Afleveringen
-
Dnes si posvítíme na sociální sítě z obou stran! Probereme jejich výhody i nevýhody a jak zvládat fenomény jako FOMO nebo tlak dokonalých životů ostatních. Jak na nás působí porovnávání se a jak tomu čelit? Zjisti, jak se znovu napojit na sebe, ustát nátlak "dokonalého světa" a kdy si naordinovat digitální detox.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Instagram
Web
LinkedIn
-
Už víš, co je to stres, ale nevíš, jak s ním bojovat? To se dozvíš v dnešní epizodě! Navedu tě krok za krokem, jak můžeš posilovat svou odolnost vůči stresu – a to nejen u sebe, ale i u dětí. Mám pro tebe 10 praktických tipů, jak lépe zvládat stresové situace a přidám 3 jednoduchá cvičení, která můžeš okamžitě vyzkoušet.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Instagram
Web
LinkedIn
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
V této epizodě se podíváme na stres – co to vlastně je, jak na nás působí a jaké druhy stresu známe? Povím ti, kdy může být stres zdravý a kdy se z něj stává problém. Probereme jeho spouštěče, signály těla a taky se naučíš, jak s ním pracovat, aby tě neovládal.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Instagram
Web
LinkedIn
-
Věděl/a jsi, že většinou si sami stojíme v cestě ke štěstí? Proč se bojkotujeme, co nás brzdí a jaký vztah máme sami k sobě? V podcastu ti představím vzorce našeho chování a vysvětlím, jak si vytváříme antiprogramy, které nás stahují dolů. Přestaň se brzdit a začni tvořit nové, šťastnější já.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Instagram
Web
LinkedIn
-
Dozvíš se, jak si definovat, kdo jsi, co děláš a jak si s laskavostí k sobě i ostatním nastavit zdravé hranice. Představím ti teorii “moje zahrádka" a prozradím ti, jak si zažít nové vzorce, které ti pomůžou cítit se lépe ve vlastním těle i životě.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Instagram
Web
LinkedIn
-
Zjisti, jak ti myšlenkové mapy pomůžou zorganizovat nápady, podpořit kreativitu a vytvořit strukturu pro tvé projekty. Představím ti teorii Tonyho Buzana, jak mapy vznikají, jak vypadají a proč je používat. Naučíš se, jak je využít pro lepší zapamatování, plánování a tvorbu – ať už pracuješ na novém produktu, službě nebo prostě hledáš cestu, jak si udělat pořádek v hlavě.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Instagram
Web
LinkedIn
-
Objev sílu pozitivního myšlení. V tomto dílu ti odhalím tajemství manifestace – jak si přitáhnout do života to, co opravdu chceš. Nebudou chybět ani pravidla a tipy, jak si správně přát, aby se tvé sny staly realitou. Tak pozorně poslouchej.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Instagram
Web
LinkedIn
-
Zjisti, kdo jsem a proč jsem se vydala na cestu nahrávání podcastu. Dozvíš se, proč se zaměřuji na téma koučingu a seberozvoje a co si z mého nahrávání můžeš odnést. Přeji krásný první poslech <3 .
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Instagram
Web
LinkedIn
-
Chceš si ujasnit, co je to supervize? Pro mě je to setkání na profesionální úrovni, ve kterém dva kolegové, tedy kouč a supervizor, konzultují koučovu praxi a výzvy, které jej potkávají. V minutě jsem se ti tento pojem snažila přiblížit, aby už pro tebe nebyl neznámý.
-
Ztrácíš se v tom, co je mentoring? Pro mě je to podpora, sdílení zkušeností a schopnost posouvat tě na tvé cestě. V minutě jsem se ti tento pojem snažila přiblížit, aby už pro tebe nebyl neznámý.
-
Nechápeš, co je to ten koučing? Všechny definice jsou pro tebe španělská vesnice? Pro mě je to proces, který mi umožňuje vědomě ovlivnit svůj život a zároveň mi pomáhá dívat se na věci z jiné perspektivy. V minutě jsem se ti tento pojem snažila přiblížit, aby už pro tebe nebyl neznámý.
