedeutet Einklang mit mir selbst? – Ein hilfreiches Bild
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In Einklang mit mir selbst sein, Authentizität und Integrität – alles schön und gut, aber was steckt wirklich hinter diesen Begriffen? Wenn du den Neuanfang Podcast schon eine Weile hörst, weißt du, dass ich gerne „hinter” Begrifflichkeiten schaue und mein Bestes gebe, sie für dich besser greifbar und verständlich zu machen.
Am einfachsten funktioniert das mit Bildern. Und genau ein solches Bild hilft dir hoffentlich, eine Idee davon zu bekommen, welche innere Veränderung es braucht, um ein authentisches Leben zu führen. Ein Leben, in dem du dich zuhause fühlst. Das natürlich weiterhin Höhen und Tiefen hat, doch sehr viel erfüllter ist, als ein Leben, in dem du versuchst jemand zu sein, der du nicht bist.
Du wirst besser verstehen, warum manches in deinem Leben immer wieder ins Stocken gerät oder nicht funktioniert, obwohl du es wirklich willst. Das Bild, das ich mit dir teile, kann dir helfen, mehr Bewusstsein für deine inneren Prozesse und Blockaden zu entwickeln und damit den Grundstein für einen liebevolleren, achtsamen Umgang mit deinen Hindernissen legen – die Basis für ein authentischeres Leben!
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was es bedeutet, in Einklang mit mir selbst zu sein.
Welches Bild dir ein besseres Verständnis dafür gibt, was hinter diesem Begriff steht.
Welche konkreten Effekte entstehen können, wenn du mehr in Einklang mit dir bist.
Was ein ganz entscheidender Schritt auf dem Weg in den Einklang mit dir selbst ist.
Wie du beginnen kannst, dir dein Leben leichter und erfüllter zu machen.
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Neuanfang #315 – Als Menschheit zurück zur Lebendigkeit – Impulse für den Wandel
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"It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society." Dieses Zitat von Krishnamurti, einem indischen Philosophen, hat mich in den letzten Monaten fast schon verfolgt. Ein Zeichen, das ich wahrnehmen wollte. Doch keiner meiner Ansätze, um dieses Zitat herum eine Podcast-Episode zu machen, fühlte sich richtig an. Ein Buchtipp aus einem anderen Podcast kam mir zu Hilfe.
Das Buch beschreibt die Kultur und Prinzipen des indigenen Volkes der Kogi, die in den Bergen Kolumbiens trotz Landraub, Bürgerkrieg und Nähe zur „zivilisierten” Bevölkerung seit Jahrhunderten in Frieden leben und seit Jahrtausenden bestehen. Ihr uraltes Wissen über Abläufe und Spirit der Natur, sowie friedvolles Miteinander ist eine Inspiration für die Gesellschaften der modernen Welt, die sich im Fortschritt verrannt haben.
Statt uns auf die erkrankte Gesellschaft zu fokussieren, lass uns gemeinsam an einer Vision für die Zukunft bauen! Ich maße mir nicht an, eine konkrete Vision für die Menschheit zu entwerfen, doch ich möchte dir einige der Prinzipen der Kogi als Impulse mitgeben und dich einladen, den Wandel zurück zur Lebendigkeit mitzugestalten!
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum es nicht unbedingt ein gutes Zeichen ist, in der Welt gut klarzukommen.
Weshalb wir Menschen zurück zur Lebendigkeit kommen müssen und was uns dafür fehlt.
Was wir durch die Prinzipien des indigenen Volkes der Kogi lernen können.
Wo jede*r von uns mit der Veränderung zurück zur Lebendigkeit ansetzen kann.
Welche Fragen du dir stellen kannst, um diese Veränderung mitzugestalten.
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
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Neuanfang #314 – Eine Frage für mehr Zufriedenheit – Erkenne, was du wirklich willst und brauchst
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Gibt es etwas, das du unter allen Umständen erreichen möchtest? Suchst du nach etwas, das dir ein bestimmtes Gefühl geben wird? Verfolgst du ein Ziel, bist aber dabei total unzufrieden und findest den Weg dorthin schrecklich? Dann solltest du dir diese Episode vom Neuanfang Podcast anhören und dir die Frage darin ernsthaft stellen.
Oft arbeiten wir Menschen auf etwas hin, investieren Zeit, Energie und Geld in Ziele, von denen wir uns bewusst oder unbewusst ein bestimmtes Gefühl oder eine konkrete Konsequenz erhoffen. Doch selten nehmen wir uns Zeit herauszufinden, ob dieses Ziel wirklich das ist, was wir wollen und brauchen. Der Weg ist zäh, steinig und die Motivation muss mühsam aufgebracht werden. Erreichen wir das ersehnte Ziel tatsächlich, stellen wir nach kurzem Erfolgsgefühl fest, der echte Wunsch ist immer noch unerfüllt.
Die Frage, die ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teile, lädt dich zur Selbstreflexion ein, bevor du einem falschen Ziel hinterherläufst. Sie kann dir helfen zu erkennen, was du wirklich willst und brauchst und so zu mehr Zufriedenheit in deinem Leben führen – mit oder vielleicht auch ohne dein eigentlich anvisiertes Ziel.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Frage du dir für mehr Zufriedenheit im Leben stellen kannst.
Welche Anzeichen dafür sprechen, dass du dir diese Frage stellen solltest.
Was du durch deine Reflexion mit dieser Frage gewinnen kannst.
Was sich vielleicht hinter deinen vordergründigen Bedürfnissen versteckt.
Wie das Leben durch diese Erkenntnisse erfüllter und leichter werden kann.
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Neuanfang #313 – Was ist dein Purpose? - Warum Bestimmung suchen keinen Sinn macht
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Was ist mein Purpose? Sich die Frage nach der eigenen Bestimmung stellen zu können, ist eigentlich ein wundervolles Privileg, denn es bedeutet, dass deine Grundbedürfnisse sehr wahrscheinlich gedeckt sind. Und doch erlebe ich, wie sehr Menschen sich selbst mit dieser Frage foltern. Durch die Freiheit und Möglichkeit der Sinnsuche, kombiniert mit dem Nährboden es Vergleichens auf Social Media, kann großer Druck entstehen.
Der Umstand, dass die Suche dem eigenen Purpose in den letzten Jahrzehnten immer dringender zu werden scheint, hat einen Grund. Das alte Paradigma, in dem es am wichtigsten war, zu einer Gemeinschaft oder Gruppe dazuzugehören, ist im Wandel. Gelebte Individualität und Authentizität wird im Zentrum des neuen Paradigmas stehen. Und das auch zum Wohle aller. Je mehr Menschen ihre natürliche Individualität und Bestimmung leben, desto diverser werden unsere Sichtweisen, Fähigkeiten und damit auch die Lösungskompetenz für die Herausforderungen unserer Zeit.
Doch es macht keinen Sinn deine Bestimmung zu suchen oder deinen Purpose finden zu wollen. Es darf viel simpler sein als das! In dieser Episode vom Neuanfang Podcast lade ich dich zu einer neuen Perspektive auf das Thema ein. Mit der Intention, dir den Druck zu nehmen und dein Vertrauen in den Weg zu deiner Bestimmung zu stärken.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Fragen du dir über deine Bestimmung unbedingt stellen solltest.
Warum es keinen Sinn macht deinen Purpose zu suchen oder finden zu wollen.
Was dir auf dem Weg deine Bestimmung zu leben wirklich helfen wird.
Was meine acht Grundannahmen über das Thema Bestimmung & Purpose sind.
Wie ich dich mit meiner Spürnase für Potential bei diesem Thema unterstützte.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode313
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