Afleveringen
-
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
💪 Proteína en polvo vs. comida real: ¿qué es mejor para ganar masa muscular? 🍗🥤
En el mundo del fitness, la pregunta es recurrente: ¿es mejor consumir proteína en polvo o priorizar la comida real para ganar músculo? En este episodio, desglosamos las ventajas y desventajas de cada opción, exploramos su impacto en el crecimiento muscular y aclaramos mitos comunes. También te damos consejos para optimizar tu nutrición y asegurarte de que estás obteniendo los mejores resultados en el gimnasio.
Recuerda que tienes un 10% de descuento en prozis si usas mi cupón: OSWALCAMO
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
CUÁNTAS CALORÍAS NECESITAS REALMENTE? LA RESPUESTA NO ES TAN SIMPLE
Si crees que solo necesitas calcular tu gasto calórico y comer menos para bajar de peso, estás cayendo en una trampa. La realidad es mucho más compleja: tu metabolismo, actividad diaria y calidad de alimentos juegan un papel crucial en cómo tu cuerpo procesa la energía.
📌 En este episodio descubrirás:
✅ Por qué la ecuación "calorías que entran vs. calorías que salen" no siempre funciona.
✅ Cómo tu metabolismo se adapta y puede hacerte quemar menos calorías de lo que crees.
✅ Los errores comunes al calcular tus calorías y cómo evitarlos.
✅ La clave para encontrar un equilibrio sostenible sin obsesionarte con los números.
Si quieres saber cómo ajustar tu alimentación sin caer en mitos ni dietas extremas, dale play ahora y aprende a manejar tus calorías de forma inteligente.
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
EL ERROR #1 QUE TE HACE RECUPERAR EL PESO PERDIDO
¿Te ha pasado que bajas de peso con esfuerzo, pero poco después lo recuperas? No eres el único. La mayoría de las personas caen en el mismo error sin darse cuenta, repitiendo el ciclo una y otra vez.
En este episodio, te revelo el error más común que sabotea tu progreso y cómo evitarlo de una vez por todas. No se trata de dietas temporales ni de sacrificios extremos, sino de un cambio de identidad y hábitos que harán que mantenerte en forma sea algo natural.
📌 Descubrirás:
✅ Por qué volver a tu "vida normal" es una trampa mortal para tu peso.
✅ La clave que diferencia a quienes logran mantenerse del resto.
✅ Estrategias para evitar el rebote y transformar tu estilo de vida para siempre.
Si estás cansado de la montaña rusa del peso, este episodio es para ti. Escúchalo ahora y toma el control de tu transformación! 💪🔥
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
¿Estás atrapado en el ciclo interminable de las dietas milagrosas y las promesas de soluciones rápidas? En este episodio, exploramos por qué el problema no está en las dietas, sino en cómo pensamos y vivimos nuestra relación con la salud. Descubre cómo transformar tu mentalidad para crear un cambio sostenible, con reflexiones prácticas, historias inspiradoras y consejos para empezar a vivir como una persona saludable desde hoy. Porque no se trata de encontrar la dieta perfecta, sino de convertirte en la mejor versión de ti mismo.
✨ Las dietas no cambian a las personas; las personas cambian a las personas.
-
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
¿Alguna vez has sentido que, por más esfuerzo que pongas en tus hábitos, hay algo que sigue saboteando tu progreso? Puede que la clave no esté en tu plan de entreno o dieta, sino en tu entorno y las relaciones que te rodean.
En este episodio exploramos cómo las personas cercanas y los espacios en los que vivimos pueden ser impulsores poderosos de tu transformación… o los mayores saboteadores silenciosos. Aprende a identificar esos aliados ocultos que potencian tu disciplina, a reconocer los mensajes que pueden frenar tu avance, y a transformar tu entorno físico para que refleje tu nueva identidad.
-
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
¿Te ha pasado que comes algo "prohibido" y luego te invade la culpa? ¿O que sientes que la comida es una batalla constante entre placer y control? Si es así, este episodio es para ti. Hoy hablamos de reconciliarte con la comida desde un lugar de consciencia, disfrutando de cada bocado sin caer en extremos ni sentirte atrapado en reglas rígidas.
Vamos a desmontar mitos sobre lo que significa comer “bien” y descubrir cómo convertir la alimentación en una herramienta de bienestar físico y emocional, en lugar de un campo de batalla lleno de restricciones.
-
Apúntate al Reto aqui: https://www.nutrientrena.co/reto7d
Si llevas meses entrenando duro, haciendo mil abdominales al día y aún así no logras ver tus ABS marcados, hay algo que estás haciendo mal. En este episodio te revelo el error más común que sabotea tus resultados y cómo evitarlo para, de una vez por todas, sacar a la luz ese six-pack que tanto deseas. Te explicaré por qué los crunches no son la solución mágica y qué es lo que realmente importa: la dieta, el déficit calórico y el enfoque correcto en tus entrenamientos. ¡No te pierdas estos consejos si quieres transformar tu core
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Apúntate al reto aquí: https://www.nutrientrena.co/reto7d
En este episodio te contaré varias historias personales que me hicieron descubrir uno de los errores más comunes cuando una persona quiere perder peso y se estanca constanmente
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
¿Estás entrenando correctamente o estás saboteando tus propios objetivos? En este episodio, desglosamos los errores más comunes que las personas cometen al entrenar y cómo solucionarlos para obtener mejores resultados y disfrutar del proceso.
Hablamos de:1️⃣ La falta de propósito y disfrute en el entrenamiento, y cómo encontrar motivación.2️⃣ Cómo un buen físico puede ser más que estética y literalmente salvarte la vida.3️⃣ La importancia de entender para qué sirven tus ejercicios y alinear tu rutina con tus objetivos.4️⃣ Los errores más frecuentes, como la falta de intensidad y progresión, y cómo evitarlos.
¿Quieres transformar tu físico y crear hábitos?
- Apúntate al reto aquí
👉 https://www.nutrientrena.co/reto7d
-Asesoría personalizada con acompañamiento profesional: Este programa es ideal si quieres garantía de resultados y un programa 100% personalizado desde el primer día junto con una estrategia única para ti (Trabajamos mínimo durante 3 meses) 👉 https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
-Club nutrientrena: Si deseas aprender de verdad, tener diferentes planes de entrenamiento y nutrición completo y te gusta llevarlo por tu cuenta pero bien hecho, además de tener una comunidad comprometida con su salud, este programa es para ti:👉 https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Apúntate al reto aquí:
https://www.nutrientrena.co/reto7d
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6lClub
Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Apúntate al reto aquí: https://www.nutrientrena.co/reto7dAsesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6lClub Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST¿Crees que correr horas en la caminadora es la clave para perder peso? En este episodio, desmontamos uno de los mayores mitos del fitness: ¿realmente el cardio es efectivo para bajar de peso? Descubre por qué enfocarte solo en cardio podría estar saboteando tus objetivos, y qué estrategias son mucho más efectivas para quemar grasa, ganar músculo y transformar tu cuerpo. Hablamos de entrenamiento de fuerza, alimentación estratégica y cómo optimizar tu tiempo en el gimnasio. ¡No desperdicies más horas sudando sin resultados!
-
¿Estás listo para que 2025 sea diferente? En este episodio, hablamos de lo que realmente transforma tus metas en resultados: los sistemas. Descubre por qué enfocarte solo en tus objetivos no es suficiente y cómo crear hábitos diarios que hagan que los resultados lleguen de forma natural.
Hablamos sobre:
1️⃣ Por qué la mayoría de las personas fracasan sin un sistema.
2️⃣ Cómo identificar y superar las barreras que te impiden avanzar.
3️⃣ Los pasos clave para construir sistemas sostenibles y efectivos, desde empezar con acciones pequeñas hasta celebrar cada progreso.
No se trata de cambiar tu vida en un día, sino de construir una vida diferente, día a día
¿Quieres transformar tu físico y crear hábitos?
-Asesoría personalizada con acompañamiento profesional: Este programa es ideal si quieres garantía de resultados y un programa 100% personalizado desde el primer día junto con una estrategia única para ti (Trabajamos mínimo durante 3 meses) 👉 https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l
-Club nutrientrena: Si deseas aprender de verdad, tener diferentes planes de entrenamiento y nutrición completo y te gusta llevarlo por tu cuenta pero bien hecho, además de tener una comunidad comprometida con su salud, este programa es para ti:👉 https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
¿Intentaste dejar el azúcar y siempre terminas cayendo en la tentación? En este episodio, desvelamos el gran secreto detrás de las ansias de azúcar y por qué la mayoría de los consejos que encuentras no funcionan. Hablamos de las trampas comunes, los efectos que tiene en tu cuerpo y la clave real para liberarte de su control. Si buscas un cambio definitivo en tu salud, este episodio es el punto de partida que necesitas. ¡Descubre qué es eso que nadie te dice sobre el azúcar!
-
¿Es posible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo? En este episodio, exploramos el GRAN dilema de la recomposición corporal y lo que realmente se necesita para lograrlo. Hablamos sobre los mitos más comunes, las estrategias respaldadas por la ciencia y los errores que podrías estar cometiendo sin saberlo. ¿Deberías enfocarte en una fase de volumen, en perder grasa primero o puedes alcanzar ambos objetivos al mismo tiempo? Si estás buscando transformar tu cuerpo de manera eficiente y sostenible, este episodio es para ti. ¡Descubre cómo optimizar tu entrenamiento, nutrición y mentalidad para lograr resultados reales!
-
¿Por qué es tan difícil dejar un mal hábito o crear uno nuevo que realmente perdure? En este episodio, exploramos la ciencia detrás de los hábitos: qué los hace tan poderosos, cómo se forman en nuestro cerebro y, lo más importante, cómo puedes transformarlos para alcanzar tus metas. Descubre estrategias probadas, insights de la psicología y ejemplos prácticos que puedes aplicar hoy mismo. Ya sea que quieras comer más saludable, hacer ejercicio regularmente o dejar de procrastinar, este episodio te dará las herramientas para lograrlo
Ofertas black friday: https://www.oswalcandela.com/black-friday-2024
- Laat meer zien
