Afleveringen
-
Hva skjer når generasjon Z møter kravene i Forsvaret? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan unge mennesker i dag – generasjon Z – møter de fysiske og mentale kravene som stilles i operativ tjeneste. Hva kjennetegner denne generasjonen som soldater, og hvilke fordeler og utfordringer bringer de med seg inn i Forsvaret? Vi tar utgangspunkt i Jegerbataljonen GSV og diskuterer både fysiske krav, endrede treningsvaner og hvordan Forsvaret kan møte denne generasjon med tilpasset opplæring, fleksibilitet og realistisk forberedelse – uten å gå på kompromiss med hva som kreves for å være en god soldat.
Med oss i studio er oberstløytnant Audun Jørstad, sjef for Jegerbataljonen ved Garnisonen i Sør-Varanger, samt Herman Skogan, fagbefal og Lars Nymoen, fagspesialist i Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole. I tillegg er de begge universitetslektorer ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet.
Podkastserien er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.
-
Hva skjer når generasjon Z møter kravene i Forsvaret? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan unge mennesker i dag – generasjon Z – møter de fysiske og mentale kravene som stilles i operativ tjeneste. Hva kjennetegner denne generasjonen som soldater, og hvilke fordeler og utfordringer bringer de med seg inn i Forsvaret? Vi tar utgangspunkt i Jegerbataljonen GSV og diskuterer både fysiske krav, endrede treningsvaner og hvordan Forsvaret kan møte denne generasjon med tilpasset opplæring, fleksibilitet og realistisk forberedelse – uten å gå på kompromiss med hva som kreves for å være en god soldat.
Med oss i studio er oberstløytnant Audun Jørstad, sjef for Jegerbataljonen ved Garnisonen i Sør-Varanger, samt Herman Skogan, fagbefal og Lars Nymoen, fagspesialist i Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole. I tillegg er de begge universitetslektorer ved Universitetet i Innlandet. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet.
Podkastserien er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Hva skjer når soldater får for lite energi over tid? I denne episoden ser vi på energimangel i en operativ kontekst – hvordan det påvirker kroppens fysiologi, restitusjon, mental kapasitet og skaderisiko. Vi ser nærmere på Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) – en tilstand som kan ha alvorlige konsekvenser for både helse og prestasjon. Hvor utbredt er dette i Forsvaret, hvilke tiltak kan bidra til forebygging, og hva er behandlende tiltak? Vi ser også på hvorfor kvinnelige soldater er særlig utsatt, og hvilke konkrete tiltak ledere kan iverksette for å sikre soldatenes helse og yteevne relatert til REDs.
Med oss i studio er Major Thomas Andre Valnes, Sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, Anne Mette Rustaden, førsteamanuensis seksjon for helse og treningsfysiologi, og Anna Solheim, klinisk ernæringsfysiolog. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet.
Podkastserien er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.
-
Hvordan sikrer vi tilstrekkelig ernæring under krevende feltøvelser og operasjoner? I denne episoden ser vi på ernæringens betydning i felt – fra energibehov og negative konsekvenser av underskudd til Forsvarets strategier for å opprettholde prestasjon og restitusjon.
Vi diskuterer Forsvarets retningslinjer, utfordringene ved feltproviant, og hvordan ernæringsbehovet endrer seg i ulike klima. Kan strategier fra idrettsernæring overføres til militære operasjoner, og hvor går grensen mellom realistisk trening og helserisiko ved planlagt energimangel?
Til slutt ser vi på hvordan Forsvaret kan optimalisere ernæringsstrategier i felt for å sikre soldaters helse og yteevne.
Med oss i studio er Major Thomas Andre Valnes, Sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Anna Solheim, klinisk ernæringsfysiolog. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet.
Podkastserien er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet, Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne
-
Hvordan henger ernæring og operativ yteevne sammen? I denne episoden utforsker vi ernæringens betydning for operativ yteevne – hvordan et godt kosthold kan styrke prestasjon, fremme restitusjon og redusere risikoen for skader. Vi ser nærmere på hvordan ernæring påvirker totalbelastningen en soldat står overfor, og hvorfor energibalanse er så sentralt.
Hvordan jobber Forsvaret systematisk med ernæring? Hvilke retningslinjer og standarder ligger til grunn, og hvilke muligheter og utfordringer oppstår i en organisasjon der mattilbudet ofte er forhåndsdefinert? Vi diskuterer også ernæringens strategiske rolle i å styrke både fysisk og mental kapasitet i operative yrker. Hva kan Forsvaret lære av idrettsernæring, og hvordan kan de jobbe mer systematisk for å sikre optimal helse og prestasjon?
Med oss i studio har vi Major Thomas Andre Valnes, Sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Anna Solheim, klinisk ernæringsfysiolog. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder innen fagområdet menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet. Podkastserien er et samarbeid mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.
-
Hva skal til for å trene effektivt og målrettet over tid? I denne episoden ser vi nærmere på treningsprinsipper – de grunnleggende retningslinjene som sikrer progresjon, forebygger skader og legger til rette for god yteevne. Hvordan tilpasser Forsvaret disse prinsippene til soldaters operative hverdag, og hvordan balanseres spesifisitet, individualisering, belastning og restitusjon i praksis?
Vi diskuterer hvordan prinsippet om spesifisitet gjør oss gode til det vi trener på, hvorfor individualisering er avgjørende for optimal utvikling, og hvordan en helhetlig tilnærming til trening kan sikre langsiktig prestasjonsforbedring. I tillegg ser vi på viktigheten av progresjon og variasjon i treningen, og hvordan prinsipper som periodisering kan bidra til bedre tilpasning over tid.
Med oss i studio har vi Major Thomas Andre Valnes, Sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Tormod Skogstad Nilsen, forsker ved Institutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges idrettshøgskole. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder innen fagområdet menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet.
Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.
-
Hvor mye belastning tåler en soldat før det går ut over prestasjonen og helse? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan totalbelastning påvirker yteevnen. Hvordan defineres totalbelastning, og hvorfor er det så sentralt for både soldater og andre operative yrker?
Vi diskuterer også hvordan krigens natur stiller store krav til soldaters evne til å håndtere belastning over tid, og hva vi kan lære fra idrettens verden. Videre utforsker vi hvordan målrettet treningsplanlegging og en helhetlig treningsfilosofi kan optimalisere prestasjon og forebygge skader, samt hvordan Forsvaret kan jobbe systematisk og kunnskapsbasert for å fremme dette i egen organisasjon.
Med oss i studio har vi Major Thomas Andre Valnes, Sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Tormod Skogstad Nilsen, forsker ved Institutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges idrettshøgskole. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder innen fagområdet menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet.
Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.
-
Hva skal til for å være fysisk rustet til en militær operasjon? I denne episoden ser vi nærmere på hvilke krav som stilles til fysisk yteevne i Forsvaret, og hvordan soldater kan forberede seg på de fysiske utfordringene de møter i tjenesten. Hva legger vi i begrepet fysisk yteevne, hvordan definerer Forsvaret det, og hva skiller de fysiske kravene i Forsvaret fra kravene i samfunnet ellers? Dette er noen av spørsmålene vi utforsker.
Vi diskuterer også hvordan krigens natur stiller helt spesifikke krav til fysisk yteevne, og hvordan testing og kartlegging av kapasitet kan bidra til å forbedre treningsmetoder. Videre ser vi på hvordan Forsvaret kan jobbe enda mer systematisk med fysisk trening i fremtiden for å fremme prestasjon og redusere skader.
Med oss i studio har vi Major Thomas Andre Valnes, Sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Tormod Skogstad Nilsen, forsker ved Institutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges idrettshøgskole. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder innen fagområdet menneskelig yteevne ved Universitetet i Innlandet.
Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret ved Hærens våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.
-
Hvilke krav stilles til mental yteevne i Forsvaret? I denne episoden ser vi på hvilke krav som stilles til mental yteevne i Forsvaret, og hvordan soldater kan forberedes til å håndtere både akutt og langvarig mental belastning. Hva legger vi i begrepet mental yteevne, hvilke krav som stilles til soldater, og hvordan stressfaktorer som søvnmangel og konstant beredskap påvirker den mentale yteevnen, er sentrale spørsmål i episoden.
Med i studio har vi Herman Skogan, fagbefal i Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og universitetslektor ved Universitetet i Innlandet, og Frank E. Abrahamsen, idrettspsykolog og forsker ved Norges idrettshøyskole. Podkastvert er Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet. Vi ser også på hvordan Forsvaret jobber med å bygge mentalt robuste soldater, hvilke metoder som brukes for å evaluere dette, og hvordan prinsipper fra toppidretten kan bidra til å styrke soldatenes mentale yteevne.Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret, ved Hæren våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.
-
Hvordan utvikler man robuste soldater? I denne episoden ser vi på hvordan Forsvaret kan og bør tilrettelegge for utvikling og læring i krevende operative miljøer. Hva kreves for å prestere godt, og hvordan bygger man soldater som er selvstendige, initiativrike og handlekraftige er sentrale spørsmål i denne episoden. Med i studio har vi Herman Skogan, som er fagbefal i Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole og Universitetslektor ved Universitetet i Innlandet, i tillegg til podkastvert Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet. Episoden belyser hvordan verdigrunnlag, menneskesyn og lederatferd påvirker soldatenes utvikling, og hva som skal til for å legge til rette for robusthet i krevende situasjoner.
Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret, ved Hæren våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.
-
Hvordan strukturerer Forsvaret sine treningssystemer for å fremme operativ yteevne? I denne episoden tar vi en overordnet gjennomgang av hvordan treningssystemer og utviklingsplaner i det norske forsvaret og i NATO-land er bygget opp for å møte operative behov. Vi ser på historiske utviklingstrekk, dagens praksis, og hvordan teknologi kan brukes for å overvåke og forbedre soldatenes prestasjoner.
I studio har vi med oss Major Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne ved Hærens våpenskole. Sammen med podkastvert Eirik Grindaker, prosjektleder Universitetet i Innlandet, diskuterer vi hvordan treningssystemene tilpasses individuelle behov, hvordan erfaringer fra operasjoner påvirker utviklingsplanene, og hva som kreves for å møte fremtidens utfordringer.
Episoden gir deg innsikt i både de praktiske og strategiske sidene av Forsvarets arbeid med menneskelig yteevne. Dette er en ressurs for alle som er nysgjerrige på hvordan menneskelig yteevne bygges i krevende operative kontekster.
Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Innlandet ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap og Forsvaret, ved Hæren våpenskole, Seksjon for menneskelig yteevne.
-
Introduksjonsepisoden til podkastserien Operativ yteevne, hvor vi setter rammen for hva menneskelig yteevne i en operativ kontekst handler om. Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitet i Innlandet, ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret, ved Hærens våpenskole og Seksjon for menneskelig yteevne . I denne episoden møter du major Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne, og Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet. Sammen introduserer de podkastens formål, målgrupper, og hvordan den skal gi innsikt i temaer som fysisk og mental kapasitet, ernæring, søvn, restitusjon og totalbelastning i en operativ kontekst. Episoden gir også et historisk perspektiv på menneskelig yteevne og en oversikt over det pågående samarbeidet mellom Forsvaret og akademia. Dette er starten på en serie episoder som vil dykke dypere ned i ulike aspekter av yteevne i en operativ kontekst og dens betydning både militært og sivilt.
