Afleveringen
-
In een wereld die ontworpen is om je aandacht constant af te leiden, kan je je afvragen wat er op een doordeweekse dinsdag overblijft van je focus? Doctor in de psychologie en auteur Elke Geraerts deelt in deze aflevering hoe je je focus kunt beschermen én terugwinnen. Van de verborgen mechanismen achter sociale media tot simpele strategieën om je concentratie te verhogen, dit gesprek zet je aan het denken over hoe je je tijd en aandacht besteedt.
Hoeveel is jouw aandacht waard? Waarom lijkt TikTok op een casino? En hoe herken je de signalen dat je een focus detox nodig hebt? Ontdek hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.
💡 Heb jij moeite om je aandacht vast te houden en je doelen af te werken? Start vandaag met mijn cursus Start to Finish en leer hoe je eindelijk kunt stoppen met uitstellen en effectief aan de slag kunt gaan. Alle details vind je hier >>
🎧 Luister nu en ontdek hoe jij de regie terugpakt over je aandacht.
-
Je hoeft dit niet alleen te doen. Sterker nog: je bént niet bedoeld om het alleen te doen. In deze laatste aflevering van de R.E.B.E.L.-methode ontdek je hoe sisterhood je tijd-revolutie versterkt en waarom verbinding een game changer is. Zelf-leiderschap begint bij jou, maar samen maak je het verschil – voor jezelf én voor de wereld om je heen. Laat je inspireren en ontdek hoe een sterke community je kan dragen en laten groeien.
Wil je een plek waar je echt gehoord wordt? Sluit je aan bij Time Rebels en ontdek de kracht van sisterhood. Ga naar www.timerebels.be en lees hoe wij samen sterker staan.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
‘Nee zeggen’ voelt vaak als een luxe die je jezelf niet kunt veroorloven. Maar wat als ik je vertel dat nee zeggen geen luxe is, maar een levenslijn?
In deze aflevering ontdek je hoe je je tijd claimt en je grenzen beschermt, zonder je schuldig te voelen. Want elke ja tegen wat niet belangrijk is, is een nee tegen wat écht telt. Het is tijd om de baas te worden over je tijd én je vrijheid.
Moeite met grenzen stellen? Kan je een mentor gebruiken en de steun van een sisterhood om grensbaas te worden? Schrijf je in voor Time Rebels via www.timerebels.be -
Stel je voor: een leven waarin je dagen gevuld zijn met dingen die je écht belangrijk vindt. Geen chaos, geen ‘druk druk druk’, maar rust en ruimte.
In deze aflevering leer je hoe je bewust kiest voor een leven dat bij je past, en hoe je die keuzes omzet in actie. Dit is de stap waarin je jouw blauwdruk creëert – jouw handleiding voor een leven waarin je thuiskomt bij jezelf.
Eindelijk baas worden over eigen tijd? Schrijf je in voor Time Rebels via www.timerebels.be -
Je to-do-lijst is eindeloos. Je agenda zit propvol. Maar aan het eind van de dag voel je vooral… leegte. Klinkt dat bekend? In deze aflevering ontdek je waarom minder doen niet alleen meer ruimte geeft, maar ook meer voldoening. Ik laat je zien hoe je afscheid neemt van wat je niet meer dient – en hoe je eindelijk ademruimte vindt in een wereld die je altijd méér wil laten doen.
Wil je méér dan alleen elimineren? Aan de slag met mijn Time Rebel Triage? Meer structuur en focus? Schrijf je in voor Time Rebels via www.timerebels.be
-
Je hebt 24 uur in een dag. Maar hoe kan het dat die uren altijd door je vingers glippen? Spoiler: het ligt niet aan jou, maar aan wat je (nog) niet weet over je tijd. In deze aflevering nemen we de eerste stap naar een leven waarin jij weer de regie hebt: reflecteren. Ontdek waar je tijd écht naartoe gaat, en waarom dat vaak niet naar de dingen is die jij belangrijk vindt.
Download mijn gratis Time Rebel Journal via www.timerebels.be/journal en ontdek precies waar jouw tijd naartoe gaat – en hoe je daar verandering in brengt.
-
Het nieuwe jaar brengt goede voornemens en grootse plannen, maar waarom voelt het vaak alsof die altijd falen?
In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van doelen stellen: waarom het meestal niet lukt, hoe keuzestress, beslissingsvermoeidheid en alles-of-niets-denken het ons moeilijk maken, en vooral, hoe het anders kan. Dit is jouw uitnodiging om met mildheid én focus het nieuwe jaar in te gaan.Luister als je klaar bent om 2025 niet te laten vullen door andermans verwachtingen, maar eindelijk tijd te maken voor wat jij écht belangrijk vindt.
👩🏫 Meer weten over doelen stellen? Meld je aan voor mijn gratis masterclass:“Waarom nog harder je best doen niet werkt – 5 sleutels om uit de overweldiging te raken en je tijd terug te claimen”
Schrijf je in: https://pages.ampersandcopy.com/masterclass-25/
Meer info en gratis tools? www.opeendagbenjedood.be -
In deze aflevering van Op een Dag Ben Je Dood duik ik diep in de impact van het patriarchaat op ons dagelijks leven – en vooral op onze tijd. Waarom hebben vrouwen gemiddeld 5 uur minder vrije tijd per week dan mannen? Waarom voelen we ons vaak schuldig als we niets doen? En waarom is feminisme nog steeds zo hard nodig, ondanks alle vooruitgang die we dachten te hebben geboekt?
Geïnspireerd door de nieuwe VRT-reeks Hertoginnedal neem ik je mee in een kritische maar hoopvolle analyse van hoe genderstereotypen, de loonkloof en de mental load onze tijdsbeleving beïnvloeden.
Als toetje zet ik enkele misvattingen over feminisme recht en deel ik een microfeministische actie die je meteen kan toepassen.
Wat je kan verwachten:
🤘Waarom tijd een feminist issue is.
🤘De verborgen impact van genderrollen op ons dagelijks leven.
🤘Inspiratie en concrete acties om kleine (en grote) deukjes in het patriarchaat te slaan.
📚 Genoemd in deze aflevering:4000 Weeks van Oliver Burkeman
The Creation of Patriarchy van Gerda Lerner
VRT MAX-reeks Hertoginnedal
🎧 Luister nu en sluit je aan bij de tijdsrevolutie. Voor meer inspiratie en tools: www.opeendagbenjedood.be -
Waarom voelt het alsof we nooit mogen stilstaan? In deze aflevering van Op een dag ben je dood onthul ik de ware aard van hustle culture en de mythe van eindeloze productiviteit. Met persoonlijke verhalen en keiharde cijfers onderzoek ik waarom we blijven rennen, zelfs als we erbij neervallen. Verwacht herkenbare anekdotes over burn-out, de illusie van ‘vrijheid’ als ondernemer, en een feministische feminist fact check die de impact van deze cultuur op vrouwen blootlegt. Sluit af met een micro daad van revolutie en ontdek hoe jij je tijd terug kunt claimen – zonder altijd ‘nuttig’ te moeten zijn.
Klaar om uit het hamsterwiel te stappen?
Ga naar opeendagbenjedood.be voor shownotes, inzichten, inspiratie en tools om tijd terug te claimen en écht te leven. -
In deze bonusaflevering van Op een Dag Ben je Dood duiken we in de rauwe realiteit van de recente Amerikaanse verkiezingen. Wat betekent het vooruitzicht van vier jaar Trump in het Witte Huis voor vrouwen – niet alleen in de VS, maar ook hier bij ons? Dit is geen exhaustieve politieke analyse, maar een betoog over de “War on Women” en hoe misogynie en patriarchale structuren steeds openlijker worden ingezet om vrouwenrechten te ondermijnen.
Ik deel mijn persoonlijke ervaring met de Amerikaanse cultuur en mijn confrontatie met de misogynie en toxische mannelijkheid die de politieke arena domineren. Van de groeiende invloed van de manosphere tot Project 2025, een blauwdruk voor het terugdraaien van progressieve verworvenheden – deze aflevering is een reality check voor iedereen die dacht dat onze rechten veilig waren.
Luister mee en ontdek waarom sisterhood en activisme nu belangrijker zijn dan ooit. Laten we samen de stilte doorbreken en een vuist maken, want deze strijd stopt niet aan de grens. Meer weten? Ga naar www.opeendagbenjedood.be en sluit je aan bij de revolutie.
-
Heb je ook het gevoel dat je altijd nét niet genoeg doet, zelfs als je probeert alle zelfzorgrituelen, to-do-lijsten en productiviteitshacks op te volgen?
In deze aflevering fileer ik de mythe dat je jezelf moet fiksen om aan de moordende tijdsdruk te ontsnappen. Zelfzorg wordt vaak verkocht als dé oplossing voor al je problemen, maar wat als de oorzaak van die chronische overweldiging niet (alleen) bij jou ligt?Samen met historica Noëmi Willemen ga ik op zoek naar de échte oorzaken van tijdsdruk en waarom we collectief vastzitten in de valkuil van zelfoptimalisatie. Ontdek waarom de gecommercialiseerde zelfzorg ons niet verder helpt en hoe je kunt kiezen voor een leven dat goed voelt, niet alleen goed lijkt.
Luister nu voor een frisse kijk op zelfzorg, structurele uitdagingen en micro-revoluties die écht impact maken. Voor shownotes en meer inspiratie, surf naar www.opeendagbenjedood.be en schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
-
Waarom lijken andere vrouwen altijd wél hun shit together te hebben? En ben je dan écht alleen met dat nijpende gevoel dat je alles tegelijk doet, en overal tekortschiet?
In deze eerste aflevering van Op een Dag Ben je Dood neem ik je mee in mijn eigen persoonlijke rollercoaster (denk: een verloren gewaande sjakos én een huilbui bij de politie).
Samen met tijdsocioloog Theun-Pieter Van Tienoven duik ik in dé vraag die we allemaal voelen branden: waarom rennen we onszelf continu voorbij? En waarom lijken vooral vrouwen de hete adem van tijdsdruk constant in hun nek te voelen?
Deze aflevering is jouw wake-up call om te ontdekken dat de chaos niet alleen de jouwe is, en dat het gevoel van chronisch tekortschieten vooral een teken is dat we het systeem mogen kapotscheuren.
Zin in een frisse kijk op tijd, balans (of eerder het gebrek daaraan), en waarom ‘druk zijn’ eigenlijk overrated is? Luisteren maar!
👉 Abonneer je, laat een review achter als je ergens een gaatje vindt en check de shownotes op www.opeendagbenjedood.be.
-
Met deze podcast pleit Anouck Meier, auteur van de bestseller "Op een dag ben je dood" voor een tijdrevolutie.
Weg van druk druk druk, andermans verwachtingen, en een permanente staat van overweldiging. Op naar een compleet andere beleving van je tijd waardoor je met volle teugen kan genieten van je ene kostbare leven.
Luister vanaf vrijdag 11 oktober naar de Op een dag ben je dood podcast. En als je geen tijd hebt om naar podcasts te luisteren, luister dan zeker!
👉 Abonneer je, laat een review achter als je ergens een gaatje vindt en check de shownotes op www.opeendagbenjedood.be.
