Afleveringen
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Pour cette Ă©mission on reçoit Yasmine Nadifi, rĂ©sidente en psychiatrie pour parler des tics dâapparition rapide et de la prĂ©sence de ces derniers sur les rĂ©seaux sociaux. Yasmine nous Ă©claire sur cette condition plutĂŽt mĂ©connue du grand public et la distingue du syndrome de Gilles de la Tourette!
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Cette semaine, Amina Othmani reçoit Gustavo MustafĂ©, psychiatre au BrĂ©sil, faisant prĂ©sentement sa rĂ©sidence en psychiatrie au QuĂ©bec. Un Ă©change intĂ©ressant a pris place au sujet de la pratique de la psychiatrie en AmĂ©rique du Sud. Nous avons explorĂ© les similaritĂ©s et les divergences et comment la culture peut influencer lâexpression de la symptomatologie des troubles mentaux.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Discussion entre Dr. Ugo LĂ©vesque, mĂ©decin rĂ©sident en 5e annĂ©e de psychiatrie Ă lâuniversitĂ© Laval, et Dr. Steve Radermaker, psychiatre en consultation liaison.
Sujets abordés : histoire personnelle de Dr Radermaker, catatonie, sensibilisation neuronale, délirium, systÚme de santé et psychiatrie en général. -
Aujourdâhui Ă psycauserie, on vous prĂ©sente une Ă©mission sur le TDAH et les troubles attentionnels en gĂ©nĂ©ral. Dr Ugo LĂ©vesque, un de nos animateurs Ă Psycauserie, a rĂ©cemment filmĂ© des capsules vidĂ©o avec le crĂ©ateur de la plateforme Humain 360 Pierre-Olivier Pinard. Nous avons donc combinĂ© ces capsules pour en faire une Ă©mission qui, on lâespĂšre, vous aidera Ă mieux comprendre ce quâest le TDAH et quels sont les facteurs environnementaux sur lesquels vous avez du pouvoir pour amĂ©liorer votre attention au quotidien.
Humain 360 est un site internet qui regroupe une foule de professionnels de la santĂ© rĂ©unis pour offrir des outils pertinents et scientifiquement appuyĂ©s, pour la santĂ©. Lui et son collĂšgue Jean-Christophe Poirier explorent comment ralentir et renverser les maladies chroniques, parlent de lâimportance des habitudes de vie et dâautres interventions disponibles.
Dans notre Ă©mission dâaujourdâhui, on parle de :
08:10 â Quâest-ce que le TDAH
15:00 â Pseudo-TDAH / Autres conditions pouvant mimer un TDAH
20:10 â Facteurs environnementaux influençant lâattention
28:00 â Lâimpact des habitudes de vie
38:45 â Lâimpact des Ă©motions sur lâattention
45:22 â Astuces dâĂ©tude -
Chers auditeurs,
Que faire lorsque les diĂštes dâĂ©limination ne fonctionnent pas et quâon a de multiples sensibilitĂ©s alimentaires? Que faire lorsque les conditions de santĂ© physiques et mentales sâaccumulent malgrĂ© la mĂ©dication? Que faire lorsquâon ne maigrit pas malgrĂ© quâon fait de lâactivitĂ© physique et diminue les calories? Est-ce que câest vraiment seulement une question de balance Ă©nergĂ©tique?? Aujourdâhui on vous offre une Ă©mission sur le microbiote et la nutrition. Dans ce podcast, Dr Ugo LĂ©vesque explore ce que les 39 trillions de bactĂ©ries dans votre intestin ont comme consĂ©quences sur votre santĂ© physique et mentale, sur votre digestion et sur votre poids.
Dans la 1Ăšre partie, il discute de la littĂ©rature scientifique sur le microbiote et de plusieurs Ă©tudes dĂ©montrant lâimpact de lâalimentation sur lâinflammation, lâobĂ©sitĂ© et de multiples maladies tel que la dĂ©pression, lâanxiĂ©tĂ©, le colon irritable, lâAlzheimer et la maladie de Crohn.
Dans la 2e partie, il discute de ce que vous pouvez faire pour améliorer votre santé digestive et pancorporelle. Les fibres sont à la base de la diversité du microbiote qui est nécessaire pour la santé. Il est recommandé de viser 30 différents types de plantes par semaine.
Quâest-ce que le microbiote? 3:40
Lien intestin-cerveau par le nerf vague 5:45
Ătudes sur des jumelles identiques 7:00
La dysbiose (débalancement du microbiote) 9:35
Lâintestin et la permĂ©abilitĂ© intestinale 11:15
Les acides gras Ă chaine courte 14:20
Lien avec les maladies neurodégénératives (Parkinson et Alzheimer) 18:45
La diversitĂ© du microbiote au travers de lâĂąge 20:15
Lien avec les maladies psychiatriques 22:30
Quoi faire pour changer les choses? 24:35
Les Blue Zones 25:50
Le facteur #1 dâun microbiote sain : la diversitĂ© 26:55
Chaque type de fibre alimente un type de bactérie 28:20
Autres faits intéressants sur les plantes 34:35
Quoi faire lorsquâon a des sensibilitĂ©s alimentaires? 36:40
Les prébiotiques et probiotiques 40:35
Autres ressources en nutrition et F-GOALS 43:30 -
On vous prĂ©sente une Ă©mission sur la santĂ© mentale en gĂ©nĂ©ral. Ugo LĂ©vesque, un de nos animateurs Ă Psycauserie, a rĂ©cemment filmĂ© des capsules vidĂ©o avec le crĂ©ateur du site internet Humain 360 Pierre-Olivier Pinard. Nous avons donc combinĂ© ces capsules pour en faire une Ă©mission qui, on lâespĂšre, vous aidera Ă mieux comprendre ce quâest la santĂ© mentale et comment on dĂ©veloppe un trouble anxieux, un trouble de lâhumeur tel que la dĂ©pression et lâĂ©puisement professionnel. Dans les prochaines semaines, Ugo tournera Ă©galement des capsules sur les choses que vous pouvez faire pour amĂ©liorer votre santĂ© mentale et nous vous les prĂ©senterons alors dans une nouvelle Ă©mission qui vous permettra de mettre en place des actions concrĂštes pour votre bien-ĂȘtre.
Voici les différents sujets abordés dans notre émission :
5:50 Le spectre normal de la santé mentale;
10:05 Quâest-ce quâun trouble de santĂ© mentale?;
12:15 Lâeffet des traumatismes Ă lâenfance;
17:45 Différence entre peur animale et anxiété humaine;
20:30 Comment on dĂ©veloppe lâanxiĂ©tĂ©?;
25:25 Vous nâĂȘtes pas seul, lâanxiĂ©tĂ© est la norme dans notre sociĂ©tĂ©;
26:40 L'effet mĂ©dias sociaux sur lâanxiĂ©tĂ©;
31:30 Les stratĂ©gies dâadaptation dĂ©veloppĂ©es en enfance;
34:35 Les composantes dâun trouble anxieux (surestimation des consĂ©quences, sous-estimation des compĂ©tences personnelles, valorisation des inquiĂ©tudes, lâintolĂ©rance Ă lâincertitude et lâĂ©vitement);
40:15 La visualisation et lâexposition par imagination et rĂ©alitĂ© virtuelle;
41:30 Les symptĂŽmes physiques comme signe quâil y a de lâanxiĂ©tĂ©;
44:30 Les maladies fonctionnelles et leur lien avec la santé mentale;
48:35 Le microbiote;
52:25 Quâest-ce que la depression?;
54:40 DâoĂč vient la dĂ©pression?;
57:25 DĂ©pression endogĂšne VS problĂšmes sous-jacents;
61:30 Changements structurels dans le cerveau chez une personne souffrant de dépression;
62:45 Le Default Mode Network (la petite voix dans votre tĂȘte) peut prĂ©dire une dĂ©pression et sa sĂ©vĂ©ritĂ©;
64:40 Comment changer nos patterns de pensées négatives;
69:15 Pratique de gratitude;
71:45 Quâest-ce que lâĂ©puisement professionnel?;
73:10 Dimensions du travail menant au burn-out;
75:50 Que faire lorsque lâon vit un burn-out? -
Peut-on rire de tout, mĂȘme de la santĂ© mentale et du suicide?
Pour aborder la question, câest avec enthousiasme que nous avons reçu nul autre quâAdib Alkhalidey, artiste aux multiples talents; dâabord rĂ©vĂ©lĂ© comme humoriste puis comme acteur, scĂ©nariste et plus rĂ©cemment comme auteur-compositeur-interprĂšte.
Câest plus spĂ©cifiquement sur son Ćuvre cinĂ©matographique, la comĂ©die dramatique mon ami Walid, que nous avons Ă©changĂ©. Il aborde avec humour des thĂšmes touchant Ă la santĂ© mentale et au suicide, mais Ă©galement Ă lâinclusion et au mĂ©lange des cultures.
Attention, plusieurs divulgĂącheurs durant lâĂ©mission!
Câest une Ă©mission Ă ne pas rater! -
Nous vous prĂ©sentons un sujet extrĂȘmement intriguant mais trop peu discutĂ© en mĂ©decine contemporaine. Les coĂ»ts du stress occulte.
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Cette semaine Ă Psycauserie nous discutons dâun sujet dont on ne parle que trĂšs peu... celui de la mort et du deuil chez les enfants et adolescents Câest un sujet plutĂŽt tabou alors que câest la seule chose que nous soyons tous sĂ»r et certain de vivre et quâon a donc tous en commun.
MĂȘme si le phĂ©nomĂšne de deuil est vĂ©cu par beaucoup dâenfants, ils peuvent avoir le sentiment dâĂȘtre seul Ă vivre cette Ă©preuve dans une sociĂ©tĂ© qui nâa quâune trĂšs faible littĂ©ratie face au deuil.
Quâest-ce quâon dit Ă un enfant qui a perdu son parent? Comment est-ce quâon est supposĂ© agir autrement que de dire des phrases stĂ©rĂ©otypĂ©es. Quâest ce qui en est des professionnels de la santĂ© lorsquâils rencontrent un enfant endeuillĂ©? Les rĂ©percussions sont Ă©normes au long terme. DâoĂč la pertinence de passer plus de temps Ă discuter de ce sujet.
On parle des nouvelles thĂ©ories sur le deuil et ce quâelles nous apprennent de ce processus, quels sont les symptĂŽmes attendus, pourquoi il faut absolument Ă©viter lâĂ©vitement, quelles sont les options de thĂ©rapie, comment les organismes peuvent aider et ce qui ressort le plus de la littĂ©rature.
Dâabord et avant tout, il faut offrir de lâĂ©coute active aux enfants endeuillĂ©s et un espace sĂ©curitaire oĂč ils peuvent sâouvrir
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En terme de psychotheÌrapie, on pense souvent aÌ la populaire theÌrapie cognitivo-comportementale, mais connaissez-vous la theÌrapie des scheÌmas? Contrairement aÌ ce que son appellation pourrait sembler deÌcrire, il ne sâagit pas dâart theÌrapie. Elle fait plutoÌt appelle aÌ des constructions ayant pris naissance dans lâenfance et les aborde par diffeÌrentes modaliteÌs theÌrapeutiques. Elle est utilisĂ©e dans le traitement de diffĂ©rents troubles de santĂ© mentale, notamment, la dĂ©pression, la dysthymie, le trouble de personnalitĂ© limite (borderline) et le trouble de personnalitĂ© narcissique (narcissisme). Câest le sujet de lâeÌmission de cette semaine qui sera abordeÌ par EÌtienne Retson Brisson, reÌsident en psychiatrie, accompagneÌ de Amina Othmani, eÌtudiante en meÌdecine.
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Avec les enjeux eÌthiques qui la composent, plusieurs questionnements peuvent venir aÌ lâesprit lorsquâil est question dâaide meÌdicale aÌ mourir et il peut eÌtre difficile de sây retrouver. Connaissez-vous la diffeÌrence entre lâaide meÌdicale aÌ mourir et le suicide assisteÌ? Comment l'aide mĂ©dicale Ă mourir peut sâappliquer aÌ la santeÌ mentale ? Isabelle Zement et Yasmine Nadifi, rĂ©sidentes en psychiatrie, reÌpondent aÌ ces questions et aÌ bien dâautres pour vous permettre dâeÌclaircir ce sujet qui a provoqueÌ bien des eÌmois au fil de lâhistoire avant dâatteindre une certaine acceptabiliteÌ sociale !
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Cette semaine nous recevons la merveilleuse Dre Sophie Maffolini, meÌdecin de famille, auteure de 2 best-sellers, entrepreneur et coach de meÌditation pleine conscience.
Nous avons tous lâimpression dâeÌtre les seuls aÌ eÌtre anxieux, seul dans notre teÌte, aÌ se remettre en question, aÌ avoir le syndrome de lâimposteur et les seuls aÌ vivre avec des conditions de santeÌ. Il est important de deÌstigmatiser et deÌmystifier cette notion que câest anormal de ne pas toujours eÌtre parfaitement bien dans sa peau, dans son corps et dans son esprit.
Nous explorons son parcours en meÌdecine, les troubles psychologiques qui lâont affligeÌs et lâont meneÌs jusquâaÌ lâarreÌt de ses eÌtudes et ce qui lâa conduit vers les pratiques alternatives telle que la meÌditation. Câest justement la meÌditation qui lui a permis de sâen sortir et elle nous explique comment le partage de son veÌcu aÌ pu toucher tant de gens en meÌdecine dâabord et maintenant dans la population en geÌneÌrale. Des pistes de solutions sont exploreÌes pour aider notre systĂšme de santĂ© en souffrance et pour rejoindre la population aÌ plus grande eÌchelle.
AÌ travers ses programmes de meÌditation en ligne, elle veÌhicule lâamour et la compassion envers soi ainsi que le bien-ĂȘtre en gĂ©nĂ©ral. Parce que comme elle le dit si bien, « la gueÌrison ca commence par sâaimer ».
Pour en savoir plus: https://sophiemaffolini.com/ -
Racisme et santé mentale
Dans cette Ă©mission, Yasmine Nadifi et Ileana Popa, toutes deux rĂ©sidentes en psychiatrie revoient le lexique associĂ© au racisme pour mieux le cerner dans sa pluralitĂ© et explorent đ les concepts qui le dĂ©finissent.
De plus, nous levons le voile sur ses impacts sur la santé mentale des gens racialisés et le processus à leur origine. -
La covid-19 et les mesures sanitaires ont eu des impacts sur la vie de tous. AÌ lâoccasion de la journeÌe internationale des droits des femmes, nous avons exploreÌ diffeÌrentes conseÌquences de la pandeÌmie sur la santeÌ mentale des femmes.
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LâanxiĂ©tĂ© sociale đ Peut-ĂȘtre en souffrez-vous personnellement ou connaissez-vous quelquâun dans votre entourage qui en souffre. Joignez-vous Ă nous pour en savoir plus sur lâanxiĂ©tĂ© sociale et les solutions accessibles qui existent. En prime cette semaine, Ătienne Retson-Brisson, mĂ©decin rĂ©sident, et Amina Othmani, Ă©tudiante en mĂ©decine, vous donnent des conseils pour une peau d'apparence plus saine đ
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Le dimanche 28 feÌvrier 11h30 aÌ Psycauserie, nous discutons des façons de rendre la science plus accessible aÌ la population
On pense tous rapidement aÌ la vulgarisation de lâinformation, mais il sâagit de bien plus que cela. On parle du concept de litteÌratie en santeÌ, de lâimportance de lâempathie deÌmontreÌe par les professionnels, des plateformes et veÌhicules utiliseÌes, de lâimplication des patients au deÌveloppement des outils en geÌneÌral, mais surtout dans leur propre theÌrapie et bien plus!
Nos deux inviteÌs font partis du ReÌseau QueÌbeÌcois des EÌtudiants Chercheurs sur la Douleur (RQECD) et nous aide aÌ reÌpondre aÌ cette question avec un regard particulier et inteÌressant!
Si vous voulez rejoindre nos inviteÌs :
Pascale : [email protected] et videÌo YouTube "Douleur chronique et pandeÌmie : lâautogestion aÌ la rescousse"
Maxime : [email protected]
Si vous eÌtes eÌtudiants et que vous aimeriez participer aÌ la recherche sur la douleur, vous pouvez passer par le RQECD : [email protected] -
Cette semaine on parle de l'accÚs à un psychologue dans le réseau public de santé. Nos deux invités:
Dre Valérie Labbé, médecin-pédiatre depuis 2002,
Dre Karine Gauthier, psychologue depuis 2003, porte-parole de la Coalition des psychologues du réseau public québécois dont la mission est d'augmenter l'accessibilité aux services des psychologues dans le réseau public. -
Cette semaine Ă Psycauserie on s'entretient avec l'humoriste Louis T qui nous parle d'autisme.