Afleveringen
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En este episodio descubrirás las 5 prácticas que toda CEO en Equilibrio debe tomar en cuenta y comienza con el consejo de la CEO de Facebook,
La batalla diaria para encontrar, mantener y llegar al éxito en equilibrio, y adicional tener armonía entre la vida laboral y personal es muy real, y más si eres profesional y dueña de negocio.
Te tengo una buena noticia, puedes evitar que esa batalla sea permanente y eliminar agotamiento extremo, la frustración y bloqueo mental, disfrutar de tiempo para ti misma y de una carrera exitosa sin sacrificar tu bienestar.
¡Dale play a este episodio y descubre cómo ser una CEO en Equilibrio!
Además, te invito a descargar la guía Avanza. En ella encontrarás herramientas y recursos adicionales para aplicar en tu vida diaria y lograr ese equilibrio tan deseado. Estoy segura de que experimentarás una transformación aplicando las estrategias que te comparto en esta guía.
Descarga tu guía entrando a ecvega.com/guia Así que prepárate con tu cafecito o bebida favorita, lapicero y libreta de apuntes en mano para descubrir como hacer la diferencia en tu rutina diaria. ¡Es hora de tomar el control y crear la armonía que tanto mereces! Nos mantenemos en contacto en mis plataformas de contenido ecvega.com/podcast Visita a la Chef Aaracelis aquí -
En el ajetreo diario de la vida, a veces te puedes encontrar luchando por equilibrar tu agenda, tiempo y energías entre tu vida laboral y personal. En este episodio de "Lentes de Empoderamiento", descubrirás la importancia de ser selectiva e intencional para mantener la armonía y el bienestar en todas las áreas de tu vida.
Y aquí viene lo emocionante: ¡te invito a descargar nuestra guía "Avanza"!
En ella encontrarás herramientas y recursos adicionales para aplicar en tu vida diaria y lograr ese equilibrio tan deseado. Estoy segura de que experimentarás una transformación aplicando las estrategias que te comparto en esta guía.
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Así que prepárate con tu cafecito o bebida favorita, lapicero y libreta de apuntes en mano para descubrir como estos "lentes de empoderamiento" pueden marcar la diferencia en tu día.
¡Es hora de tomar el control y crear la armonía que tanto mereces!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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La autogestión es una habilidad desarrollada por muchos genios y personas destacadas en su campo. Sin duda, la autogestión es parte de la garantía de su éxito.
En este episodio te brindo la guía inicial para que optimizes tu autogestión como parte de tu desarrollo profesional y personal. Ser "la CEO de tu vida" encierra el concepto de "tu mejor versión" pero desde una perspectiva holística. Una de las áreas en que la autogestión te hace brillar es en tu rendimiento y productividad. Activa tu productividad desde una visión holística y libre del estrés tóxico con mi guía de productividad AVANZA 2023.
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En la página web Personal Excellence, Celes publicó parte de su experiencia en You are the CEO of your life. Celes comenta, "me hizo ver mi vida por lo que es y no solo restringida a una o dos áreas, como Carrera o Relaciones. Me hizo darme cuenta de que dependía de mí llevar mi vida a mi visión."
Si estas lista para trabajar juntas, separa tu cita de exploración directo en mi agenda ecvega.com/cita Cuéntame los cambios y logros en tu reseña para celebrar juntas. Si este tema te gustó compartelo con tus colegas y amigas. Nos mantenemos contectadas en mis plataformas de contenido. Te deseo una hermosa semana. -
Más que "estoy ocupada siendo productiva" podrías estar contruyendo el camino hacia el agotamiento extremo llenandote de planes y actividades que solo mantienen tu agenda llena. Logra ser más productiva en menos tiempo y con menos estrés. En este episodio te comparto una herramienta poderosa que te servirá para desarrollar tu planificación estratégica. Activa tu productividad libre del estrés tóxico y alcanza tus metas en menos tiempo con mi guía de productividad AVANZA 2023. Descarga tu guía de productividad aquí ecvega.com/guia Si estas lista para trabajar juntas, este es el primer paso, separa tu cita de exploración directo en mi agenda ecvega.com/cita Cuéntame los cambios y logros en tu reseña para celebrar juntas. Si este tema te gustó compartelo con tus colegas y amigas. Nos mantenemos contectadas en mis plataformas de contenido. Te deseo una hermosa semana.
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Elimina el famoso "no tengo tiempo" de tu vocabulario. Más que "estoy ocupada", podrías estar llevando un mensaje erroneo.
En este episodio te comparto una herramienta poderosa que te servirá como filtro ante esas solicitudes o deseos que se te presentan. Además te incluyo sugerencias para remplezar esta frase de "no tengo tiempo" con respuestas asertivas que te llevarán hacia resultados muy diferentes.
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Si estas lista para trabajar juntas, este es el primer paso, separa tu cita de exploración directo en mi agenda ecvega.com/cita Aplica el ABC del tiempo que te comparto en este episodio y comienza a utilizar las frases para remplazar el famoso "no tengo tiempo." Cuéntame los cambios y logros que notes y así celebramos juntas. Si este tema te gustó dejame tu reseña y compartelo con colegas y amigas. Nos mantenemos contectadas en mis plataformas de contenido y te deseo una hermosa semana. -
Te encuentras tomando decisiones a diario en un mundo lleno de opciones y constante cambio. Esto de llena de estrés, angustia y ansiedad. Estas lista para trabajar juntas y este es el primer paso, separa tu cita de exploración directo en mi agenda ecvega.com/cita Tomar decisiones que te ayuden avanzar es una de las tareas mas importantes de un CEO. Tu eres la CEO de tu vida, de tu negocio y de tu carrera. Activa tu productividad libre del estrés tóxico y alcanza tus metas en menos tiempo con mi guía de productividad AVANZA 2023. Descarga tu guía de productividad aquí ecvega.com/guia Aplica estos 7 pasos para tomas decisiones acertadas en cada una de estas áreas de tu vida. Estos 7 pasos te permiten enfocarte en las opciones de mayor efectividad, y en especial en momentos de retos e incertidumbre. Cuéntame si te es útil el tema de este episodio con tu reseña. Te deseo una hermosa semana.
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En un mundo tan cambiante el tema de la resiliencia siempre está presente.
La resiliencia es una de las cualidades más importentes de un CEO. Esta cualidad le permite encontrar los medios y recursos mas efectivos en medio de retos y momentos de incertidumbre.
Descubre de lo que pocos hablan y muchas profesionales y dueñas de negocio desconocen sobre la resiliencia.
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Cuéntame qué te pareció este tema dejando tu reseña.
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En un mundo tan cambiante el tema de la resiliencia siempre está presente. Descubre de lo que pocos hablan y muchas profesionales y dueñas de negocio desconocen sobre la resiliencia.
Cuéntame tu opinión sobre este tema en tu reseña.
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Bienvenida a tu temporada de alto rendimiento. En este episodio te comparto varias soluciones para eliminar las fuentes de estrés tóxico más frecuentes en la etapa inicial de un negocio y emprendimiento.
Descarga tu guía de productividad libre de estrés tóxico aquí
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Estas lista para trabajar juntas y este es el primer paso, separa tu espacio directo en mi agenda para una cita de exploración aquí ecvega.com/cita*El registro de la clase de Agosto 2022 para dueñas de negocio está cerrado.
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Este remedio te pudiera ayudar en aliviar la pesadez mental de una manera segura, practica y efectiva.
Puedes combinar esta practica con actividades similares a las que te comparto aquí .
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En esos momentos que sientes que tu cabeza va a estallar, te comparto una manera segura, practica y efectiva para descargarte.
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Puedes iniciar esta practica con un ejercicio de respiración similar al que te muestro aquí .
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Lograr una vida balanceada entre responsabilidades laborales y trabajo no es nada fácil.
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Hoy te quiero compartir una practica que puedes utilizar para cuando te sientas agobiada.
Puedes combinar esta practica con afirmaciones poderosas que te comparto en mi blog desde aquí
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Descarga la guía de productividad para que inicies los primeros pasos para liberarte del estrés desde ya entrando aquí
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Hoy te quiero compartir una practica que puedes utilizar para cuando te sientes abrumada y agobiada.
Sin duda es un mensaje y debes atender las señales de tu cuerpo y mente.
Puedes combinar esta practica con afirmaciones poderosas que te comparto en mi blog aquí .
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La toma de decisiones en ocasiones puede ser difícil cuando quieres evaluar cada mínimo detalle. Te podrás estas preguntando, ¿cómo elimino la parálisis por análisis? Aquí te comparto 3 pasos sencillos y efectivos para eliminar la parálisis por análisis.
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Te quiero compartir mi secreto. Krisp cambiado la calidad de mis reuniones bloqueando los ruidos y distractores de fondo, lo que me ayuda a mi paz mental
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Te sientes abrumada, o un cansancio constante. Te quiero compartir unas preguntas guías para identificar si estás a punto de un “burnout” y que puedes hacer.
Toma acción. Toma el mando de tu presente. Toma decisiones que te lleven al crecimiento profesional y balance personal.
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Te haz preguntado ¿qué me puede ayudar a crecer, avanzar y progresar?
Confucio dijo "elige un trabajo que amas y no tedrás que trabajar ni un día de tu vida."
Puedes lograr cambios permanentes en tus pensamientos, tomar el mando en tus emociones y avanzar hacia la dirección correcta cuando sabes donde colocas tu pasión y tu amor.
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¡ESTAS LISTA PARA CRECER!
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Acciona esta práctica para transformar tu mente desde el diálogo interno.
Toma el mando de tus pensamientos y termina la batalla mental que tienes con tu dialogo interno. Sobre cómo puedes hacerlo te quiero hablar además de detalles adicionales que te compartiré en este episodio.
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Escucha el episodio 5 y 6 sobre el amor propio.
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Descubre la raíz de tus dialogos internos y como pueden afectar tu toma de decisiones.
La inteligencia emocional es uno de los componentes de las competencias emocionales. Esta incluye la toma de decisiones.
Reconocer los pensamientos constantes que sostiene tu dialogo interno te ayudará a mejorar tu proceso de decisiones. Esta competencia es sumamente necesaria a nivel profesional y a nivel personal.
Esos y muchos más detalles te los compartiré en este episodio.
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En este episodio te comparto las cuatro Rs que te ayudarán a ser más inteligente a nivel emocional.
La inteligencia emocional es uno de los componentes de las competencias emocionales. Esta es necesaria a nivel profesional y a nivel personal. Es un componente que te ayudará a tomar mejores desiciones, es clave en tu crecimiento profesional, y es sumamente necesaria para no perder el balance y la cabeza.
Esos y muchos más detalles te los compartiré en este episodio.
Puedes lograr cambios permanentes en tus tendencias y patrones de pensamientos para maximizar tu crecimiento profesional. Toma el mando y sal de ese estancamiento que te está atrasando. ¡ESTAS LISTA PARA CRECER!
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En este episodio te cuento porque la inteligencia emocional es necesaria a nivel profesional y a nivel personal.
Las competencias emocionales incluye la inteligencia emocional. En este episodio conocerás sus componentes. A nivel personal y profesional te ayudarán a crecer en tu carrera sin perder el balance y la cabeza.
Te invito a mi próximo grupo de Mentoria VIP con sesiones individualizadas que comienza a finales de este mes.
Puedes lograr cambios permanentes en tus tendencias de patrones de pensamientos y maximizar tu crecimiento profesional.
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