Afleveringen
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Ătre parent et rĂ©ussir sa carriĂšre : mission impossible ?
Avoir une vie pro Ă©panouie tout en gĂ©rant des enfants, câest un peu comme faire du jonglage avec des torches enflammĂ©es (Ă ne pas reproduire Ă la maison). Mais bonne nouvelle : avec la bonne organisation et quelques ajustements, câest tout Ă fait faisable. Dans cet Ă©pisode, on te donne des stratĂ©gies concrĂštes pour trouver ton Ă©quilibre : mĂ©thode Eisenhower, technique Pomodoro, nĂ©gociation dâhoraires flexibles et rĂ©partition des tĂąches en famille. Parce que non, concilier boulot et parentalitĂ© ne doit surtout pas rimer avec burn-out.
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Travailler dans un environnement majoritairement masculin peut ĂȘtre un vrai dĂ©fi. Comment faire entendre ses idĂ©es sans se les faire piquer ? Comment gĂ©rer les interruptions et sâimposer sans ĂȘtre perçue comme « trop exigeante » ?
Dans cet Ă©pisode, on te donne des stratĂ©gies concrĂštes pour prendre ta place sereinement : amplification des idĂ©es, gestion des interruptions, prĂ©-cadrage des rĂ©unions⊠Autant de techniques qui ont fait leurs preuves et qui peuvent tâaider Ă te faire entendre.
Ăcoute, applique et affirme-toi sans compromis.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Tu tâes dĂ©jĂ promis de commencer ce dossier⊠juste aprĂšs un cafĂ©, un tour sur LinkedIn, et peut-ĂȘtre une pause vidĂ©o ? Et puis, hop, la journĂ©e est finie. La procrastination est un piĂšge dans lequel on tombe tous, mais bonne nouvelle : il existe des solutions pour en sortir.
Dans cet Ă©pisode, on tâexplique pourquoi tu procrastines et comment reprendre le contrĂŽle avec des techniques simples : fractionner les tĂąches, adopter la mĂ©thode des 25 minutes et se motiver avec des rĂ©compenses. Parce que sây mettre, câest dĂ©jĂ gagner.
Ăcoute, applique et dis adieu aux deadlines de derniĂšre minute.
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Avoir une charge de travail intense, ça arrive. Mais comment savoir si câest juste une pĂ©riode chargĂ©e ou si tu es en train de basculer dans le surmenage ? Lâun est temporaire, lâautre peut mener au burn-out.
Dans cet Ă©pisode, on tâaide Ă identifier les signaux dâalerte et Ă rĂ©agir avant quâil ne soit trop tard. Stress ponctuel, pression chronique, solutions concrĂštes : on te donne les clĂ©s pour reprendre le contrĂŽle et prĂ©server ton Ă©nergie.
Ăcoute, fais le point et protĂšge-toi avant dâatteindre la limite.
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Mardi matin Ă 7h33 ? Jeudi Ă 10h12 ? Pas facile de savoir quand publier pour maximiser ses vues sur LinkedIn⊠Mais ne tâinquiĂšte pas, on a menĂ© lâenquĂȘte pour toi ! đŻ Dans cet Ă©pisode, un expert nous livre les secrets du timing parfait pour capter lâattention de ton rĂ©seau. Matin, midi, soir ? Lâessentiel, câest de comprendre ton audience et dâĂ©viter le piĂšge du « trop poster ».
Ăcoute, teste et trouve ton crĂ©neau idĂ©al pour briller sur LinkedIn !
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Envoyer un CV sans offre dâemploi, câest un peu comme toquer Ă une porte sans savoir si quelquâun est là ⊠Mais bien fait, câest aussi le meilleur moyen de crĂ©er sa chance ! Dans cet Ă©pisode, on tâexplique comment transformer une simple candidature en une opportunitĂ© en or : comprendre lâentreprise, rĂ©diger un message qui claque, multiplier les contacts et assurer un suivi malin. Parce que le job de tes rĂȘves nâattend peut-ĂȘtre que toi⊠sans le savoir !
đ§ Ăcoute, ose, et dĂ©croche le poste que personne ne voyait venir !
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Prendre la parole en public, câest un peu comme sauter en parachute : hyper stressant au dĂ©but, mais grisant quand on maĂźtrise la technique ! Dans cet Ă©pisode, on te file des astuces infaillibles pour gĂ©rer ton stress, structurer tes idĂ©es et captiver ton auditoire (sans appeler ton boss par le nom de ton chien⊠promis). Que ce soit en rĂ©union, en entretien ou en pleine prĂ©sentation, fini les sueurs froides et place Ă la confiance !
đ Appuie sur play et brille sans stress !
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Accepter tout, câest bien⊠jusquâĂ ce que tu sois noyĂ© sous les tĂąches et en PLS sur ton clavier. Dans cet Ă©pisode de Postule, on tâexplique comment refuser poliment, intelligemment et sans passer pour le relou de service. Parce que poser ses limites, câest aussi se faire respecter ! đŻ
Spoiler : un "non" bien placĂ© peut mĂȘme booster ta crĂ©dibilitĂ©. Alors, prĂȘt(e) Ă relever le dĂ©fi ?
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Les mains moites, le cĆur qui sâemballe et ton cerveau en grĂšve⊠Pas de paniqueâŻ! Dans cet Ă©pisode de Postule, on te montre comment transformer ton stress dâentretien en superpouvoir. Respiration, visualisation façon Florence Foresti, prĂ©paration bĂ©ton : tout pour rester cool et maĂźtre de la situation. Bonus : un dĂ©fi pratique pour briller face au recruteur. Alors, prĂȘt Ă dompter ton trac et cartonnerâŻ? Appuie sur play, on sâoccupe de toutâŻ!
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Tu traĂźnes les pieds pour aller au travail, tu ne vois aucune perspective dâĂ©volution, et ton travail grignote ta santĂ© ? Il est peut-ĂȘtre temps de plier bagage. Dans cet Ă©pisode de Postule, on dĂ©crypte les 3 signaux majeurs qui montrent quâil est lâheure de passer Ă autre chose, et on te donne des conseils pratiques pour Ă©valuer ta situation sereinement. Bonus : un dĂ©fi concret pour y voir plus clair. Car ta carriĂšre mĂ©rite mieux quâun job qui te pĂšse. Ăcoute, rĂ©flĂ©chis, et pourquoi pas, saute le pas.
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Tu bosses dur, mais personne ne le remarque ? Frustrant, hein ? Dans cet Ă©pisode, on te dĂ©voile 4 astuces concrĂštes pour faire reconnaĂźtre ton travail sans en faire des caisses. Apprends Ă mettre en valeur tes rĂ©ussites, Ă fixer des objectifs SMART avec ton boss, Ă te rendre visible sans jouer les m'as-tu-vu et Ă transformer le feedback en levier de succĂšs. Bonus : un dĂ©fi ultra simple pour prendre le contrĂŽle dĂšs cette semaine ! PrĂȘt(e) Ă briller au boulot ? Mets tes Ă©couteurs et fonce Ă©couter Postule.
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Avoir un bon carnet d'adresse, ça sert toujours. Mais, c'est comme tout : garder des relations saines avec d'anciens collĂšgues, supĂ©rieurs ou collaborateurs, demande un investissement certain. Pour que ses contacts s'Ă©panouissent comme des graines plantĂ©es dans un jardin, c'est l'Ă©quivalent relationnel de l'engrais qu'il vous faut : de l'attention. Quelques messages de temps Ă autres, histoire de venir aux nouvelles. Des clins d'Ćil bien placĂ©s. Une soirĂ©e Ă laquelle on n'a pas mĂ©ga la foi d'aller, tout en sachant qu'on y croisera du beau monde. Une quantitĂ© de petits efforts que tout le monde n'est pas prĂȘt Ă consentir. D'autant que l'exercice ne respire pas toujours le naturel. C'est tout l'intĂ©rĂȘt de cet Ă©pisode, qui va vous apprendre Ă bien vous placer sans trop en faire. Bon rĂ©seautage !
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Quand l'expérience se passe bien, c'est le Graal pour tout apprenant : transformer son passage éphémÚre au sein de l'entreprise en collaboration pérenne. Autrement dit en contrat de freelance, en CDD ou via un bon vieux CDI des familles. LA vraie question, c'est « Comment qu'on fait ? ». Il n'y a malheureusement pas de recette magique mais en cinq minutes on va tenter de te filer tous les tips à notre disposition. Tu trouveras à coup sûr dans le lot le bon levier à actionner afin d'obtenir la place que tu mérites. Bonne écoute et n'oublie pas de prendre des notes !
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L'argent, qu'on le veuille ou non, reste le nerf de la guerre en entreprise. Et quand on en veut plus, il faut souvent aller le deman... chercher avec ses dents ! Comment initier la discussion, muscler son argumentation, négocier si un bras de fer s'engage derriÚre ? Flavie vous dit tout ça dans cet épisode de « Postule ».
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Le collÚgue qui vous chipe votre idée, et en passant, tout votre mérite. Le boss qui ne vous respecte pas. Un autre qui rabaisse ses équipes. L'environnement de travail est fait d'enthousiastes mais aussi de rùleurs, de jaloux... Pas vraiment le cadre le plus propice à l'épanouissement mais c'est comme ça. En territoire hostile, il faut bien survivre, voire réussir. Et c'est de ça dont il est question dans cet épisode en forme de kit de survie. Bonne écoute !
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Ăa n'est qu'un travail. Mais la vie est tellement plus facile quand on aime ce qu'on fait. Cela dit, est-ce si grave de ne pas trouver d'autre intĂ©rĂȘt Ă son boulot que le salaire qui tombe Ă chaque fin de mois ? Qu'on se le dise : quand la situation prend le chemin du dĂ©sengagement ou de la dĂ©pression, la question ne se pose mĂȘme pas, il faut (rĂ©)agir, mais quelle rĂ©action adopter sinon ? Dans cet Ă©pisode on s'arrĂȘte quelques minutes sur le nerf de la guerre, l'argent, mais aussi sur le sens du travail et l'Ă©panouissement, dans ou en dehors des horaires de bureau ! Bonne Ă©coute !
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Il y en a pour qui il est impératif de briller dÚs l'arrivée. D'autres pour lesquels il est avant tout question de survivre. Les premiers jours dans un nouveau poste sont stressants pour tout le monde. Il faut imprimer sa marque, montrer qu'on apprend vite. Il y a tout un tas de visages et de prénoms à retenir, de boulettes à éviter. Sans parler des collÚgues ou subalternes qu'il ne s'agit pas de froisser à peine débarqué. Dans cet épisode de Postule, on t'aide à adopter la bonne attitude sans te mettre trop la pression. Bonne écoute !
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C'est l'Ă©ternel dĂ©bat de la pause clope avec les collĂšgues qui ne fument pas. Idem avec les adeptes du babyfoot ou des dĂ©bats Ă rallonge autour d'un cafĂ©. Faire autre chose que bosser au boulot, c'est pas toujours bien vu. Notamment auprĂšs de ceux qui ne sont pas invitĂ©s ou qui doivent se coltiner fumĂ©es, cris de victoire, tĂąches Ă rattraper « parce que tu comprends, Machin est (encore) en pause » alors qu'ils n'ont rien demandĂ© de tout ça. On est d'accord, c'est pas les personnes les plus funs de la boĂźte non plus. Et toutes les entreprises n'ont pas la mĂȘme politique RH. D'oĂč le travail d'enquĂȘte Ă mener avant de passer, injustement, pour un tire-au-flanc. Car si des pauses sont prĂ©vues dans un contrat de travail, c'est bien pour une raison : on en a besoin pour relĂącher la pression, crĂ©er du lien avec d'autres employĂ©s, aller Ă la pĂȘche aux infos... Le tout, c'est de savoir comment la prendre, avec qui et, surtout, combien de temps ! On vous explique tout ca dans le onziĂšme Ă©pisode de Postule, le podcast de 20 Minutes avec Actual, acteur majeur de l'emploi et du recrutement en France.
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D'un cÎté : "Au fait, le job est payé combien ?", "Et sinon, quel budget avez-vous prévu pour ce poste ?". De l'autre : "Histoire de savoir si ça fitte, quelles sont vos prétentions salariales ?" ou "Quelle était votre rémunération sur votre précédent poste ?" Il y a un moment délicat dans tout entretien d'embauche, c'est le sujet de la rémunération. Quand et comment l'aborder ? Faut-il laisser le recruteur le faire ou prendre les devants ? Avec sa boßte à outils et ses bons conseils, Flavie vous aide à saisir l'opportunité quand elle se présente.
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Perfectionniste, trop honnĂȘte, trop sĂ©rieux, trop modeste. On vous voit ceux qui rĂ©pondent volontairement Ă cĂŽtĂ© Ă la question « Si vous deviez citer un de vos dĂ©fauts, ce serait lequel ?» ! Personne n'est dupe. A commencer par le recruteur en face de vous. Une fois qu'on a dit ça, on fait quoi ? Vous pouvez commencer par Ă©couter Flavie et appliquer ses conseils. SuccĂšs garanti. Celui qui pourra la prendre Ă dĂ©faut n'est pas encore nĂ©.
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