Afleveringen
-
I denne episoden samtaler jeg med Jannecke Øinæs om relasjonen vi har til oss selv – om selvkjærlighet. Vi er begge opptatt av dette temaet og har erfart hvordan livet endrer seg når vi omfavner, tåler og uttrykker hele vår væren.
Jeg er takknemlig for denne samtalen. Jeg har stor tillit til innsikten som erverves gjennom egne erfaringer.
Jannecke har selv erfart livets mørke sider. Som 20-åring, på høyden av sin musikalkarriere, mistet hun stemmen – en hendelse som kastet henne inn i en dyp depresjon preget av fortapthet og ensomhet. Likevel ble dette også starten på et nytt kapittel i livet hennes. Gjennom en reise fylt med selvutforskning og spirituell vekst har hun funnet veien tilbake til seg selv – til livet, til gleden og til en ny retning.
I en årrekke har Jannecke intervjuet spirituelle lærere gjennom sin plattform www.wisdomfromnorth.no
Wisdom From North tilbyr også medlemskap, nettkurs og undervisning for mennesker i oppvåkning som ønsker å tre mer inn i sitt potensiale.
5 januar tilbyr Jannecke en Live Workshop med tittelen «Du er helten du har ventet på.» https://www.wisdomfromnorth.no/workshop/
I etterkant av dette tilbyr hun: «Det ultimate selvkjærlighetskurset.» For mer informasjon og påmelding: https://www.wisdomfromnorth.no/selvkjaerlighetskurset/
Podkast: Wisdomfromnorth på Apple Podcast, Spotify og Youtube
Du kan følge Wisdomfromnorth på Facebook og Instagram.
Meg kan du følge på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden deler Barbra en meditasjon, som kan hjelpe oss å lande godt i kroppen.
God avspenning:-)
Jeg har hatt mange samtaler med Barbra denne høsten, hun har en unik forståelse av menneskesinnet og jeg gleder meg til å dele mere av hennes innsikt og visdom på nyåret.
Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.
Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/
Hun er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving
Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling.
Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark.
Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale.
Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon.
Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).
Barbra kan kontaktes på: [email protected]
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
I denne episoden samtaler jeg med Barbra Coco Laurré. Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale. I denne episoden forteller hun litt om sin bakgrunn, og vi snakker om sinnets vaner. Jeg er veldig takknemlig for at Barbra vil være gjest i podkasten, hun har en unik forståelse av menneskesinnet og jeg gleder meg til å dele mere av hennes innsikt og visdom på nyåret.
God lytting:-)
Om du trenger å lande litt etter juledagene publiserers det også en meditasjon i dag. "Å lande i kroppen."
Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.
Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/
Hun er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving
Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling.
Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark.
Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon.
Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).
Barbra kan kontaktes på: [email protected]
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden samtaler jeg med Helge Hognestad. Hans innsikt rørte meg dypt, og jeg er takknemlig for det fine møtet.
Jeg spurte han: Hva er Gud for deg? «For meg er Gud selve livskraften, bevisstheten som står bak hele skapelsesverket. Gud er en kraft på samme måte som tyngdekraften, vi må lære oss å forholde oss til denne kraften, som er i og rundt oss.»
God lytting:-)
Om Helge Hognestad prest, dr.theol., prest på Høvik 1980-1984, statsstipendiat 1984 - 2010, seniorprest på Hamar 2004-2010, teologisk doktorgrad på et arbeid om kirkens forkynnelse (prekener i bibelsk og sosiologisk perspektiv, 1978). Er opptatt av den nye åndelighet og den religiøse søken i vår tid, at vi må være åpne for religiøse erfaringer og de nye åndelige strømninger som bryter fram. Har skrevet flere bøker om kirke, kristendom og den nye åndelighet, bl.a. Gud i mennesket. Ny tid – ny kristendom, 2006 og Mennesket våkner. Det innerste i oss er guddommelig, 2011 og Ny tid – ny åndelighet, 2015 og Kristendom mot en ny æon. Er tvangstankenes tid over? 2017, Gi sjelen rom, 2020, Jesus døde ikke for våre synder – han vekket oss, 2022. Arbeider for tiden (2024) med ny bok «Morgendagens kristendom», utkommer 2025.
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden, som er en forlengelse av Episode 8, veileder Eline oss gjennom en meditasjon som kan gjenopprette kroppens grunnbalanse. God lytting:-)
PS. Jeg vil anbefale at du lytter til Episode 8 før du gjør meditasjonen.
Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen.
Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.
Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.
Eline: : https://elinevistven.no
Mail: [email protected]
Kurs: https://mindfulness-creationwork.no Se under Fordypningskurs
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden forteller Eline om kroppens grunnbalanse. Åpen, våken lytting inn til helheten. God lytting:-)
PS. Jeg anbefaler deg å lytte til Episode 6. Intro med Eline før du lytter til denne episoden.
Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen.
Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.
Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.
Eline: : https://elinevistven.no/
Mail: [email protected]
Kurs: https://mindfulness-creationwork.no/- Se under Fordypningskurs
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jeg har hatt to fine samtaler med Maja Thune. I denne første episoden snakker vi om hengivelse og tilstedeværelse, og verdien av at noen tåler vårt ubehag, tåler smerten og sorgen vi har. God lytting:-)
17 år gammel ble Maja innlagt på psykiatrisk sykehus. Hun ble tungt medisinert, isolert og lagt i reimer. I behandlingsapparatet møtte hun imidlertid mennesker som så henne, mennesker som var trygge og ikke redde for følelser. Maja har skrevet boken «Kjærlighet som medisin. Om å bli sett i psykiatrien.» I boken skriver Maja:« Gjennom årene som psykiatrisk pasient fikk jeg kontakt med noe i meg som kjennes evig og stille uavhengig av hva som skjer utenfor meg.»
Maja Thune er en kjent forfatter, foredragsholder og lærer i terapeutisk yoga. Hun har en Bachelor i Psykologi fra Universitetet i Oslo, og er utdannet kunst- og uttrykksterapeut. Maja er skaperen av konseptet Kjærlighet som medisin, her møtes fagpersoner, tidligere pasienter og kunstnere for å dele sine ulike erfaringer og unike historier om veien gjennom psykiske utfordringer.
https://www.majathune.no/
Bok: Kjærlighet som medisin. Om å bli sett i psykiatrien.
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jeg har hatt mange samtaler med Eline Monrad Vistven denne høsten, de har blitt til 7 episoder og tre meditasjoner/ øvelser og vil bli tilgjengelig utover året. I denne første episoden forteller hun om markante hendelser i sitt liv, om det hun mistet og fant, og som nå alltid er med henne. Jeg er dypt takknemlig og glad for å kunne dele Eline sin dype innsikt. God lytting:-)
Om Eline Monrad Vistven:
Eline er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen.
Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.
Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.
Eline: https://elinevistven.no/
Mail: [email protected]
Kurs: https://mindfulness-creationwork.no/- Se under Fordypningskurs
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Myke øyne
I denne lille episoden vil jeg dele en øvelse som jeg har stor glede av. Den heter Myke øyne og jeg har lært den av Anne Brit Kjelsrud, det er en kjent Buddhistisk øvelse. Øvelsen er enkel, og den virker umiddelbart. Senere i podkasten vil Anne Brit fordype øvelsen, for den har mange lag og kan brukes som meditasjon og inngang til værenstilstand.
Øvelsen skjer i all hemmelighet, den skjer i deg, for deg, men alle du treffer vil også påvirkes av den. God lytting:-)
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Michael de Vibe
I denne andre episoden med Michael de Vibe fortsetter vi å fordype forståelsen av oppmerksomt nærvær. Vi snakker om boken NÅ og øvelser i hverdagen. God lytting:-)
Michael har en unik innsikt både som allmennlege og familieterapeut med doktorgrad i mindfulness, han har arbeidet i 20 år med kvalitet i helsetjenesten, sist ved Folkehelseinstituttet. Michael har vært interessert i mindfulness fra ungdommen av og har undervist og forsket på effekten av å trene dette i helse- og utdanningssektoren i 20 år. Han er medforfatter av to bøker om mindfulness og helsefremmende arbeid. I 2017 lanserte han et online opplæringsprogram i mindfulness sammen med psykolog Even Halland, www.nærvær.no.
Bøker:
«Når livet setter seg i kroppen»
«NÅ»
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Michael de Vibe
I disse to episodene med Michael de Vibe vil din forståelse av oppmerksomt nærvær og meditasjon fordypes. Michael snakker om å bringe nærvær inn i livet slik livet er. Jeg er takknemlig for de fine samtalene vi har hatt, og håper du vil ha glede og nytte av hans dype kunnskap. God lytting:-)
Michael har en unik innsikt både som allmennlege og familieterapeut med doktorgrad i mindfulness, han har arbeidet i 20 år med kvalitet i helsetjenesten, sist ved Folkehelseinstituttet. Michael har vært interessert i mindfulness fra ungdommen av og har undervist og forsket på effekten av å trene dette i helse- og utdanningssektoren i 20 år. Han er medforfatter av to bøker om mindfulness og helsefremmende arbeid. I 2017 lanserte han et online opplæringsprogram i mindfulness sammen med psykolog Even Halland, www.nærvær.no.
Bøker:
«Når livet setter seg i kroppen»
«NÅ»
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Pust og øvelse Gjesp:
Med jevne mellomrom vil jeg legge ut små episoder om pusten, fordi kunnskap om hvordan pusten uløselig er knyttet til følelsene, nervesystemet og kroppen vil bety mye for hvordan vi har det i livene våre. For meg har det å integrere en fullstendig pust gitt økt tilstedeværelse, bedre helse og en våkenhet om det som lever meg. God lytting:-)
Øvelse: Gjesp
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Intro med Marianne og Gerhard:
I denne lille episoden blir jeg intervjuet av mannen min Gerhard Ludvigsen. Vi snakker litt om hvem jeg er, og hva jeg ønsker med podkasten. God lytting:-)
I "Pust for livet" vil de fleste episodene være samtaler med en gjest, men det vil også være små episoder med enkle øvelser knyttet til pusten, kroppen og tilstedeværelse. Gjestene mine vil fordype forståelsen om hvordan pust, kropp og sinn utgjør en helhet og de vil dele sin dype kunnskap om bevissthet- hjertets natur. Jeg gleder meg til å dele samtalene med deg som lytter. Jeg har lært mye av gjestene mine. God lytting:-)
Jeg heter Marianne Magelssen. Jeg er utdannet sykepleier, Coach og Mindfulnessinstruktør.
De siste 15 årene har jeg arbeidet som forfatter og foredragsholder. Jeg har skrevet bøkene: Pust for livet, Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her og Vær din beste venn.
Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen
Hjemmeside: mariannemagelssen.no
Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner
Forsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
